好的老师，却一定是最好的启蒙老师。
参加竞赛的时光
在忙着准备竞赛的时候，我没有多余的时间和精力去想自己最终要达到什么水平，也不敢去思考这个问题。仅仅是在最初听说竞赛的时候，我才凭着初生牛犊不怕虎的精神朦胧地向往过那遥不可及的顶峰。随着学习的深入，我遇到的困难越来越多，也就愈加真切地体会到竞赛中能迈出的每一步都是艰辛的。生物竞赛同其他竞赛相比，内容多、范围广、不确定性大。我常常不知应该学些什么，甚至有时会怀疑学的内容是有用的。我所能做的只有相信自己，尽力去做每一件事并且争取做到最好。
竞赛的竞争是十分激烈而残酷的，幸运地留下来的只是少数人。现在回想每一次选拔，我很感激自己能幸运地留到最后。那时就是在不知不觉中，有时只是一夜之间，平时同甘共苦的朋友们就已走上了截然不同的道路：大多数人要去准备高考或其他考试，留下的几个人则开始向更高的目标进发。之后的每一次也是如此，能够留下的人越来越少。有时就在我认为几个人的水平相差无几时，却不得不因为名额有限而分出个高下。或许只是因为一次机会的差别，就会使两个人今后的道路有天壤之别。对于我能一直留下来继续参加选拔和比赛，我感到十分幸运——我十分感谢每一位给我机会的老师；同时我也会为一同拼搏过的朋友们感到遗憾和难过。竞争就是这样激烈，不知道谁会留下，自己所能做的只有不懈努力。但那时我来不及多想，因为每当我通过一次选拔，就要几乎立即投入文化课程的补习或为下次选拔的准备中去。
那些准备竞赛的日子中，留给我最深印象的是去国家集训队前的那段时间。省级竞赛之前课程的负担使我仅能感到忙碌；国际比赛前又因为是在外地培训而感觉日子过得飞快；只有全国比赛和国家队选拔之间的时光是漫长而且难熬的。在那两次考试间有半年多的时间，那时候我的生活是完全由自己支配的。我从学校里上课加自习的生活中解放出来，开始每天一遍又一遍看书做题的生活，有时还要去进行实验培训。在如此漫长的时光里，我就是这样日复一日地干着近乎同样的事情，除了每天学的内容不同，一切都像是完全的轮回。我不得不因为还有重要的考试而不敢有丝毫放松，却又会因为考试离自己过于遥远而常常无法紧张起来。那段时间里，我就是在尽力控制着自己拥有的是自由而不是散漫、是紧张有序而不是漫无目的的生活，还需要调整好竞赛和其他课程之间的关系，独自做好每件事的计划和安排。竞赛到了这个阶段，老师所能给予的指导已经越来越少，考试的范围也更加不明确。有时我感觉就像站在一团迷雾中间，虽拼命地走却辨不清方向。我只好凭着自己的判断进行学习，尽可能地多看书多做题多掌握一些内容，并随时根据情况调整计划。尽管这样的学习很累，却也是对自己很好的锻炼。
心态制约成败：因为兴趣，所以成功（2）
那时我的学习处于紧张和散漫交界的边缘——坚持控制和把握自己这么长时间的确是件很困难的事情。我只好不断给自己加压，让自己在每次准备放弃之前重新恢复状态。但是当我看着同学中的保送生陆续定了学校和专业，而自己将会怎样却还是一个未知数，我就不能不茫然和担心起来。那时不知道考试会怎么样，更不知考试和我的未来到底有什么关系。我所能做的只有尽力地准备，那时只是为了一个目标，就是进北大的生科院。当时的我在同学的眼里过的一定是天堂里的生活，不用住校不用天天做题不用参加模拟考试。每当他们这么说时我都会很无奈，因为他们无法理解如此长时间地自主选择自主加压地学习，而且对自己的未来不能看到一点方向的生活会是怎样的。对准备高考的学生来说还可以有假期（尽管可能会很短），模拟考试完毕之后还可以休息一下；但是我的每一天都是一样的，没有双休日没有假期也没有休息的理由，尤其是在精神上不敢有丝毫放松。在准备竞赛的同时我还不敢放弃数学英语：我不知道自己会不会阴差阳错地需要参加高考，也不知道以后能否补上落下的课程。当几乎所有的保送生考试都已经结束的时候，我对自己的未来却仍没有一点把握。那些日子时我就是在这样的茫然和紧张中度过的。
还好后来的一切都比较顺利，集训队考试时大家最关心的去向问题大都得到了令人满意的解决。几乎就是一瞬间，我已经忘记了之前的紧张感觉，甚至感到那时如此紧张是没有必要的。或许直到现在回忆的时候才能记起并理解自己当年是怎样度过那半年的生活的。回想起来，那种日日相同的独立学习的生活除了留给了我学习的经验和方法以及一本本笔记和习题外，并没有什么太多值得回忆的内容。不过，我现在还是会常常怀念那种难得的自由生活。
既然已经定了去向，我就少了许多心理负担，后来的学习就是单纯为了竞赛而竞赛。我回学校补了一段时间的课，那是高三生活留给我惟一的记忆。或许我在得到了许多的同时也失去了许多，除了文化课的成绩，还有集体生活的美好回忆和与朋友们在一起的时光。
能够入选国家队就意味着我仍要继续努力几个月。同样是看书做题和外出培训，又是紧张而且难熬的几个月之后，我们终于要为自己的竞赛生活画上句号了。在北京比赛的日子的确是我人生中一段难忘的经历。第一次见到如此的场面，第一次看到自己的名字与China写在一起，第一次能与鲜红的国旗这么近距离，也是第一次体会到自己那时已经与国家紧紧联系到一起。尽管考试过程还是个人独立完成的，但是我们心里拥有的已经是中国队这个概念。能有这种经历是十分难得的，我能有幸拥有这种机会也感到万分荣幸和自豪。虽然仅仅一星期的时间，我却感到自己拥有了许多珍贵的记忆和体会。
我的竞赛经历现在已经告一段落，它将会成为我记忆里最难忘的一部分。这三年可以浓缩成一个点叫做竞赛，也可以变成一条线甚至是一个面，里面有我点点滴滴的学习生活。最后我认为竞赛中，个人所需要的是正确的方法和不懈的努力，只要自己做到了无悔了，结果怎样就已经不重要了。
心态制约成败：兴趣铺垫金牌之路
姓 名：余江雷
所在院系：北京大学物理学院2005级
毕业中学：华中师大一附中
曾获奖项：第三十六届国际物理奥林匹克竞赛金牌
物理竞赛开拓了我的思路，磨练了我的意志，也把我送到了北京大学。三年的竞赛之路并不平坦，挫折与挑战一直伴随着我。希望我的经验与教训对学弟学妹有所帮助。
要参加物理竞赛，必须要对物理有浓厚的兴趣，只是为了保送是不可能学好的。
高一时要打好基础。首先把高中物理课本上的知识弄懂。很多自以为很牛的同学不屑于看高中物理，一两个月就把高中物理学完，这是一个误区，没有一个好的基础，以后学习大学知识时会学得不伦不类。我的建议是用半年的时间学完，一定要多做习题，加强对概念的理解（比如对称、守恒）。市面上有很多习题集，找一套适合自己的，比如我用的是《各个击破》。内容学完后可做一些高考模拟题，对不懂的问题进行巩固，直到你能够在高考题上轻易拿到90％以上的分数为止。
接下来就可以看竞赛方面的书了，比较推荐的是范小辉的《新编物理竞赛教程》，讲得很清楚内容也很全，还有配套的习题指导，几乎所有竞赛的同学都做过。尽量学着独立思考问题，不要依赖解题指导，这样有利于物理思想的培养。不要图快，每一个题目都要弄懂。看完后可以复习一遍。把这本书吃透后可以看一些难一点的书，比如《金牌之路》（张大同）、《金牌之路》（广西师大出版社）、湖南出的绿皮的竞赛教程等等。如果你还有精力，可以看一下简单的微积分和普通物理里面的力学部分，这对你以后的学习会很有帮助。
实验是比较头疼的问题，竞赛考的实验都是在中学实验室没法做的，有的学校为竞赛专门配备了一些器材，这当然最好，没有就只有去附近的大学了。做实验前要花一段时间看一些有关的书籍，最推荐的是青一平的实验教程，写得很好，一些有用的实验方法上面都有。每一个实验都要认真，不要放过每一个细节，多测一些数据，做完后一定要进行分析和总结，看看有没有改进的地方。要客观地对待实验数据，不能人为地对数据进行取舍，更不能拼凑数据，我们要通过好的仪器、好的设计、好的操作获得好的实验结果，而不能用这种可耻的行为。切记一定要养成好的实验习惯，比如电学实验连好电路检查完毕后才可以合上开关、光学系统要严格共轴等等，没有好的习惯，是不可能达到很高的水平的。竞赛时要写的实验报告比较简单，写清楚步骤、公式、推导数据以及结果就可以了。如果要求误差分析，可以简单做一下，目前误差分析的标准比较混乱，虽然有一个国际标准，但每个大学用的都不太一样，所以我们只需要进行一些最简单的分析就可以了，比如估计不确定度，不要深究。总之，好的习惯加上经常的练习与思考，你就可以做好每一个实验。
升入高二后第一轮竞赛就要开始了。考前一个月，就要开始复习理论知识，把做过的题再挑一些做一遍，可能有点枯燥，但这是必须的。考前一两个星期不要再去找很多题做，可以整理一下自己的知识系统，再做一些前几届的题就可以了。考试时不用紧张，发挥出自己的水平就可以了，毕竟我们高三还有一次机会，主要是检验一下自己的实力，体验一下竞赛的气氛，为明年做好准备。竞赛考完后，不管成绩怎么样，你要尽快地投入下一轮竞赛的准备中去。如果你没考好，没有获得赛区一等奖或者更差，不要泄气，你只需要更加努力的学习。我就有一个同学高二得的赛区二等奖，但高三时进入了亚洲赛的国家队。如果你很牛，进了冬令营，保送到了清华或者北大，首先要明确一件事，你还想不想搞物理竞赛，如果回答是肯定的，那么不要管你已获得的成绩，继续向前冲吧！
毋庸置疑，高二是关键。中学的数学和物理已经不能满足我们的需要了，我的建议是系统地学习普通物理，至少要学力学和电磁学。开始会有一点难，主要是数学上的困难，可以找一本高等数学看一下，主要是微分、积分和微分方程，不用太注意严格的数学推导，会用就行，当然如果你够强也可以系统地学一遍，不过会比较难。力热电我推荐复旦大学的那套21世纪教程，概念和定义比较清楚，初学好入门，而且百看不厌，每一遍都会有收获，而且习题很好。光学推荐钟锡华的，写得好！看完一遍后可以看一下北大的新概念物理，物理里面概念和定义是非常重要的，多思考多看书你一定会有所收获。学到一定程度后，有很多问题你都可以解决了，推荐做一下舒幼生的《物理学难题集粹》，虽然比较厚，但是题�