“教练，都怪我不好……我没把程义旋带过来。”凯子有些结巴的道。
“这事不怪你，是意料中的事了。只是想看看你去下能不能出现奇迹。先坐下再说吧。”
凯子依言坐下了。“教练，你找我来有什么事儿？”
“我有几个问题请你老实回答我。”王小川认真的说道。
“你问吧，教练。”凯子做好了准备。
“你愿不愿意在联赛中打PG？”
“如果是球队需要，我将毫不犹豫的服从安排，尽力而为！”
“不过我对你的要求更高一线，我要让你打核心后卫也就是CG！”
“我要你大多数时间像一个传统PG那样为队友制造机会，引导球队的火力。但到了关键时候我要让你像一个SG那样疯狂的得分！你的得分疯狂起来的时候，就是其他球队下地狱的时刻！有没有信心？”
“让我试一试吧，教练。毕竟以前我接受的训练就是怎样成为一个得分机器，要我短时间成为一个PG，还真有一定的难度。”凯子想了一下老老实实的答道。
“好，下面我问你第二个问题。你的膝伤现在能允许你在高强度的比赛中进行多长时间，在比赛过程中不会发作？这个问题很重要请你据实回答。”
“这还真不太清楚。至少应该能坚持40分钟左右吧。这应该是个极限吧。”
“你所认为的高强度比赛是对哪种比赛而言？”
“和卧龙中学的比赛。”凯子认真的说道。
“好，我再问你最后一个问题。”
“你的手有没有试过负重练习？”
“没有。”
“好！我要问的已经问完了。下面我要告诉你的是：你必须成为一个优秀的核心后卫，要不然我们都得为历史负责！”
“为什么？”
“因为你们不能称霸全国就是失败！”
“明白了吗？”
“我会尽力的！”凯子认真的说道。
“好，这几天你的训练由我单独安排！至于你的训练进度要由你的具体情况而定！”
“好！你先去热身10分钟！10分钟后训练正式开始！”王小川用不容置疑的口气说道。
凯子来到篮球馆内，开始热身。只见所有的人都开始练了起来。
孙虎就正在练习罚球线附近的跳投。因为他的训练计划中只有一个练习任务——罚球线附近的高位跳投！每天不至少3000次！并附上了技术要领：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。
目标——7天后无人防守命中率达60％＋！
康大力则带着杨超伟等一群替补在操竞场上练习身体的基本素质，尤其是体能的训练！他们的任务是：每天2个5000米，3组100米（每组5次）、蛙跳200次，引体向上2组（每组100下）！
目标：有充沛的体力打满全场！
文波的任务是：腿部负重5kg，每天5组蛙跳结合5组30米冲刺跑。每组蛙跳绕篮球场2圈，每组蛙跳后进行1组30米冲刺，每组冲刺10次。然后再到操场进行3组，引体向上，每组一百次。
目标：争取能让自己的突破能力再上一个台阶。
刘亚威和周鑫的任务是：互相传球，手部负重3kg接球后三分线外快速出手！尽量用到急停跳投！每天每人的投篮不得少于1600次！
目标：争取能够达到，在疲劳并有不严重干扰的情况下也能把三分线外的投篮保证一定的命中率。
“准备好了吗？”王小川的声音从凯子背后传来。
“可以了！”凯子答道。
“你先把这个系在小臂上！”王小川指着一副沙袋道。
“每个有得有5kg吧！”凯子系上沙袋，手臂晃了晃道。
“现在你要做的就是听我的口令后，立即在距离墙壁5米开外的位置把篮球传到墙上的16个有号码的圆圈内！”
凯子这才发现篮球馆的一面墙上有16个分散得比较开的写有1——16数字的篮筐大小的圆圈。
“今天就先练习定点的传球。今天的任务是10组干扰下的传球。没组100个我将在距你3米左右的位置进行干扰。”停乐停王小川接着道：“没组传球允许失误5次。即篮球的二分之一以上没有完全入圈算一次失误，传球被我碰到算2次失误！每超出一次失误限制，该组练习完成后，立即做10个俯卧撑后再进行下一组练习！明白了吗？”
“明白！”
“现在就开始！5号！”
……
当然所有的训练完成后，还必须每人用半小时来熟悉球性，避免手生的现象出现。
一天训练完全结束时已经是晚上7点半了。
凯子在做了400个俯卧撑后，终于结束了任务，直接瘫在了训练馆里。所有的人都无一例外的和凯子一样——因为他们实在是没有体力了！
他们的噩梦还没有结束，晚上8点，他们还要接受老师给他们的补习。6中的高层领导也为此做出了贡献——几个正负校长亲自压阵严格杜绝一切为纪现象！
天哪训练下来累得要死，还得认真的听2个半小时的课！也就是10点半才能放学回家！
晚上10点半，校门口。“你们觉得集训怎么样啊？”文波坏坏的笑道。
“是魔鬼！”大家是异口同声。
不过，凯子似乎还有一个任务……
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晚上11点了。
终于到自己居民楼的大门了。凯子的腿实在是痛得他快不行了。高强度的训练下来，凯子觉得自己的膝盖都快要碎了！疼！绝对是痛入骨髓！
哦！我好象答应了李若冰要到她家去看她的。凯子猛然想起了一件重要的事。我不能让她知道我的事儿！我要坚强！我要忍住！我绝对不能让她看出来！凯子在心中不住地对自己说道。
终于到楼下了。凯子的脸上写满了坚毅的神色。放轻松！凯子告诉自己。忽然，他发现一个人影向自己走来。
近了，再近了！终于看清她的脸了！是李若冰！一股很复杂的感觉涌上了凯子心头。说不清道不明的那一种。
“你怎么下来了！不安全的！”凯子有些责怪的道。
“呵呵，我免得你又跑了！”李若冰很认真的说道。
“不早了！快回去了吧。”凯子要先把她弄走再说。
“你怎么这么晚才回来？我都等你2个多小时了！”李若冰有些抱怨的道。
“没办法！训练嘛！教练不放你走，我有什么法子？”凯子解释道。
“我靠！你们教练这么BT啊！这么整你们，看看你衣服还在往下趟水呢！”李若冰心疼的道。
“好了，不早了！我得回去了！我太累，实在想休息下。今天就对不住了，不能上你家去了。”凯子有些不好意思的道。
“我陪你回家好吗？”
“好！”
……
“我到了！你小心点。”凯子关心的道。
“明天见！”李若冰有些不舍的望了凯子一眼。
凯子关上了门，立即冲向了卧室。倒在了床上，嘴里紧紧的咬住了床单……
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正文 第二十章 联赛序幕之今日头版
（起6B点6B中6B文6B网更新时间：2005…7…17 14：44：00 本章字数：5556）
下面是Y省体坛周刊的《篮球风云专刊》报道。
大家好，我是体坛周刊的小张，一年一度的高中联赛的预选赛即将开幕，小张终于又和大家见面了。今天是10月6日，大后天也就是10月9日，Y省高中联赛正式开始，个大强豪即将展开撕杀。在联赛开幕之计，小张要给大家带来的是Y省体坛的风云变动以及个大强豪的实力指数。
从去年到今年联赛是一个多事之年，Y 省篮球在其间走过了风风雨雨，Y省篮坛的变化可以说是风云莫测！从卧龙中学的黑马本色到他们为省争光走向全国。一支在一年前还是名不见经传的球队到现在已经是声名鹊起，其间卧龙中学经历了辉煌，到后来居然是风雨飘摇……
本刊头版之爆炸新闻——去年MVP程义旋远走省城12中？！
去年全国大赛第三名Y省冠军卧龙中学队长兼助理教练程义旋，于今年9月开学转校到Y省省城12中！这可以说是Y省篮坛本年度的爆炸新闻！程义旋在卧龙中学的地位就不用多说了，我相信用这句话就可以概括：卧龙中学可以缺少任何一个人，但是惟独不能缺少程义旋！缺少了发动机的卫冕冠军的路必将不再平坦，他们的霸主地位是否是“风雨飘摇”？这一切都还是未知数。下面我们还是来关心一下去年的MVP，下面就是几条有关他的连接。
Y省篮坛快讯之YY评论——个人原因还是内讧？
去年Y省霸主卧龙中学联赛开始之计暴出惊天消息——前卧龙中学队长兼助理教练去年联赛MVP程义旋由于个人原因转校12中！！！
真的是完全由于“个人原因”吗？还是卧龙中学发生了内讧！
一山难容二虎，正如NBA好强湖人队的OK大战一样，卧龙中学也存在类似情况。MVP程义旋可以说是星光璀璨，联赛“得分王”杨志也是头角峥嵘。据可靠消息称：两人在初中时代就是一对老冤家，原因很简单为争夺到市上参加初中联赛的门票！那次争夺异常惨烈，“得分王”一直被MVP用脚踩了三年！
根据多方求证，程义旋出走的真正原因是——内讧！
……
K城小报之篮坛快评——王者的瓦解。
程义旋的出走，无论是“个人原因”也好，卧龙中学的内讧也罢。我们所知道的只有一个事实——王者已经解体！
一个联赛MVP对于一支球队的意义不管如和缩小但最终逃不掉一个词语：灵魂！程义旋出色的球技使他当之无愧的成为了卧龙中学的灵魂任务！无论从所处位置也好还是对球队的贡献，程义旋都是首屈一指！去年联赛程义旋平均每场21。3 分、16。8次助攻、3。3个篮板、4。8次抢断！惊人个人的数据！当之无愧的MVP！超强的控球能力以及追风一般的速度使他成为卧龙中学的发动机，几乎每一次进攻的发起者，无与伦比的传球天赋证明他是一个天才PG！精准的三分球（命中率65。1％）是他杀伤对手的利器，每当其他对员没有机会时，他的三分球总是会将对手送上死亡之地！绰号“幽灵杀手”！
……
程义旋的出走能够告诉我们一个不容争辩的事实——一个王者已经倒掉！
Y省《篮球风暴》之新闻点评——愚蠢的选择！
去年联赛MVP程义旋，今年联赛开始之计做出了一个愚蠢的决定——离开卧龙中学之后又做出了一个愚蠢的选择——转校12中！
12中的篮球实力可以说是一支鱼楠球队！
去年联赛没有出线……
前年联赛32强赛首轮出局……
上前�
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