抗衰老食品十九：大豆
推荐理由：大豆是植物中雌激素含量较高食物之一，这对女性的健康是极其重要的。
抗衰老食品二十：酸奶
推荐理由：酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。
抗衰老食品二十一：香菜
推荐理由：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。
抗衰老食品二十二：巧克力
推荐理由：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿……脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
抗衰老食品二十三：马铃薯
推荐理由：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
抗衰老食品二十四：蘑菇
推荐理由：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
抗衰老食品二十五：鸡蛋
推荐理由：增强记忆力， 美容，蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。
真正的养生是荤素搭配，营养均衡。 。 想看书来
DIY便宜美容
盲目的购买名牌，那并不代表有品味。其实日常生活中蕴藏着丰富的美容养生之道。只要用心，到位方能达到比名牌化妆更有效的成果。追求生活品质的女人们总在DIY中获得情趣和快乐，天然的材料做美容品更加安全，更加放心。
一、 牛奶 滋润饮品天天见
1、牛奶含有乳酸成分以及丰富维生素与矿物质，具有保湿、滋润的能力。
2、牛奶蛋白成分又可美白肌肤，使在夏季晒伤晒黑的肌肤恢复细腻白嫩。
3、在冬季，我们可用牛奶来沐浴，更可以使用各种添加了牛奶成分的沐浴与润肤产品，来保持肌肤的润泽 感，对抗季节干燥。
二、 蜂蜜 接近完美的饮品
1、蜂蜜的成分具有天然的渗透性，极易被皮肤吸收，提高皮肤保存水分的能力与抗衰老功效极强。
2、另外还可对肌肤进行清洁、消炎，对皮肤没有刺激性，对晒伤的皮肤却有治疗作用，能够锁紧皮肤水分，令肌肤回复弹性。
三、 醋 柔嫩饮品对抗老化角质
醋含有丰富的果酸，能在沐浴中比较温和地软化、去除身体老化的角质层，并能促进身体血液循环，加快新陈代谢。对于在冬季呈现“倦意”，吸收营养能力变差的肌肤尤其适用。
四、 红糖 褪斑饮品 多多益善
1、红糖中含有胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，具有抗氧化功能，并可修护肌肤。
2、其含有的特殊成分……“糖蜜”还具有解毒功效，避免出现色素沉淀，可在冬季防止肌肤毒素沉着，造成大量色斑。
五、红酒 神奇解压 抵御寒意
红酒含有单宁酸及葡萄多酚成分，能够抗氧化、促进血液循环。红酒泡浴在冬季，可延缓衰老，使肌肤健康有光泽。
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洗浴或者洁面都可以以此带水，然后冲洗干净。
在“天然美容”这个词越来越多地被提起的时候，各式各样的护肤品和化妆品中也大量地加入了新鲜水果和蔬菜的提取物。我们何不自己DIY一下，不用花费昂贵的费用，享受最健康，有效的美容圣品。
一、苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有的蛋白质，的脂肪，的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
二、猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
三、西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。
四、 草莓属浆果，含糖量高达6％…10％，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
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最有效的方法是 每次吃水果的时候，都切点小片 敷到脸上。（如刺痛则立即清洗）或者打成浆合着蜂蜜敷到脸上。书包 网 。 想看书来
杂想……比深蓝浅一度
生活好像死寂一般的落寞，这就是四月，三月下了扬州四月应该是逍遥的日子。可是渐行渐远的是一字排开的蓝调。
我的二十五，我会回忆一些东西，但是都追不回；
我的二十五，我会丢失一些东西，但是都找不回；
我的二十五，我会努力寻找快乐，但是真正快乐很难；
我的二十五，我会学习成功的方法，但是依旧还是落寞；
我的二十五，我欣赏很多有魅力的人，但是自己却变不成她们；
我的二十五，我尝试很多让自己完美的方法，但依旧青涩；
我的二十五，我会时常反省自己，却还犯着一样的错误；
我的二十五岁，在做着一个怎样的梦？。。。 。。。txt电子书分享平台
女人二十五……part1遗忘
我回想 ，仔细想，怎么再也想不起来。
之前我会在电脑跟前做很多设计，虽然是些很不成熟的设计，但是每当完成一个效果都很开心。三年之后我都忘记了。
之前，我虽然英语考了三次都没有过四级，但是很多英文文章我都能读懂。三年之后，我脑子里 只有 HELLO ；GOOD。。。小儿科的单词。
之前，我很盲目，也很执着，甚至顽固，但是每当称心，或者失意，我可以开心的笑或委屈的哭。三年之后我不记得我感情原来丰富过。
之前，爱很寂寞，总是感觉爱情是生生死死的问题，但是每当真正的思念，真正的受打击，才感觉到心里流血的感觉。三年之后，我心如止水，细水长流。
我回想，仔细想，却怎么也找不到回去的路。。。 。。。书包 网 。 想看书来
女人二十五……part2丢失
我的 ，我所认识的。。。。。。 自己以为的才华。。。尽失。
她的，我所认识的。。。。。。她满腹经纶的文字。。。皆是。
我喜欢看她们的文字，眼睛都不想再拔出来，
近深入简出，真的写东西的人太多，写好东西的人也太多。泱泱大国定不愧白养活那么多人。安妮也并不如之前，韩寒也是成了媒体人物。不免有些变质的感觉促使自己不再固执的看梦里花落知多少，以及那时非常流行的格子麻布衬衣，古龙香水，以及那种种莫名的悲伤。
仅仅是写故事也可以写的很委婉，即使是写的自己也可以写的很流畅。
近日不停的，不停的流连于小说中，极度的言情，极度的空虚但又非常吸引人的故事情节里。久久的只想 ，只想静静的看，不想被打搅，并且一发不可收拾，竟有一气呵成，看完的意思。眼睛疼的不行了。终于看完一部比较满意的作品。可以休息一下，这样终日不得善果的啃书，某些人该造反了。
人都不想持之以恒，每天重复的干总有疲乏的一天。我这方面缺陷尤其严重，开了四部书的头，都写了一千字就丢了。然后开始绣画，因为新家需要装饰。之后就开始啃书，啃了之后迷上了，自己没有学到啥，倒是荒废了不少时间。然后又朋友商量一起去成人专升本考试，结果看了一上午，感觉不难，自以为是的将书一挂。还是明年再考吧。万一考上连上学的时间都没有。就这种借口断送了，果真无药可救啦。
女人二十五……part3阿Q
开心也是一天 ，惆怅也是一天，为什么不开开心心的过呐？
不如意事人生常有，转眼看去，只不过生活中的插曲。如果没有那些失落怎么知道什么是真正的快乐。
重新拿出记事本，复拾往日的情怀。猛然间那些不快，烦闷，浮躁，好像都不曾有过。
看世界杯，当梅西一蹶不振，西班牙被德国黑马损的无地自容的时候，同事降水杯一摔，浑身潺潺，气愤难当。这，是生活乐趣；
客户一一询价，并左右起说辞，静心听客户说话，并且为客户着想，按捺烦躁和不耐烦，当款到账时那种喜悦是相当的畅快，并且说小高你是个实在人，心头是相当甜美。这，是工作乐趣。
今天境生日，老公给惊喜，妈妈打电话寒暄，朋友发短信问候，这是对生活的纪念。境心里也相当的开心，自己平时粗枝大叶经常忘记他们，他们却一直将我放在心上。这，是我的乐趣。
来到淘宝网店，上下其手，眼花缭乱。眼睛直勾勾的看不停，当然也收获不少。嘿嘿看着物流一个劲的给自己送货，然后不见自己白花花的银子已经跑了偷偷乐。这是购物的乐趣。
女人二十五……part4五句话
第一句话：优秀是一种习惯
这话是古希腊哲学家亚里士多德说的。其实人除了脾气会因为天性有所不同外，其他东西基本都是后天形成的，是家庭影响和教育的结果。我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。所以，从现在起我们就要把优秀变成一种习惯，使我们对优秀的行为习以为常，变成我们的第二天性。让我们习惯性地去创造，思考，习惯性地去认真做事情，习惯性地对别人好，习惯性的欣赏大自然。
第二句话：生命是一种过程
事情的结果尽管重要，但做事情的过程更重要，因�
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