保险顾问陷入沉思……他说：你这个观点很新颖，没人跟我说过。
是啊，疾病是需要预防的，而不是生病后再花大价钱去治疗，况且还不能正确地治疗。
保险顾问又问：下次我约上朋友，你给他们讲讲课，好吗？
好啊，就是要大力普及这种健康理念啊。
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身体的信号（1）
“大夫，我最近没胃口，睡眠不好，没精神，还老出汗，您看看这是什么病？”核磁共振、CT扫描、血化验、尿化验、大便化验、彩超一轮检查做下来，大夫看着一堆检查单说：你很正常啊，所有的检查都没问题，是心理作用。工作压力大吧？回去多休息就好啦，给你开点维生素吧。
患者回去休息了两天，还是觉得不舒服。这次他找了个中医，“大夫，我最近没胃口，睡眠不好，没精神，还老出汗，您看看这是什么病？”
“出汗爱喝水吗？”
“喝很多水。”
“喝热水还是凉水？”“
喝凉水，最好是冰冻饮料。”
“大便情况怎么样？”
“最近便秘，几天没大便了。”
“伸舌头看看。”
（舌面有黄苔。）
“来，帮你把个脉。”
（脉洪大。）
“肚子有点痛，是吗？”
“有一点，这个位置，不是很明显……”
“你这属于阳明证，是大便不通引起的，给你开服小承气汤吧。”
……
三天后，他吃完三服药，大便彻底排干净，一身轻松。
有人很奇怪，中医不需要做核磁共振和彩超检查，仅仅靠把脉，看看舌头，怎么就能诊病呢？其实道理很浅显，人体有丰富的神经系统，而病症会通过神经系统告诉你，哪里不舒服，哪里出了问题。中医师就是归纳这些不舒服的症状，然后作出判断找出病因。
实际上，谁才是最好的大夫？当然是自己啦，只有自己才最了解自己的病症。只是我们平时不懂得这些信号，很多时候忽略了它们，或者不知道这些信号代表的意义。比如早上起来觉得口干、口苦，你觉得没什么，洗脸刷牙后就忘掉了。而中医师知道这是你的肝在抗议了，在向你发出信号。故此，都市熊认为学中医必须多多体会自己，如果学了几年中医出来，连自己的胃痛都不知道是怎么回事，那就是还没入门。
所以，中医和西医是不一样的，西医更依赖仪器，而中医更依赖自己的感觉。而“感觉”这东西很难有明确的标准，所以中医没西医那么标准化也不奇怪啦。故此，看中医的时候，不能单单说我有高血压，其他什么病也没有；我有鼻炎，别的没什么不舒服，你看怎么治，这样，中医师很难判断你的病情。应该详细说明自己哪里不舒服，自己的感觉怎么样……中医有十问歌：
一问寒热二问汗，三问头身四问便；
五问饮食六问胸，七聋八渴俱当辨；
九问旧病十问因，再兼服药参机变；
妇女尤必问经期，迟速闭崩皆可见；
再添片语告儿科，天花麻疹全占验。
这些都可以帮助患者描述自己的感觉，帮助中医师诊断病情，患者应该尽量配合。如有医生没问到的地方，但自己感觉不舒服或异常的，也要主动向中医师说明。
实际上，身体的感觉也有出错的时候。比如，有的朋友患多种慢性病，久了以后，原来痛的地方会变得不痛了，这不是好事。故此，有不少患者经都市熊治疗后，跟都市熊说，原来不痛的，怎么经你一治疗现在全身都痛起来了，酸痛酸痛的……都市熊听了这话会很高兴地告诉患者：好事情啊，就希望听到你喊痛，痛表示还有康复的希望啊。这其实是疾病从里到表，从重到轻的一个恢复过程。
网友：fish6666 回复日期：2007…11…15 11：50：00
都市熊，你好！
从昨天开始，我突然感觉腰不舒服，站起来走走好像又没什么事，可是坐下来就难受。
最近一直非常忙，没怎么休息好，会不会是太累了？要做什么检查吗？想想要去医院就恨不能死了算了。
身体的信号（2）
对了，本人女，已婚，没小孩，平时健康，没什么毛病。去年月经有一次推迟半月，今年有一次突然提早半月，然后每次再推迟两天，又回来了，也不知是好事还是坏事。
都市熊谢谢你，辛苦！
作者：都市熊 回复日期：2007…11…15 18：04：00
身体太疲劳是不行的，这是身体给你的信号，要你多休息。做做都市熊养生保健第一式，喝点姜糖水，再好好睡一睡。月经不调和你的疲劳也有关系啊。
网友：白夜_行 回复日期：2008…8…15 18：46：00
我今年23岁，女生。未婚。
请熊老师帮我看一下，我主要有以下问题和症状：
1。整天都想睡觉，精神不好，不想动，怕冷，多梦，流口水。
2。早起后，脸有水肿现象，两腿交叠坐着的话，一会儿会起红印。
3。蹲着再站起来，头会晕，偶有耳鸣，不频繁。一月一次。
4。手指伸直后，指甲发白，十指只有大拇指有半月牙。
5。大便正常，小便颜色深，略有淋漓不尽之感，不起夜，痛经比较严重。
6。不爱喝水，一桶矿泉水我喝一个月还没喝完。
7。怕冷，食量不错，略有虚胖。
8。吃饱就想睡。
我看过一次中医，他说是肾阴虚，按他开的方子服药一周后出现各种不良反应。
主要有：
1。大便变稀。
2。起夜，尿胀的感觉加重。
3。舌头不适感非常强烈。
医院检查所有项目包括B超、血液、尿液，一切正常。
请熊老师帮忙看看。
补充一下：我皮肤很白，但不属于那种很健康的白，感觉没有血色。
作者：都市熊 回复日期：2008…8…19 10：29：00
1。整天都想睡觉，精神不好，不想动，怕冷，多梦，流口水。
中医称为气虚，表现是少气懒言。
2。早起后，脸有水肿现象，两腿交叠坐着的话，一会儿会起红印。
这是阳虚，血液循环不好。
3。蹲着再站起来，头会晕，偶有耳鸣，不频繁。一月一次。
这也是虚的一些表现。
4。手指伸直后，指甲发白，十指只有大拇指有半月牙。
指甲发白，是虚的表现，说明血液循环不好。个人认为半月牙和身体关系不大。
5。大便正常，小便颜色深，略有淋漓不尽之感，不起夜，痛经比较严重。
这说明你身体有虚、淤的问题。
6。不爱喝水，一桶矿泉水我喝一个月还没喝完。
还需要判断会不会口渴，如果是渴不欲饮，那就是严重脾虚。
7。怕冷，食量不错，略有虚胖。
这是阳虚的表现。
8。吃饱就想睡。
说明你阳虚，气虚。
中药吃后有不适反应，那代表药不对症。
网友：BBD1234 回复日期：2008…8…10 22：42：00
小弟体型偏瘦，十多年前读高中的时候出现头晕等不适状况，被西医诊断为神经衰弱，后去看中医，说脾虚，开始服用归脾丸，效果还算不错。
大学期间，体质也不算好，经常感冒不说，活动后还感到很吃力，游泳的话游50米都觉得很累，而且从那时候开始食欲增加，经常饥饿，但是体重不增，而且经常拉肚子（尤其是吃梨子，吃了就拉），也不是胃肠炎才有的那种腹泻。
工作之后，因为经常感到吃力，而且睡眠不好，多梦，早上起来头沉沉的，感觉没有休息好（没有梦遗），就去看中医，中医诊断为“脾胃虚弱、肝气郁结”。于是开始服用归脾丸，服用半个月左右感觉到身体有点变化，具体不好描述，反正吃了东西不再拉肚子，感觉食欲没有以前那么强，但又感觉自己发虚（不是虚弱的虚），感觉手足都变大了，我就自己停药了。就这样，两年中，我反复吃归脾丸和逍遥丸，体质是好了一点。
现在还有以下症状：
1。经常出汗，尤其是睡觉的时候，两腿全是汗，多的时候可以感觉到床单潮湿，另外，有时候大便后两腿出汗，有种虚脱的感觉。
2。睡眠比以前好，醒来感觉精神好多了。
3。体力不好，游泳游50米就很累。
4。食欲很强，但是经常拉肚子，尤其是吃梨子的时候常拉（比大学时要好一点）。
不知道小弟现在属于什么症？平时应该注意什么？非常感谢！
作者：都市熊 回复日期：2008…8…15 17：12：00
1。经常出汗，中医称阳不固表，属于阳虚的一种。
2。爱拉肚子属于脾胃虚。
给都市熊来个邮件吧，填完生活习惯调查表后，都市熊可以给你更详细的建议。
以通为顺
人体要以通为顺，基本有“三通”：
大便通，
小便通，
微微汗出。
病人、小孩、老人特别要留意这“三通”，以通为顺！
大便通代表的是肠胃消化功能正常、顺畅，对危重患者及发烧的患者来说，这是个非常好的现象。无论中西医，所有医生都应该重视这个指标。如果一个患者多日发烧不退，并且多日没有大便，这时候应该考虑通便，大便通了烧自然就退了，大便不通再怎么折腾都没用。发烧加上便秘这在中医来说属于阳明发热。
对我们平常人来说，保持大便畅通也非常重要。有些朋友两三天甚至数天才有一次大便，经常便秘，还以为是常态。在中医来说，你这就是自己种下了重大疾病的种子。保持每天大便畅通可以减少患重大疾病的几率，请各位朋友谨记！而每天大便畅通并不是靠吃药来维持的，养成良好的习惯就可以了。特别是从小养成良好的习惯，这样，小孩子也会少生很多病。
小便畅通，在中医来说，属于水道畅通。水占成人体重的60％~70％，但中医对人体之水的认识更深一层，中医认为水是流动的，是需要循环的。正常的人体水循环就像大自然中的水循环一样。在大自然中，太阳将水从江河湖海中蒸发到天空，在天空中遇冷而凝结成水成为雨落回地面。对人体来说，喝下去的水通过阳气的蒸发循环到达全身需要的地方，然后通过肺的沉降作用，降落下来，最后通过膀胱以小便的形式排出体外。故此，小便畅通代表的是整个水循环的畅通，涉及阳气的充沛，心、脾、肾、肺、膀胱等器官的正常工作。
微微汗出，这在中医是很重要的指标。《内经》云：“阳加于阴谓之汗。”意思是说，汗是人体的阳气加热蒸发身体的津液而形成的，就像太阳照在池塘上，水面上必然会有水蒸气一样。从出汗的情况，我们就可以了解阳气和津液的关系。中医讲究的是适度，过度出汗是不好的，它会导致津液的流失（津液是从血而化，故此汗血同源）。不出汗当然也不行，出汗是调整人体体温的重要环节，比如风寒感冒就是寒邪侵害了人体正常的出汗功能，从而出现体温升高的现象。微微汗出就是中医讲的适度，这代表身体的排汗功能正常。
我讲的“三通”，在中医里面有专门的说法，叫做“开鬼门，洁净府，去菀陈莝（cuò）”。古代人称汗腺为鬼门，开鬼门就是发汗；古人称膀胱为净府，洁净府就是通小便；去菀陈莝，表示的是去除人体的糟粕，也就是�