他到了乡下，戒了烟、酒，通过体操活动，做好赛前准备，在脑子里做了针对国际象棋比赛的想像练习。” 事实上，围棋和象棋的棋手们，都非常擅长使用想像法。他们往往把棋招和过去棋谱牢牢地记住，不断进行想像训练，这样，在没有棋盘和棋子的情况下，他们也能进行训练。 而在实际下棋过程中，他们往往纵观全盘布局，根据对方的招数进行想像，在脑海中会闪现出几十种作战方案，最后决定哪种招数才能取胜。这就需要他牢牢记住几千个甚至几万个招数和布局。 想像法的好处是可以随时随地进行想像和记忆。正如世界著名的钢琴家查德•；克莱德曼在面对他人询问自己的练习是否减少时所说：“在我的脑中始终没有停止过练习。” 可见，你在背诵过一些内容后，最好随后就努力回想一下背诵的内容，看看自己还能不能回想起来，如果有些内容回想不起来也没关系，尽力回想能够回想起来的内容就行了。有时候，当大部分内容回想起来后，那部分似乎被遗忘的内容也会慢慢想起来。这是一种很好的记忆方法。 【练一练】 1、你会打字吗？你打字用五笔吗？如果不会，请先背诵五笔字形表，然后在桌子上进行想像打字，把每一个手指与你想要打的字母对应着练习。等熟练后，就在脑子里想像手指与字母的对应关系。这种方法是提高打字速度的好方法。 【小秘诀】 在考试前，你只需将以前学过的内容不断地有脑海中放映，并模拟考试时的情形，效果反而会比死记要好哦！ 【名人名言】 一件在头脑里的事实，与其他多种事物发生联想，就容易做记忆。——威廉•；詹姆斯
第3种能力：记忆力合并同类项——分类记忆法
张仲景是东汉大医学家，他对医学非常精通。 张仲景在《金原要略》的第一篇中对疾病进行分类，他以经络和脏腑为分类的纲，再按三阳和三阴，即所谓六经的表里，把五脏六腑的疾病分为36种，并列出了系统的分类表。根据这个分类表，张仲景不仅掌握了可能发生的疾病种类，更重要的是，他由此揭示了病变的部位关系，掌握各种病变之间的逻辑联系。 分类记忆法就是在理解基础之上把所记忆内容按照其性质、特征、内部联系的不同分门别类，进行记忆。 如果我们要记住饭盒、猫、文具盒、幻灯片、圆规、狗、钢笔、猴子、便条纸、墨水、书包、肥皂、啤酒瓶、毛巾、山羊、黑板、三角板、粉笔、玻璃杯、鱼、牙刷、黑板擦、茶杯、备课本等这些词语，由于数目太多，直接去记特别费事，而且不容易记住，这时候就可以采用分类记忆法。 我们可以记忆为： 日常生活用品：饭盒、肥皂、啤酒瓶、毛巾、玻璃杯、牙刷、茶杯； 教师教学用品：幻灯片、黑板、粉笔、黑板擦、备课本； 动物：猫、狗、猴子、山羊、鱼； 学习用品：文具盒、圆规、钢笔、便条纸、墨水、书包、三角板。 这样，就很轻松地记住了这些词语。 分类记忆对于那些杂乱无章的内容非常有用，也许有些同学认为分类时花费的时间太多了，其实，分类确实要花时间，但是，相对于一个一个记忆所花的时间来说，分类的所花的时间是很少的。而且，在分类的过程中，其实你的记忆已经开始了。 当然，怎样分类也有一定的技巧，只有掌握技巧才能促进记忆效果。一般来说，分类记忆时，有下面几个技巧： 一、自己去分类。 别人分类好的东西让你去记忆，肯定没有自己分类的东西记忆效果好。为什么？因为自己分类是一种主动的记忆，别人分类则是一种被动的记忆。如果你将要记忆的事物，由自己亲自加以整理分类，将相似的事物置于同类的一组，如此一来，只要想起其中一类，每一类中的各个事物就能一个接一个地记起。 二、确定好分类的标准。 同样的内容怎么分类才能帮助记忆也是很有讲究的。分组的标准并不是只能有一个，可依其机能、构造、性质、大小、颜色、轻重、存在场所、时代等来划分。如果是人的话，可依性别、年龄、籍贯、毕业学校或ABC的字母顺序来划分。面对记忆材料，首先要确定好分类的标准，即怎么去分。比如，花生、苹果、白菜、土豆、香蕉、西瓜、茄子、桔子、冬瓜和桃子10个词语，可以按照性质把它们分成两组，即蔬菜和水果。 三、确定好组数和个数。 为便于分类，分为多少个组，每个组内的个数有多少都必须适当，不要太多也不要过少。组数太多，记忆不易；组数过少，组内个数相对增加，也不易记。同时，分组时也要注意，每组的个数相差太多也不好。心理学家研究表明，每个“组块”应在7±2个为宜。如花生、鱼、苹果、白菜、鸡肉、土豆、螃蟹、香蕉、西瓜、羊肉、茄子、桔子、冬瓜和桃子14个词语，如果按性质可以分为蔬菜、水果、海鲜和肉类，由于海鲜和肉类的个数都只有两个，我们可以分为三类，即蔬菜、水果和荤菜。 四、特殊类型的处理。 有时候，你会发现，总有一个是很难分类的，往往是既不属于这组，也不属于那一组，编入任何组都不恰当的东西，这时，不必勉强非把它归进某一类小可，或拼命地寻找它和其他事物的共同性，只须将其单独列为一类就可以了。如花生、苹果、白菜、鸡肉、土豆、香蕉、西瓜、茄子、桔子、冬瓜和桃子11个词语中，就是鸡肉无法归入其他两类中，因此可以单独列一类。 【练一练】 1、运用分类记忆法记忆以下三组词： （1）、信封、碗、针、月亮、酒杯、自行车、线、衣服、笔、信纸、剪刀、碟子、鸟、男孩、小船、小山、香蕉、太阳、白云、湖水。 （2）、笔、锄头、锅、数学书、斧、碗、圆规、老虎钳、筷子、桌子、书本。 （3）、医生、白、东、兄弟、红、教师、蓝、护士、学生、绿、工人、南、叔叔、西、父母、北、黑、姐妹、黄、农民、阿姨。 【小秘诀】 在分类的时候，其实你的记忆已经开始了，当分类一结束，你就能够清楚地看到自己所要记忆的内容了。 【名人名言】 背诵是记忆的体操。——托尔斯泰
第3种能力：记忆力百炼为字，千炼成句——概括记忆法
有一次，海歇尔拉比向弟子借了一本非常珍贵的书，三天后，他就很有礼貌地把书还给了弟子。他的弟子非常意外地问海歇尔拉比：“您这么短的时间就读完了？” 海歇尔拉比说：“非常感谢你，我已经全部背完了。” 原来，海歇尔拉比已经在短短的三天内，熟读了整本书的内容，并通过自己的理解和概括，把整本书的内容都背诵下来了。 古人云：“百炼为字，千炼成句”，呕心沥血炼字锻句，就是一种概括。概括记忆法就是对识记材料进行提炼，抓住关键和要点的记忆方法。 著名数学家华罗庚在学习过程中总结出了一种很有效的记忆方法。他说：“做学问要打好基础，对一些基础性的东西，要学得深透，就要经过‘从薄到厚’，‘人厚到薄’这两个过程。”华罗庚说的这种方法其实就是概括记忆法。也就是说，在学习过程中，首先你要对字词进行推敲，认真学习，不懂的地方就加注解，这样，你实际学习到的东西其实远远超过了书本的内容。然后，你就需要把学到的东西进行咀嚼消化，组织整理，提炼出关键性的问题。这样，你对知识的记忆就会比较轻松，而且比较牢固。 当然，概括时需要你加入自己的积极思考，只有经过充分思考，才能把事物的精华提炼出来。在简化和提炼过程中，我们对材料认识提高了，理解加深了，容易与头脑中原有的知识结构相挂钩，不易遗忘。正如爱因斯坦所说：“在所阅读的书本中找出可以把自己引到深处的东西，并把其他的一切统统抛弃掉，就是抛掉使头脑负担过重和会反自己诱离到不良之处的一切。” 那么，怎样做好概括呢？概括记忆法有几种形式： 方法1：主题概括法。 不管是什么材料，都有自己的主题，只要我们提炼、概括出材料的主题思想，记忆起来就非常容易。 例如，阿佛加德罗定律：“在相同的温度和压强下，相同体积的任何气体都含有相同数目的分子。”我们可以把定律归纳为四同：即在同温、同压条件下，同体积的气体含有相同的分子数。进一步缩记为：同压、同温、同体、同分。 方法2：内容概括法。 一篇文章、一本书主要讲了什么？这并不要求你把所有的内容全部记下来，只要你能够在记忆当中对其主要内容有印象就可以了。 在记忆当中也是，如果长篇的内容无法记住，不妨先概括出主要内容，先记忆主要内容，然后再根据主要内容就能够记住全部的内容了。 方法3：名称概括法。 对一些较长词语、名称、概念进行高度简化，识记起来越来越方便了。如，我国黄河中下游的省市有：河北、河南、山东、山西、陕西五个省和北京、天津两个市。可以概括为：二市一陕四河山。 再比如，中国古代各行的圣人可概括为： 文圣——春秋孔子； 武圣——三国关羽； 诗仙——唐代李白； 诗圣——唐代杜甫； 书圣——东晋王羲之； 画圣——唐朝吴道子； 医圣——东汉张仲景； 药王——唐朝孙思邈； 茶圣——唐朝陆羽； 建筑祖师——战国鲁班。 方法4：数字概括法 用数字来概括识记材料是非常常用的。如“五讲四美三热爱”、“四项基本原则”等。 运用概括记忆法时，要先对学习材料进行通读，初步掌握基本内容，然后抓住材料的要点进行概括。 【练一练】 1、用归纳法记忆中国历朝开国皇帝。 秦朝——秦始皇嬴政； 西汉——汉高祖刘邦； 东汉——光武帝刘秀； 西晋——晋武帝司马炎； 东晋——元帝司马睿； 隋朝——隋文帝杨坚； 唐朝——唐高祖李渊； 宋朝——宋太祖赵匡胤； 辽代——辽太祖契丹族首领耶律阿保机； 金代——金太祖女真族首领完颜阿骨打； 元朝——元世祖忽必烈； 明朝——明太祖朱元璋； 清朝——清太宗皇太极。 【小秘诀】 概括时尽量抓住关键的内容，减少无用的内容，这样才能有效发挥概括记忆的作用哦！ 【名人名言】 经过了自己的分析，用自己的语言作过提纲的材料，是比较容易记忆的。—— 我国著名心理学家曹日昌
第3种能力：记忆力刺激你的大脑！——朗读记忆法
发掘特洛伊城遗迹的德国人希泊来，是一位语言天才。他在很短的时间内学会了欧洲各国的语言。 希泊来在学习语言的时候，总是喜欢大声朗读，一直到深夜。即使阅读相同的文章，也总是一遍遍地大声朗读。 希泊来的这种做法遭到了房东的阻止，因为，这