一个合适的沙袋和杠铃片。 电子书 分享网站
人生腾飞：发迹体坛，纵横全球（8）
过了半个小时，李宁气喘吁吁地回来了。梁文杰教练用一条举重运动员用的大皮带扎在李宁的腰间，再把一只15公斤重的杠铃片绑在那条大皮带上，然后把他送上单杠。
李宁背着杠铃片吊在单杠上，吃力地做引体向上。
就这样，按照梁文杰教练的训练方案，李宁每天将男子体操6个项目转轴似的轮番来练，每天的训练量也逐日递增。
开始一段时间，李宁练得相当惬意，进步也很快。可是，让李宁和教练都始料不及的是，几个月后，李宁遇到了体操生涯中最大的一次伤病：由于在发育期间的大运动量训练，李宁的右臂得了骨骺炎。
随着炎症的加重，李宁不得不中止训练，医生甚至建议他终止运动生涯。
不能训练的日子里，李宁看着别人翻滚腾跃，急得团团转。突然，他眼前一亮：胳膊不能训练，我还可以练腿嘛！
于是，他便胳膊缠着绑带，腿上绑上沙袋，趴在鞍马上使劲练腹肌，练腿力。再好一点，就练前空翻，后空翻。
梁教练不甘心放弃这样一棵体操运动的好苗子，为李宁寻遍名医，尽力医治。3年后，梁文杰终于为李宁找到了一位叫郭民修的骨科医生，在郭教授的精心治疗下，李宁奇迹般地康复了。
3年是多可贵的一大段光阴啊！好多人替李宁担心了：他还能再冒尖吗？
这样的担心显然是多余的。事实上，在病痛的3年中，李宁并没有自暴自弃，反而因为手臂不能训练，拼命练习腹部和腿部的力量，为他之后做出高难度动作打下了良好的基础。后来，在人们赞扬他的空中动作又飘又稳的时候，哪里想得到，这里竟然有他受伤的“功劳”呢！
坚韧的意志，也使李宁终于夺回了被病痛耗掉的3年，他追上了队友们前进的步伐。
然而，天有不测风云，就在李宁骨骺炎好后归队不久，伤痛再次来临。1976年，在一次双杠训练中，李宁从双杠上掉下来，左臂又被碰成粉碎性骨折，掉下了一块骨片，卡在关节里，胳膊也不能任意伸缩了。这样的伤痛，对于一名体操运动员来说是致命的。
李宁的爸爸把他接回家治疗，虽然每天坚持吃药、敷药，伤势却不见好转。妈妈劝他：“实在练不了体操，就继续上学吧！”李宁摇摇头，坚定地对妈妈说：“我一定要练体操，把金牌送给您！”
正是在这样的意志支持下，李宁始终不曾被伤痛所压倒，白天他跑到学校抓杠子练悬垂，又红又肿的手钻心地疼；晚上回去忍着泪，将肘关节放在桌上使劲压。
带着伤痛，李宁坚持练着。一个十二三岁的孩子，做到这一切，是多么的不容易啊！后来，当有记者问到李宁体操生涯的磨难时，他说：“是磨难教会了我什么叫奋进！”
到了1978年，李宁以顽强的毅力配合着医生治疗，伤奇迹般痊愈了！战胜了伤病的李宁，随即投入到备战下一次竞赛的训练中。
第三节 来到国家队：峥嵘岁月，是苦是乐总是福
再遇伯乐……张健，李宁在体操上的机缘往往异于常人。1980年10月的一天，李宁登上了北上的列车，前往国家队集训。
忆往昔，峥嵘岁月，是苦是乐总是福。就此，李宁开始了更为火热的体操生涯。
李宁，高飞的翅膀已经张开，更高更险的山峰正等待他去征服……
1。“秘密武器”：要荣誉更要正义
时间回溯到1979年前后，李宁后来的恩师张健被调回国家体操队任总教练。
人生腾飞：发迹体坛，纵横全球（9）
而对于李宁，张健也早已熟悉。在1979年的八省市体操对抗赛上，张健就注意到了这个小伙子。当时，张健看完比赛给李宁的评价就是：“天资聪颖，素质良好，基础不错，若经过各方面的锤炼雕琢，定能大有作为。”可惜张健当时不在国家队，没办法收李宁为队员，但这个愿望却一直伴随着他。
执掌国家队之后，张健看到李宁没在其中，便问缘由，队里的人说他因“太淘气”而落选。
张健不甘心，但当即并没有表示什么。他心里盘算着：要做出决定还是慎重比较好，先前李宁已经两次被选拔到国家队参加集训。结果都是成绩不佳，不得已，被退回广西队，所以这次选调他要好好考虑。
然而，1980年9月的全国体操锦标赛让张健打消了顾虑，坚定了信心。坐在看台上的张健，眼睛一刻不停地注视着李宁的每一个动作。看完比赛，他感慨良多：李宁比起几年前心态更加老练，体力更充沛，斗志也更旺盛了，全身心都透露出一股逼人的气势。“这绝对是一个好苗子。”张健在心里暗想。
在张健的坚持下，1980年年初，本已因“太顽皮”而与国家队无缘的李宁被调到国家队。他需要再次证明，自己有能力留下来。
入选国家体操队后，投师张健门下，李宁的勤奋与天赋发挥得更为充分。在这里，他逐渐克服了动作姿态不够美、爱钩脚尖的毛病，来自儿时的、做完动*吐舌头的习惯也被渐渐克服。这一年，他远渡英伦参加国际比赛，获得了第3名。日本选手尾谷仅仅比他多了分，摘走桂冠，令他难眠，心有不甘。在初识了差之毫厘、失之千里的真谛之后，李宁对自己要求更加严格了。
回首李宁的运动员生涯，人们会发现，1981年是李宁赛场传奇的开始。
1981年5月，广西南宁举行全国体操分区赛。李宁第一次以国手身份出现在家乡的赛场上，受到家乡父老的热烈欢迎。面对父老乡亲的热情，李宁信心百倍，发挥良好，在比赛中脱颖而出，获全国分区赛全能、单杠、双杠、鞍马、吊环5项冠军。媒体称赞他是“刚刚升起的一颗明亮的体操新星”。
“君子藏起于身，待时而动。”李宁的机会终于来了。从南宁回到北京，李宁就被国家选派到罗马尼亚参加第11届世界大学生运动会。
“世界大学生运动会”，又称“小奥运会”，每两年举行一次，属于大型的国际比赛之一，因此，其奖牌在体育界具有很重的分量。
因此，当李宁和李月久、李小平组成的“三李”组合出场时，媒介大惑不解：“中国体操队强手如林，何以选派名不见经传的李宁出战？”“难道是醉翁之意不在酒，为了锻炼新手？”要知道，这次的强敌可是上届男子团体冠军……苏联队。
除此之外，世界体操界出类拔萃的人物都来了：有罗马尼亚名将科马内奇、日本世界冠军外村康二、山胁恭二等。
置身于世界名将之中，又是初次出战，对于常人，压力肯定不小。但是李宁毕竟是李宁，神情极为坦然的他心想：这次会战，倒要看看世界名将有什么绝技，自己反正不是“名将”，“身败”也不会“名裂”。
比赛正式开始。世人的目光都紧紧盯着苏联、日本、罗马尼亚的名将，还有中国的“跟头大王”李月久，根本没有人注意到名不见经传的李宁。
首轮赛事，名将垂范。日本的世界冠军外村康二和罗马尼亚名将尼古拉先声夺人，干净利索地夺走双杆及单杠金牌。李宁在一边看得真真切切，这两位不但技艺超群，而且心理素质过硬，动作异常稳定，李宁不禁暗暗佩服。
人生腾飞：发迹体坛，纵横全球（10）
比赛进入第二轮，李宁上场，他的项目是鞍马。
在团体比赛中，李宁的鞍马得分一般，只有分，罗马尼亚的斯奇列尔、苏联的科罗廖夫的得分都超过了他，两人并列的高分。
分数落后，李宁非但不紧张，反而神态自如，更加从容。李宁想：知己知彼，百战不殆。他对这两个名将已经有了基本判断。心里有底，再次上场，李宁先是以神奇的“托马斯全旋”一举夺下鞍马金牌。接下来，李宁在自由体操和吊环两个强项中发挥更佳，不仅动作出奇的稳定，姿态更加优美潇洒，轻松地将两枚金牌收入囊中。这时，整个赛场开始沸腾起来，有热烈鼓掌、欢呼雀跃的，有交头接耳、探问李宁出身的。
李宁在吊环比赛中的分，本来是位居榜首。但正当李宁踏着胜利的节拍登上冠军领奖台时，却发现已经有人站在那儿了：获得区区分的苏联选手阿柯皮安要和李宁分享冠军的宝座。
李宁一头雾水：这个人和他有分的巨大差距，凭什么和自己并列榜首？这里面必然有鬼，倔强的李宁一转身，准备走下领奖台，他拒绝领这莫名其妙的奖。这时候，发奖人刚好走到李宁面前，硬是把金牌挂到他脖子上。李宁一把将金牌摘下放到台上，阔步回席。
全场愕然。
中国领队一眼看出其中奥妙，立刻派人前去交涉。真相终于大白于天下：原来苏联人控制了仲裁委员会，硬是把阿柯皮安的分提高到分，同时把李宁的分降低到分。这一加一减，分被抹平，“高低杠”变成了“双杠”，“并列第一”由此产生。
要荣誉更要正义。只见场中一个胸佩红绸的人这里跑跑，那里看看。一会儿查看评分记录，一会儿找人商议对策。各国运动员早已猜得*不离十，纷纷上前和李宁握手，表示祝贺，为他鼓掌，大声赞扬李宁维护了比赛的荣誉。
这时候，比赛已经因此停止，全场一片哗然。裁判组专家向仲裁委员会提出强烈抗议，不经裁判同意，擅改评分，这严重违反赛规，必须给予改正，否则裁判组专家集体辞职。
仲裁委员会自知理亏，只能在众目睽睽之下宣布冠军只属于李宁。顿时，大家似乎都醒悟过来了，原来中国选派李宁出战，并不是锻炼新手，而是在用具有强大杀伤力的“秘密武器”。
随后，李宁更是一次次站上了冠军领奖台，开创了一个体操的“李宁时代”。传奇开始的这一年，李宁18岁。
2。世界的东方“力塔”：“你的意志也是世界第一！”
1981年11月，莫斯科的那场大雪令李宁难以忘怀。当时，第21届世界体操锦标赛在此举行。
对于中国体操代表队来说，这次比赛意义重大。1979年我国恢复国际体操联合会的合法席位，当年参加第20届世界体操锦标赛，男队就获得团体第5名。经过两年来不断打造，中国男队已经成熟，备战此次大赛，中国男队一线队正处上升阶段，6位好男儿整整齐齐：李月久、黄玉斌、李小平、童非、彭亚萍、李宁，每员大将都身怀绝招，中国队有望在此次大赛中挫败劲敌*德国队，夺取团体第3。刚在第11届大学生运动会上获取佳绩的李宁，更是信心十足，志在必得。
而正当李宁踌躇满志之时，厄运再次向他袭来，他在适应场地时，不慎将右踝骨严重扭伤，脚脖子肿得像发面馒头，脚一着地就痛得钻心。团部研究决定，不让李宁上场参赛了。此时，离比赛还有3天，离最后的报名期限也只有48小时了。 。 想看书来
人生腾飞：发迹体坛，纵横全球（11）
躺在床上的李宁，满脸的痛苦、内疚和焦急。
世界体操锦标赛是和奥运会同级别的大型国际比赛，各国都派出了最佳阵容。而现在，主要得分手李宁受伤，无疑使中国队陷入决战之前折大将的困境。中国可能就此坐失良机。
怎么办？李宁知道仅仅靠一口白牙磨嘴皮子请求参战�