三天读懂心理学- 第1节

目录
第一章情绪心理学：好情绪带来好人生
　　杜根定律：让你握有一张永久有效的坐票
　　杜利奥定律：敞开心扉，拥抱热情
　　审美疲劳：“我出来买酱油的。”
　　巴纳姆效应：不要被别人影响了自己的情绪
　　阿Q精神：不要总是生活在过去的痛苦中
　　感恩心理：常怀一颗感恩的心
　　嫉妒心理：嫉妒是心灵的毒药
　　刚柔定律：拿得起也要放得下
　　第二章说话心理学：话是开心锁，看你怎么说
　　口耳相传：一开口就打动人心
　　渐进效应：循序渐进地说服别人
　　诙谐效应：让幽默为你说话
　　接受心理：有理不在声高
　　表达心理：什么场合，说什么话
　　趣味心理：抓住对方感兴趣的话题
　　巧拍“马屁”：奉承别人也要懂技巧
　　心理共鸣：运用“情感共鸣”来说服对方
　　第三章社交心理学：让你的社交如鱼得水
　　亲和效应：真诚的微笑温暖人心
　　礼貌效应：以礼待人才能结交知心朋友
　　豁达效应：心胸开阔才能广交益友
　　宽容心理：与人交往要学会宽容
　　仪表效应：诚心、自信——非语言*际技巧
　　冷热水效应：准确把握他人心中的秤砣
　　适度原则：对朋友也要把握分寸
　　首因效应：重视自己给人的第一印象
　　定式思维：别被老眼光束缚了自己
　　第四章爱情心理学：别让爱情之花营养不良
　　先入为主效应：初恋为何总是这般如影随形
　　晕环效应：为什么说情人眼里出西施
　　围城效应：婚姻真的是爱情的坟墓吗
　　近因效应：婚外恋，源于哪种心理
　　虚表效应：表面光鲜的爱情不一定牢固
　　吹毛求疵心理：过分挑剔将错失真爱
　　撒谎心理：爱与恨的边缘，是否用谎言作伴
　　积极心理：摆脱嫉妒与自卑，积极的女人才幸福
　　男女爱情心理：男人要羡慕，女人要幸福
　　第五章职场心理学：你的“工作”还好吗
　　规划求职路：找工作是一个系统工程
　　知己知彼：认识自我，并了解自己要进的公司
　　刺猬定律：挖掘自己的核心竞争力
　　竞争心理：爱拼才会赢
　　心态很重要：今天工作不努力，明天努力找工作
　　分功心理：别把功劳全揽在自己头上
　　找借口心理：别总是给自己找借口
　　塑造完美自己：使自己变得不可替代
　　个人空间理论：同事之间保持一定距离
　　热炉效应：尊重和遵守公司的制度
　　压力下，你别扁：从容应对工作中的压力
　　第六章经商心理学：商场如战场
　　毛毛虫理论：创新则生，守旧则死
　　破窗效应：及时制止小错误的发展
　　从众心理：制造产品被抢购的热潮
　　印刻效应：要做就做市场第一
　　马蝇效应：让竞争对手时刻提醒你
　　第七章财富心理学：正确看待财富，才能更好拥有财富
　　财富态度：想赚钱必须把钱看轻
　　祸福效应：错误有时候也是机会
　　智慧效应：商机永远在有智慧的人脑子里
　　慧眼效应：有一双捕捉财富信息的慧眼
　　前后效应：后来者可以居上
　　有无效应：财路在绝望中产生
　　可否效应：相信“没有什么不可能”
　　敢为人先：走在别人前面去淘金
　　第八章教育心理学：社会的未来看教育
　　挥洒爱心：爱心成就梦想与奇迹
　　播撒阳光：让孩子生活在明媚的阳光中
　　传递温情：做个有圣诞老人精神的父母
　　激励心理：激励是孩子成功巨大的动力
　　培养意志：坚强的意志是孩子一生的财富
　　认知心理：把心中的爱说出来
　　为师心理：父母是孩子最好的老师
　　逆反心理：关心孩子就该理解孩子
　　第九章成功心理学：想成功，请播下成功的种子
　　坚持定律：你是否在坚持自己最初的梦想
　　目标定律：你的奋斗目标是否切合实际
　　准备定律：你做好承受失败的心理准备了吗
　　求变心理：奥巴马为什么能在总统竞选中胜出
　　进取心理：别让拖沓延缓你的成功
　　卡贝定理：要创新就要勇于放弃
　　登门槛效应：一步一步走向成功
　　不值得定律：不值得做的，一定不要做
　　卢维斯效应：谦虚让人进步
　　关注细节：小细节决定大成败
　　竞争优势效应：单赢不如“双赢”
　　

序　心理学：让我们微笑着面对生活
很多人问我，究竟什么是心理学？那么我们就追本溯源，从它的来源说起。“心理学”一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学，它的英文名字叫做“Psychology”。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思，因为古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。随着科学的发展，心理学的对象由灵魂改为心灵。19世纪初叶，德国哲学家、教育学家赫尔巴特首次提出心理学是一门科学。而原先，心理学、教育学都同属于哲学的范畴，后来才各自从哲学的襁褓中分离出来。科学的心理学不仅对心理现象进行描述，更重要的是对心理现象进行说明，以揭示其发生发展的规律。
　　心理学可以细分成很多类别，一般分为普通心理学、生理心理学、社会心理学、发展心理学、教育心理学、劳动心理学、文艺心理学、组织管理心理学、临床或医学心理学、司法与犯罪心理学等，涉及人生的各个领域。对于在人生舞台上扮演着不同角色的我们，适当地学习心理学知识，将是扭转命运的有力武器。它能够帮助我们深层次地了解、预测人的心理的发生、发展的规律，从而帮助我们了解生活的本质。
　　心理学作为一门研究人的心理活动规律的科学。心理学者只是在尽可能的按照科学的方法，间接地观察、研究或思考人的心理过程（包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象和言语等过程）是怎样的，人与人有什么不同，为什么会有这样和那样的不同，即人的人格或个性，包括需要与动机、能力、气质、性格和自我意识等，从而得出适用人类的、一般性的规律，继而运用这些规律，更好地服务于人类的生产和实践。
　　上面这一堆理论性的描述可能让大家对心理学的概念有些费解。实际上，如果用通俗而简单的话来概括心理学的内涵，心理学完全可以被理解为是一种人们该如何认识自己、看透别人、看透生活的学问。
　　尽管不少心理学家一再强调，心理学并不是去挖空心思猜透别人，但是我们应该注意的是，只要掌握了心理学，你对别人的认识，对生活的认识，往往能穿透现象的外衣，发现其本质。
　　人在生活实践中与周围事物相互作用，必然有这样或那样的主观活动和行为表现。这就是人的心理活动。人的心理活动，很大程度上影响了人的生活质量，甚至会影响人的一生。如果没有良好的心理素质，再坚强的生命也会变得不堪一击！而生命没有了，生活也无从谈起。
　　有这样一个例子。查理是英国一个普通的市民，一场突如其来的灾难夺取了他的全部财产。沉重的打击让查理喘不过气来，回想起赚钱的艰辛，看到家人期盼物质生活的眼神，查理变得神情恍惚了。几天后，人们在伦敦郊区发现了他的尸体，经鉴定，是自杀身亡。令人惊叹的是，人们在查理的衣服口袋里找到了一张略皱的彩票，查理死后的第二天，彩票开奖了，查理中了头奖！如果他勇敢地面对那次打击，选择坚强地去生活，生活肯定是另一番模样。
　　张海迪的故事，大家耳熟能详。她1955年秋天在济南出生，５岁就患上了脊髓病，胸以下全部瘫痪。从那时起，张海迪无法上学，无法行走，而且每天都要忍受常人无法想象的痛苦。可她从来没有想过放弃人生，而是不断激励自己，微笑着面对生活！她在家自学完中学课程，15岁时给一些孩子当过老师。她还自学针灸，为乡亲们无偿治疗。她还当过无线电修理工，后来又自学多门外语，并出版多部作品。
　　张海迪怀着“活着就要做个对社会有益的人”的信念，以保尔为榜样，勇于把自己的光和热献给人民。她以自己的言行，回答了亿万青年非常关心的人生观、价值观问题。*亲笔题词：“学习张海迪，做有理想、有道德、有文化、守纪律的共产主义新人！”
　　张海迪不畏艰难挫折，不畏病痛折磨，微笑着面对生活的坚强和勇气，正来自于她良好的心理素质！
　　由此可见，当一个人内心强大的时候，就会创造出巨大的能量来改变自己的生命和生活。
　　心理学家表示，我们每个人都不应忽视对心理学的学习。走近心理学，了解心理学并巧妙地运用心理学可以让我们微笑着面对人生的苦难，微笑着面对老板和员工不一样的想法，微笑着面对恋人的誓言和背叛，微笑着面对鱼龙混杂的社会，微笑着面对生活中的点点滴滴……
　　要想微笑着面对生活，有一个前提，那就是要做到知己知彼。我们经常讲“知己知彼，百战不殆”，意思就是说只有那些对自己和他人都有准确认识的人，才更容易取得成功。然而在现实生活中，有些人别说是不了解别人，就连自己到底是属于哪种类型的人都没有一个明确的判断。他们不了解自己的情绪，也无法很好地把握和控制好自己的情绪，自然也就没有办法主导自己人生的成败。
　　那么，你了解真正的自己吗？你懂得怎样用智慧点亮自己的人生吗？你知道该如何处理负面情绪给你带来的困扰吗？请翻开这本书，从文字中找到心理学给你的独特感受吧！
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第一章　情绪心理学——好情绪带来好人生（1）
杜根定律：让你握有一张永久有效的坐票
　　在许多成功者的身上，都可以看到超凡的自信心所起到的巨大作用。这些在事业上取得成功的人，在自信心的驱动下，敢于对自己提出更高的要求，并在失败的时候看到希望，最终获得成功。
　　“强者不一定是胜利者，但胜利迟早都属于有信心的人。”这句话是由美国职业橄榄球联会前主席D？杜根提出来的，被人称之为“杜根定律”。从心理学的角度来分析“杜根定律”，它的核心就是讲信心可以决定一个人的人生成败。
　　想必大家都看过足球比赛，在看比赛的时候，我们最直观地感受到的是球员们技艺的高低。很多人都会想当然地认为，足球比赛的胜负全在于球员发挥得好不好，技术是不是高。事实并不是这样的，球员的心理素质在关键时刻可以左右比赛的结果。在一次重大的足球比赛中，两支球队打平，需要靠点球决胜。一个一流的足球名将竟然将球高高踢飞。因为这关键的一球，球队点球输给了对手。
　　赛后，教练问那位把球踢飞的足球名将为什么会失败，他说他满脑子想的就是千万别踢出球门。如果他当时自信能射中球门，就会是另外一种结果。由此可见，一个人的心理状态，可以直接影响到他的实际行动。在什么样的心理状态下可以产生什么样的结果。一个人心理素质的高低在关键时刻起着非常重要的作用。
　　为了验证人的心态对行为到底会产生什么样的影响，一位心理学家做