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学会摆脱最好的办法是转移注意力，驱使自己去思考或作有益于身心健康的事情。强迫自己的心理活动的强度，速度和灵活性得到转移，保持心态的平和，始终处于愉快的状态。健康的心理有益于大脑的工作，运转。休眠和发育，使内分泌处于最佳状态，可使胃口好，食欲旺盛，躯体健康，使你富有幽默感，更易于近人。当人类享受大自然的美食时，口感极好，这是上苍赐给人类的幸福，我们应当感谢，并祈祷上苍，绝不暴殄天物。科学的东西永远不会贬值，只能促进人类进步。
你应该认真经常地想一想：身体是你自己的，精神不愉快，情绪低落，悲观痛苦，对你究竟有何益处？在你的潜意识中，应该时刻暗示自己，不对，那是一种恶性的情绪，赶快摆脱，幸福快乐的心情是我的最大财富。活一天，讲究一天的质量。
社会总是在变革向前着，欲与天公誓比高，不要奢谈责任义务，爵头是别人的事，活着就要好好活着，不确定因素比比皆是，至少要做一个心理上的强者，健康长寿。书 包 网 txt小说上传分享
<；11>；管径
所谓思维管径是指你的大脑在思维时的思维通路。“横看成岭，侧成峰，远近高低各不同，不识庐山真面目，只缘身在此山中。” 我们的古人告诉后人，遇见事情，矛盾时看问题，要多角度，变换距离，全方位，横纵向地看待它，归纳，判断，综合分析，抓主要矛盾，运筹帷幄，然后在去处理，解决它。而不是片面，局限，单纯地去观察事物，处理矛盾，把事情搞僵，搞糟。横向是博学，纵向是选频震荡的深度和突破，要学会一石两鸟的复合效益。
思维的管径不能格式化，要具体问题具体分析，灵活掌握，处置，要采取网络化的方式，此路不通，走它路，多换几个角度去思考，然后得出正确的结论。”辽阔的世界，宏伟的人生，常年累月，真诚勤奋，不断探索，不断创新，常常周而复始，但从不停顿，这样又会前进一程。”哲人歌德告诉我们，认识问题有一个过程，从不懂，了解到深入，熟知是一个螺旋式的复杂上升过程，每一次的循环往复，都是一个新的启点，都是一次升华。但人的思维管径并没有局限性，因为，人的思路一次比一次更开阔，成熟和完善，更理性和科学。干什么事情，想任何问题，切忌一根筋，偏执，钻牛角尖，把问题想死，想到绝处，走入死胡同。那样，你会一事无成，缺乏思维的广度，高度和深度，缺乏网络灵活性，思维的灵敏度大幅降低，大脑会僵化，变得迟钝。因此，你需要不断的学习，请教他人，汲取营养充电，开阔自己的思路，拓宽视野，全面地看待问题，妥善处理各类矛盾；而不是单纯狭隘，片面地看待，处理问题。不要固步自封，因循守旧，要善于吸纳新鲜的正确东西，少走弯路，只有这样，你的思维管径才会丰富多彩，你才能成为一名智者。儿时的思维基础，决定了成人后是否习惯妄想等思维健康程度。
要学会思维的反馈和通过实践检验这种反馈。只有这样，才能校正自己的思维，指导自己的正确行为方式，才能经得起意外情况的冲击，经得起实践的检验。采用多元化，网络化的思维方式，使你的思维管径象自来水网一样，四通八达，奔流不止。所谓的思维球，就是遇事上下左右，前后里外去想一想，最后再深入浅出，得出一个复合的结论。所谓复合，就是概念有限外沿。所谓暗示是指在规定的情景中传递信息的一种方式。
随着社会的发展，人类的思维模式发生了翻天覆地的变化。由简单思维，变为复合思维。最后发展成立体思维。所谓立体思维模型：基体是一个立体螺旋管，下起点是思维球，上止点是期望值《天文学？》。，中间是多层闭合线圈。每一线圈象个靶环，一圈圈，靶心是核心的自我。圈圈表示了范围，现实，防卫机制，远近等，选择，取舍。若干个靶心串联就构成了人的定力，经验，信心，承受力和支柱。这就是今天一种崭新科学的思维观模型。要注意意识的穿透性和圈圈的屏蔽反射性的量和度的对立统一，控制概念适度外沿和词语新作的速度量。
启迪广袤思维，开启无穷智慧，学会心理致富，做一个智者，一个对社会对自己有贡献的人才吧。注意信息爆炸，圈圈，规律和可调控型顺其自然的辩证关系。
<；12>；智力
什么是智力？从广义上讲，智力<；也叫智慧>；是指人认识客观事物，并运用知识解决实际问题的能力。是指人在完成活动的可能性方面的个性心理特征。集中表现在反映客观事物的客观，历史，辩证，全面，深刻，正确的认识程度上和应用知识解决实际问题的速度，数量和质量上。往往通过观察，记忆，想象，思考，判断等心理活动过程得以表现出来。它是在人类掌握了人类知识和从事的实践活动中发展出来的，但又不同于知识和实践，是知识和实践两者之间的有机转换的桥梁和纽带。智力是先天素质，社会历史遗产和教育的影响以及个人努力三者相互作用的结果。
个人的智力总是在活动中形成和发展的。从事某种活动必须有一定的智力作为条件和保证。智力不是人完成活动的全部内在条件。顺利完成某项活动需要综合智力。智力与知识，技能是紧密联系而又相互区别的，而知识和技能的掌握，能推动和促进智力的发展。智力就是概括化的调节认识活动和行为方式的心理活动，是认识与行为方式之间转换的纽带。智力与遗传有关，最主要的是由脑组织的特点来决定的。人脑中的随机概率，决定了一个人的思维超前，事业成功否和预测事件的准确性。比较产生原动力，这也是思维强实力。智力的结构按因素分析法可分为：操作，内容和产品三方面。智力又可分为：一般智力和特殊智力两类。
从狭义上讲，聪明的人评价，解释智力的标准和概念，不仅仅是看解决问题的实际能力如何，更重要的是看保持精神愉快的能力，深度和持续耐久的时间如何，至于问题是否得到圆满彻底的解决，那到是第二位的问题。事实上，衡量智力更切实际的标准就在于：能否每天，乃至每时每刻都能真正幸福的生活。我们每个人所面临的生活斗争几乎都一样：意见分歧，矛盾冲突，妥协退让，金钱财富，生老病死，天灾人祸等等。有些人在此面前精神萎靡，心灰意懒，一蹶不振，甚至精神崩溃。而有的人则安之若素，认为它们是生活中的一剂调味品，属于正常的范畴。他们豁达开朗，心胸乐观，当遇到不愉快的事情时，可以通过下棋，打球，看电视，阅读，旅行，劳动，煅练等活动，借此来转移分散注意力。聪明的人认为情感并非不能控制，只能被动接受。每当发生心理不愉快时，虽有难过，但能很快解脱，绝不自我挫败。主动选择自己的情感，积极乐观地去生活，工作和学习。原来他们掌握了用暗示疗法来医治心理伤痛，来挫败消极情绪的智慧和巧门。所以说，他们是最聪明的高智商的人才。要化欲望为动力和意志，增强博弈精神，努力不断去做功，时间就是金钱，效率就是生命，人尽其材，物尽其用。看别人眼谗没用，从我，现在做起，摒弃阴暗心理。
只有你自己才能控制你头脑中的各种奇怪的想法。选择愉快吧，生命只有一次，尽可能多的去摒弃恶劣的消极情绪吧，，不要自找残疾，美好幸福的 生活永远属于你。txt电子书分享平台
<；13>；完美
你为什么非得事事都要求绝对完美呢？谁又在给你评分定性呢？尽善尽美，真会有吗？只有上帝才十全十美，这个参照物，是信仰者的偶像。温斯顿。丘吉尔曾就完美讲过一句著名的话：”唯尽善尽美者为上帝。”这句格言的潜台词是……追求完美，会使你病倒。现实生活中只有痴呆最完美。是的，事事追求完美，都要拚命干好，且不说别人能干什么，隔行如隔山，不仅会累死你，还会是你陷入病入膏荒的误区。因此，不要让完美妨碍你现实的愉快生活，而仅仅成为被人夸奖的”完美”二字的约承。仿佛自己所做的一切都是给别人看的，生活中并无自己的个性所言。你不妨试着将完美，改成努力去做，尽可能的作好。因为十全十美这一词汇并不适用于人，三百六十行行出状元，完美它也许是上帝御用的专有名词。你，做为一个凡人，无权在现实中享有它。遇到困难矛盾，要在战略上藐视，战术上重视它。所谓藐视，就是心理上要放松压力；所谓重视。就是具体的对策要认真，重视。只要努力去做功，以图改变它，而不管成败与否。因为这是一种规律，客观事物的发展是不以人的意志为转移的，不能主观云云，就会怎样，形成盲目性定力。只要你尽了心，认认真真地去处理困难矛盾了，从这种角度来看，你就达到了所谓的”完美”，你就是一个智者。你做为一个普通人，由于环境条件的制约，不可能事事都处在一种超人的位置上，因此，不必事事都用成败来衡量要求自己。在日常生活中的期望值，理想与现实的搭配要合理，切乎客观实际，这需要你自己动态调整。特别是在受到意外情况的冲击时，更需要动态调整平衡自己的心态，你可以将完美二字改为尽量去做好，去追求，但要把握住有效时间内做功的效率这个度，不能选择过于高大超出自己水准的参照物，否则，你将一事无成，永远也不会相对完美。因为，你是一个普通人，一个凡人，你的智商，能力，受教育程度，身体健康状况，环境，条件，关系，机遇和命运等诸因素受客观条件的制约，使你对最高参照物，可望而不可及，它就象一个数学的极限，趋近于无穷大，使你的病态心理永远得不到满足和平衡，而陷入到自卑，惶恐和绝望的惰性情感中去了。别人的成功是一分努力一分心血换来的，干什么吆喝什么，干什么就要尽职责去做好，各行其道，对得起自己的良心和收获。路是一步一步走出来的，而不是上帝赐给的，现成的，尽管人与人的天赋和情况不同，外在条件千差万别。做人并无什么基本不同，除了聪明的大脑，就是去努力和机遇命运挑 战。 要在现实生活中培养自尊，自爱，自豪，自信的心理状态和情趣。不受外界的影响和控制。学会赛马的典故，以己之长克彼之短，而不是事事盲目出击，当着众人夸海口，事后又觉得面子过不去，较劲认真。有了科学健康的思维方法后，还要学会科学的行为方法，以达到事半功倍的效果来。遇到危险和挫折，有些人心理就会自卑失衡，希望通过寻求别人的赞许，来达到心理的慰籍，象一个可怜的乞