这些词语，比如只是对自己说‘力量’，这个词没有了宣称的意味，外在精神也就不可能去否定或怀疑。” “为了在这个练习过程中能够采取一种正确的态度，试着（至少是暂时）让自己的思想脱离肉体及外部世界的各种琐事，这会让你的情绪处于一种理想状态。当然，外在的精神还是会飘忽不定地、不停地让你想起许许多多事，但正像我所提到的离道的汽车，会一次又一次地再回到路上，每次都准确无误地回到原来的轨道上。在这些时候，飘忽不定的外在精神将逐渐地减弱，而你也将发现自己能够集中注意力了。” “这个练习不应有紧张、抵触、焦虑及不安等情绪。每个晚上都这样做，除非有工作、社交及家庭等方面的重要事情。让这些词语深入你的内心，就像纯净水一滴一滴地滴入一盆脏水中。” “没有意义的东西被逼出，逐渐地，最后只剩下精华。” “这些有力的词语能够使你发现并满足你的需要。它们对你外在的和内在的精神的作用，就像你食物中的营养之于你身体的作用。不要试图从这些练习中找到结果，就像你不要从每天的饭食中找到结果一样。尽量每天晚上都按时用这种方法练习，然后忘掉这个练习，直到第二天晚上。这些词会在不知不觉中发挥着作用，而且其效果会很快地体现在你身上，以及你对事务的处理中。”
第二部分：大师的启示削弱了你自己
你抗拒了你自己大体上确信对你有帮助的人或是物，无论从思想上、话语上还是行动上，无论以批判、羡慕、嫉妒、怨恨或其他形式，你都相应地削弱了你自己。 “当你希望从这个规律中得到帮助时，你无需金钱、朋友或影响，直接启动这个规律就行了。你能够得到任何你心理希望得到的东西。” “你在生活中所处的地位根本不重要；你是否有雄心与你现在所处的地位也没有直接关系；或者说你是否需要彻底改变你目前正在从事的工作，这都不重要。你在生活中，可能除了想做得更好以外并没有什么具体明确的计划。如果你什么都想得到，那么你什么都得不到。仅仅是一种欲望是远远不够的，它不能带你去任何你想去的地方。你首先必须要做的是在心里牢牢地确立一个明确的目标。” “那么，在做了很多思考以后，你要确定一个至高的目标。就算这个目标很遥远，但你要确信这个目标会实现。” “你第一步要做的是什么呢？如果你有自己的公司，是否是要按月增加一定的业务量？如果你是一个雇员，是否想提升并增加自己的薪水？在实现你的至高目标过程中，要明确你的第一个或最近的目标。” “当实现了第一个目标以后，接下来做什么呢？确定另一个更高的目标，马上超越它，而且是马上。为什么？因为一旦完成了一个目标，外在的精神就会重新回到一种惰性状态。你可以想象，外在精神可能会这样说：‘我已经累坏了，总算实现那个目标了，既然实现了，那么我要休息了’。而你的回答将是‘你不能休息，因为我已经让你去实现另一个目标了’。一旦你有了这个宝贵的势头，就要坚持，咬住它。当势头更劲时，你前进的脚步也就更快了，结果你可能马上就会实现目标。” “跟随你创立的目标的过程就像种子中所发生的变化。一旦种子被植入黑暗的土壤，它就会表达或刻画出其生命细胞中所固有的景象，并依照这个规律发芽，向外寻求光明。同时，它的根向下寻求养分。而如果在发芽过程中遇到任何障碍，它不会强行通过，而是会绕过。如果根找不到它所需要的养分，则会枯萎。如果一切顺利的话，它将会开花，直至完成目标，而种子重新落入土壤，又回到这个过程中。记住这个过程，实际是在表面之下暗中进行的。我们也是一样。所有伟大而重要的思想正是在这里形成的。” “那么，你想看看事情是怎样发展的吗？想搞清楚事情是如何进行的吗？根本没必要。你种下了种子，而不必翻开你花园的土壤看看种子是否发芽了。你种下去了，并浇了水，这就够了，它会依照其自身的规律生长出来的。” “而同样，没有任何事情能妨碍你的目标得以具体化，因为这世界上没有任何东西能够使宇宙规律无效。你种下思想的种子，让它坚守在那里，给它营养。你已经做了你该做的，相信规律会去做它该做的。” “你会遇到阻力吗？噢，是的！是你的活动引起的。为什么？因为行动需要反应来支持。阻力起的是负作用，而行动和活动起的是正作用，两者你都需要。如果没有阻力，就没有行动。” “飞机之所以能呆在空气中正是由于阻力，没有阻力它就不能飞。如果没有阻力鸟不能飞；鱼不能游泳；你也不能行走。随着发动机的动力的增加，飞机的势能就更大，于是就需要更大的阻力去支持它。势头越劲，阻力越大，可能有的态度就越强。” “这对我们来说是一个很好的例子。如果我们想达到目标所要求的高度，就必须有足够的势头并保持住。” 而当你第一步所遇到的明显的困难被克服以后，剩下的工作就轻松了。一件值得去做的事得到了圆满的完成，没有什么比这更令人高兴的事了。” “记住这个伟大的真理：你抗拒了你自己大体上确信对你有帮助的人或是物，无论从思想上、话语上还是行动上，无论以批判、羡慕、嫉妒、怨恨或其他形式，你都相应地削弱了你自己。为什么？因为你故意将对你取得进步来说至关重要的一部分宝贵的生命力拿走了，并转给了那个人或事。你可曾目睹过某人在震怒之后筋疲力尽？筋疲力尽就是损耗。某件东西你失去了，别人得到了并受益。这就是一个以激烈的形式将生命力转移的例子。” “幸运的是你明白了这一点。那么，尽力而为吧。”
第二部分：大师的启示去实现你的目标
把握你目前所拥有的地位，坚定地按你的路线去实现你的目标。 “在你学习这些的时候，你应该采取一种怎样的态度呢？当风吹向其目的地的时候，它的态度是怎样的呢？它并不认为任何人、任何地方或任何事对它构成任何障碍。它是不受情感影响的。太阳普照，雨水垂落，而风吹起时始终如一。它们不选择任何特定的人或事，无论有助还是有害。” “这其中有一个道理。那些试图妨碍你的人其实正在帮你，他们或许正在将他们的生命力的一部分转移在你身上来，你应该把他们当作朋友。这是智慧的最高境界。” “把你的雄心壮志深埋在心里，不要外露。这反而将在外在的精神中形成一种抗衡力，而外在精神却想反抗这种纪律和控制” “要知道，如果它（外在的一切）将被剥夺自由，那么它会就像围栏中的野牛，用尽一切办法试图逃走，除非你提供给它的逃跑的路。我正在警告你的是：这种力量会找各种各样的理由希望让你相信实现你的目标将是徒劳的。它会诱使你把自己的计划和雄心告诉他人，由此会延缓你的行动，并怀疑这个规律是否会对你同样有用。它会想尽一切办法去阻止你。而你对此的回答应该是，‘听话，我是这里的主人’。把握你目前所拥有的地位，坚定地按你的路线去实现你的目标。” “你可能常常会被带入陌生的境地，走曲折、迂回的路线，但不要让这干扰了你。把握方向时只要带着内心的智慧，你会被带入那条最快的路径，虽然很多时候这条路看起来好像是最长的一条路。” “现在你还是生手，那么这条建议对你很有用，而当你日渐成熟的时候，你会发现这些品质已经成了你的一部分。那么它们会自然而然地发挥作用，而你自己都没有意识到。” “结果是什么呢？当你毅然地坚定自己的目标并严守秘密时，外在的精神因其内在精神的能量的增长而勇往直前，就像溢满的蒸汽冲破锅炉的安全阀，而你的目标也实现了。” “我们对你的指导到此为止。现在该轮到你利用你的知识去实践了。对规律活学活用，你会成为引人注目的人物。在大街上，在你的社交和业务往来中，人们会本能地被你吸引而不知道为什么。你会成为一个神秘人物，而你的脑子不要专门去想这些，就像若无其事那样。谦恭地感谢那个神奇而伟大的力量吧，是它使这一切成为可能。”