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“过来吧。”森宇放好垫子就叫舒盎到另一边的把杆旁了。
“哲轩跟我说你的腰部柔软很好。”
“还可以吧。”没错腰部的柔软一直是她的骄傲，可是当她面对这样优秀，有名的老师时，实在是不敢把自己的骄傲承认为好，而只能是还可以。
“那你先做一个控腰给我看。”
舒盎人往后一弯，双手就抓住脚踝，双腿伸直。
“试着用你的头贴到屁股。”
舒盎又尽力的用腰部的力量，将头贴到屁股。
“的确不错。”
虽然舒盎还是一脸平静的样子，可是能得到如此优秀的舞蹈家的肯定，心里早已乐开花了。
“你的腰部力量和柔韧的确很好。所以我要你以后在控腰的时候头都可以贴到屁股。嘿，嘿，要是你哪天让我发现你靠自身的力量贴不到的话，就别怪我对你狠了。”
“就算有那天，也不能让你发现。要不然我非得掉三层皮不可。”舒盎太了解森宇的训练手法了，几近虐待，不知要比哲轩狠上多少倍。若说哲轩是科学训练的话，那森宇就是魔鬼训练。
“希望最后不要给我看间见。”
“你在这儿先给我下个竖叉下腰。”
“森宇哥，这里可是三个垫子啊。”舒盎一听说待会儿要竖叉下腰再看看这三个叠加的垫子足有15厘米的厚度。
“我知道啊。”森宇一副理所当然的样子，他并不觉得跟哲轩练了一段时间的舒盎练这个都下不去，何况几年前就已知道她的功底了。
“可是腰椎会断掉的。”即使自己的腰部够柔软，但也还不至于可以做这个动作，毕竟自己是舞蹈演员而不是杂技演员。
“哦？会吗？”森宇一脸不可置否。
“森宇哥真的会的，不信你试试。”
“你是知道我可以做的。”
“舒儿，你知道吗？舞蹈演员就是在每一次训练当中突破极限。有很多曾经他们想都不敢想的动作，就在自己一次又一次的突破中完成了不可能的任务。这是你的第一次，你或许会感到恐惧，但我相信你，同时你也要相信你自己。我希望在这几个月中，你可以从每天的练习当中都可以突破自己，突破极限。”
“好吧，我试一下。”
森宇拍了拍她的肩，森宇知道他需要鼓励，需要给她迈出第一步的勇气。
一个标准的竖叉，可是胯部并没有贴到地，舒盎又用力向下压了压，可是结果并不如人意。
舒盎不好意思的看着森宇，她知道自己此时若没有外力，是绝不可能完成的。而森宇至始至终就一直惬意的靠在墙边，仿佛这场折磨的训练不是出自他的手一般。
“森宇哥，我需要你的帮忙。”
森宇笑着慢慢的走过去，将他肥大的脚放在舒盎的腿根处，毫无预示的一脚踩下去，引来的是一声惨叫。
“森，森宇哥，你能通，通知知声吗？”舒盎喘着粗气，断断续续的好不容易才说出这句话。
“通知了，你还会这么放松吗？”
“好了把手给我，试着下腰。”
森宇抓住舒盎的手，试着让她可以抓住自己的脚踝。
“啊，森宇哥，好疼，我的腰好像断了。”舒盎仰着头，可以清晰的看见她的泪痕。
“这是痛点，忍忍就过去了。”森宇因为不急着让她继续下去，就耗在那儿。
“我要继续咯，忍忍。”
“试着自己用力向下压。”森宇拉她的手，最好用力一拉，终于握住脚踝了。
“很好，试着用头去贴你的大腿。”
森宇拿来沙袋，取而代之自己的脚。温暖的脚丫变成冰冷的沙袋，心中的温度也随着降低。森宇找来一根布条，在舒盎的手上绕了两圈后，又拎着绳子的另一头绑在把杆上。
舒盎明显的感到自己的腰在一点点的拉紧。
“森宇哥，这绳子太短了。”
“是吗？我觉得刚刚好啊。”
时间在一分一秒的过去，舒盎渐渐的发现自己腰部以下的部位开始发麻。此时舒盎就像从泳池中捞出一样，练功服早已湿透了，脸上的是汗还是泪早已分不清了。
“森宇哥，绕了我吧，我受不了了。”
至始至终森宇一直在旁边看报纸，就算这已经不知舒盎的第几次求饶了，可是森宇却一直视而不见，两耳不听，仿佛不是在叫他，与他无关。
舒盎嗓子都叫破，森宇一直如同透明人一样。舒盎绝望了，她不知自己什么时候才能逃脱这束缚。舒盎只觉得自己的全身血液停止了流动，眼前也越来越模糊，最终抵不过眼前一黑，全身没有了知觉，此时或许对舒盎来说是一种解脱吧。
作者有话要说： 前两天去旅游了，昨天实在是没灵感，让亲们久等了。
想起我曾经练舞的经历，可以用惨痛来形容，但这些都不能磨灭我对舞蹈的热爱，很多时候我可以说是舞痴。作为一位业余舞者，能练得像我这么多伤病的应该是很少吧，有很多次，医生都劝我不要再练了，否则有可能会毁了我自己的腿。可是我对舞蹈的热爱真是无人能挡。
这篇文在很多时候，情节或许会连不上，在语言方面也有很大的不足。可是我写这篇文的想法，仅仅只是想让大家知道那些优美，震撼的动作背后是舞者一次又一次的重复以及他们的辛酸。我更多的想让大家知道舞者背后的生活，那些光鲜亮丽舞者不为人知的背后的辛酸历程。
☆、舞蹈赏析
舒盎醒来的时候发现自己已经躺在了自己房间的床上，一个上午的练习，又半点水都没沾，此时只觉得喉咙干涩难忍。
“啊。”刚想起了接杯水，就被后背的肌肉拉升所带来的疼痛所侵蚀了。
“干什么呢？”听到声音森宇就赶紧从厨房跑过来了。
“我只是想喝水。”舒盎委屈的看着森宇。
“你不会叫人吗？”森宇真实被她的傻劲给气的不轻。
“起来喝水吧。”森宇帮她倒了一杯水，扶着她坐起来，让让靠在自己的身上。
“刚刚你练太狠了，乳酸酯分泌过多，所以你现在回感到全身肌肉酸痛。”
“刚刚练太狠了。还不是被你逼的，第一天就把我练晕倒，只有吗？”舒盎小声的嘀咕着。
只是这一字不落的进了森宇的耳朵里，森宇一脸好笑的看着五年没见的小孩，技巧更成熟了，个子也长高了，嘴上的功夫更是有增无减。难怪哲轩走前跟自己说，舒盎的领悟能力很高，学习能力也很快，但整体想着偷懒。
“这还叫狠啊？你曾经跟我练的时候也不见你抱怨过，怎么才几年不见就转性了。”
“五年没见了，谁知道你一上来就还是和曾经一样。本以为人老了，都会手软很多，看来是江上易改，本性难移。”
“那你是认为哲轩的‘科学训练法’适合你咯。”
“至少比你这魔鬼训练法适合。”
“森宇哥你能不能上来先通知一声，几年不见，你好歹得给我个过渡期啊。哪有像你这样的，第一天就把学生给练昏倒了，好歹也得先适应一个星期伞！
“一个星期？”森宇惊讶的看着舒盎。
“有问题吗？”舒盎对于他的吃惊很是疑惑。
“我还打算给你三天的时间就恢复到曾经的训练量嘞。”
“你是想教我舞蹈，还是准备谋杀啊。”这下轮到舒盎吃惊了。
“还有我是来告诉你，下午接着训练。”
“下午？”
“有问题吗？”森宇挑着眉看着舒盎。
“当然有问题，我现在这前酸后疼的，还怎么练啊。”舒盎实事求是的讲着自己的身体状况。并不是身为舞者的舒盎不能吃苦，怕疼。只是哲轩和森宇练起来都不把自己当人看的，当然舒盎再这两人面前，显然是不能吃可，又怕疼的了。
“我话还没说完呢？你急什么？”
“森宇哥，你不知道人吓人能吓死人啊。”
“我是说下午要训练，但我没说是练基本功啊。”
“只要不练基本功什么都好说。”
“那下午练什么啊。”
“舞蹈赏析。”
“Oh；yeah！五年没见了，不如森宇哥你亲自示范教导吧。看那些碟片，还不如看眼前这位大师级的人物现场表演嘞。”
“你啊。不过我也好久每跳了，就当活动活动筋骨。”
“真的吗？
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“你注意看这段舞蹈。”森宇此时正在评析谭元元的卡门中的演出。
“你觉得她跳的怎么样？”
“嗯，控制能力很好，感情投入，将角色诠释的很好。”舒盎思索着说出了这句话，虽然她平时也是一副无所谓的样子，当时在谈正事的时候还是很认真的。
“还有呢？”森宇一直认为，不要一味的告诉她该如何做，应该让她自己从别人的舞蹈中自己学到东西。因为只有通过自己的思考，才是结合了你的自身体会，跳出来的舞蹈才是别具风味。不要一味的顺着前人的脚印去走，舞蹈这种东西只有跳出了自己的风格，你才能在这个领域中立足。
“还有？”舒盎思索了半天，实在想不出了。
“你有没有发现她对每个动作的理解很细腻，但她做每个动作的时候都很夸张。”
“嗯。”
“因为她是东方人，她有着东方人的细腻心思，但又因为她十八岁就进入旧芭了，旧芭是位于西方的，所以在教育上又结合了西方人的大胆夸张。这独特的表演风格也使他成为了当今的芭蕾皇后。”
“那森宇哥的意思是，我要在吸取前辈的技巧经验时，但也不能丢失自我的特质。”
“那你认为你自己的专长和特质是什么？”森宇在一点点的引导着舒盎。
“嗯，我的专长应该是转吧。特质是那种东方人的含蓄和对角色的诠释，感情的投入吧。”
“对，在旋转方面你的确很好，甚至超越了舞院和现在的一些舞蹈演员。但是这并不是永久的，而且你目前仅仅是局限在你所知道的人之中，在国外一些知名的舞团当中，或者是舞校的学生当中有很多都可以比你转的好。所以在今后的训练中，你必须对你的这项技能更加严格，永远都不能满足的地步，加强你的这项技能。还有你说你对角色的诠释，感情的投入很好，但你有没有发现这都局限在古典舞中，你对现代舞的的投入呢？”
“哲轩有没有对你说过要多读书，尤其是那些经典，还有在你知道要演那个角色的时候，更要去读那本书，这样可以帮助你更好的诠释角色。现在的艺术表演家已经不想以前了，只有拥有过人的技巧就行了，现在的艺术家不但要保证这些的前提，更要有内涵。”
“你不是想看我跳舞吗？跟我来吧。”森宇起身向练功房走去。
音乐响起，森宇一个大跳加控腿跳，动作轻盈，主力腿稳，慢慢的走到房间的中央，随着音乐的一个重拍，森宇一个撩旁腿。“登。”又是一个重拍，随着音乐的起伏，森宇的一圈一圈刚劲有力的旁腿转。“啪。”一个控后腿。
“灯灯灯登。”轻盈有力的旋子8圈。
“啪啪灯登。”五位转接跪地，一曲终，一舞终。森宇还跪在地上，显然太投入了，还没回过来。短短的一段舞蹈，无论是技巧难道还是情感投入都完美的令人无法挑剔。
“你认为刚�