拍都是镜头前的小脸美女喔！ 4。皱纹较少：小脸让你皱纹较少，应该是说由于脸部面积少，因此皮肤看起来较紧实，不信你看“四十一枝花”的梅格？瑞恩，即使在电影大银幕上依旧找不到岁月的痕迹喔！ 5。好上妆：这是小芹的化妆师好友所说的，因为脸蛋及五官较小且集中，在化妆师下笔画时就简单、容易多了！ 6。造型可塑性大：小脸的你在化什么妆、穿什么衣服都漂亮的优势下，无论你做任何夸张的造型或表情都非常合适呢！ 7。五官细致、表情十足：小脸的好处，就是令你的五官看起来集中且精致，无论你做任何表情都粉卡哇依呢！ 8。更有自信魅力！
PART2 小脸美人初级班化妆水的使用步骤（1）（图）
化妆水的使用步骤1。使用质优的化妆棉，然后将化妆水倒在上面，开始滋润肌肤。2。以手夹住化妆棉，再由下而上轻轻拍打。
PART2 小脸美人初级班化妆水的使用步骤（2）（图）
化妆水的使用步骤3。特别注意皮脂肪分泌旺盛的额头T字部位，以化妆棉轻轻拍打。4。在眼睛及嘴巴四周等皮肤脆弱的部位，特别以化妆棉轻轻拍打，除了滋润，还有镇静肌肤的功能。
PART2 小脸美人初级班营养霜的使用步骤（图）
营养霜的使用步骤1。双手手指抹上营养霜，然后在嘴角两侧以中指与无名指，沿着春班由下往上慢慢按摩。2。在下巴以下的颈部，轮流轻轻按摩。
PART2 小脸美人初级班眼霜的使用步骤（图）
眼霜的使用步骤1。先用热蒸汽毛巾敷在眼皮上约一分钟。2。再抹上眼霜轻轻按摩，以促进眼部血液循环。
PART2 小脸美人初级班小脸除毛步骤（图）
小脸除毛步骤1。先洗净脸颊2。擦上收敛用的化妆水及些许乳液。3。脸蛋凹凸的地方，例如脸颊、眼尾部位，需以另一只手轻轻上抬以绷紧脸，再刮除杂毛，让自己成为白净的素肌美人。
PART2 小脸美人初级班脸部杂毛生长分布图（图）
额头部分到眉间的毛是由上往下长，而眉头的小细毛则是下往上，脸颊四周到下巴是外侧往内侧长，而嘴角部分则要由上往下剃，最后下唇到下巴处则是上往下除毛。除毛后可使用湿巾来清洁、镇静肌肤，如此你的脸就会看起来更光滑，不会像奇异果啰！
PART2 小脸美人初级班什么是“小脸饮食”？
对于想要瘦脸的朋友而言，往往以为减肥就可以顺便让脸变小，这是一个错误的瘦脸观念，减肥不等于瘦脸，尤其不健康的减肥方式如绝食或喝成份不明的减肥药、减肥茶，都是破坏身体健康的元凶，会让身体状态不佳，反而间接造成因过于急速消瘦，而瘦成脸色不佳，眼睑附近容易出现小细纹，此外，急速减肥还会导致内分泌失调，不但让女性生理期不稳定，还会让脸颊乱冒痘痘，可以说是得不偿失！所以你最好还是按照瘦脸、减肥的共同三大原则──营养的饮食、运动、心理调和三管齐下，才能事半功倍，达到小脸又减肥的功效！ 什么是“小脸饮食”？ 健康的减重方式在日常生活饮食习惯方面，除了淀粉类食物及油脂摄取成份的早、午、晚摄取比例是三比二比一外，食物咀嚼的时间及方式也与脸型息息相关。 最健康的减肥方法──运动，就是藉由各式各样的有氧运动来消耗卡路里，消除体内脂肪；此外，想要更进一步加强肌肉的人，最好等到肥肉稍减后，再进行健身的塑身课程，如此才可使身上肌肉更加结实、漂亮。 最后，减肥的心理建设及心情减压更能使瘦脸兼减肥的效果加倍，因为有些人往往压力一大就马上以狂吃来减压，小芹认为这是非常要不得的行为，舒展心情的方式很多，还是藉由运动、唱歌或其它静态的休闲活动来进行，才比较健康；另外，过于担心减肥成效，总是神经质地精算吃下了多少卡路里，然后自己要消耗多少卡路里，还有斤斤计较自己的体重数字，如此一来，只会增加自己减肥的心理负担，毫无帮助。
PART2 小脸美人初级班小脸的健康食物
消除脸蛋肿胀感是小脸的首要工作，凡含有高钾质的食材都有此功效，另外，帮助正常牙齿咀嚼、咬合的食物，也是小脸不可或缺的功臣，能够具备这两个特色的食物，就是小脸的健康食物。 小脸美人在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。 想要吃得好又要脸小的你，以下小芹推荐的食材及瘦脸健康食谱，会让你的脸早日达成小而美的心愿喔！ 菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ 西洋芹：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ 纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 柿干：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
PART2 小脸美人初级班1、2、3 ！大家来做小脸操（1）
脸部的肌肉跟身体一样，可以经由锻炼而更加结实，促进脸部血液流畅，增加肌肉发达和肤质的弹性，赘肉不见的时候，脸蛋轮廓自然清楚、抢眼，我们还可在锻炼中顺便修正表情呆滞的后遗症，例如嘴巴不自觉外开、下巴突出、脸型歪曲等问题，甚至因为血液及淋巴的健康运作，连带脸上常会产生的问题如水肿、细纹都会统统马上消失，此外气血流畅的影响，也会使脸孔的表情看起来更加生动、活泼，随时随地都有好气色哟。 “小芹小脸操”十一招开始啰！ 在做小芹小脸操之前，记得先将脸洗干净，脸上最好不要搽任何东西，但若是气候或脸感觉太干燥，则可以搽些乳液、美容液等保养品。 早晨起床后因为血液循环较流畅，因此是做小脸操的最佳时刻；晚间沐浴后的时间也十分合适做做小脸操，基本上，小脸操如下面小芹所示范的方式进行，嘴型或脸型以不过份夸张为主，加些想象力最好，然后配合舒服的音乐，让做操气氛融洽、开心，一次动作约10秒、重复三次左右。小芹小脸操共有11招，全程约三至五分钟，持续两周以上你就可以看见自己的脸蛋越来越水当当、柔嫩嫩喔！
PART2 小脸美人初级班1、2、3 ！大家来做小脸操（2）（图）
１．“啊”地张开嘴唇，锻炼下巴及脸颊肌肉。面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可。
PART2 小脸美人初级班1、2、3 ！大家来做小脸操（3）（图）
２．强化脸颊及嘴角肌肉。1。将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，刚开始不习惯时，小芹建议眼神也可以配合左右转换。2。同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。
PART2 小脸美人初级班1、2、3 ！大家来做小脸操（4）（图）
３．嘴唇内的舌尖刺激嘴唇边的肌肉，消除嘴旁法令纹。 舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。（左）1。 舌尖从上侧开始按摩。（右）2。 舌尖再转换到嘴唇右方。（左）3。 舌尖再转换到嘴唇左方。（右）4。 舌尖最后转换到嘴唇下方。
PART2 小脸美人初级班1、2、3 ！大家来做小脸操（5）（图）
４．强化下巴到颈部的曲线操。1。 坐下后先挺直腰杆，眼睛闭上，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。（左）2。 背伸直，再将头往后仰，让下巴、脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。（右）3。 然后嘴巴慢慢张开“啊” 地一声，直到下巴肌肉有紧绷感，注意背部要打直。（左） 4。 最后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复程序约6次左右，如此有促进血液循环的良效。（右）
PART2 小脸美人初级班1、2、3 ！大家来做小脸操（6）（图）
５．以嘴唇肌肉律动的方式来调节牙齿的咬合1。 学习小芹示范的样子轻松平放双肩，嘴唇闭着，然后嘴角略施力往两侧牵动。（左）2。 张开嘴巴露齿，让唇瓣肌肉略微用力律动约10秒钟，如此重复6到8次左右。（右）
PART2 小脸美人初级班1、2、3 ！大家来做小脸操（7）（图）
６．学习狮子的表情，做脸颊肌肉扩张运动，来消除地心引力所造成的脸颊赘肉。1。 眼睛直视前方，两手摆在脸颊两侧之前。（左）2。 手掌向两边外侧打开，收下巴让脸稍微朝下，眼睛锐利张开，嘴角往外侧牵动，表情如百兽之王狮子般持续动作约10秒钟，如此重复6到8次左右。（右）
PART2 小脸美人初级班1、2、3 ！大家来做小脸操（8）（图）
７．脸部学猴子表情的运动，促进新陈代谢。不擅搞笑的小芹要教大家将突出的小嘴嘟起，让脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量张大，想象自己是一只可爱的小猴王，如此持续动作约10秒钟，如此重复三次左右，会促进脸部血液新陈代谢喔！
PART2 小脸美人初级班1、2、3 ！大家来做小脸操（9）（图）
８．嘟嘟小嘴运动增加脸颊肌肤弹性。1。好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起。（左）2。然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右。（右）
PART2 小脸美人初级班1、2、3 ！大家来做小脸操（10）（图）
９．训练嘴唇的肌肉运动。将嘴唇噘成“ㄩ”型，然后喊“啊”，持续约五秒，如此动作交替重复三次左右。１０．头部左右侧转运动。头颈在视觉效果上是一家，因此头颈线条非常重要，有空不妨转转头，尤其是将头部左右侧转，左右约10到15次，如此可以强化两边的肌肉。
PART2 小脸美人初级班1、2、3 ！大家来做小脸操（11）（图）
１１．腮帮子运动。1。 用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次。（左）2。 将脸部肌肉放松，再将嘴巴张开，然后装成嚼食东西样，如此做10次。（右）
PART2 小脸美人初级班小脸危机与对策
打开电视，漂亮的女明星、广告美女、模特儿，个个不都是脸蛋小巧精致？想要告别大脸岁月，就要决心跟自己的生活恶习say bye…bye，别�