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快乐不是专利，大千世界，芸芸众生，不管你从事什么工作，你是什么地位，是否貌美，物质上是否贫困和富有，每个人都有追求快乐的权利。在物欲横流的当今社会，快乐正在离我们悄然远去，究其原因，正是一些日益膨胀的欲望，让人们没有满足感，失去快乐。由此看出，我们必须摒弃贪婪的心态，放弃一些力所不能及的想法，面带微笑才能保持快乐活力的状态。女士们，请跟随卡耐基先生的脚步，拥抱快乐，享受生活。
1培养快乐的心情
我在35岁之前曾是纽约市最不开心的年轻人之一。那时，我的收入非常少，而且毫无乐趣可言，这让我十分烦恼。更让我感到不满的是，我住的简陋房间到处都是蟑螂，我每天不得不去那个廉价而肮脏的小饭馆里吃饭。
每天晚上当我回到这个冷清的家，心中总是十分烦闷。现在想起来，我却后悔不已。因为那个时候，我并不知道愉快的心情对于生活的巨大作用。
现在我明白这个道理了。就拿卖麻将牌来说，如果你单纯的认为打麻将不是什么好事情，会耽误时间，那么你就会对经营这个项目提不起兴趣，自然你的生意也就无法经营下去。如果认为人们白天辛苦工作之后，晚上摸两圈，可以调剂心情，带来喜悦，那么自然就能够保持良好的工作热情了。
可是你期望能常常拥有愉快的心情也不是一件容易的事情，必须通过努力才能做到。最重要的一点是，我们没有必要为那些已经发生而且无法改变的事情而烦恼。我们尽可能暂时忘却那些事情，发现工作和生活的快乐。长此以往，我们的心情就会获得持久的愉快感受。
我相信每个女性朋友都知道愉快心情那种不言而喻的重要性。然而，并不是每个人都能以好心情来度过每一天，人们常常会遇到这样或那样不愉快的事情，从而破坏心情，影响生活。
其实，在我们的日常生活中只有那10％是不太好的事情，剩下90％还是好的。如果我们想要快乐，就要多想想90％的好，而不去理会10％的不好。
来自明尼苏达州一个小镇的维莱瑞·史璜生，想要在纽约开创一番演艺事业。她高中时是戏剧团的明星，三年级的时候被校友会选为校花，四年级的时候再度当选。她在当地的大学读了两年，成绩优异，并且在年度戏剧演出中担任主角，因此她决定到纽约读美国演艺学院。在演艺学院里，她得和更有天分的男女青年竞争，结果并不是很好。
维莱瑞说：“在高中时代我在我们那个圈子里还算是相貌出众的，又有一些表演天分和经验，但是现在不是高中了，和学院其他年轻人相比，我认为我不能在演艺界获得成功。我烦恼了好几个星期，晚上睡不好，在学院的表现就更糟糕。最后，在几个月以前，我退学了。
“我不敢把事实的真相告诉父母，但是既然已经不上学了，就不能再花他们寄给我的生活费了，因此开始找工作。但是我能做什么呢？我没有任何一技之长可转行去坐办公室或做任何工作，因为我过去的一切梦想和计划都是以演艺为终身职业的。”
她向我说起她的经历和感悟：“经过多次挫折后，我遇到一位女士，这位女士的建议改变了我。她说：‘几年前有一首流行歌曲，你要记住其中的两句歌词——加强优点，消除缺点。’”
第一章 创造快乐 享受生活（2）
“回首不太漫长的曾经，想想自己有什么特长。我记起过去在舞台上得到的快乐，我有在人群前说话很流利的能力，我也有相当的智慧——至少我在学校里的成绩还不错。结果我不再为没有真正的演艺天分而懊恼伤心了，我开始想怎样加强我的长处。我决定回学校读书，取得教师资格。为了学费和生活费，我重新去学打字，现在得到一份接待员的工作。我重视我所有的长处，希望在未来能发挥这些长处，创造一番满意的事业。”
其实很多时候，快乐或难过要看你的心态如何了。如果你的眼光放在好事上，你的心情也会变好，相反，若是你执意要守着那些不好的境遇，悲叹莫名，那么你就会失去愉快的心情。大学时代的美好梦想，现在看来都成了泡影！难道这就是我所期望的生活吗？如果我依然为此不开心，沉迷于悲哀，我就不会有现在的成人教育事业。而如今，我生活得很愉快。。kungua。
以“你是否每天都快乐”为题的抽样调查表明，60％以上的人感觉自己每天不愉快，还有20
％的人明确表示“每天都不愉快”，更有甚者说：“不知道什么方式才能让我快乐。”
似乎，快乐离我们渐行渐远了。当然，不愉快的人是多种多样的，他们都各有各的原因，不过，究其原因，最主要的还是因为在情感上无法释怀，想得到的东西太多所致。
其实快乐的源泉并不是那么深不可测，关键是在于你是否有好的心态。克莱斯勒公司总经理凯乐先生说：“如果我碰到很棘手的情况，只要想得出办法解决的，我就去做。要是干不成的，就干脆忘了。我从不为未来担心，因为没人知道未来会发生什么事情。而影响未来的因素太多，何必为它们担心呢？”
你要是说凯乐是个哲学家的话，他一定会为此感到困惑，因为他只是个不折不扣的出色的商人。但他这种想法和古罗马的大哲学家伊匹托塔斯的理论差不多，他告诫罗马人：“快乐之道不是别的，就是不去为力所不及的事惰忧虑。”
其实凯乐所说的是一种顺应现实、接受自然的人生态度，千万别误解他的意思，接受和顺应并不代表逃避。
想想汽车的轮胎为什么能在崎岖的路面上抗拒一切颠簸？起初，创造轮胎的人想要制造一种能够抗拒路上颠簸的轮胎，结果，轮胎不久就被切成了碎条。后来，他们制造了一种轮胎，可以吸收路上所碰到的各种压力，可以“接受一切”。
有时候我们面对生活带给我们的困难，往往让我们束手无策。对于这种情形，我觉得采取乐观的解决办法要远胜于悲观失望的坐视。要知道，苦难是生活的一部分，没有一个人可以逃避得掉。与其逃避或坐视不理，还不如积极地面对。轮胎的避震效果，就来自于它顺其自然的特性。
要是我们能在曲折的人生之路上承受各种负担和崎岖的话，自然我们就会活的长久，也会享受到更多顺利的旅程。
2学会感谢永怀感恩
萨姆尔·强森博士说过：“感谢是良好教养的成果，在普通人中是找不到的。”也就是说，人并没有感谢他人的天性。不过，却有得到他人感谢的希望。如果你救了一个人的命，你是不是希望得到他的感谢呢？
在毕加索的一生中，有一位他最为钟爱和迷恋的女人，他给她的魅力标语是“充满活力的懒惰”。丽达·奥斯汀一直认为这个说法有点蹊跷，直到她结了婚。
第一章 创造快乐 享受生活（3）
丽达不是那种一得宠就得意忘形的女人，丈夫给她的宠爱很是受用。在她喜欢的文字和书籍中，到处是丈夫勤奋的影子，而作为妻子，她是一个“充满活力的懒惰”女人。她好美食，好玩，不为琐事操心，不过，她从不唠叨，也从不挑剔。
她住进她的新房子是在装修好后、家具一切齐全的情况下。她说：“我对一切都满意，除了感恩，就是快乐享受。我要感谢我的丈夫，不计较我的懒惰。”
在很多婚姻中的很多人们都是身在福中不知福，因为爱而变得更加贪婪，长此以往只会有更多的不知足。丽达·奥斯汀是一个明智的女人，她懂得适可而止，因为她知道感谢。
我认识一个加州女人，她是从婚前那种爱的死去活来的热恋中走进婚姻的。结婚之后，她很快就离婚了，原因为何呢？因为她发现爱情出了问题。
热恋中的人们总是会忘情的依恋着彼此，不计回报的为对方付出一切，然而当步入婚姻殿堂后，似乎再也擦不出爱的火花。她突然觉得对方不再爱自己了。她觉得恋人成了自己的丈夫，就要更爱自己，这是应该的。而她从来没有对丈夫表示任何感谢——她认为得到丈夫的爱是应该的。
她的丈夫后来甚至都到了不敢接受她好意的地步，原因竟是“我怕欠她的。”
爱情不是交易，更不是筹码，快乐的感情不是用来交易的，其实，学会感恩，离快乐就已经不远了。
女人要明白感恩才是快乐之道，同时也是教育后辈、惠泽后人的福利。忘恩是天性，它像随地生长的杂草，感恩则如玫瑰，需要细心栽培及爱心的呵护。
薇奥拉·亚历山大是我的姨妈，她从不曾想孩子们会对她“忘恩”。当我小的时候，薇奥拉姨妈把她母亲接到家里来照顾，同样也照顾她的婆婆。现在我闭上眼睛还能回想起那两位老太大坐在薇奥拉姨妈家壁炉前的情景。她们会不会给薇奥拉姨妈惹来麻烦呢？
我认为惹麻烦也属于正常，但是姨妈的心态真的是太好了。她很爱这两位老太太，所以她顺从她们，关爱她们，让她们过得非常舒适。除了照看这两位老人之外，薇奥拉姨妈还有6个孩子。她从来都没有想到这样做有什么特别的，或者说两位老太太来家里住有什么值得赞美的，这对她来说是很自然的，也是该做的事，并且也是她希望做的事。
如今薇奥拉姨妈在哪里呢？她现在已经守寡二十多年了，而且5个孩子已经成年，他们分别组成了自己的小家庭，全都争着要跟她住在—起，让她住他们家。她的孩子们非常敬佩她，都不想离开她，这是因为“感恩”吗？不是，这是爱，是纯粹的爱。在童年时代，这些孩子就懂得了爱心的温暖，现在情形相反了，他们也能付出爱心，这有什么值得奇怪的呢？
所以一个人要是忘恩负义的话，他的孩子也不会对他好到哪里去。
我认识一个住在芝加哥的人。他常常抱怨他的两个养子对他不知感恩。他的抱怨当然有道理。他在一家纸箱厂工作，一个星期赚的钱不到40美元。他娶了一个寡妇，她要他去借钱供她的两个儿子上大学。他每周的薪水只有40美元，但要买吃的、付房租、买燃料、买衣服，还要偿还债务。他这样苦苦干了4年，但他从来没有抱怨过一句。
是否有人会对他表示感谢呢？没有，他太太认为这是理所当然的，而那两个宝贝养子也这么认为。他们从来都不认为欠了养父什么人情，因此连一句谢谢也没有说。
第一章 创造快乐 享受生活（4）
哎，这是谁的责任呢？是怪这两个孩子吗？不错，可是这更要怪那个做母亲的，她认为不应该给她的儿子增加“负疚感”。她不想她的两个儿子“一开始就欠别人什么”，所以她从来都不曾告诉他们说，“你们的养父真是个大好人，他帮你们读完了大学”。她反而采取了这种态度，说：“这是他应该做的。”
这个做母亲的