保健时，可用手轻握拳，以第2指至第5指四个手指的指间关节顶点同时施力在此区域内刮压数次。妇科注意三大片，内侧子宫外卵巢，足背中央是乳腺。妇科按摩主要是三个反射区：子宫在内踝后下方，卵巢（生殖腺）在外踝后下方，乳腺（乳房）在足背中央。要经常按摩保健，发现异常可及时到医院检查。如有前列腺肥大，每天按摩内踝下。内踝后下方是男性前列腺反射区，前列腺肥大等病症可按摩此区保健。脊椎足弓一条线，从前向后按三遍。人的脊椎反射区在足内侧称为足弓的一条线。如胸椎、腰椎、骶骨有病变，可沿足弓按摩。肩、肘、膝关在外沿，每处按摩用拳尖。坐骨神经痛，刮按后跟得轻松。足外侧沿从前到后有肩、肘、膝等反射区。坐骨神经痛可刮按在足跟后沿的尾骨反射区。抗癌生力军，脾脏加胸腺；加强淋巴腺，少吃消炎片。按摩脾与淋巴腺反射区有增强机体抵抗力，消炎抗癌的作用，需经常按摩。38。 足反射法与其他医疗手段并用的优势足反射法的一个显着特点，就是既有独立性，又有兼容性，即既可单独使用而祛病健身，又不排斥其他医疗手段。它可以与药物疗法、手术疗法、放射疗法等结合起来，相辅相成，共奏良效。足反射法有此特点，究其原因，是由于其属于物理疗法、整体疗法。它通过手法按摩刺激脏腑反射区；启动人体的自我调节机制，增强机体的免疫功能。它的直接作用对象是人的机体，而不是疾病本身。它不会像化学药物、放射疗法那样在直接杀灭细菌、病毒、癌细胞的同时也可能误伤健康细胞和正常器官组织，也不会因手术而使机体元气受损。它以充分调动人体内部的免疫潜能战胜病理因子，从而大大增强机体的抗病能力，属于固本培元、扶植正气而消除病邪的特殊治疗方法和保健手段，因而没有任何毒副作用，不会影响受术者同时采用药物或手术、放射等其他医疗手段的正常效果。足反射法与其他医疗方法之间不存在任何矛盾，不发生互相排斥现象，而且在临床医生指导下，完全可以彼此结合起来。足反射法倘若与放疗、化疗结合，可以大大减弱或抵消放疗、化疗的副作用；与手术治疗结合，则有利于病人早日康复。另外，某些病人由于对药物过敏或产生了抗药性，不能吃药、打针或药物治疗无效，或者因出现禁忌证而无法手术，均可把足反射法作为替代疗法或补充疗法，往往可以获得意想不到的良好效果。至于正在服药的病人特别是长期使用西药的慢性病患者，一旦改为实施足反射法按摩之后，不能立即停止用药。由于长期使用该药，体内已产生药物依赖性，倘若骤然停止用药，容易导致突然病变。故在足反射疗法初期，应当采用药物治疗与足反射法相结合的办法，继续按原来医嘱用药；待足反射法出现疗效后，才酌情逐渐减少药物剂量，直到完全停止用药。慢性病患者所服用的抗生素、止痛片、镇静剂之类停服后并无大碍的药物，可及早停药而单纯采用足反射法治疗。
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人体生理知识（1）
六、人体解剖生理知识
人体的组成人体由运动系统、消化系统、神经系统、感觉系统、内分泌系统、呼吸系统、淋巴系统、循环系统、生殖系统、泌尿系统组成。40。 神经系统的组成及功能神经系统是机体内起主导作用的系统，由脑、脊髓及遍布全身的神经组成，可分为中枢神经系统和周围神经系统两大部分。图10（1）中枢神经系统脑（大脑、小脑、脑干）、脊髓。图10神经系统组成（2）周围神经系统脑神经（嗅神经、视神经、动眼神经、滑车神经、三叉神经、神经、前庭蜗（位听）神经、舌咽神经、迷走神经、副神经、舌下神经），脊神经（感觉神经：躯体感觉神经、内脏感觉神经，运动神经：躯体运动神经、自主神经如腹腔神经丛）。神经系统的基本功能是：（1）接受并整合来自体内外环境的信息，调整、控制机体的各种功能以适应内外环境的变化。（2）调节机体内部各器官组织的活动，使之密切配合、相互协调，保证机体内部的完整统一和动态平衡的自稳态。（3）人类的脑特别是大脑皮质进化到非常复杂的程度，它是一切精神活动的物质基础。因此，人类的神经系统能实现思维、记忆和学习等智力活动，并且还具有语言功能，使人与人之间可以进行思想交流和相互学习。41。 运动系统的组成及功能运动系统由骨、骨连结和肌肉组成。骨通过骨连结互相连结在一起，组成骨骼。骨骼肌附着于骨，收缩时牵动骨骼，引起躯体和四肢的运动。图11骨、骨连结和肌肉三者构成人体支架和轮廓，对人体有支持和保护功能。42。 消化系统的组成及功能消化系统由消化管和消化腺两部分组成。图12（1）消化管包括口腔、咽、食管、胃、小肠、大肠、肛门等。上消化道：口腔、舌、咽、食管、胃及十二指肠。下消化道：小肠（空肠、回肠）、回盲瓣、阑尾、大肠（升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠）、肛门。（2）消化腺唾液腺（颌下腺、舌下腺、腮腺）、肝、胆囊及胆管系统、胰腺。肝：是人体最大的消化腺，是体内物质代谢和解毒的重要器官，分泌胆汁。图11人体全身骨骼
图12消化系统示意图
胆囊：能蓄积和浓缩胆汁。胰腺：是人体第二大消化腺，可分泌多种酶类，对食物进行消化。消化系统具有对人体摄入的食物进行消化、吸收并把废渣、代谢产物排出体外的功能。43。 呼吸系统的组成及功能呼吸系统由呼吸道和肺两部分组成。图13图13呼吸系统示意图
肺是呼吸系统最重要的器官，是机体与外界进行气体交换的场所；呼吸道是气体进出肺的通道，由鼻、咽、喉、气管、支气管及其分支所组成。临床通常把鼻、咽、喉称为上呼吸道，把气管、支气管及其在肺内的分支称为下呼吸道。呼吸系统的功能是与外界进行气体交换，吸入氧气，呼出二氧化碳。44。 生殖系统的组成及功能图14男性生殖器
生殖系统由生殖器官组成。人和高等动物的生殖器官可分为外生殖器和内生殖器；或按功能分为主要生殖器官和附属生殖器官两部分。主要生殖器官即性腺，女性为卵巢，男性为睾丸。女性附属生殖器官包括子宫、输卵管、*、外*等。男性附属生殖器官包括附睾、输精管、精囊、*管、前列腺、*等。图14，图15，图16生殖腺（睾丸或卵巢）除形成生殖细胞（精子或卵子）外，还产生激素（雄性激素、雌性激素），这种激素除刺激生殖管道和腺体正常发育外，还促进第二性征的出现与保持。图15女性外生殖器 。。
人体生理知识（2）
图16女性内生殖器
45。 泌尿系统的组成及功能图17泌尿系统（男性）示意图泌尿系统由左右肾脏、输尿管、膀胱及尿道等组成。肾脏和输尿管为上泌尿道；膀胱和尿道为下泌尿道。图17泌尿系统的主要功能是以尿液的形式排出机体中能溶于水的代谢产物，如尿素、尿酸、毒素、药物以及多余的水分等。泌尿系统是人体排泄代谢废物最主要的途径，泌尿系统的功能如果发生障碍，代谢废物积蓄于体液中，内环境的相对恒定将受到破坏，引起新陈代谢紊乱及各种病理变化，严重时将危及生命。46。 内分泌系统的组成及功能内分泌腺是由一群特化的细胞及一些散在的细胞组成的无导管腺体。图18图18内分泌系统示意图
（1）主要内分泌腺脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、胰岛腺、性腺、胸腺、松果体、肾上腺等。（2）一些有明显内分泌功能的神经组织细胞。（3）一些有内分泌功能的神经组织。它们能分泌激素这种高效的有机物质，经过血液循环而对其他器官（称为激素的靶器官）发挥调节作用，影响机体的代谢、生长、发育、生殖及其他生理活动。47。 循环系统的组成及功能循环系统由心脏及血管组成（图19）。血管分为动脉、静脉及毛细血管。心脏是血液循环的动力器官。动脉管壁较厚，随心的舒缩而搏动，将心脏输出的血液送到全身各器官；静脉则把全身各器官的血液带回心脏（静脉管壁内有内膜形成的静脉瓣，可防止血液的逆向流动）。毛细血管是位于动脉与静脉之间的微小血管，是进行物质交换的场所。血液即是在心血管系统中按一定方向，周而复始不停地流动。图19血液循环模式图循环系统的主要功能是不断地将氧气、营养物质运送到全身各组织器官，并将各组织器官产生的二氧化碳和其他代谢尾产物带到排泄器官排出体外，以保证机体物质代谢和生理功能的正常进行。各种内分泌腺分泌的激素，也要通过血液循环运送到“靶器官”，才能发挥作用；血液中的白细胞、淋巴细胞，也要通过血液循环才能发挥免疫防御功能。48。 淋巴系统的组成及功能淋巴系统由毛细淋巴管，大、小淋巴管及淋巴结等组成。图20图20免疫系统示意图
（1）淋巴管由粗到细，毛细淋巴管径最细，分布很广，全身除脑、脊髓及无血管结构（如眼角膜、眼晶状体等）外，都分布有毛细淋巴管。（2）淋巴器官淋巴结、扁桃体、胸腺、脾。（3）淋巴组织淋巴集结和淋巴弧结。淋巴系统的主要功能是增强机体免疫力。（1）脾功能造血，清除血液中衰老细胞，调节血细胞的数量，贮血，具有防御功能，对抗细菌、毒素，并吞噬进入血循环的病原微生物及异物。（2）淋巴结功能可分泌胸腺素，它可使骨髓干细胞诱导分化成具有免疫功能的细胞，随时可以接受抗原刺激，并产生其细胞免疫反应。49。 感觉系统的组成及功能感觉系统由内、外感受器组成。（1）外感受器眼（感光）、耳（感声）、鼻（嗅觉）、舌（味觉）、皮肤（温、痛、触觉）。（2）内感受器内脏感受器，即内脏中及血管中的压力、化学、温度、渗透压感受器。感觉系统的生理功能是把感受到的无数体内、体外的客观现象，经过神经系统上行纤维反映到脑，投射到大脑皮质的不同区域，进行最高级的分析、综合后产生感觉：一是作为认识客观世界的依据；二是控制人体一切意识活动。图21眼的构造
图22耳的构造
中医基础知识（1）
七、中医基础知识
中医的心的功能中医认为心是五脏中最重要的器官。《素问》中将心称之为“君主”。心的生理功能为：（1）心主血脉有主血和主脉两个方面。包括生血、行血。如心气不足，血液亏虚，则有面白无华，脉象细弱无力等外在表现。（2）心主神志即是心主神明或称“心藏神”。这实际指的是大脑的高级生理功能，即大脑对外界事物的反映。“主明则下安，……主不明则十二官危”，心脏不好则全身各脏腑功能失去协调。（3）心在志为喜指心的生理功能和精神情志的“喜”有关。（4）心在液为汗汗为心之液，汗血同源。心气虚自汗，心阴虚盗汗，汗多则伤心气血。（5）心在体合脉，其华在面心合脉，即指全身的血脉都属于心。其华在面，即是面部的色泽变化可以反映出心脏功能的强弱。如心气不足，则血亏而面色无华。如心脉瘀阻，则面色呈青紫。（6）心开窍于舌心的气血通达于舌，心经的别