，替脸部进行重点护理。
照顾了面子，从现在起连颈部也要一起照顾到。二十几岁的时候，用擦完脸部残留在手上的保养品，顺手涂在颈部就足够，可是一过了三十岁，请务必把颈部当成另一个重点保养部位，不要让颈部的“年轮”泄露出你的年纪。
如果时间和经济许可的话，我相当推荐大家定期做按摩，因为按摩可以释放压力，千万别小看压力的影响，压力会使废物累积在细胞里，透过按摩可以舒压，帮助身体排毒，更是一种身心灵的享受。尤其按摩更是不爱运动的人的好朋友，大可躺着任由按摩师替你运动身上的肌肉，借用“外力”替我们做保养。
究竟压力会对皮肤造成何种剧烈的影响？我相当清楚。其实，我为了异位性皮肤炎而勤跑皮肤科，正是这个阶段。我差不多在三十岁后步入婚姻，紧接着又创业，导致压力遽升，连带使得皮肤出状况，唯有请医师帮忙解决。
不过，皮肤会出问题，真正的原因还是在于压力，所以我在当时采取的最主要抗压法，就是定期做全身按摩，让筋骨、经络放松，释放体内的压力，特别是开店后，要长时间站立，小腿可能出现静脉曲张，正好可以透过按摩来舒缓，效果十分明显喔！
41～50岁 补充水分
41～50岁 补充水分——加强保湿，再造水感肌
进入四十一枝花的年纪后，原本二十八天的皮肤新陈代谢周期，已经拖长到四十天，使得黑色素更容易沉淀，肌肤的年轻感觉更逐渐淡化，斑点也开始出现；加上皮肤的基底层变薄，使得保水功能退步，需要特别注意水分流失的问题。因为代谢周期拉长，角质的替换也变得缓慢，因而可能导致肤色暗沉的程度加深，连带使脸色不那么好看，甚至细微的血管也浮出表面。假使原本就是敏感性肤质的人，此时更容易产生问题。另外，由于荷尔蒙的变化，有的人会在这个阶段长出“荷斑”，即荷尔蒙造成的斑点。所以在这个阶段，从三十岁以来的保养功课，不仅不能放下，还有新功课要做呢！
现代人的保养方式愈来愈多元，想要保持年轻的外表、改善逐渐出现的老态，很多人会选择医学美容来留住青春的尾巴，像是去打玻尿酸之类的。对于近年相当流行的医学美容，我个人其实不排斥，但我总觉得这是到了万不得已、什么方法都试过无效后，才需要采取的步骤。
50岁以上 延缓老化
50岁以上 延缓老化——隐藏在美容、运动、养生里的美丽秘诀
进入五十岁这个阶段，女性免不了要面临更年期的问题，此时，水分非常容易蒸发，以及荷尔蒙分泌不足，都使皮肤变得很干燥、甚至变薄，与二十岁时相较，厚度大概会相差20％，不可不慎。再加上脂肪储存不均、日晒的结果，让斑的形成更为显著。
我认为到了这个年龄的皮肤问题，专柜小姐已经无法协助处理，因为很多时候问题是来自生理状况的变化，最好能向专业的皮肤科医师请教。尤其在不间断保养的情况下，不妨请医师建议一些口服的补充品，例如维他命、吃的保养品等，都有助于延缓岁月的脚步。
由于停经对皮肤势必造成影响，而且上面提到的情形，都属于一般不抽烟、不喝酒女性的情况，假设既抽烟又喝酒的话，恐怕皮肤老化和其它种种问题会更早出现，而且程度超乎想象。
五十岁之后，我认为外表已经不是别人看我们的第一要件了，而是要让人看到一种整体感，将经过岁月历练的内在涵养，转化为这个年纪应有的智慧。我期许未来过了五十岁后的自己，既能展现成熟的智慧魅力，外表则仍维持三十几岁的水平，那么我这块达人招牌应该就能继续保住咯！
在我看来，“熟女”的定义应该是指过了三十五岁后的女性，但是并非每个超过三十五岁的女性都一定要变成“熟女”。比起实际年龄，我认为“肌龄”更为重要，越早开始针对自己的年龄层、体质状况确实做好保养，维持住肌肤的健康年轻，越不必担心岁月在我们的脸上留下明显的痕迹，时时刻刻都能以容光焕发的一面示人。
防晒
防晒——不爱撑伞也可以跟太阳做好朋友
紫外线是破坏肌肤美丽的超级杀手，因此，要拥有“素颜美人”的资格，就得靠彻底防晒，阻绝紫外线伤害我们的肌肤。
紫外线当中的UVA会使皮肤变黑，而且破坏力更深入真皮层，使皮肤内的胶原蛋白减少，即使是阴天，UVA照样会穿透云层，对皮肤造成威胁，但是真正的伤害并非立即显现，可能是在数年之后，斑点才会出现；UVB则会让黑色素沉淀，进而造成黑斑或雀斑的产生，所以防晒或日晒后的保养工作一定要确实进行。
脸部的防晒，可选择对脸部肌肤负担较小的防晒产品，并且要依出席的场合，使用不同防晒系数的产品，在脸部擦上防晒，再使用具有隔离作用的粉饼。至于身体的防晒，则依产品性质，定时补充。
假如不小心晒伤脸部的话，首先要做的就是冷却肌肤，以冰敷的方式让晒伤的部位镇定，然后再用美白化妆水来预防黑色素沉淀。若是出现脱皮的现象，绝对不要去抠，让它自然脱落即可。如果身体也晒伤了，则擦上美白的身体乳液。
其实，我的肤色属于“黑肉底”，所以我的防晒工作向来不马虎，擦防晒更是仔细到连手指头侧面都一定会涂的程度，但还是有破功的时候，就是手腕上会有一圈表带的白色痕迹，实在避免不了。开车的时候，也必须注意脸部两侧或手臂可能会日晒不均匀，造成明显的黑白界线，一旦肤色出现色差，更容易显老，所以绝对要随身携带防晒，定时补充，以免肤色出现色差，那就大大不妙了！
每年的五至八月，是紫外线最强的时期，最需要加强对抗紫外线的工作，相信大家不难发现各品牌的美白、防晒保养品都是这段期间的主打商品。自从地球臭氧层破洞之后，紫外线的伤害力更为直接，使得防晒成为全年无休的保养功课，绝对不能丝毫放松。令我们稍感欣慰的是，现在的防晒保养品多半都能同时对抗UVA和UVB，只要大家勤做防晒，就能做一个“白皙美人”。
脸部晒伤的急救
晒伤有时候跟烫伤的状况很像，泛红、刺痛……如果不尽快补救处理，让其自然痊愈的话，往往会形成无法消退的斑点，那就后悔莫及咯！
防晒脸部晒伤后的急救步骤
Step1 冷毛巾在晒红的皮肤上冰敷（用冰袋、冰枕、发烧贴也都OK）。
Step2 洗脸不可用肥皂（含皂类的清洁品会再度刺激晒伤后的皮肤）。
Step3 脱皮前不化妆，但需擦防晒品。
Step4 补充水分：多擦保湿化妆水、保湿凝露，预防水分流失，避免细纹形成。
Step5 美白：预防黑色素囤积在皮肤的基底层，加强代谢、维护（维生素C、E），并大量喝水，最重要的是别忘了使用美白保养品，让美肌尽快恢复。
皱纹
皱纹——3M胶带让抬头纹不见了
具体来看皱纹的形成原因，主要是皮肤内的水分不足，一般储存在表皮层的水分有15％，如果低于这个比例，皮肤会变得干燥，转为干性肤质，导致细小的纹路出现，再慢慢加深变成皱纹。细纹是皮肤缺水的现象，皱纹则是皮肤老化的现象，其中还受到紫外线、新陈代谢减缓这两个因素的影响，尤其紫外线会使真皮层内含的胶原蛋白变少，让皮肤失去弹性而产生皱纹。至于眼睛、嘴巴周围的细纹，通常是表情和错误的按摩方法拉扯到皮肤所造成。
由于表情纹的形成，都是生活习惯所造成，我非常希望大家不要小看这些习惯动作，并且要积极地改变它。像是太常大笑、玻а郏檬殖抛帕臣栈蚴遣嗨蓟岬贾轮逦频脑錾Ｎ胰衔し乐逦圃錾钪饕姆椒ǎ强刂票砬槟簦ㄓ锌孔攀笔碧嵝选⒀盗纷晕遥趴梢允盏叫Ч�
比方说，有的人会习惯性地皱眉头，久而久之，在眉心就形成“川”字纹。在此，提供一个小撇步，对于改善固定表情很有效。像我以前有抬头纹，后来我发现原因出在我讲到疑问句就会牵动眉毛，所以我在家的时候，就拿3M透气胶带贴在额头，每当我动到额头部位的肌肉就有感觉，便能提醒自己改变说话的方式和表情，因此现在抬头纹几乎都不见了。
假使细纹已经产生，适度补充水分和油分是不可忽略的，因为角质层缺水，皮肤变干之余，毛细孔也变得粗大，连带地会使油分跟着流失，这时就得靠化妆水和保湿的美容液来替角质层补充和锁住水分；至于油分就让乳液来补充咯！
如果是胶原蛋白受到破坏、开始呈现老化，表示这条皱纹已经来不及抚平，因为它已经深入到真皮层了，不妨藉由补充口服的胶原蛋白，来防止皱纹加深，同时让真皮层维持足够的胶原蛋白，也有助于减少皱纹产生的机会。因此，大概到了三十岁左右，我建议大家可以考虑服用吃的保养品。
以胶原蛋白为例，到了这个阶段会出现流失、无法自行增生的情况，虽然保养品内会含有胶原蛋白，可是我们通常都以保养脸部为主，身体的部分比较不能跟着妥善照顾到，而吃的保养品属于全身的保养，能够让全身皮肤都得到照顾。所以像是胶原蛋白、Q10等成分，可以在这个时候依个人需求去选择服用，帮我们把全身上下的皮肤全部照顾到。
目前我都固定服用胶原蛋白和Q10，而且遵照医师建议，将两者分开吃。原因是我每年都定期进行乳房健检，有一回，我向医师咨询，为何在生理期间，乳房感到胀痛，医师询问我一些问题后，又问我是否有服用营养补充剂或美容食品，我回答：“是啊，我有在吃伊美锭胶原蛋白跟统一Q10。”医师这才告诉我，这两种口服的美容食品都可能具有促进荷尔蒙的作用，在无法完全确认内含的剂量多寡时，最好不要同时服用，可以先单吃一种，不要吃同样内容、但不同品牌的产品。听过医师的解说，我当然立刻从善如流，改变服用的习惯。由于每个人的体质不同，服用类似的健康食品时，建议大家还是向专业的医师咨询、沟通，服用起来才安心。
其实，三十岁以后的这个阶段形成的皱纹还是有补救机会的，可以借着改变表情、保养，来抚平纹路、减少细纹，并不需要动用到医学美容科技，即使无法完全消除皱纹，也很棒了。
对于整张脸都不算干燥，唯独某些特定纹路比较深的人，我建议选用具有除皱功能的精华液，涂在纹路周围的部位，而且量不用多，一、两滴就够，毕竟精华液的容量少、价格也不便宜，如果来涂整张脸，反而都浪费掉了，着重在已有皱纹或容易生成皱纹的部位即可。
我的皱纹可说是产后减肥的“副产品”，在减重过程中，让小细纹的纹路加深了。现在我会特地针对法令纹，运用化妆技法去修饰，不至于让法令纹感觉凹陷，否则有两道深深的法令纹，看起来很像老婆婆呢！另外，控制表情是不二法宝，我