吐纳，顾名思义，吐出坏的纳入好的，科学一点来说就是呼出二氧化碳吸入氧气。稍有一点差别的地方是，常人呼吸惯用口鼻，而研习内功追求的是身体的每一寸肌肤细胞都在吐纳。
新生婴儿，最会吐纳，是为‘先天’这一说法。婴儿出生，带着一口浊气被分娩出来，所以新生婴儿必定哭出这口浊气。婴孩受了委屈，腹中有浊气必定哭出来。但大人失去这种天真，以哭为耻辱，浊气郁结多叹气、发怒、乃至癫狂。所谓气功，多是太过有为，学于婴孩，婴儿不知气功而真气长存，以最初始姿态拥抱自然，方能事半功倍。
归根结底，吐纳只是内功的基础。自出山以来，阿九就没吐纳过了，以他现在的功力，吐纳对他用处不大。气已在他身体里形成了一个自动循环的小周天，无时无刻不在运转，已经不需要用吐纳来补充了。
这是这几年头一次吐纳，但是他却很快就收工了。原因是他发现坐在楼顶吐纳还不如不吐，吸进来的‘气’比吐出去的还浑浊，这样练下去肯定越练差。不过对吴赫来说就没关系了，他身体里没有气的存在，纳入一点是一点，还没到求质量的时候。
练了半个小时，太阳升起来了。阿九又嘱咐吴赫再练半小时太祖长拳，他则从楼梯下来，开始准备早餐了。
这几天教导吴赫练功，让阿九想起了在乌龙院的生活，颇有一丝技痒。不是武功上的技痒，而是厨艺上的技痒。刚刚在吐纳的时候他就想好了早上要做什么。简单收拾了一下厨房，开始和面了。
和面是一件看起来简单，但是想要熟稔却很难的事情。水量的多少直接影响面的粘稠、柔软，进而影响口感。但是对于阿九来说，用多少水，打几个蛋。他看都不看，全部在下意识在进行着，一套下来行云流水，信手拈来，用什么东西就好像它就摆在那儿等着用似的，一点也不拖泥带水，干脆利落。
他要做的东西叫‘拉面’，此拉面非彼拉面，是中华传统美食的那个拉面。在所有‘面条’类的食物中。拉面是他最擅长的，因为当初在乌龙院的时候，拉面是练功的道具之一。
每人发一块面团，这就是一天的口粮了，要是不小心面团摔地上了，那不好意思，今天你就要饿着了。和吃有关的事情阿九都天赋异禀，半年的‘拉面功’练下来。他愣是一次都没掉地上过。普通拉面的标准是14扣，他能拉18扣。比龙须面还细，不但细，而且长，舞动起来几米方圆……
当然在家吃个早餐就用不到这么大的阵势了，但也够吓人了。泰妍洗了脸从洗手间出来，看到阿九站在客厅里呼呼地前后左右甩面条。完全惊呆了。不一会儿iu也洗好了出来，和泰妍的表情差不多，俩人站在洗手间门口，眼睛跟着面条转啊转啊，不一会儿就有点迷糊了。
拉了10扣。不粗不细，阿九停了下来，回头看到互相扶着才能站稳的俩位美少女，抖了抖手里的拉面，得意道：“这就是功夫啊！”
“哦，哦……”泰妍揉着太阳穴，敷衍地点点头，iu忙帮忙补上一句：“还不知道好不好吃呢。”
“好吃到没法形容！”阿九自信地说道，拿着菜刀刷刷刷凌空挥了两下，苗条如雨落在煮开的拉面锅里。正常煮拉面是不用切的，但是拉面锅太小了，没办法只能这样。
这时吴赫也练完了太祖长拳，下楼下一半看到泰妍和iu，脚步迟疑了一下又退了回去。iu赶忙招呼他：“一起吃吧，煮了好多呢。”
“呃……”吴赫不敢答应，瞄向了阿九，阿九看了看他：“来吧，一起吃啊。”
吴赫后背一阵发冷，他不太确定阿九是真心还是假意，咧咧嘴：“我还是……下楼去……”
“一起吃吧。”泰妍也说话了，昨天晚上和iu聊了半宿，她已经知道有吴赫这么个人存在了。
吴赫又看了看阿九的眼色，见他貌似没什么反应，才尴尬地咧出一个傻笑，从楼梯上走了下来。
……
餐桌的气氛很尴尬，iu和泰妍坐在一边，泰妍和阿九相对而坐，吴赫想坐在阿九旁边，但屁股刚挨着椅子，他就感觉到了身旁的恶意，阿九瞪着他，虽然没说什么，但是他耷拉着脸的表情已经再明白不过了：敢和我妹妹坐对面，你试试看啊？
吴赫只好起身坐到了旁边，这样一来就成了他左手边是iu和泰妍，右手边是阿九的状态了。阿九眉毛都竖了起来，吴赫立刻get到了讯息，他又错了，这个‘家’可不是他说了算，怎么可以坐在主人位置。
吴赫只好再次起身，心里后悔不迭，早知道这样下楼去吃个汉堡多好，回学校食堂吃也行啊……
iu不知道吴赫心里想什么，见他坐下起来来回折腾，问道：“怎么了？”
突然脑袋里一道灵光闪过，吴赫顿时豁然开朗，把碗端了起来：“我突然想起来要在m上传一首曲子，我到楼上去吃……”说完不等别人说什么，拿着筷子抱着碗嗖嗖跑上楼了。
iu恍然明白，缩着肩膀偷笑。泰妍瞥了阿九一眼，哼道：“你平时都这么霸道么？”
“什么霸道？”阿九一脸无辜状：“我做了什么啊？”
泰妍也不再说了，挑起几根面条含在嘴里，轻轻咬断，又喝了一口汤。
“好吃吧？”
“嗯。”泰妍轻声应着，却不肯夸一句。阿九有点郁闷了，又凑到iu跟前：“好吃吧？”
“还行啊，在家能做到这种程度，唔……蛮不错了。”iu随意说着，面却已经吃掉了半碗。
阿九苦笑：“我算是看出来了，你们俩是商量好了，故意的吧？”
俩人都不做声，阿九无奈，只好也不出声，低头吃面。
“哥，我最近一周都没什么行程，我们去旅游吧？”（未完待续。。）
正文 第04章 乐队【求订阅】
“旅游？”
阿九微微蹙起了眉，对他来说，这是完全没有概念的一个词，因为他从来都没有旅游过。…，。。不过作为一个好哥哥，妹妹的要求当然是应该尽量满足的，阿九想了想，道：“我后天要面试，这两天要写策划案，去远的地方恐怕不行，挑个近一点儿的地方？你想去哪儿？”
“远的地方我也去不了啊……”iu瘪瘪嘴，郁闷道：“不知道什么时候就突然有行程了，远的地方当然不行……其实我也就是想去民宿住两天，换换环境。”
“民宿？”阿九想起了昨天晚上看的综艺，道：“像《青春不败》那种么？”
iu颇为意外：“哥，你也看过《青春不败》？”
“你那是什么眼神，我就不能看过啊。”阿九见iu的面条吃完了，又给她挑了一碗，见泰妍也吃得差不多了，伸手过去，却被泰妍摆手拒绝了。她早上几乎都不怎么吃东西，能吃一碗面条已经是超量了。
iu也吃不下整碗，给阿九分了半碗。阿九是来者不拒，有多少吃多少，不过他还算是有良心，给吴赫留了一碗的量。
“等忙过这几天，我们就去民宿……说到《青春不败》，我很好奇啊，像你们这样出演综艺的人，平时闲下来的时候会看什么综艺啊？采访一下你们。”
iu想了想，道：“和有艺人出演的综艺相比……我更喜欢看饮食类节目。”
“饮食类节目？”这个阿九是看过的，乌龙院的电视机虽然只能收到两个台，但是其中有一个台就有饮食节目，一个长得特别猥琐的家伙卖鸡精，而且开始之前还有个广告，卖什么东西的他忘了。但是记住了台词：爸，接电话，妈接电话，喂？小丽呀……
这个节目留给他的记忆可不怎么美好，因为乌龙院里啥好吃的都没有，至少节目里面做的东西一样都找不着。所以那时候他看这个节目时候的心情就是羡慕嫉妒恨，除此之外就是馋。
不过iu显然有着另一番的解释：“我不是不能吃嘛，就看着别人吃也挺好的啊，想象一下味道。”
“看把你可怜的，以后想吃什么跟哥说，我给你做，我不会做的带你去餐厅吃。”
“那……胖了怎么办？”iu咬着筷子看着阿九，眨了眨眼：“哥哥还要帮我减肥么？”
“咳……”阿九差点给面汤呛着，打死他都不会再做一遍那天的事情了。泰妍拽了张纸巾递给他。好奇问道：“你还会帮人减肥？”
阿九赶紧摆手表示不会，但他控制不了iu的嘴巴：“我哥可厉害了，他会……”
“针灸！”阿九赶紧接过话来，指着自己的鼻子：“我会针灸！”
“是吗？”泰妍当然听过针灸减肥，但她这几年一直都很忧郁，没怎么胖过，也没减过肥，所以没什么实感。对这方面也没有好奇心。忽然她想到了什么，道：“我们sunny是易胖体质。有机会你帮她看看吧，最近总听她说双下巴的事情。”
“那简单、”iu又抢着话说道：“我哥最会了，他一捏就能把双下巴捏没了……”
话还没说完，iu脑袋上挨了一筷子，阿九耷拉着脸：“少说话，吃饭！”
“哦……”iu鼓鼓嘴。揉揉脑门不说了，满脸的幽怨。阿九看向泰妍，问道：“你平时休息的时候都看什么综艺？”
“我不看电视的。”泰妍的回答让阿九颇为意外，她扳着手指数道：“我么……睡觉、喂狗、玩手机游戏……充值的那种，然后就没什么了……啊。还有，画画和拼积木，就这些了。”
“呵呵……”阿九完全不知道说什么好了，这样的人如果没人管她，会不会在房间里变成一株只靠阳光就可以生活的植物啊。iu也听傻了，她自以为在女歌手中就算御宅族了，没想到和这位欧尼一比，自己简直可以称为活泼。果然不愧是前辈啊，宅的程度都不一般。
阿九还是不死心，道：“那如果让你选一个，所有类型的节目里面，你会对什么节目感兴趣？”
泰妍咬着嘴唇想了想，道：“可能也是饮食类节目吧，偶尔我会有点厌食，看这样的节目会有效果吗？”说着自己笑了起来，显然没什么信心。
阿九对写策划案就一点概念都没有，听到两位美少女都这么说，他便从善如流，决定弄一个饮食类节目的策划案了。
这几天看过的综艺在脑海里像五倍速看电影一样匆匆掠过，这个策划案该怎么写，他终于有一点眉目了。
……
噼里啪啦的敲击声倏地一停，阿九抬起双手，揉了揉发酸的手腕。
查了两天资料，又搜索了一篇‘策划案’的范文，又鼓捣了一天。属于他的第一个策划案终于搞定了，终于可以不用再看资料了，一股轻松的感觉油然而生。
保存好文档，又备份了一下，然后发送到罗pd的邮箱。做完了这一切，才算真正放松下来。阿九敲着因为久坐而有些僵直的后脖颈，起身伸了个腰，从房间里走了出来。
笔记本电脑订购的第�
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