李政道博士在他70寿辰庆祝会上的一句话，对他自己一生做人做事的总结，是引自杜甫的两句诗，颇耐人寻味：“细推物理须行乐，何为浮名绊此身。”有这样超脱、高尚的人生境界和心灵，可以说是已从“必然王国”进入“自由王国”了。
“不以物喜，不以己悲”，常“坦荡荡”而不常“戚戚”。宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。忙里有余暇，登高临水觞咏；身外无长物，蔬食布衣琴书。
这才是最美的人生境界！
原来一张洁白无瑕的纸上是不是已变得笔迹斑驳，你的那些“不平衡”已经用上面的方法逐个矫正过来了吗？平衡的感觉是不是很好？宇宙需要平衡，地球需要平衡，生命需要平衡，现在内心也平衡了是不是感觉自己和这个世界和谐地相溶了。平衡的感觉真好！
对于这张写满了曾经让你不痛快的纸，如何处理呢？你可以把它撕的粉碎再用火烧成灰，或冲入下水道中让它无了影迹。让那些不平衡的感受从你的内心世界消失吧！
现在，我们将要做一个令你备感快乐和幸福的游戏，这个游戏名字就是“列出你的幸福清单”。
在我们一生的时间里，会有无数个幸福的时刻，无数个幸福的感受，它们像一颗颗闪亮的珍珠散落在岁月的长河里。现在我们一起来从生活的沙硕中挑拣出这些掩藏其中的珠粒，用洁净之水冲洗，还其应有的光泽，再穿结成美丽的幸福珠链，永远伴随我们。
第二部分幸 福
做游戏之前，我先问你一个问题：
想不想赚更多的钱？
——想！
但是有了更多的钱是为了什么呢？
——为了生活更富裕。
那么生活更富裕是为了什么呢？
……
归根到底，人们最终追求的是生活的幸福，而不是更多的金钱。
朋友结婚了，祝福时不忘送上一句“祝你们幸福”；孩子出生了，做母亲的在心底里默默为初生的孩子祈祷“愿他的一生平安、幸福”；过新年了，我们为朋友们送上“祝您新年幸福”……
幸福是我们人生的终极追求，我们用它祝福身边的人，同时也希望今生今世能够幸福。
幸福是什么？
幸福，是偎依在妈妈温暖怀抱里的温馨；
幸福，是依靠在恋人宽阔肩膀上的甜蜜；
幸福，是抚摸儿女细嫩皮肤的慈爱；
幸福，是注视父母沧桑面庞的敬意；
……
幸福是一个谜，你让一千个人来回答，就会有一千种答案。
有人说过：“真正的幸福是不能描写的，它只能体会，体会越深就越难以描写，因为真正的幸福不是一些事实的汇集，而是一种状态的持续。”幸福不是给别人看的，与别人怎样说无关，重要的是自己心中充满快乐的阳光，也就是说，幸福掌握在自己手中，而不是在别人眼中幸福是一种感觉，这种感觉应该是愉快的，使人心情舒畅，甜蜜快乐。
到底何谓幸福呢？《辞海》说是：“心情舒畅的境遇和生活。”
从科学角度说，幸福就是对于美好目标的追求和实现，幸福感产生于这个过程。
现代人越来越重视幸福，追求幸福，主动寻找幸福，却又发现幸福总是对我们躲躲躲闪闪，来去匆匆，让我们为之彷徨迷失。
曾经听过一个关于“幸福”的故事：
有一只小狗，一天它问它的妈妈：“幸福在哪里？”
狗妈妈说：“幸福就在你的尾巴上。”
于是小狗开始每天追着自己的尾巴，希望抓住幸福。
狗妈妈笑着说：“傻孩子，不用追，只要你一直往前走，幸福就会一直跟着你！”
其实只要用心体会，可能身边的一切都是属于自己的幸福，只是有时候身在福中不知福罢了。
“追求了一辈子幸福，追到手了才明白，幸福是什么？答：幸福就是受罪。”赵本山这句经典台词让人记忆犹新。所谓“幸福就是受罪”也许不过说明了，我们对生活的太多的苛求。
做游戏
好了，开始做游戏。
还是先做基本的准备工作，请备好笔和一张洁净的纸，因为我们即将做的是一个幸福游戏，所以在纸的选择上，可以花一番心思，条件许可的话，你可找一张漂亮的彩色信纸，见过一种带着淡淡香氛的信纸，用它来做这个幸福的游戏就可锦上添花了。因为，在我看来，幸福是一种有着淡淡的色彩，带着淡淡花香的物质。
拥有一个轻松愉悦的心情，乃此游戏关键之所在，因为相同的事在不同的心境下感受也是大相径庭的。如果此刻的你正愁眉苦脸着，怎可能有心情去回忆过往那些幸福的片断呢？即使翻出一两个，也可能带着灰灰暗暗的色彩，全然失去的幸福之事应有的美丽色泽。只有在我们心情愉悦的时候，才能发现身边中的美，生活中幸福点滴。
准备工作做好了，我们就一起来在这个游戏的带领下开始一段关于“幸福”的旅程吧。
×××的幸福清单
我的幸福是：
我的幸福是：
我的幸福是：
我的幸福是：
我的幸福是：
我的幸福是：
我的幸福是：
我的幸福是：
我的幸福是：
我的幸福是：
……
请尽可能地搜罗曾经体验过的幸福感受，大大小小，远远近近，皆是我们生命中的宝贝。你可将每一个幸福感受作细致地描述，时间、地点、人物，心里的感受……在你盘点这些幸福珠粒的同时，你的心中定会被幸福充溢着，将曾经的幸福又重新体验了一遍。
感受幸福
〃有一天清晨，我刚揉开惺忪的睡眼，居然发现半夜加班的丈夫还没有回来。我惊惶地大叫，真怕有意外的事情发生。没想到丈夫就在隔壁客厅，闻声匆匆而来，他解释到，昨夜加班到凌晨四点多，看我睡得正熟就在沙发上凑合着，睡不着干脆起身帮我熬粥。‘这样你可以多睡一会儿。’他说。空气中香香的糯米粥的味道，让我感动得只想流泪。”
她慢慢地讲述着回味着自己的幸福……“如果这就算幸福的话，这样的例子真的好多。冬天夜长昼短，早早上班的我在车库里找不到自行车，于是急匆匆地上楼‘求救’。丈夫二话没说，穿了外套就随我冲了出去，当丈夫帮我找到自行车时，我又着急了，这一折腾，上班可能要迟到了！丈夫默不作声，转身启动了他的摩托车，将我送到了车站。”
“早上起来，随手倒水洗脸做早饭，热水瓶总是满满的，我从没有留意。直到一天临睡时他忽然起身，问他去做什么，他回答烧开水，省得你明天早上事儿多来不及。”
……
“如果不是今天与你这样贴心地聊幸福的话题，这些幸福的往事早已遗忘在生活的角落了，今天拾捡起来，怎么竟比经历这些事的时候感觉到了更多的幸福……”
丈夫和她一样，结婚前什么事都是由父母代劳的，而且男人似乎都不那么细心，但是婚后的丈夫却截然相反，原因不言而喻。只有身处其中者才能细细体会，能感受什么是幸福呀。
婚姻生活轰轰烈烈的毕竟少之又少，美好的细节就像一粒粒珍珠，散落在平淡的生活之中，它们承载的爱意需要我们发现并体味，拾取到的人才是有福的。
生活中，此类打动人生的幸福故事，其实很多很多！
生过孩子之后，他和她开始了分床而居的生活。白天对工作疲惫而紧张的招架，晚上对孩子
单调而忙乱的操劳，使二人之间的话越来越少。
“我有个郑重的要求。”一天，女人对男人说。
“什么要求？”男人漫不经心地问。
“请你每天抱我一分钟。”
男人看了女人一眼，笑了：“有必要吗？”
“我提出了这个要求，就证明有必要。你发出了这个疑问，就证明更有必要。”
“情在心里，何必表达？”
两人吵了起来。最后，为了能早点儿平息战争，男人妥协了。他走到床边，抱了女人一分钟，笑道：“你这个虚荣的家伙！”
此后，每一天，他都会抽个时间抱她一会儿，有时是一分钟，有时是十分钟，每次他都会开玩笑地说：“我今天超额完成任务了。”“爱的任务是感受幸福，总有一天你会明白。”女人说。
渐渐地，两人的关系充满了一种新鲜的和谐。虽然在每天拥抱的时候，两人常常什么也不说。
终于有一天，女人要到一个很远的地方去进修。临上火车前，她对他说：“你终于暂时解脱这个任务了。”“我怕我会想念这个任务呢。”男人笑道。
果然，第二天她就接到了他的电话：“爱的任务是感受幸福，我现在明白了。”男人的声音在电话里异常温存：“每天我都要打一个一分钟的电话给你，就像我每天一分钟的拥抱。”
女人的眼睛顿时溢成了两汪深深的泉水。
不要总问他/她是否爱你，因为爱也许就在身边，去感受他/她对你的一举一动你应该会发现幸福的存在！
知足的人幸福
我的幸福是：在家挑灯赶稿时旁边出现的一杯清茶。
我的幸福是：在深夜回家时见到沙发上睡着了的她。
我的幸福是：突然间很清楚自己一直在思念一个人。
我的幸福是：冬夜看书时把冰冷的脚伸进他的怀里。
我的幸福是：走过一处桂花丛两人同时闻到的一阵幽香。
我见过各式各样的幸福，各种各样的幸福人，他们共同的特点便是“知足”，只有知足的人才会把身边星星点点的小事当作幸福来看待。
曾经有一位小姐，她总是抱怨自己的丈夫不如邻居有所作为，说他没有事业心。而一次，她碰见了邻居先生的那位太太，那位太太开口便称赞她的丈夫，说她的丈夫如何顾家、如何懂得照顾和体贴她，自己的丈夫总是忙于事业，从早到晚不见人影、无暇关心她等等。从此，这位小姐不再埋怨她的丈夫，对比之下，她感到了满足，因而她也感受到了更多的幸福。
幸福是一种心灵的满足，一种随遇而安。其实人的欲望就像一望无际、深不可测的大海，是永远填不满的。人的生命有限，而欲望却无穷。若想以有限的生命，追求无穷的欲望，烦恼和痛苦就会接踵而来。相反，若能知足，快乐和幸福便永远被你锁定。获得幸福感，知足是一种廉价的方式。一个贪得无厌的人，即使拥有再多的财富、再高的地位，总是不满足，生不出幸福感；而知足者，却能在极为简单的物质条件中，得到满足和快乐。
幸福是需要用“心”去感受的。这颗心就是“知足”。虽然我没腰缠万贯，但我衣食无忧，我很幸�