普通人特别是女人，因为希望获得尊重，会把很多精力放在价值提升上。其实，过于渴望价值提升，是一个最大的压力源，而且情绪是一种能量，积蓄久了，随时都可能崩盘。所以，不妨随时体察内在自我的情绪状况，学会管理情绪，而非放纵欲望。
倾诉可以释放情绪，但在亲人面前诉说自己的欲望，也许不是最好的选择。因为过于亲密的关系，他们会更多地出现“应该？？不应该？？”这样的评价句式。其实，这时你需要的不是建议，而是理解和接纳。所以，不妨用心建立一个安全的人际环境，为内在的自己找到支持。
许多心理问题，往往是由于内心的那个自我被卡在某个地方，一直不能正确识别方向而造成的。当你尊重自我的情感与需要，那个自我才愿意放下以往的伤痛，你才能和那个自我一起长大，真正“活在当下”。
第十五章 受尽折磨的SMART女人……固执
现代的女人喜欢强调坚持自我，那么你是否曾？深陷某事而不能自拔？或者像家人抱怨的那样，总喜欢“一条道走到黑”？的确，不少这样的人获得了成功，但为什么成功的总不是你？
是坚持，还是固执
常去电视台做节目，有一次遇到一个女编导，让我印象深刻。
节目开始前，大家讨论哪种表达方式播出效果更好，相持不下时，那个年轻的女编导明确地坚持着自己的观点。虽然导演心存顾虑，但似乎是她诚恳与坚定的风格打动了现场的人，最后大家决定试一下。
结果录制效果非常好。节目结束后，我特意走过去和她握了握手，我知道，敢于在领导面前坚持自我的人，是够有个性的人了。
过了几个月，我又去了那节目，那个女编导已？离职了。问了之后才知道，她前后只做了两个月。问及辞职的？因，熟悉的人笑：现在的年轻人啊，坚持自我到了固执的地步？？
？来，这个很有才气的女编导过于自我了，任何事情都习惯于坚持自己的观点，永远相信自己的才是最好的，结果到后来，没有人能够与她合作。所以最后，黯然辞职。
社会在进步，越来越多的女孩子敢于提出自己的观点，勇于坚持自己的观点，这是一件多么好的事情！但有时候我在想，过于坚持自我，到底是好现象呢，还是迟早会成为一个社会问题呢？
什么让你执迷不悟
很多情况下，随着年龄的增长和社会阅历的增加，人对某一事物形成了一定的看法后，在潜意识中即为自己的思想设置了一道保护屏障，遇到他人有不同的看法时，会产生排斥，难以理解和接受。我们身边有许多人十分固执，常常与周围的人因为意见不合而争执不休。结果是，即使你的意见是正确的，却很难让人接受。如果对方是上司，可想而知，效果是不会太好的。
这些人为什么会如此固执呢？他们自己说不好是为什么，只是觉得有样东西自己没有尝试过，很想试一试，心里也觉得可能会失败，但又隐隐觉得有成功的希望，就有强烈的欲望去试一试，而且觉得只有自己的方法才会成功。
固执的人有一个共同的特点，他们并不愚钝，却常常陷入某一件绝对没有好处的事情中不能自拔。任凭周围的亲戚、朋友、旁观者如何劝说，总是听不进去，甚至还要找出很多幼稚的理由来欺？自己，直到有一天，当受尽折磨、终于解脱的时候，才·然醒悟，追悔莫及。
心理学上说，执迷不悟指的是人们在认知过程中无法将客观与主观、现实与假设很好地区分开来。如果将自己已有的？验驾驭在现实之上并过分固化的话，就会执迷不悟。其实，人对事物有自己的认知，对事件的态度决定于自己的评价，这种评价依赖于自身的？验。固执了，往往是自己对认知的混乱。
每个人都有过执迷不悟的状态，比如爱上一个人时，有时会过于相信自己的直觉，特别依赖于自己的？验，所以认知便会偏离客观事实。之所以有成语叫“旁观者清”，是因为旁观的人没有先入为主的？验和情绪，能够比较客观地看待事情，所以在一定程度上“清”。
做最快乐的女王
还记得电影《音乐之声》吗？奥地利见习修女玛丽亚在一个祥和友爱的修道院中长大，耳濡目染，所以个性热情开朗，充满生气，对人亲切、自然，对生活充满热爱。
在萨尔茨堡，她的快乐、随和的个性，使她成功地教育着冯·特？普上校的七个调皮又可爱的孩子，让孩子们越来越快乐。可以想象，如果没有她，一直按照上校严格、刻板的方式教育孩子，那些孩子就会像影片开头那样，不快乐、叛逆、表里不一。
玛丽亚也让上校从他的封闭和刻板中走出来，从而赢得了上校的尊重和爱情。
这个故事给我们一个希望和启示，在人和人的相遇、相知、亲密中，什么都是有可能改变的。
在电影里上校是个男人，但是在实际生活中，无数的女人如这个上校一样固执。那么如何摆脱自己的固执，开始一个积极的人生，将自己培养成一个快乐的女王？
1．逛街的时候轻微地抬高腿，轻快的脚步可以刺激身体分泌激素，分解郁闷情绪的负面影响。
2．写下令你最烦恼的工作，预先制定计划。严格按照你的时间表，别把计划中的工作都放到长假后完成。
3．永远保证上班前一天11点以前就寝，用舒缓神？的精油辅助，薰衣草会是不错的选择。
4．上班时，尽量安排与同事共同完成工作，学会倾听同事的观点，并要习惯于站在对方的立场考虑问题，良好的沟通能帮助你有效地减弱固执态度。
5．工作之余，喝一±鲜榨果？清除身体中的毒素，舒缓紧绷的神？。
6．要做决策的当天，提早半个小时到公司，看看新闻、收收邮件，提早进入工作状态。
7．吃完丰富的早餐再去上班，低血糖有可能导致固执、不通融。
测试你的固执度
男友邀请你：“一起去吃碗面好不好？”那么，你们去了什么样的店呢？
A．电视上常常介绍的、有名师主厨的店。
B．总是大排长龙而且小有名气的店。
C．对方大力推荐但名气不大的店。
D．又便宜又好吃的路边摊。
分析：
选A：喜好权威型。你是不易通融的人，不过，固执本身不一定是坏事，要善于利用它来使自己更好。
选B：下意识权威型。你有倾向权威的危险性，有可能在不知不觉中变得固执，变成讨人厌的人，是需要小心的。
选C：柔软型。你是个想法很有弹性且有包容心的人，你是离固执距离最远的人。这是和任何人都能交往的类型，你和固执的人也能相处愉快。
选D：自由联想型。你非常具有独创性，但也会有只相信自己和变得傲慢的危险，需要多听别人的意见。
心理美容之换个角度看自己
固执己见并非是一种表明能力的处事方式。
人们一直在强调：人要善于适应变化。当他人的思路与自己不一致时，求同存异、达成共识也是适应变化，并且是更深层次的适应。当自己的想法与他人不同，如果试着暂时放弃自己的观点，学会站在别人的立场上，换个角度看自己，认真倾听一下别人的意见，并按他的说法去尝试一下，结果也许并不坏。这样做的好处至少有几点：
其一，人家的观点可能比你的更好，由此你可以学习一些新的知识或思想方法。
其二，如果他的看法不如你的高明，最终的效果能使他人认识到你的观点的合理性，从而愉快地接受你，并可在日后增加对你的信任和尊重。
其三，这样做体现了一种高尚的妥？精神，可以带来和谐的人际氛围，收到良好的工作效果。
很多人被人喜欢，是因为观念够新，不喜欢旧规定的约束，因为他们认为人的进步取决于思想方式的不断改善。人应该善于改造和完善自我，即使是成年人，也应该不断地改善自己的思维模式。放弃无益的固执，学习倾听和妥？，这样可以学得更多，活得更出色。
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第十六章 别当自己是付出女神……付出
女人的付出有时像洪水，被自己感动的同时，却不小心破坏了全盘生活。
她用付出换爱情
记得若干年前，好友昆梨，漂亮，有才华，工作出色，性格倔强，不轻易妥？，总是留给别人高傲的脖颈，在外人眼中是那么骄傲。但只有我知道，她会对一个人低头——她的男友。这本是无可厚非的一件事，但是她的头低得太过了。
男友爱喝豆浆，她很早起来鲜榨，给他送到单位。
男友喜欢吃西瓜，她能把最甜的瓜瓤挖在碗里留给他吃，自己吃边余的部分。
男友只穿一个牌子的袜子，她可以满条街寻找。
男友喜欢看足球，她从弄不清楚一场球赛需要几个人上场，到精通什么时候该罚任意球。
有这么一个好女人对他仔细呵护，所有的人都以为他该心满意足了，却没想到，他会在另外一个女孩身边跑来跑去、呵护备至。
“我？以为只要有爱，我甘愿付出？？”昆梨在我身边失声痛哭，如泪人一般。
很多女人容易把自己定位为“付出女神”。
我对你好，无怨无悔。只要我对你好些、再好些，你终有一天会感动。对，感动，只是感动而已。不管你承不承认，“精诚所至，金石为开”并不是爱情的上方宝剑。
要想让一个男人爱上你，你为他多做，常常不如让他为你多做。
不知足不是他的错
女人总以为男人不爱你，就不会为你做任何事情。男人多有怜香惜玉的大男子主义，如何让男人把这？罪发挥到极致、发挥到爱的程度，这要看女人如何沟通和因势利导。都说男人是个孩子，需要你“教”他怎么去爱，让他感知什么是爱，而不是被女人看似伟大的付出换回爱。
假如只有你单向付出，你做得再多、再好，男人都可能会习以为常，认为理所应当。而当他在不知不觉中发现自己为你做了很多事，付出了许多精力、时间、金钱甚至是心思，他才会恍然大悟，便会问自己，“我是不是爱上她了，否则怎么会这样地付出？那么她呢？会不会因此而爱上我？我为了她做了那么多，她的感觉如何呢？”所以，如果你要的是对方的爱，而不仅仅把自己当做付出女神，只为让别人歌颂你的伟大，那么请给他机会，让他付出，千万不要剥夺他爱上你的权利，否则他不仅会不知足，反而会埋怨你。
爱上对方，有时候是先被自己的付出所感动。
另一个朋友，有一只可爱的小狗。当她忙得人仰马·、再也无暇照顾这只小狗时，她为它寻好了新主人。要把小狗送走的那天，她想到应该再尽一点义务。于是，匆忙跑到宠物商店，给小狗又买了一大堆的玩具和狗粮，不知不觉中，错过了一个重要的会议。？以为，耽误了要命的工作，她会迁？于小狗，但莫名其妙的是，想把小狗送人的想法却忽然变？了。她慢慢回想起小狗刚被抱来时，刚刚断奶，走路还不稳，更没学会在固定的地点大小便，有洁癖的她却一次次用纸巾耐心地清理着？？小狗有病时，她总会在第一时间送它去医院，比自己生病都重要。“