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如果女人难过时,男人没有以修理先生的姿态出现,女人会十分感激他。男人必须谨记:女人在难过及谈论她的问题时,并不是提出解答的时机,她需要人家倾听她说的话,然后会自行调整情绪。她不需要一位「修理先生」。
只要符合需要,男人会很感激「改善家庭委员会」。女人必须谨记:非请求的建议或批评——尤其在他犯错时,会使他觉得受控制、没有爱。为了从错误中学习,他需要她的接纳甚於她的建议。如果男人感到女人并没有要控制他,他会更想请她给他回馈或建议。
配偶若抗拒我们,可能是我们在时机和方法上犯了错。
了解男女的差异,使我们比较容易尊敬配偶的敏感,并成为另一半的支持者。另外,我认为配偶若抗拒我们,可能是我们在时机和方法犯了错,值得我们更进一步探讨这部分的细节。
如何处理女人的抗拒
女人抗拒男人提供的解答时,他会觉得自己的能力受到怀疑,因而感到不受信任、不被感激,然后从此停止照顾。可理解的是,他愿意倾听的热情必也大打折扣。
只要记得女人从金星来,男人此时就能转而了解她为何会抗拒他。他会反省和发觉在她需要感同身受与滋润时,他可能给的是她不需要的解答。
以下是一些男人可能犯下无视於感觉与直觉,或提供女人不需要的解答的例子,看你能不能辨别为何她会抗拒:
1你不应该过分操心。
2我不是那样说的。
3这没什么了不起。
4是,我很抱歉,我们可不可以把不愉快忘了。
5为何你不着手去做呢?
6我们谈了呀!
7你不应该觉得受到伤害,我不是故意的。
8你想说什么?
9你不该这样想。
10你怎能这样说?上个星期我整天和你在一起,我们处得很好。
11好吧,把它忘了吧。
12好,我会清理后院,你高兴了吧!
13我总算让你知道这是你该做的事。
14看吧,我们束手无策了。
15如果你抱怨做那些事,那么就不要做。
16你为何让人家那样对待你?别理他们吧!
17你如果不高兴,我们只好离婚。
18好,你现在就可以做了。
19从现在开始,我会掌握它。
20我当然关心你,其荒谬。
21你了解重点了吗?
22我们必须做的是……
23事情不只这样而已。
每一句话,不是要消除就是要解释难过的感觉,或者提供一个可以突然将她沮丧的感觉改为积极感受的解答。男人改变此模式的首要步骤是,停止类似以上的「建议」(我们会在第五章做完整的探讨)。总之,练习倾听,不必提供消除难过的方法或解答,是重要的步骤。
男人若能清楚了解引起女人抗拒的不是解答本身,而是提供解答的时机和方式不对,那么他就较能处理女人的抗拒。学习倾听后,他会逐渐体验到女人对他表示难过时,由於他的倾听,她会更感激他。
如何化解男性抗拒心态
男人抗拒女人的建议时,她会觉得他好像不在乎她;她觉得她没受到尊重,因而她理所当然以为自己没受到支持,再也不相信他。
这时,若她记得男人从火星来,她就会转而了解为何他抗拒她。她会反省和发现她可能给了他非请求的建议或批评,而不是单纯地与他分享她的需求,提供资讯,或请求他做事。
女人在无意中可能提供了无恶意的批评,引起男人的抗拒。当你探讨下列这些短例时,请记住:这些小事可能会造成抗拒与怨恨的大隔阂。有些评裕б私ㄒ榛蚺馈?茨隳懿荒鼙姹鹞裁此峋醯帽豢刂啤�
1那东西你早就有了,为什么还想买?
2那些盘子还是湿的,乾了后会留下水迹。
3你的头发已经太长了,不是吗?
4那里有个停车场,把车子开过去。
5你要和朋友相处,我呢?
6你不应该工作得这么累,休息一天吧。
7不要把东西放在那里,会弄丢。
8你应该叫水电工人来,他知道怎么做。
9为什么我们要排队候位?你没有预约晤?
10你应该多花时间和孩子在一起,他们很想你。
11你的办公室乱七八糟,你在那里怎么思考呢?你什么时候可以把它清一清?
12你又忘了把它带回家,也许你可以把它放在一个你会记得的特殊地方。
13你开得太快了,慢下来,不然会被开罚单。
14我们下次得先看电影预告。
15我不知道你在哪里(你应该打个电话回来)。
16有人喝了果汁。
17别用手指拿东西吃,这是个坏榜样。
18这些薯片太油腻,对你心脏不好。
19你没有留足够的时间给自己。
20你应该提前通知我,我无法马上放掉每件事跟你去吃中饭。
21你的这件衬衫和裤子不配。
22比尔打来三次了,你什么时候可以回他电话?
23你的工具箱乱七八糟,我什么都找不到,你应该把它整理好。
当女人不知道该如何直接请求男人的支持(第十二章),或积极分享她的意见时(第九章),她可能会觉得若不给与非请求的建议或批评,她就无法得到她的需求(稍后会再探讨这个论点)。总之,练习接受及不要给与建议和批评,是一个重要步骤。
她若清楚了解他并非拒绝她的要求,而是拒绝她接近他的方式,就不会将他的拒绝视为个人的问题,并会寻求更多支持她传达需求的方式。她会逐渐知道,当一个男人觉得问题的解答在接近他而非问题本身接近他时,他就会想要改善自己。
当一个男人觉得是问题的解答在接近他,而不是问题本身在接近他时,他就会想要改善自己。
当一个男人觉得是问题的解答在接近他,而不是问题本身在接近他时,他就会想要改善自己。
如果你是个女人,我建议你下星期练习克制给与男人任何非请求的建议或批评,这样你生命中的男人不只会感激你,还会对你更殷勤、更有反应。
如果你是个男人,我建议你下星期开始练习倾听,不管女人何时说话,你都以尊重和了解她心情的态度倾听。当你冲动得想提供解答或改变她的感觉时,练习咬咬舌头,你会很惊讶地体验到她有多感激你。
第3章
男人需要洞穴,女人需要谈话
男女最大的不同,在於他们如何处理压力。压力来时,男人会愈来愈集中注意力和变得孤立;女人则愈来愈不知所措和变得情绪化。此时,男人对提升感觉的需求与女人不同,他藉由解决问题来让自己感觉舒服,女人则藉由谈论来使出自己感觉舒服。若不了解或无法接受这个不同,两性的关系就只会徒增摩擦。
让我们看一个常见的例子:
汤姆回家后,想藉由看看报纸来轻松解脱一下,他这天被那些未解决的问题搞得焦头烂额,现在他只想忘了那些事以求得松懈。
他太太玛莉也想为这紧张的一天好好放松一下,但她想由谈论她这天的问题来得到松懈。他们两人的紧张气氛慢慢形成,逐渐变成了怨恨。
汤姆心里暗自认为玛莉的话太多了,玛莉却觉得汤姆忽视她。他们若不了解彼此的不同,将会日益貌合神离。
你也许知道这种情形,因为这只是许多男女不和的例子之一。这种情形不只存在汤姆和玛莉之间,许多夫妻也都有类似问题。
解决汤姆和玛莉的问题不在於他们彼此有多相爱,而在於他们了解异性的程度。汤姆若不了解女人真的需要藉由谈论问题来获得纾解,他仍旧会以为玛莉话太多,并抗拒听她说。玛莉若不知道汤姆想藉由看报获得纾解,她就会认为汤姆忽视她,并坚持在他不想谈论时,试图让他开口。
我们可以透过了解男女处理压力的细节来分析这两种差异。让我们再观察火星人和金星人的生活,蒐集一些洞察男人与女人的资讯。
火星人和金星人处理压力的方式
火星人难过时绝不说出是什么事使他困扰,除非他需要帮忙解决问题,否则他不会让另一个火星人来负担他的问题。他会沈默地到私人洞穴里思考问题以寻求解决方法。若他发现了解决方法,他会好过一点,并走出他的洞穴。
如果他不能寻得解决方法,他就会做些事来忘记他的问题,譬如看新闻或玩游戏。他会因心灵得到解脱而逐渐感到轻松。如果他的压力实在很大,他会做更富挑战的事,如飙车、参加竞赛或爬山。
火星人藉着独自到他们的洞穴里解决问题而获得纾解。
金星人难过或感受压力时,纾解方式是找她信任的人,然后谈论她这天的问题细节。当金星人与他人分享沮丧的感觉后,她能马上感到舒服。这就是金星人解决压力的主要方式。
金星人藉着群聚一起,坦然谈论她们的问题而擭得纾解。
在金星上,与人分享问题,事实上是爱与信任的表示,而非负担。金星人不以有问题为耻,她们的自我不是倚赖「能干」,而是倚赖於爱的关系。她们坦白地分享沮丧、迷惑、无助和疲惫的感觉。
金星人以拥有能分享感觉与问题的好朋友为满足,火星人则以能在他自己的洞穴解决问题而满足。这种让自己感觉舒坦的祕密至今仍然适用。
在洞穴中松懈压力
男人感受压力时,会到他心里的洞穴把自己孤立起来,专心解决问题,他常挑选最急迫或最困难的问题,专心一意地解决,把其他诸事暂时抛诸脑后。
此时,他逐渐变得冷漠、疏忽、没反应、心不在焉。譬如,当你在家和他讲话时,他似乎只有百分之五的心神放在两性关系上,而百分之九十五的心神都在洞穴里解决他自己的问题。
他的注意力没有完全表现出来,因为他在思考自己的问题,盼望能找到解答。压力愈大,他愈受问题的控制。此时,他无法给与女人平时他所给的注意力和关切。他的心已被问题占满了,他没有能力逃脱。但是,只要他能发现解答,他会马上得到纾解,并走出他的洞穴,立即回到两性关系上。
但是,假如他不能找出解答,他会继续坚守在洞穴里。为了能暂时脱离洞穴,他会暂时将自己拉出来解决小问题,如看报、看电视、开车、做体操、看足球赛、玩篮球等等。任何只需百分之五心神的挑战性活动,都能帮助他暂时忘记他的问题和脱离洞穴。第二天,他可以更全副心力的将心神集中在问题上。
让我们藉一些例子来探讨细节。吉米通常以看报来忘记他的问题。他看报时可以不再面对他这天的问题,他心神的百分之五不再留心他的工作问题,而是对报上的问题提出意见和寻找解答,他的心神逐渐进入新闻的主题,而忘了他自己的问题。藉此,他将对工作问题的注意力转移到世界的许多问题上(这不是他直接该负的责任)。
汤姆藉着看足球赛来减轻压力、松弛身心。他因专注於他最喜欢的球队的问题,而使一心想解决自自己问题的压力减轻。透过看运动比赛,他可以感觉到每场比赛都替他解决了他的问题。他喜爱的球队得分或赢球时