“20岁的时候，即使感到孤独，也不会悲伤流泪，因为孤独只是生活中的一支小插曲，总是有种像是生活在蜜罐里的幸福感。但是，到了30岁才明白，孤独、寂寞、悲伤并不会因为你强忍不哭而消失，它们是我人生之旅的同伴。所以，应该和它们成为一家人，时而像朋友，时而像恋人，要学着消解它们，并从它们那里获取安慰。这样，就没有时间感受孤独了。”
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无法回避就学会享受
“做饭，洗衣服，看孩子，上班哪件事都不容易做好，如果能不去做的话一定会想方设法避免，但是，倘若实在无法避免的话，就学会享受。”
在30岁的美玲眼中没有什么“事情”，不把事儿当事儿就是美玲的生活哲学。一旦把事儿当事儿，从那一刻起，痛苦就超越了欢乐，压力超越了愉悦，只能一边思考该怎么办，一边束手无策。
美玲最讨厌“苦尽甘来”这句话，说什么苦难之后欢乐就会来临，这简直是？…3岁小孩儿的鬼话。
“所谓苦尽甘来，是说先将一个人置于痛苦之中然后再让他有所收获吧。可我活了三十多年，到现在也从来没有在苦难之后ó…来欢乐。苦难仍在继续，而欢乐与幸福还在遥不可及的前方。最可怕的说法就是‘再坚持一下，再忍耐一下’。如果真想获得欢乐与幸福，自己就一定要把痛苦与磨难转换为欢乐与幸福。”
即使抚养4岁的女儿，美玲也泰然自若，完全不像其它母亲那样处于焦虑之中，成天惦记着孩子是不是病了，什么时候让孩子学英语，什么时候送孩子去钢琴和跆è…道学习班等。
“对我来说，抚养孩子这件事情本身就很快乐，充满了惊喜。我小时候挑食很严重，动不动就流鼻涕，没有出去学习钢琴，英语发音也很糟糕，可到了美国，英语发音自然就标准了。既然如此，我们现在为什么要为了孩子成长过程中的一些细节问题而牵肠挂肚，战战兢兢呢？学习不好，长得不好又能怎么样？一个生命，微笑着慢慢品味成长的风景和生活的乐趣，不是也很幸福吗？”
美玲的烹饪水平大家有目共睹，都说不怎么样。不过，美玲一直努力尝试新的菜品，哪怕丈夫和孩子苦苦“哀求”她放弃，也没有打消她的热情，她眼睛都不眨一下。
“我做不好菜，刚结婚的时候真的有很大压力，丈夫还好说，一到过节去婆婆家的时候，我就很为做饭发愁。我想不能这样下去了，反正生活中无法避开做饭了，那我就好好享受做菜这个过程吧。我开始收集烹饪书籍，光顾旧货市场，寻找美味餐厅，打听做饭的诀窍？？如此一来，渐渐地，我开始陶醉于烹饪世界的魅力。当然，我还不能完全控制饭菜的味道，但是，我开始默默期待准备晚餐的时刻了。虽然到现在我还没有让丈夫赞不绝口，可我的做菜手艺已经有了很大提升！”
美玲在工作中也是个笑容天使。她在进修院担任组长，在组员的人气投票中美玲的得票数总是独占鳌头。
“不可能的事情就不要勉强了，相反，如果有可能就一定要尽全力实现，各种不可能实现的计划只会消磨宝贵的时间和精力，效率低下的组织必然走上衰退之路。找出可能实现的项目并做好计划，努力实现并体会这个过程的快乐，这样，即使没有最高的收效，也能成为结果‘最好’的团队。”
美玲并非天生的乐天派，她曾经把时间都花在应付人和事上，忙得不可开交，身心疲惫。有一天，她转换了想法，改变了方法，并逐渐把转变的思想和方法应用到生活实践中。从此之后，她就开始变得快乐和幸福。
“人并不是因为事情本身辛苦，而是由于思考事情让我们精神疲劳，从而感到辛苦。做任何事情都有两种方法，一种是辛苦的方法，一种是快乐的方法。我只是在二者之中选择了快乐的方法。我会放弃没有快乐方法的事情，只做可以获得快乐的事情。人生苦短，难道非要走上辛苦的荆棘道路，把自己搞得疲惫不堪吗？”
美玲真的完全没有生活压力吗？她只不过是懂得如何有效地管理压力。对美玲来说，“30岁”是一个无法回避的年龄和人生阶段，她也因而认为，必须好好享受30岁，把“30岁”当做人生中充满魅力的美丽时光。
“20岁的时候，我常常为了即将到来的明天而不安。如果发烧，就哼哼唧唧地病倒在床。但是，这些根本解决不了任何问题。如果现在病了，我会精神抖擞地站起来，继续充满活力地投入工作。我们还有很长的时间面对生活，要让这些时间充满了乐趣，才是正确的生活态度。”
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看一看远行者的足底
“人们总是要求一个女性身上必须具备若干典型而又理想化的特质。不过，李孝利有李孝利的魅力，全智贤有全智贤的魅力，这个社会还没有办法把李孝利和全智贤合二为一，制造出一个商业化的标准模型。职场女性永远都不要忘记自己主妇和媳妇的身份，家庭主妇则不断被灌输自己没有经济能力的情结。坦然接受这些矛盾的女性，就是现代的女性。”
燕智自称是一个自由的旅行者，她的30岁充实着远行者的美丽足印，散发着远游在外的气息。虽然，燕智没有多少名气，却也无疑是一位勇敢地行走在世界各地的现代女性。对燕智来说，韩国这片土地虽然广阔、熟悉，却有着硬邦邦的条条框框。燕智一坐下来，就要了一±…水，咕嘟咕嘟喝了起来。
“我把去世界各国旅行的记录放到博客上，立刻就有许多出版社联系我打算出书，我全推掉了，因为我觉得把自己的生命记录拿去换钱实在是太功利了，反而失去了我随心、自由的乐趣。而且，我更担心自己的记录会不会受别人控制。每次出发的时候，我都尽量不带书，我怕别人的记录会渗入我的生命之中，我希望通过自己的呼吸来感觉自己看到和感受到的一切。我并不喜欢西方社会，到处都是‘必须这样生活’、‘要做这样的女人’之类的强人所难。每个人都有自己不同的需求，理想的生活怎么能像商品一样整齐划一、批量生产呢？想做贤妻良母就做贤妻良母，想做职业女性就做职业女性，想象我一样流浪就流浪好了。可是，在一个不承认生命有多样风景的体制和价值观中，怎能指望人们去过自己理想的生活呢？”
燕智滔滔不绝，毫无顾忌，畅所欲言。肚子饿了挣饭钱，想走的时候不舒服，就呻吟着离开，等到回到故乡的时候，看着刻在自己脚底的记录和生命的花纹，心中充满了幸福感。她拒绝所有的偏见和偶像，认为自己就是最理想的类型。这，就是她的生活。
“我最近回来一看，国家现在号召女性多生孩子，我很厌烦连女人生孩子都要干涉的社会。人们常常嘲笑我不懂人情世故，但是，倘若看到这些精明、圆滑的人构成的世界是这么一幅景象，那我宁可不懂道理。女人，有很多问题，比如有些女人有超级女强人（Super Woman）情结，但成为超级女强人没有什么好得意的，普通、平凡一点也没有什么好难过的。希望女性朋友一定要摆脱无谓的强迫观念，拥有属于自己的生活。”
燕智的生活缺乏逻？…，也从不井井有条，然而，这种闲散反而让人感觉放松，她的生活就像是最适合她的舒适衣服。与她这样已经过了30岁，依然不知圆滑、不懂人情世故、直接坦率的成年人面对面，不知怎的，我突然为自己过于精致的生活感到羞愧。
“生活节奏要快一点，有些小事故、喝点酒、吵吵闹闹也无妨。如果我们在人生路上每遇到一个小小故障，就停下来，那打算什么时候才达到生命的目的地呢？晚一点结婚又能怎样？老公的衬衫多穿一天，天也不会塌下来。从早到晚，为了工作和学习，在图书馆里埋头苦读的20岁青春真是太可怜了。要一边受伤一边成长，只有环顾世界、开阔眼界真正了解这个世界。当你感觉所有一切都细小琐碎到不值一提的时候，你就会和我一样进入另一种处世境界！”
表达出来的爱情最伟大
“不能表达的爱算什么爱？爱情藏着掖着不表现，难道最后煮粥吃吗？我们夫妻俩结婚已经7年了，这7年我们每天早上上班前都要吻一下对方。有人认为表现出来的爱情太狭隘、太表面，千万别这么想，能够表现出来的爱情才真伟大。”
智淑的30岁是以强烈地表达心中的爱为开端的。只要有空，他们夫妻二人就在一起甜言蜜语，甚至和公公婆婆一起吃饭时，智淑都要去亲吻丈夫的面颊，为此她还被婆婆狠狠训了一顿，当时公公却说：“这有什么？总比哭丧着脸好吧！”
抚摸爱人的身体，学习爱人的语言，这就是30岁的智淑最重要的事。
“明明相爱，假装不爱；明明想念，假装不想，相濡以？…的爱人之间为什么要这样呢？真是太可笑了。我老公是庆尚道1人，所以人有些木讷。刚开始的时候，我轻轻亲吻他一下，他也会像被烫着了似的一下子跳起来，我觉得很好玩，就要再亲一次。夫妻之间没有身体接触就太无聊了啊。我们的孩子们也喜欢和爸爸妈妈拥抱接吻，如果孩子们能感觉到父母彼此相爱，他们也会很幸福，虽然这是我们小时候想都不敢想的事情。爱情是唯一一种可以让人与人之间没有任何‘距离’的关系。”
智淑不停地赞叹亲人之间的身体接触不用花钱，多么多么亲切，我也听得激情四溢。爱情是娇媚的，所以，要有一些维系爱情的技巧，这些技巧会让爱情更有内o…，更为真挚。
“结婚后，我们有了很多称呼，比如妈妈，媳妇，阿姨这些称呼的作用就是让人在生活中忘记了爱情，这样人们就渐渐地对爱情感到陌生和疏远。而人们一旦远离爱情，就很难再将它找回来了。所以，有机会的时候，一定要有意识地确认自己在恋爱，自己有所爱的人。这一点看起来简单，做起来难。我也知道开始的时候会感觉很肉麻，但是，习惯了表达爱意之后就会感觉爱情常青。我们这样做已经很久了。我们习惯了生活中有彼此的陪伴，可是我们之间的爱情永远都是新鲜的，这正是支撑我跨入30岁门坎的力量。”
每天在彼此相爱的感情中充实地生活，智淑30岁的生活中充满了这样的感动与幸福。数字时代使我们逐渐与早已熟悉的事物告别，而让人应接不暇的新鲜事物总会让人疲于应对，给人们留下大大小小的创伤。智淑一边经历着数字时代的到来，一边顽强地坚守着自己的爱情阵地，经常通过变化来培养长久感情的智淑，最看重的是人情味。
“我终于明白了我们生存的目的就是爱别人。20岁时，我谈过很多次恋爱，从中筛选出真正的爱情，自己能够培养并且装点爱情，不正是30岁时最幸福的工作吗？告诉自己的爱人‘我爱你’，和他接吻，自己的吻可以让爱人心跳加快，面颊绯红，无法言表的热情如火焰一般熊熊燃起，充满能量。好好生活，善待爱情吧。”
这并不是奇迹
“韩国女性的平均寿命为82岁，我才35岁，我真想长生不老。能活到这个年纪，我要感谢自己战胜了死亡，感谢这一刻浮现在我脑海中的所有人。”
丽贤28岁那年，正处在�