啵！�
还有就是过了晚八点不要吃任何东西，特别是有糖分的。
然后洗澡一定用热水（我也不知道为什么。）
当然运动也不能少。不过因人而异，我朋友选择的是呼拉圈，上午1000个，下午1000个，据说她做完以后效果很好。
呵呵，希望能对大人们有用。^^
06
“仰卧起坐。锻炼腰腹肌肉。一天十组，每组二十个。记下来史帝文。”朗季唯一边在房间里踱步一边在口里念着。
在他身后，忠心尽责的史帝文正把他说的东西一一纪录下来。
而杨小日，他则是安安静静的趴在旁边的沙发上————他之所以没有对朗季唯的决定提出异议，是因为他已经睡着了。光这一天就让他够受的了。
“下蹲起立，收敛大腿外侧的脂肪，一天二十组，一组二十个，以后每天增加五组。”
“少爷，这样是不是对小日少爷太严厉了？”史帝文终于忍不住提意见，“每天的慢跑、游泳、韵律操时间都排满了……还不让他吃饱，我担心小日少爷会受不了。”
“没有时间了，一个月就要完成，除了抓紧时间没有办法。”朗季唯皱起了眉头，“对了，我让你找的那个中医你预约好了吗？”
“是的，少爷。”
哇！哪里来的肉香？杨小日灵敏的鼻子被那味道勾引的快要掉下来了。
他睁开眼睛，却见不远处摆了一大桌宴席。凉菜有水晶白肉丝、红油口条、蒜泥黄瓜、酱牛舌、拌海螺、香辣金针菇、椒麻鸡片、木耳炝三样八小碟；主菜是四宝冬瓜盅、番茄豆腐盒、牦油猪肘、洋葱猪子排、干炸丸子、双仁烧鱼脯、爆炒乌鱼花、木犀干贝八大盆；还有一锅白果萝卜小排汤外加拔丝金糕、拔丝苹果、拔丝桃仁三种甜品。
哇~！！！！
口水就如同庐山瀑布般奔流而下。杨小日淅沥呼噜的吸着口水就想冲上去享用，却被人挡住了。
“不许吃！”此人就是冷面男朗季唯。
“不要挡我，我饿死了！！！”杨小日不由分说的挥开朗季唯冲到那一桌美味前。
“你敢吃一口看看！”
杨小日此时已是饿红了眼，拿起那个猪肘就猛的咬了下去。
“啊————”发出惨叫的，这次不是杨小日。而是————朗季唯。
他来叫杨小日起床，怎晓得会被睡梦中的人儿忽然咬住了手臂。
“放开！你快醒醒！！！！”朗季唯在吃痛下，毫不留情的掀开杨小日的被子，把他翻过来“啪啪啪”的猛打小屁股。
“痛。”这下，杨小日才不情愿的把嘴松开了。
奇怪？怎么他的猪肘不见了？
对上朗季唯那张怒气冲冲的脸以后，杨小日还在奇怪。
“我的干炸丸子……我的干贝………………”杨小日忽然瞪大了眼睛，“都是你拦着我！你还我的猪子排！！还我的乌鱼花！！”一边说还一边捶打朗季唯。
朗季唯又痛又摸不着头脑。完全不知道杨小日是因为太饿了，日有所思夜有所梦的梦见好吃的，结果却落得一场空所致。
接下来的是比昨天更加辛苦的一天。
吃完早饭（当然，杨小日根本不承认那算早饭）。先是30分钟的慢跑。杨小日依旧超级不情愿，总是跑跑停停，动不动就耍赖，让朗季唯大为头痛。他甚至开始考虑，要在杨小日的脖子上绑一根竹竿，上面挂一个看得到吃不到的鸡腿来给他作为动力。
在那之后，小日又在朗季唯的逼迫下做了五组其他训练。然而，最终也在小日他的“努力”下马马虎虎的过去了。
“你怎么那么不听话！”午饭时间，朗季唯把憋了一上午的指责爆发了出来。
“没有啊。”杨小日装傻。在他面前放着他只要半分钟就可以解决的事物，但是现在，为了能延长进食的乐趣，他不得不逼迫自己细嚼慢咽。还真不习惯。
“你不要逼我用绝的！”朗季唯的脸瞬间变的阴冷。
“什么啊？”怕怕。
“你知道吗？有一种减肥方法是在肚子里养虫子。那样的话，无论你吃什么都会被虫子吃掉，就不会变胖。”朗季唯修长的手指玩弄着勺子，冷笑着，“虽然有点恶心，但是很有效果。”
杨小日咽了一口口水，瞪大了惊讶的眼睛。
“还有哦，在北美。有一些女孩子为了减肥在每天午夜的时候割破自己的手指，放出血液，据说放的越多就瘦的越快。你知道你们叫它什么吗？”朗季唯的脸逼近杨小日，用阴冷的表情一字一顿的说，“午…夜…光…临…的…吸…血…鬼。”
杨小日不自然的扭动脖子似乎优点吓到了。
“这还不算绝的。有人干脆把的胃切掉大部分，这样就不会想吃东西了……你，想我把这些都运用到你身上吗？”
杨小日连忙摇头。
“很好，那你要乖乖听话。”相反与朗季唯脸上阴森的表情，他的心里正狂笑不止。他完全在吓唬杨小日啦，就算他再怎么没人性也不会把那些招数用到杨小日的身上，那样弄不好会死耶！
不过他也没想到杨小日会那么天真，完全相信了他的话，真是可爱。
受过朗季唯的恐吓以后，杨小日确实是乖多了。下午，他果然很听话的跟着朗季唯去了中医诊所，很听话的躺在白色床单的床上，很听话的掀起衣服露出自己圆圆的肚皮………………
然而就在他看到医生手里那银光闪闪的银针时，他还是忍不住惨叫起来：“啊——————我不要针灸！！！”
医生哪管他的抵抗，手起针落————真实眼疾手快、一击即中啊！！
而杨小日，他惊恐的看着戳在肚皮上的银针深入自己的皮肉。马上翻了个白眼，双腿一蹬，英勇壮烈的————晕过去了………………
（待续）
PS
各位大人，兽样很鸡婆的再说一个减肥方法给大家听。呵呵，是从网路上看来的~~~~~~~
甜甜的蜂蜜也减肥~~~~~~
虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。
只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
注意，吃了蜂蜜要放弃正餐哦。
我没试过，给大人们参考的~！~~~没效果不要找我拉~~~~~！！！！（逃）
07
“不会吧？只是做针灸治疗就能晕过去？我还没让你去抽脂呢！”
“什么什么？还要抽脂？”刚刚还半死不活的杨小日马上跳起来挥舞着双手，显然是受到了惊吓。
“你现在还没有到这个程度，但如果再不听话就说不定了！所以你要乖一点。”恐吓完了再诱骗，是朗季唯百试百灵的招数。
果然，杨小日被他怎么一吓，低下头不敢讲话了。
“那你还赖在床上，快起来做运动！”
小日委屈的抬起眼睛：“要我瘦下来也不用这样折磨我，应该有舒服一点的办法啊，我妈以前都是洗三温暖减肥的。”
“你笨啊！”朗季唯对词不屑一顾，“那样减的是水分，根本动不到脂肪。”
说着还不忘敲了一下杨小日的头：“你的小脑瓜里啊，想的怎么都是舒服的事情，我告诉你：减肥是没有享受的！”
“可是，我妈的身材就很好，是个大美女！”小日不服气。
“是这样吗？”其实朗季唯也知道没什么好怀疑，看小日的长相就知道他妈妈绝对也是个大美人。他找人调查过杨小日的身世，但一直没有小日那早死父亲和失踪母亲的详细资料。只知道杨小日从13岁就开始一个人在那条中古街生活，靠一些好心邻居的接济才有书读有地方住。至于缘何他会这么胖，全是被街上那些没有儿子的欧巴桑宠的。所以朗季唯多多少少也有些好奇杨小日以前的生活都是怎样过的。
“你的妈妈，是怎样的人呢？”
“她很强哦，很厉害，大家都怕他。但是对我很好。”杨小日露出挺高兴的笑容，但是这种笑容并没有保持多久，“可是有一天，她忽然不要我了。”
那种悲伤的表情挂在杨小日的脸上，让圆圆的五官都皱到了一起。
这种心情，朗季唯是可以理解的。他两岁以后就没有见过母亲，甚至连她叫什么都不知道。而他虽然有父亲，但那个人一直很想摆脱他，使他不得不小小年纪就学会抓住爸爸的把柄加以威胁，才不至于被赶出家门。
“我知道，别难过了。”朗季唯不知不觉的伸手轻抚小日的背。
“我好想妈妈…………”
朗季唯何尝不知道没有父母的难过呢？特别是有父亲在身边却没有亲情可谈，还要藏着掖着的时候。记得那次他十五岁，好不容易得到一个和桑一起出游的机会，他非常高兴，一直很亲密的依偎在桑身旁。可是那次却被记者拍去了照片。为了隐瞒自己有儿子的事实，桑甚至说朗季唯是他的恋人也不承他是他儿子。从那以后，桑就不让朗季唯叫他爸爸，更不再和他一起出去了。
就是这件事情伤透了朗季唯的心。
此时他觉得自己和杨小日是同病相怜…………另个人不知不觉的坐到一起，回忆往昔，互怜身世………………
…………………………
等一下！！朗季唯清醒了一点，我在干什么啊？为什么我会和他坐在这里聊天啊？？现在首要任务是给他减肥哎！！说什么废话？！
于是他迅速变脸，再次喝令杨小日去做运动。
“不要啦！再休息一下下。”杨小日赖在地上，就是不肯起来。眼睛里还带着刚才想念妈妈残留的泪水，撒起娇来分外惹人怜爱。害朗季唯都差点心软了。（这原本是一颗怎样硬如铁石的心啊~）
“不跑也可以，你到床上去！”
杨小日惊慌的摇头，这两天床给了他太多恐怖的回忆：先是在牙医的床椅上失去了两颗牙齿，又在中医的床上接受了针灸治疗。所以，绝对不要上床拉~！
朗季唯也不耐烦，抓过杨小日就丢在床上。然后……呵呵，当然是象大野狼般的逼近。
而此时缩在床上的杨小日，衣衫有些凌乱，并露出了一截粉嫩的香肩，就好像一只秀色可餐的————烤｜乳猪。^^
朗季唯狞笑着对他施以魔爪……………………
“啊——————”惨叫声响了起来。
然而——————那魔爪居然在——————按摩？？？
“耶？”杨小日不相信朗季唯有这样的好心。
“呆什么？没听过按摩减肥啊？”朗季唯给他一个白眼。
“你连这个都会啊？”
“当然，我可是无所不能的。”
按摩就这样进行。一方面，杨小日被伺候的直想睡。另一方面，朗季唯对手下白皮嫩肉的触感也颇为陶醉。照理说这有关算互利互惠对吧？偏偏他朗季唯想太多。
“其实胖一点也没什么不好。”朗季唯极小声的自言自语，当然没让杨小日听到，“抱起来会很舒服，又温暖。”（这个超级怕冷的家伙。）
“你在想什么啊？！”他又提醒自己，“他喜欢的是桑啊。我想那么多干吗？……奇怪，我管他喜欢谁，我八成吃错药了。”
思维越来越混乱，手上的力气也越来越大，终于弄醒了昏昏欲睡的杨小日。
“好痛！痛啊！”杨小日挣扎的逃开。
朗季唯这才回魂：“对不起，没事吧？”
“痛死了！”杨小日把皮肤上发青的地方拿给朗季唯看，“你以为你在揉面啊？”
“面”这个字一出口，杨小日的肚子马上发出“咕”的叫声。他又幽怨的看了朗季唯一眼，不过这次不是因为身上的淤伤�