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第二部分：自我的提升第22件事：做个不唠叨的女人（图）
好心情都是自己创造的，有的时候我们需要不时地为自己寻找开心的理由，而女人更应如此。有的人一味地埋怨自己做任何事情都不顺心，无论何时何地，只要和她在一起，都会听到她在喋喋不休地抱怨。可其实真正让我们不开心的是我们自己，在你的身边时时都有可让你高兴的事情发生，可有些人往往就缺少发现快乐的眼睛。 尤其是上了一些年岁的女人。青春的流逝让她们备觉伤感与无奈。同时，在生活工作中力不从心的感觉也让她们焦躁。偏偏她们的苦恼又得不到别人的理解，比如挣扎在社会夹缝里的丈夫和正处于叛逆期的子女。在这种情况下，她们只有通过不断地重复自己的观点，来吸引人们的注意，直至这种方式成为一种习惯。 女人的唠叨，对整个家庭来说都是噩梦。疲惫一天的丈夫回到家里，便陷入毫无头绪的抱怨和呻吟中，这时他最想做的，就是蒙头冲出家门去。而年轻活泼的子女，更不能忍受无休止的唠叨，就算他们真的很爱你，但是大量的荷尔蒙会使他们做出更让你伤心的反应来。 一个女人如果要想保持可爱的形象，最重要的不是挑选化妆品，也不是购买昂贵的首饰，而是要管住自己的嘴巴。没有哪个男人会欣赏唠叨不休的女人，也没有哪个年轻人会尊重唠叨女人的意见。即使是唠叨女人自己，也一般不会喜欢另一个唠叨的女人，因为唠叨的女人一般只想到自己发言，而根本不想做一个听众。 她可能拥有全天下最美丽的容貌，但是只因为脾气暴躁、唠叨、挑剔、个性孤僻，她的美丽也会因此大打折扣。一个女人，一旦染上唠叨的毛病，会使任何一个男人退避三舍，除非他是个聋子。 不唠叨的女人像天使一般可爱。但每个年轻漂亮的姑娘都会有韶华逝去的时候，她们也将加入唠叨一族的行列。这是女人的悲哀。 所以我们不得不时时警醒自己，永远不要做一个唠叨的女人，因为唠叨并不能让你更受关注。如果把唠叨的时间花在其他有益的事情上，也许你可以有意外的收获。
其实，世界上有很多事情是可以改变的，即使你真的有唠叨的毛病，不妨给你几点建议，看看对你有没有帮助。 一句话只讲一遍 一句话只讲一遍，然后就把它忘掉。 有很多事只需讲一遍就可以达到目的，唠叨更多的结果只能遭到对方的拒绝。如果你必须很不耐烦地提醒你的丈夫六七次，说他曾经答应过要一起去做某件事。如果他现在已经在做了，你就不用再浪费唇舌多说几遍了。唠叨只不过使他更想拒绝而已。 培养幽默感 幽默感将会使你常常保持良好的心情。凡事不要太计较，乐观面对总会有解决的办法。有时候不妨用幽默的方式给自己找个台阶下，同时也是给自己的心情找一个放松的出口。 有些太太催丈夫去倒垃圾的时候，也会因为丈夫动作慢了一点而大动肝火。所以要学会用宽容幽默的态度对待生活中不如意的事，而不是整天紧绷着一张脸。更别为了一些微不足道的芝麻小事，而把爱情变成了怨恨。 尽量采用温和的方式 温和的方式比重复唠叨的方式有用多了。男人都喜欢被人请求，而不是命令。 “如果你愿意去割草，亲爱的，我就给你烘你最爱吃的水果饼。”或“亲爱的，你每次都把我们的草地修得这么整齐，艾莲都很羡慕我有你这么好的老公呢。” 类似这样的话，会比你的唠叨更容易达到目的。 不要用唠叨的话套牢一个男人，否则幸福只能离你越来越远。记住，有内涵、不唠叨的女人永远都是让人爱恋的，要抓住幸福就要少一些唠叨，多一些温存。
第二部分：自我的提升第23件事：为梦想准备一个小札（图）
我们不一定要在过生日那天才能许愿，当你有一个强烈的念头，愿意倾一生之力，去实现、去完成时，就可以许下你的愿望，并为它列一张清单，你便可以体味美梦成真的快乐。 工作的压力和生活的磨砺让我们的想像力逐渐褪色，浪漫于是变得遥不可及。生活在日复一日中演绎成乏味的黑白片，我们的眼睛看不到一丝彩色。 孩子在梦想中展开了翅膀，少女在梦想中穿上了水晶鞋，淹没于柴米油盐中的中年男女在梦想中依然可以在撒满花瓣的河水上，与爱人泛舟赏月。 像格雷娜一样准备个梦想小札，也许你的梦想就会即刻实现。 那时候，我还是个单亲妈妈，有3个年幼的女儿，必须付房子和汽车的贷款，而且必须重新点燃一些梦想。 有一个晚上，我参加了一场座谈，听到一位先生演讲“想像力乘以V（Vividness逼真）等于R（Reality事实）”的原则，演说者指出心智以图像而非以言语思考，当我们在心中逼真地刻画想要的东西时，就会变成事实。 这个概念在我的心中敲动了创造力的琴弦，我知道《圣经》的真理，那就是上帝会赐给我们“心里所求的”。而且“因为他的心怎样思考，他的为人就是怎么。”我下定决心把我所列出的祷告清单，转化成图像，我开始剪旧杂志并搜集能描摹出我“心里所求的”的图画，装在一本昂贵的相簿里，心中热切期待着。 我挑的图画都非常具体，包括了： 1、一个俊男； 2、一个穿婚纱的女子和一个穿燕尾服的男子； 3、花束（我非常浪漫）； 4、漂亮的钻石珠宝（我给自己一个合理化的理由，那就是上帝爱大卫及所罗门，而他们两人在史上最有钱的财主中榜上有名。） 5、一个岛屿，位于蓝得发亮的加勒比海上； 6、甜蜜的家； 7、新的家具； 8、一个刚晋升为一所大公司副总裁的女子。（我当时正在找一所没有女性主管的公司，我想成为这个公司第一个女副总裁。） 大约8周后，我开车行驶在加州的一条公路上，脑海中全是早上10点半的那笔生意，突然间有一辆很体面的红白色凯迪拉克从我旁边经过，我注视着这辆车，因为它很漂亮，开这辆车的人看着我，对我微笑，我也对他回报了一个微笑，因为我经常都面带微笑，但此刻我的麻烦可大了！你曾经做过类似的事吗？我假装没在看他。“你以为我是谁啊？我根本没在看你。”接下来的15里路，他都一直跟踪我，快把我吓死了！我开了几里路，他也开几里路，我停车，他也跟着停车……到最后我嫁给他！ 我们第一次约会的第二天，吉米就送我一打玫瑰，然后我发现他有一个嗜好，他的嗜好就是搜集钻石，而且是大颗的！他希望能找人试戴，我就自告奋勇了！我们交往了两年，每个周一清晨，我都会收到他寄来的一朵长梗玫瑰及一封爱的小语。 大约是我们快结婚的前3个月，吉米跟我说：“我已经找到度蜜月的好地点，我们要去加勒比海上的圣约翰岛。”我笑着回答：“真是出乎我的意料之外！” 直到我和吉米结婚快一年之后，我才告诉他有关图画册的事，也就是在那时，我们搬进了豪华的新居，用我想象中的那套典雅家具来装潢我们的新居。（吉米刚好变成东岸一家知名的家具制造商在西岸的零售代理人。） 此外，婚礼在加州的拉古那海滩举行，婚纱及燕尾服都变成事实，就在我完成梦幻相簿的8个月之后，我变成公司人力资源部的副总裁。 就某种层面而言，这听起来像神话故事，但这一切绝对都是真的。自从我们结婚以来，我们已完成了数本“梦幻图画簿”。借此彰显信心成就梦想的原则，上帝充实了我们的生命。 在生活的各方面决定你想得到的东西，绘声绘形地想象这些东西，然后确实地建构你个人的梦想小札，针对你的愿望展开行动，通过这个简单的练习，把你的想法转变成具体的事实。 世上没有不可能实现的梦，而且你要记住，上帝早已承诺要给他的子民他们心里所求的礼物了。
第二部分：自我的提升第24件事：培养一种能让你投入的个人爱好（图）
为什么我们工作、学习了一天，但是依然没有一种满足感，依然每天都觉得心累，生活本来面目就是这样的么？不，不是这样的，不应该是这种苦行僧的生活。我觉得根本的原因是我们没有找到适合自己放松和调整的方法。如果我们有健康的情趣，高尚的情操，自然就会让生活中的无聊和消极走开。 那么，怎样找到适合自己的放松和调整的方法呢？ 你可以从培养个人的兴趣和爱好入手，可以绘画、打球、听音乐、弹吉他、书法……只要有一种自己感到愉悦满足的感觉那就行了，不一定要你把这些娱乐活动做得多好，因为我们的专业不是这个，我们的目的是为了调节心情，否则就是陷入“泥沼”。还可以在自己能力的范围内帮助别人，培养无私的奉献精神，这些都是很好的事情。可以去大胆地和异性朋友交往，没有男女朋友的也可以去大胆构思自己美丽的、英俊的对象。别人有的东西为什么我们不能拥有呢？ 每个人都有自己的兴趣爱好，古今中外，不论是奋斗终生的政治家，还是久战疆场的军事家，也不论是治学严谨的科学家，还是造诣高深的艺术家，他们的生活都不是单调乏味的，他们有着各种各样的兴趣爱好，他们有着充实的精神生活。 列宁喜欢打球、滑冰；陈毅擅长写诗、下围棋，他曾被棋院授予名誉五段的称号；爱因斯坦则钟情于小提琴。我们提倡培养和发展健康文明的兴趣爱好。中学生抽烟、喝酒、哼唱一些格调低俗的歌曲，这都是不健康的、不良的行为，必须自觉抵制。 阅读，这几乎是对社会进步有所建树的杰出人物的共同爱好。马克思说他最喜欢的事是“啃书本”。高尔基在谈到他对书有浓厚兴趣时说：“我扑在书本上，像饥饿的人扑在面包上一样。”广泛阅读有价值的书籍，有助于培养高尚的情操，增长丰富的知识。在漫长的人生旅途上，应该有一种永恒的兴趣爱好———阅读。 健康的音乐可以陶冶人的情操，启迪人的智慧。中国杰出的科学家钱学森说夫人蒋英是“女高音歌唱家，而且是专门唱最深刻的德国古典艺术歌曲，正是她给我介绍了这些音乐艺术，这些艺术里所包含的诗情画意和对于人生的深刻理解，使我丰富了对世界的认识，学会了艺术的广阔的思维方法。” 跑步、做操、游泳、爬山等，不仅可以锻炼身体