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当然了，罗严现在自然就免掉“专人指导”的这一步了——开玩笑，重生前他可是七级魔导士，冥想修炼了整整一百三十多年，无论是经验还是见识都已经是丰富无比的老油子了，除了个别千年家族的顶级天才，一般魔法师在筑基的时候，谁能有他这样的待遇？
……热流还在尾椎骨上不断的聚集，之后的魔法元素又在不断的涌入，于是渐渐的盘旋起来，仿佛一个小漩涡一般……
罗严的注意力越发集中起来，脸色涨得通红，牙齿也紧紧咬住，热流在尾椎出越转越快，越转越快，忽然间仿佛轰的一声轻响从脑中传来，罗严的身体都不由自主的颤动一下！！
那道热流好像打通了什么屏障一样，猛地顺着脊柱向上方涌去，瞬间直通脑后玉枕之处，与此同时罗严的身体中仿佛形成了一个无形的脉管，先是一颤一颤若隐若现，可是在热流往返上下，盘旋来去数次之后，这个脉管就变的异常清晰起来，罗严用精神力可以清晰地感觉到，这脉管管壁晶莹透亮，通体亮银色，散发出柔和的光芒，魔法元素在其中来回往返运行着，而在运行的过程中，不断有魔法元素被脉管吸收分解，渐渐渗入到罗严的全身各处每一寸肌肤中去。
第一道魔力脉管……成功打通！！
这一刻，罗严终于缓缓的松了口气，虽然说此前自持经验丰富说的自信满满，但是事到临头罗严还是会感到紧张，毕竟这可是关系到一生成就的大事，不过现在脉管既然已经打通并且稳定下来就无所谓了，今后这脉管就会不断的自动吸收魔法元素，将之转化为罗严可以使用的魔法力，慢慢的积累下来。
深深吸了口气，顺利打通了第一条魔力脉管，罗严顿时变得平静了一些，正所谓万事开头难，有了这一条的成功经验，后面就变得简单很多了。
很快的，罗严清晰的感觉到，第一条魔力脉管很快就被热流填满，管壁的吸收速度虽然不慢，但是还是有不少魔法元素从其中慢慢溢出，与此同时体表的热流又开始在他的小腹、两肩等处缓缓聚集起来，再次形成了一个个小小的漩涡。
又是一阵刺痛，紧跟着又是那种满溢的感觉，第二条魔力脉管成功打通，紧跟着是第三条，第四条，第五条魔力脉管……幸好魔法师打通魔力脉管所受的冲击并不像武者们打通斗气经络那么痛苦，否则今次罗严可能真的就要吃大苦头了。
【亚传奇冥想术果然不同凡响，仅仅是初始开通的魔力脉管就有七条之多，足足比通用冥想术初始阶段多了三分之一还多。】
——罗严清楚的记得，当初开始修炼《杀死你3000通用教程低级冥想术》（2。0版）时，一开始只有四条魔力脉管，直到修炼了三年之后，才打开了第五条魔力脉管。
精神力渐渐沉浸在一片空灵之中，罗严一边感受着纤细热流在体内不断流转的情况，一边缓缓的进入了深度冥想状态……
第005章 炼体
——高魔时代……
在海族统治大陆九千多年之后，世易时移，海水终于逐渐退却，大地一点点裸露出来，海族的统治因天时而来，又因天时而去，陆地种族终于重新登上了艾美利亚大陆的舞台。
只是不知道是不是因为近万年浸泡冲刷的原因，虽然海水逐渐退去，但是天地间的各种能量却依旧混乱，这其中各种魔法元素尤其显得活跃，于是“高魔时代”到来了。
这是一个“魔法”的时代，因为魔法元素的极度活跃，魔法文明自然而然的成为了新的主流，各种魔法技能获得了爆炸性的发展，它们或者不是出现在这个时代，但是绝对是在这个时代被完善并且一直流传至今，就在这样的大环境下，被称为“天生的魔法种族”的精灵们逐渐成为了艾美利亚大陆的第三代主角，开始续写继巨人、海族之后属于自己的新的辉煌篇章。
《十万年后的主角——漫步在历史的车轮下》
……
第二天一大早，罗严缓缓从深度冥想中醒来，轻轻的活动了一下有些僵硬的四肢，然后顺手又打了一个响指。
如同预料一样……果然还是什么事情都没发生！（囧）
轻轻的揉揉太阳穴，罗严一点都没有觉得太沮丧，嘴角反而浮现出一丝淡淡的微笑，冥想一夜就能发出一级魔法？那是在精灵时代的那些拿禁咒当大白菜的超级天才们都做不到的事情。
事实上昨晚的冥想，成果还是大大有的，经过昨天一晚上的深度冥想，罗严已经开通了七条魔力脉管，并且稳固了其中的四条，剩下三条也已经若隐若现，看起来在半年之内绝对可以一一稳固。
这样的速度是罗严在修炼前完全没有想到，重生前他使用的《杀死你3000通用教程低级冥想术》（2。0版）在第一次修炼时仅仅只开通了四道魔力脉管，并且其中只有一道稳固下来，这次之所以会这样顺利，中间固然有罗严现在经验丰富，少走了很多弯路的原因，但是更重要的还是因为亚传奇冥想术《斑斓的大地》。
一本高级冥想术，居然能带来这样“可怕”的变化……
现在罗严终于明白为什么在重生前自己和那些同龄人中的佼佼者之间的差距会拉的那么大了，如此修炼效率，几乎是他重生前的数倍了。
轻轻的摇摇头，罗严将心里升起的莫名的感慨扔到了一边，径自穿好衣服拿冷水洗了把脸就跑到了后院。
晨霭薄薄淡淡，早晨的空气中有一股泥土的清香，闭上眼睛深深地呼吸，心肺之间仿佛充满了清清凉凉的感觉，让人的精神不觉一振。
罗严家里的后院并不很大，种着几棵希莱树，这是一种枝叶茂盛的大型乔木，夏天的时候可以提供非常令人满意的树荫，秋天还能结出一种类似桑榆的甜甜的好吃的红色果实。
希莱树下是石子铺就的地面，夏天的夜晚光着脚踩在上面，会给人一种凉凉的感觉，沁的人肺腑都是一片清凉，就像吃了一口冰镇的思特瓜一样爽快。
小院虽然不大，但是给一个五岁孩子提供活动场所还是足够了，罗严现在就站在后院中间，正在努力的慢跑热身，他这可不是没事干跑着玩，而是在认真的锻炼身体。
昨天的冥想很顺利，他现在需要考虑的就是怎么样加速自己的魔力修行速度，关于这一点罗严的脑子里其实记着好几种方式，只不过这些方式大都需要一些准备工作，基本上都要用到魔法工具或者材料，对于现在的罗严来说无疑是不现实。
不过幸好他还知道一种非常简单的提高魔力修行速度的手段！！
努力的跑步，纵跃，压腿……
——保持强健的体魄，这是罗严所掌握的最简单的一种提高魔力修行速度的手段，也是在目前这种情况下最方便使用的手段……不要看这种方法似乎很简单，却可以使罗严的魔力修行速度提高一成不止。
【魔法说到底还是一个力量对决的游戏，魔法师其实更需要一个强健的体魄。】
这是重生前罗严的弟子艾伦特别喜欢挂在嘴边的一句话，罗严一开始对这句话感到嗤之以鼻，谁听说过魔法师会需要“强健的体魄”的？魔法师的力量是来自于冥想获得的精神力和魔力才对！所以魔法师们只要有时间就会进行冥想，谁会把宝贵的时间浪费到“体力锻炼”这种粗鲁的事情上？
不过后来经过一系列的事实证明之后，罗严渐渐意识到艾伦这句话其实是有道理，无论是精神力也好还是魔力也好，始终都是依附身体而存在，身体强健了才能更有精力去进行修炼，而且罗严通过实验发现：体魄健壮的人在进行冥想时，魔力的增加速度比普通人要高出一成不止。
这还只是最低标准，最高标准会是多少就连罗严也不知道，在重生前罗严发现这个现象的时候已经一百三十多岁，身体各种机能虽然尚未老化，但是常年的缺乏运动却让他的身体变得非常羸弱，根本无法进行太剧烈的运动，锻炼效果自然可想而知。
只是就算是这样，在坚持锻炼了五年之后也让罗严受益匪浅，魔力的增长速度几乎加快了一成，如果能从年轻的时候就一直坚持锻炼，这个幅度肯定还会增加，只是具体能达到多少就没有人知道了。
……
……
……
一圈又一圈，气喘吁吁，小院虽然不大，但是这样绕着跑三十圈就算是成年人也会感到很吃力，更别说罗严现在只有五岁了。
等到好不容易跑完之后，罗严又站在原地稍事休息，然后摆出一个不丁不八的奇怪姿势，一声暴喝瞬息间连续踢出八道外摆腿，紧跟着又是八道里合腿，一股热流随即从尾椎直接冲上头顶天灵，身上的汗水顿时狂涌，很快浸湿了衣衫……
这种锻炼方式是罗严从自己弟子艾伦那里学来的，他也不知道这个弟子到底从哪学到了这些奇奇怪怪的东西，这种锻炼方式和艾美利亚大陆上的传统方式完全不同，不过效果却是出奇的好，当初只训练了一个多月就让罗严的体质有了极大地改善，坚持半年之后罗严已经有了不逊于二级见习剑士的体魄。
只是限于目前的年龄和条件，罗严只能做些诸如慢跑、跳跃、十字步踢腿之类的力所能及的项目，像什么负重锻炼，器械锻炼之类等项目因为不具备条件只好暂时放弃，但是就算这样，一整套内容锻炼下来也花了差不多三个魔法时，一直到接近午饭时间才算是全部完成。
站在那里轻轻地擦着汗，罗严站在后院，心里回忆着重生前的一些细节，开始盘算应该怎么改进一下锻炼方式，另外一些锻炼器械也应该设法制造出来，不过要造这些东西，又要费心解释，这又是一件很麻烦的事情。
唉～～五岁～～这让人尴尬的年龄啊……（囧）
正在纠结的时候，忽然一阵脚步声传来，苏菲出现在后院里，看着罗严笑嘻嘻的说道：“儿子，玩够了吧？玩够了就赶快洗澡吃饭……看你一身是汗的样子，小心着凉！”这话噎得罗严一阵无语，我这是在玩吗？我是很认真地在“锻炼”好不好！
不过苏菲当然不知道他在想什么，她今天一起来就发现本来贪睡的宝贝儿子一大早就跑去了后院折腾，虽然不明白自己这个宝贝儿子奇奇怪怪的到底在做写什么，但是看他一招一式有板有眼“玩”的好像很开心的样子，索性就没去打搅他，直到等他停下来了，才走来招呼他准备吃饭。
狠狠的撅起嘴表示了一下自己的不满，微一侧头，罗严不加思索的随口说道：“不急了，妈妈……老爸一会儿就回来了，等他一起吃啊！”
苏菲闻言一愣，旋即捂着嘴笑着说道：“儿子，你在胡说什么啊！这才几天不见就想你老爸了？不过他们这次出去最少也要七天的，今天肯定回不来的。”
罗严被苏菲说的顿时再次翻了一个白眼，这才想起来重生前他父亲这次本来是预计要七天才能回来，后来是因为路上有了意外收获才提前回转的，不过这种东西怎么敢顺嘴说出来呢！太大意了吧！！
当下罗严就在心里自责起来，类似这样的细节今后一定要注意注意再注意，这种预知性的话能不说尽量不说，否则的话要是再来几次，结果被人当成了什么“预言家”、“占星师”之类的神棍可就坏了，话说罗严的梦想是当一个“伟大”的魔法�