爱上双人舞- 第21节

去减少冲突，但是，伴侣之间不能真诚相

对，关系又怎可以是好的 ？所以　，

不允许对方有自己的空间，会 破坏两人的感情关系。在这个情况里的男
不能增加内心的力量，会怕事、怕挑战，把精力错误地放在能够显示自
的力量的事情上，而不会做能够使自己有真正提升的事。这样，他在这
世界里，便会落后于他人了。另一个发展模式便是没有了自我，只为满
众人的标准而做事，只剩下一个空洞的人生。

女，
己
个
足

除非与你结婚的是一个小孩子，否则，　你应该相信他有能力
欠缺这份信任的感情关系，必将千疮百孔、筋疲力尽地终结。反之，你
励对方有自己的时间，尊重对方的隐私，同时让对方感受到你的信任和
贴，对方会愿意对你更好，愿意为你做得更多。当然，时间的分配需要
个合理的标准，但是怎样才算合理则不是旁人能决定的，而必须两人共
讨论出来。

照顾自　己。
鼓
体
一
同

这是说　：每对配偶都应该有 留给自己的时间、留给对方的时间，和与
众人一起的时间。

给对方的时间，就是陪伴对方去做他喜欢的事。例如，我不
场，可是，每两三个星期，我都会陪伴太太去商场耗上几小时。看衣服

大爱逛　商
皮

鞋对我来说是很闷的事，但是，我把逛商场的目的定为

：第一，为太太而

做，就像是送她一份礼物一样，我当

然应该是真心和开心的。第二，我

教

自己去注意商场里的人流、橱窗里的产品，观察经济状况的变化、潮流
方向、游人的心理态度等。这些也是我自己做研究工作所需要的。如果
没有这些需要，你大可以把目的订立为 ：在这个商场里找些有趣的人、事

的
你

物　；或者测试售货员的素质 —在不同的店问同样的问题，哪间

店的售货员

素质最好　；或者研究一间店铺该怎样布置才有最高效
店　……　你有数不尽的选择，但只有一点必须坚持
情。

率　—　想像你准备开
：保持一份轻松愉快的心

这种态度亦应该应用到其他方面

：例如在朋友关系上，配偶

有他自己

的朋友，你有你自己的朋友，同时，还有两人共同的朋友。仅仅是出于
配偶有一份尊重，只要对方没有刻意隐瞒，为什么不能有自己的朋友
些情侣或夫妻完全没有个人的空间， 这对他们的感情关系是不利的。

对
？有

在经济土我也鼓励这样的安排

：他有白己的钱、我有自己的

钱，也有

两人共同的钱。在日常的生活里，信件、日记、纪念品、个人物品，都
该用同一个态度去对待。配偶应该充分地尊重这份个人的空间，绝不假
白己有权过问而偷看或擅自处理对方的个人物品。
在钟摆的另一个极端，则是要求过大的个人空间。这种情况
是存在。我曾碰到过一个个案，女的坚持每周四天在娘家生活，到睡觉
间才回到丈夫身边。周末或假期，只要找得出理由，两人都得与妻子娘
的人在一起。终于那位丈夫受不了，来找我咨询。原来那个妻子没有充
成长，还未能在心理上离开父母和兄弟姐妹，而妻子的母亲才是最大的

应
设

较少，　但
时
家
分
问

题：她在心理上把　孩子们当做是她的父母和丈夫

！这样对配偶很不公平， 假

如女方　不能成功地成长过来，这段感情关系最终会以失败结束。

“贤妻良母　”很难做

有一些女士，认为结了婚就是有

了“　归宿　”　，应该收心养　性，“洗尽

铅华　”，安心地照顾丈夫和孩子。这个观点，在封建社会里，是女人最
确的婚姻态度，是不容挑战的。在现代的社会、发达的都市里，女性有
己的工作、事业，不一廿心只在家里做主妇，而要兼顾工作与家务。越
来自教养好的家庭的女儿，便越坚持两边的工作做好。这些女性最辛苦，

正
白
是






第 66 页 共 81 页
她们除了上班工作，下了班还需要买菜煮饭、照顾孩子、写作业温习功
孩子睡了还需要做家务。若有问题出现，她们也是最悲惨的一群。
上班上作，加上主妇之职 ，使一个女人没有多少空余时间，特别是






课，

当

孩子开始上学，甚至孩子经历小学和中学的整个阶段，

“　尽责　”的母亲　只

会睡眠不足，难以有 “　自己的时间　”　。两份工作使她减少与丈夫的沟通

和

相处的时间，两人在不知不觉中疏远了；

而本人的忙碌，同时使她没有

什

么朋友， 更没有时间让她跟朋友谈话，与这个世界也开始脱节了。这样
不需多少年，她变成了 “　黄面婆　”，没有什么吸引力，对世界每天的变

，
化、

进步，她接受起来都会感到吃力

——　成为一个过时的人。也许，只有当

婚

姻出现明显的问题，她才会突然醒悟，而往往是醒得太迟了。

在这样情况里的女士，必须提醒自己
需要：

：除了做　“　贤妻良母　”　之外，还

（1）保持与丈夫有良好的沟通。最好是每个晚上都抽出时
保持两人的亲密关系。
（2）　拥有自己的个人空间。有自己的朋友、活动和兴趣爱
保持与外界的同步发展。
若工作量太大，确实对生活产生了极大影响，可以尝试减少

间进行交流　，

好，让自己

工作量，

或者找人分担一部分工作，还可以学习提高效率的技巧，甚至放弃部分
作。也许工作业绩上会受些损失，但这总比失去婚姻或感情关系更好。
每一个人都需要给自己一点私人时间，这可以是每周一次，
个小时，或者更多。你应该用这些私人的时间为自己做一些事，可以仅
是安静一下，喝杯咖啡思考事情，也可以是边看书边听听音乐，或者逛
参加课程让自己提升、找几个老同学聚会，都是不错的安排。其实，所

工

每次一　两
仅
街、
有

的安排都不如一点重要：你有

“自己　”的时间，保持了 “自己　”　的身份，

你不需要依附别人生活。如果你有困扰、压力，这些私人时间能给你喘
一下的空间，能够找一个不同的角度去检讨、思考。

两人相处的沟通技巧

息

为了帮助两人发展出良好的关系，在这里介绍

7　个简单但重要　的沟　通

技巧。我们必须明白，没有诚意光用技巧是不会有效果的，这只会使对
感到你在敷衍他。
（1）　要谈就要有诚意地谈。

方

每个人都想保持一个权利

：无论面对何种情况，只要当时不

想沟通，

就有不沟通的权利。这个权利人人都想有，包括你自己。所以如果在那
刻你不想与对方沟通，你可以行使这个权利，但是，需要懂得采用适当
表达方式。你要明白夫妻必须维持沟通，现在不谈，应该给对方什么时

一
的
候

谈的承诺，而且是要明确的承诺，而不是

“　等我心情好了再说吧 ”这样　的

承诺。你可以说 ：“　我现在有点心烦，不想用这个
想明天早上吃早点的时候才谈论这件事，可以吗

态度跟你谈话，所以我
？”

带着烦躁与愤怒去谈任何事，很容易导致争吵冲突，使事情
带着焦虑担忧去谈任何事，会使配偶也有这个情绪，但是这样共同被一

更难处　理。
件

事困扰，却是两人 “　甘苦与共　”的表现，配偶会愿意接受的。而且，这
远比让配偶看到对方忧愁但不知何事，因而要强颜欢笑、不断猜疑担心
得好。
（2）　支持配偶，就算他 /她做得并不完美。

远
来

在众人面前，当配偶说错了，不要马

_卜更正他　/她。应该等到　回到　家

里，只有两个人，并且两人都在正面的情绪状态中时，才告诉他

/她。在






第 67 页 共 81 页
恋爱和结婚阶段，两人都会保证无论什么事，都支






持对方，这些情况正 是

显示这个承诺的机会。在绝大部分这样的情况里，都不会是些什么大不
的事，所以，让配偶的错误没有得到更正，也不会有什么大问题出现。

了
反

之，让配偶感觉到你的支持，他

/她会很开心，这是不容易找到的

“事小

效果大　”便能提　升两人关系的机会。
更进一步，当配偶在某些情况里做一些决定或者行为，只要


不是会　引

起严重后果　（例如犯法　）或者代价太高的 （例如大量金　钱的损失　），支持他　/

她。在每天的生活里，很多事其实有很多不

同的选择，而相差不会很大，

例如走在马路的这边或那边、他

/她　想买一件喜欢的物品等。当两人在一

起时若你总能支持他 /她的选　择，他　/她也会以支持你作为回报。

有时，他　/她没能做出最好的选择，你可以告诉他
如果他　/她不接受，不要坚持你的看法，全力帮助他

/她怎样才　会更好。
/她实行他　/她的决定　。

当结果证明你是对的，他 /她便心服口服，同　时感受到你对他 /她的支持　了。
（3）　避免批评抱怨对方。

没有人喜欢听到批评抱怨的话。与一个总是抱怨的人生活在
件极不愉快的事，没有人能够这样过一生的。这就是很多感情关系变坏
起点，而总是批评抱怨的人会活得很辛苦，没有快乐，同时没有什么朋

一起是　一
的
友

（除了一些也是喜欢批评抱怨的

人）。感情伴侣如果还没有离开，肯定就

是

“　貌合神离　”，人仍　在身边，而心则常开小差。这份关系只可以用虚伪、
诺言和敷衍维持下去。

经常批评抱怨的人是没有充分成长的小孩，他们希望世界的

人、事、

物改变　（批评　），不满意这些人、事、物没有如他们愿

地改变　（抱怨　）。小时

候有父母去满足孩子这些希望，现在则要求感情伴倡去继续这份不可能
功的工作。因为不可能成功，所以感情伴侣感到很辛苦。充分成长的人
“接受　”的态度去面对所有的人、事、物，然后思考怎样做才能使情况
有利于自己的发展。这是自己改变，而不是希望世界改变。
有这个习惯的人，我建议用以下的方式去改善：

成
用
更

·u32473X白己每大只能批评抱怨一次的配额。当配额用完了
再说批评抱怨的话。
·u27599X当对什么事不满意的时候，停下来想出三个方法去处理
然后选择你最愿意、效果可能最好的一个去付诸实行。

、当天便不　能

·　把批评抱怨的话写在一张纸上，然后用另一张纸，针对每一句的批
评抱怨，写下一句开解的话。批评抱怨总是把焦点放在自己没有的东西
开解的话就是去注意自己拥有的东西，和可以有的不同选择。
（4）　避免嘲笑伴侣。
感情关系中的两个人，必须有平等的地位才能发展出快乐满


上，



足的感

觉。嘲笑对方是最直接的方式说

：“我比你好　！”　对方会　产生被压低了，　失

去平等地位的感觉，是十分难以接受的。
被伴侣嘲笑的人，心中产生愤怒，和报复的动力。他


/她会把　握第一

个出现的机会去扳回平手。这时，这一边便也感到愤怒，和再报复的动
找出其他嘲笑对方的机