飞出窗外的江绝，刚准备本着小强精神再次冲回去的时候，发现了身旁的黑色秘笈，顿时露出兴奋的神色，他也知道自己刚才有点恶心，但是如果恶心一次就能那一本秘笈的话，他宁愿天天都恶心。
手持黑色秘笈，江绝朝着书房毕恭毕敬的做了一个辑，方才离开。
回到住处，江绝打开了黑色秘笈，发现那并不是一本功法，而是比功法更为珍贵的秘法。人级中阶秘法《弹腿》。
给江绝这一本秘法的时候，孙宣文是经过深思熟虑的。功法在先天武者境界没有什么比的上《紫霞秘典》，在给江绝一本功法那么就显得多余了。所以孙宣文给了江绝一本秘法。
秘法对修炼者的要求更为严格，江绝的自身属性为雷属性，而雷属性的秘法大都以暴烈著称。虽威力惊人，但修炼也非常的艰难。
而《弹腿》是一本无属性秘法。意思就是任何属性的人都可以修炼。它所要求的只是身体强度而已。人级中阶的等级虽然不是很高，但是想要修炼也要付出惨重的代价。
翻开《弹腿》，秘笈中介绍到，“手是两扇门，全凭腿打人，弹腿四只手，人鬼皆发愁”。看着弹腿的威力。江绝不住的点头。但是看到修炼要求，江绝的脸顿时耷拉了下来。
“《弹腿》修炼者，**强度一定要惊人，尤其腿部，如果不达要求强行使出，轻则伤筋动骨，重则终身残疾！”
这一段话犹如一盆冷水浇在了江绝的头上。**强度？尤其是腿部。江绝看了看自己消瘦的身体，并不算健硕的双腿，表情要多纠结有多纠结。这就好比一个乞丐面前放了上亿的钞票，只能看不能用啊。
“小子，是不是被《弹腿》的修炼要求给惊到了。”一道调侃的声音在江绝的房间内响起。旋即孙宣文的身形出现在房间内，带着丝丝笑意看着正在纠结的江绝。
“孙宣文，你是不是故意的，给我一本只能看不能修炼的秘法折磨我！”江绝看着一脸奸笑的孙宣文，恨恨的说道。
“当然不是，我知道你修炼不了，这不是专门赶过来指导你达到修炼要求的嘛。”
“你能提高我的肉身强度，达到修炼要求？”江绝连忙询问到。
“正常情况下，境界的提升**强度也会随之增强。但是按照《弹腿》的要求，你必须达到血婴期才可以修炼。”说道这里，孙宣文顿了顿露出一抹意味深长的笑容，“当然，只要你接受我的训练，完全可以达到要求。”
看着孙宣文的奸笑，江绝顿时感觉浑身凉飕飕的……但是为了《弹腿》江绝咬了咬牙，“好！”
于是，就出现了最初的那一幕。当然，孙宣文并没有骗他，艰苦的训练可以提高**强度。而且越是艰苦，提高的幅度也就越大。
《弹腿》不只是一种腿法，也是一种战斗技巧，属于近身搏斗、所以它对腿部的要求十分严格。在腿部绑沙袋可以锻炼腿部的肌肉，可以增强爆发力。
现在还是早上，太阳的温度并不高，微风吹过还有着一丝凉爽之意。所以江绝的任务并不是在练武场上跑多少圈，而是，从起床跑到中午吃饭，一刻也不允许休息。这样不仅可以锻炼他的**强度，还能增强他的耐力！
练武场上，江绝单薄的身躯在努力坚持着。双腿上绑着两个十公斤的沙袋让他的行动变得无比缓慢。每跨出一步，都是用尽全力！汗水不停的从额头淌下，江绝似是没有看见一样。
“第二十圈了，这孩子的韧性真是不错。。”不知什么时候，在练武场的隐蔽处，出现两道身影注视着场中江绝的表现。
司马月儿转过头对着她身后的孙宣文说道，言语中对江绝充满赞赏之意。
“此子如若一直坚持，以后必成大器。”孙宣文沉声到。
司马悦儿奇怪的看着孙宣文，道：“夫君为何对江绝如此看中？”
“此子的心性非常优秀，性格又无比坚毅，还有……”可惜孙宣文再没有说什么。
练武场上，江绝还在咬牙坚持着。精神上他无比坚定，但是，身体却不由他控制。他的双腿在不停的打颤，整个身体在不停的摇摆，随时都有可能倒下去。
就在江绝坚持不住的时候，“噗”的一声，他的后背突然伸展出一双漆黑如墨的翅膀。嘴角延伸出两颗锋利的牙齿，在阳光的照耀下闪烁着寒光，在被动的情况下，江绝竟然完成了变身。
原来，江绝已经到达了自身的极限，再坚持下去就会有危险，所以身体自主完成了血族变身。
上次，江绝与荒兽幼狼生死搏杀的时候，如果可以变身的话，也不至于身受重伤。奈何那是孙宣文封住了江绝的气旋，没有灵力，当然也就不能完成变身。
练武常场上，江绝微微悬浮在空中，漆黑的双翅在身后轻轻的拍打，看着变身后的自己，江绝不由的摇了摇头“我都忘了，自己还会变身。”
变身后的江绝，身体强度增加了不少，虽然精神还是有些疲惫，但是无疑比先前好了许多。。
飘浮在空中的江绝，抬头看了看头顶的太阳，计算了一下时间，“大概还有一个时辰就要开饭了吧。”
无奈的摇了摇头，身后的双翅猛然一扇，便开始继续开始他的训练。
有了翅膀的帮助，江绝的速度明显变快了许多，原来半个时辰江绝可以跑10圈，现在，足足可以飞20圈，翻了一倍。
这还是江绝自己跑了一上午，身心俱疲的情况下，不然，速度还会更快。由此可以看出，变身后的江绝，其身体素质提高了多少。
当然，今天的训练任务和跑的圈数多少，没有任何关系。
有了翅膀的帮助，江绝无疑变得轻松了许多。训练的最后这一个时辰，江绝几乎没有费多大力气就完成了。
烈日当空，时间已经到了晌午，温度几乎达到了一天的最高温。练武场上的小草，在烈日的烘烤下都带上了丝丝热意。这个时间点，不适合训练，而是适合吃饭。
饭点到了，意味着江绝早上的训练告一段落。
午饭下人已经准备好了，放在练武场的边角。饭菜佷丰盛，四菜一汤，两个荤菜，两个素菜，在菜的旁边还放着一个木，里面桶盛着米饭。
终于挨到饭点的江绝，如同一头饿狼一般，两眼泛着绿光，火速冲向饭菜。不管口味，不顾形象，一切以填饱肚子为主。看的送饭的下人目瞪口呆。
一柱香的时间，满满的饭菜就已经只剩下碗和盆儿了
吃饱喝足的江绝，闭着眼睛躺在一棵歪脖子树下，惬意的享受着午饭后的安宁。
突然，温暖的阳光好像被什么遮住了，出现了一片阴凉。江绝睁开眼睛，就看见孙宣文一脸严肃的看着自己。沉声说道：
“早上从你起床开始算起到吃午饭，你一共跑了大约三个时辰，我要求你跑到中午吃饭，可是你仅仅跑了两个时辰，共四十三圈。最后一个时辰你尽然用飞的，飞了三十七圈。我的训练任务你不服从是吧，你的灵力很多是吧！”
听着孙宣文暴怒的语气，江绝连忙解释道：“不是我要变身，我是身体到极限了，自主变身。”
孙宣文连听都没有听，直接打断了江绝的解释，：“你不是很能飞么？今天下午，血族变身之后，两个翅膀各负重二十公斤，绕练武场飞行，一直到你体内没有灵力，自动解除变身。”
孙宣文停顿了一下，接着说道：“还有，每天早晨训练任务不变，一样是从起床跑到中午吃饭，但是，如果在使用血族变身，那么下午就继续绑上石头给我飞！”说完后，孙宣文转头就走，连江绝看都没看一眼。
江绝原本还想说些什么，但是看到孙宣文那愤怒的样子，便把到嘴边的话又咽了回去。
江绝只看到了孙宣文怒气冲冲的背影，但是他没有看到。正面孙宣文的嘴角已经微微上翘。
第十一章 严师慈母
孙府的绿荫小道上，孙宣文正在慢慢悠悠的往一处庭院走去。孙府的下人都很好奇，为什么今天老爷这么高兴？一路上老爷已经打赏了三个下人了。
孙宣文一路哼着小曲，面带着微笑。这个笑容，从他踏出练武场后就一直挂在脸上。笑得脸都快抽筋了，还停不下来，这只能说明孙宣文的心情太过高兴。
“两个时辰才被迫自主完成变身，这大大超过了我对他的预期。经过我这么一吓唬，那小子应该会更加拼命挖掘自身的潜力了吧。”想到这里，孙宣文脸上的笑容变得愈发的灿烂了。
“只不过，看江绝的变身其种族应该是血族。但总感觉和血族有一丝不同。”
原来今天发生的一切，孙宣文都早已预料。故事的发展就如同剧本一样，早已确定。包括，孙宣文午饭后痛骂江绝。。都是他在就昨天已经设定好的情节。
一个先天二重天的人，无论他多么的逆天，都不可能在双腿各绑十公斤的沙袋，不使用灵力的情况下，连续跑三个时辰的。
所以，江绝因坚持不下去，被迫自主变身，孙宣文早有预料。不过江绝可以坚持到两个时辰才被迫自主变身，已经大大超过了他的预期。
按照孙宣文的想法，江绝在一个半时辰的时候就会坚持不住，没想到江绝硬是靠意志力，多坚持了半个时辰。
可不要小看这半个时辰，孙宣文纵横江湖数年，眼光何等老辣。他判断江绝能坚持一个半时辰，是根据江绝的身体素质，自身潜力等各方面条件判断的。
江绝的表现能超出他的预期，那就说明江绝的可塑性高，超出预期越多，其可塑性也就越高。
至于为何要这样训练，也是有原因的。
第一，早晨的训练，不使用灵力，负重长跑，直到坚持不住身体被迫自主变身。这也就说明到达了你自身身体的极限。可以锻炼自身的耐力，体力，身体素质，肌肉力量，爆发能力。
第二，下午训练在血族变身的基础上，两个翅膀各负重二十公斤，绕练武场不停的飞，飞到因灵力支持不住，自主解除变身为止。
这样不仅可以锻炼翅膀，增强翅膀的飞行能力。更重要的是压榨灵力！进行种族变身所需的灵力是极少的。如果连种族变身都维持不了，那么也就证明其体内的灵力基本被压榨干净了。
大幅度的挥霍自身灵力，可以更快的吸收天地间的灵力。从而起到修炼的作用。
晨练体魄，为修外；午练灵力，为修内。内外兼修，这种修炼方法不但效率高，而且基础极为扎实。
江绝站在练武场上，回想着孙宣文的训斥，内心充满着委屈，他再怎么早熟，也只是个孩子。收拾了一下情绪，江绝开始完成下午的惩罚。
虽然委屈，但绝不抱怨，努力做好自己。这种性格也是孙宣文所看中的。
在成为强者的道路上，有困难，有孤独，有委屈，有彷徨。唯有坚持最初的梦想，努力做好自己，才有成功的可能。
一声厉啸在练武场上空回荡，标志着江绝的训练正式开始。
变身后的江绝，飘浮在离地面半米的位置，两个孙府下人脚踩板凳，在给江绝的翅膀挂负重物。
当重达四十公斤的负重物，分别挂在两个翅膀上时，江绝都快从空中掉下来了。
翅膀在天空中艰难的扇动，每扇一下，江绝都能清楚的感受到体内一丝灵力的流失，心中估算了一