帜槔矗炙嬉舛缓笤倏释嗟谩！〗鸺Χ懒ⅰ⑼聘狗ā⑶么觥⒖耐饭Α⒉股龉Γ险媪妨寺穑磕槐仄诩轿业男挛睦丛龀ば轮蛭乙膊还切麓食汕Ｎ乙恢痹诔淖苁且桓鲂伞笠讲蝗缜蠹骸！「形颉肚笠讲蝗缜蠹骸贰」掠傲⒀骸∥乙郧耙沧芨芯跽饫锊缓茫抢镆膊缓茫皇币膊恢雍蜗率帧Ｏ氲较壬辉俳痰妓担呵笠讲蝗缜蠹骸Ｓ谑呛酰沂怯智玫ň智梦妇惺奔湟舱展艘幌缕⒕⑸鼍⒏尉扒匮āＲ欢鲈孪吕矗硖宓母芯鹾枚嗔耍不究梢圆挥妹刻斐越笛挂┝恕Ｒ虼耍揖醯么蛲ǘ铰觥螂拙蚯谩⒒蚰蟆⒒虬喂蕖⒒蚬勿穑憔】裳≡褡约合不兜姆绞剑绻闫椋兰瓢喂蕖⒐勿鸲疾皇屎希沟们谩⒛蟆！�5．让痘痘昙花一现 痘痘其实是体内的痰浊，随血液在周身流动，由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤里拱出来了，在脸上形成痘痘。 治痘痘有两件法宝，一要健壮脾胃，消除生痰之源，二要打通经络，给湿毒以出路。 有痘痘的俊男靓女很多。这一点点的瑕疵，给追求完美生活的人们带来了无尽的烦恼。本来长了挺漂亮的一张脸，却由于满脸痘痘而导致自卑心理的人比比皆是。其实，只要认清了痘痘的本质，那么它们就犹如昙花一现，不会伴随我们太久的。
痘痘其实是体内的痰浊。饮食入胃，消化后本来应成为气血，供养全身，可由于脾胃虚弱，进入肠胃的食物没有全部化成气血，而有一部分变成痰湿了。这污浊的痰湿也随血液在周身流动，肝火旺，脾气急的人，痰湿会随火气而上于头面。由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤里拱出来了，在脸上形成痘痘。大家通常认为是自己上火了，于是找些祛火的中药来吃，但祛火的药，通常都是寒凉伤脾的。脾胃本来就虚弱，再用寒凉攻伐，岂不是愈加地虚弱了？所以祛痘痘就要先祛痰湿，祛痰湿就要先健脾胃。“脾为生痰之源”，脾胃健则痰湿自消。山药薏米芡实粥，健脾胃，生气血，平和持久；参苓白术丸，化痰涎，祛湿浊，无出其右。 可有些人肝旺脾虚，肝火不祛，则脾虚难补，如有的女士通常月经不调，痛经强烈；有的男士则脾气急躁，夜卧流涎。这时可试用加味逍遥丸，祛肝火又健脾，但虚寒怕冷，不喜饮水的人又大不相宜，可改用逍遥丸，解郁舒肝，又无寒凉之患。其实，若不想吃药，可以敲带脉或者推腹以舒肝健脾，同时揉“消气穴”阳陵泉以顺气消痰。 前几日，一位二十五岁左右的女士找到我，说自觉胸闷气短，便吃了补中益气丸。我为其把脉，见其心肺脉俱弱，肝脾脉郁结，用补中益气丸以提升中气，并无不妥。但她说，吃完此药，除了每天打嗝增多以外，脸上的痘痘也跟着多起来。她问我是不是上火了？我说，“补中益气丸”增强了气血运行之力，本想把血液中的痰湿赶快运出去，但是排毒的经络堵塞了，只好病走熟路，从原来出痘痘的地方再出了。不过没关系，咱们正好借助药力，给痘痘找个出路。于是我按摩了一下她的肩膀，发现肩膀僵硬，大肠经、小肠经、三焦经都很痛。她告诉我，她月经不调，有些便秘，失眠多梦。我为她刮了一下这3条经从脖子到肩膀的位置，出的痧又紫又多。第三天碰到她时，她脸上的痘痘已经明显小了下去。她说，刮完痧当晚睡得非常香甜，第二天大便也非常通畅，感觉浑身都轻松了。我告诉她，治痘痘有两件法宝，一要健壮脾胃，消除生痰之源，二要打通经络，给湿毒以出路。 感悟《求医不如求己》 拿什么来拯救自己： 痘痘其实就是你身体里的毒素超过了排泄的能力，身体只好安排皮肤这个排毒通道加点儿班，也就是把毒素暂时运送到皮肤的某些地方堆积。造成长痘的原因有两个，第一是身体素质整体下降，解毒、排毒器官功能下降，比如肝、肾衰弱，身体的整体垃圾运输能力不堪重负；第二是身体进口控制不严，进入身体的垃圾、毒素太多。
第五章 感悟《黄帝内经》
《黄帝内经？灵枢经脉篇》中的补肾法，原文是这样一句：〃缓带披发，大杖重履而步。〃也就是要您宽松腰带，披头散发，拄着大拐杖，穿着沉重的鞋子而散步。这不就是〃坠足功〃吗？类似这样的健身法宝，《黄帝内经》当中俯首皆是，进了黄金屋，您可一定要多加留意，钻石都硌了脚心，却又被我们一脚踢开，岂不太可惜了。 1。《黄帝内经》里面的钻石之旅 《黄帝内经？灵枢经脉篇》中的补肾法，原文是这样一句：〃缓带披发，大杖重履而步。〃也就是要您宽松腰带，披头散发，拄着大拐杖，穿着沉重的鞋子而散步。这不就是〃坠足功〃吗？类似这样的健身法宝，《黄帝内经》当中俯首皆是，进了黄金屋，您可一定要多加留意，钻石都硌了脚心，却又被我们一脚踢开，岂不太可惜了。 最近有网友批判我，说我提供给大家健康养生的小功法，纯属〃臆想杜撰，无据无实，于中医理论无可考证〃。我读罢哑然失笑，刚好提醒我写一篇关于古法今用的文章，使更多的朋友在阅读古代医书的时候，能够有一些全新的感悟，今天就以〃取嚏法〃和〃坠足功〃为例，探究一下《黄帝内经》中我们可以拿来一用的好东西。 先说〃取嚏法〃，我书中告诉大家可用手纸搓成细捻或把吸管铰成细丝，捅鼻孔取嚏，以防感冒和鼻炎，此法取自《黄帝内经？灵枢杂病篇》，原话是这样说的：〃哕，以草刺鼻，嚏，嚏而已。〃这是说打嗝不止，可用草来刺激鼻孔，一打喷嚏，打嗝就止住了。但是，现在打嗝不止的人毕竟不多，而经常感冒的却大有人在，借此古法来派上新用，不亦乐乎？《内经》上说：〃诸气愤郁，皆属于肺。〃打喷嚏，打到微汗最佳，可以宣通肺气，调畅气机，既解肝郁，散心火（汗为心之液，心火随汗而解），又御风寒（寒亦随汗而出）。〃取嚏法〃岂止可治打嗝、感冒，还有很多功效等着您去摸索呢！ 再说〃坠足功〃，我书中是这样说的：〃首先，你要显出疲惫的表情，显出慵懒的神态，像是半梦半醒，没精打采，饿了一天没吃饭，腿上还绑着大沙袋。。然后我们开始〃跑步〃。〃（参见《求医不如求己》P159） 这一段其实完全是《黄帝内经？灵枢经脉篇》中的补肾法，原文是这样一句：〃缓带披发，大杖重履而步。〃也就是要您宽松腰带，披头散发，拄着大拐 杖，穿着沉重的鞋子而散步。这不就是〃坠足功〃吗？ 看古书一定要身临其境，感同身受，这样才有意趣。不然您看到的是难字，想到的是生词，记住的是古语，总觉得与现在的您毫不相干，百无一用，那谁会读得进去呢？ 类似这样的健身法宝，《黄帝内经》当中俯首皆是。进了黄金屋，您可一定要多加留意，钻石都硌了脚心，却又被我们一脚踢开，岂不太可惜了。 感悟《求医不如求己》 hadhad1：孔子谓子贡曰：〃女与回也（颜回）孰愈？〃对曰：〃赐（子贡）也何敢望（颜）回？回也闻一以知十，赐也闻一以知二。〃非通达之士，孰能与古圣先贤会心而笑，促膝而谈，虽相隔千年，亦如秉烛夜游，曲水流觞！若夫乘天地之正，而御六气之辩，独与天地精神相往来，以游无穷者，以其知天心，故能通人心也！ 2。破解穴位的不传之秘 怎么知道一个穴位有神奇的功效？其实，古人在穴位的名称中早已标明了它的地位和用途，那穴名可不是随便起的，里面大有学问，有很多东西可挖呢！那里蕴藏着祖先们的智慧与厚爱，我们怎可不心怀感恩呢！ 几位朋友一起吃饭，谈起了我新写的博客文章《〈黄帝内经〉里面的钻石之旅》。一位朋友神秘地对我说：〃中里，你可知〃激人得秘法，抬扛长学问〃？我看那个批判你〃杜撰功法〃的人，不过是想激你告诉他功法的秘密，故意这么说的。〃 我说：〃这样最好，他得到了他想要的，我写出了我想写的，互利双赢。况且这些功法，书上写得清清楚楚，哪是什么秘法，只是大家看书，太过粗心，好东西就这样当面错过了。〃另一位朋友问：〃中里，俗语说〃道不轻传〃，这经络穴位中想必也有许多不传之秘吧？〃 说实话，秘法我这没有，如果有的话，也只能算做一些学习经络知识的心得和思路，就拿出来和大家随便聊聊吧。拿肝经来说，我一直推崇太冲，并把它叫做〃消气穴〃，它散肝火，补心血，安心神，利水道，功能极为强大。有人说，看古书中对每个穴位的解释，用词都差不多嘛，并没有额外强调谁更加重要，你是怎么知道这个穴位有神奇的功效？其实，古人在许多穴位的名称中早已标明了它的地位和用途，那穴名可不是随便起的，里面大有学问，有很多东西可挖呢！ 比如太冲穴，太，盛大的意思；冲，重要的通道。那么人体〃盛大〃而〃重要〃的通道在什么地方呢？那一定是在气血聚集流动最多的地方。那就是肝脏和心脏相通的地方。肝是血库，心是血泵，心血不足，非心脏本身造成，而是肝脏供血不足。因何供血不足？因为两脏之间的通路瘀阻。因何瘀阻？源于肝气不舒，气滞则血瘀。〃冲〃字还有用水灌注的意思，更加形象地告诉我们，刺激太冲穴就会把肝的血液灌注到心脏中去，但一定要朝〃行间〃的方向去揉。行间是肝经的〃火穴〃，肝脏属木，心脏属火，正是〃木生火〃之意。 再说个肝经的蠡沟穴，此穴在内踝尖上５寸。〃蠡〃的本意是指小瓢虫在咬木头，所以我们看到上面是〃椽〃字的右半边，底下有两只小虫在往上爬。〃沟〃，指细长的水道，在这里暗指妇女的阴道。古人对于〃私处〃常用这种暗语来表达。所以这个〃蠡沟〃在中医院的针灸科一贯是用于治疗阴道瘙痒的要穴。当然，阴道瘙痒的内因是源于肝胆湿热，最好再加上祛湿要穴〃曲泉〃与〃阴陵泉〃，平日再喝些绿豆薏米粥，以解肝毒，除湿热，才是治本之道。 肝经还有个要穴叫章门，位于肋骨下缘。〃章〃的意思是〃贵重的材料〃，什么是人体中贵重的材料呢？那当然是五脏了，章门是五脏的〃会穴〃。〃会〃是指五脏的〃精气〃都在此穴会聚。刺激这一个穴，等于把五脏功能都调节了，所以，我们敲带脉减肥的时候，别忘了顺手把这个大穴也敲一敲，此穴还是脾经的〃募穴〃（募是聚集的意思）。此穴清肝火而补脾，好处多多，大家慢慢去体会吧。
有个朋友发烧后音哑失声，我直接给她点按肾经的大钟穴。她疼得大叫：〃好痛呀！〃我说：〃你看，出声了吧。〃我们相视哈哈大笑。大钟为什么会这么有效呢？除了要记住它是肾经的络穴，肾经通于咽喉，所以治咽喉肿痛；更不要忘了它的名字叫〃大钟〃，钟不敲不鸣。这些神奇的穴位名字中蕴藏着祖先们的智慧与厚爱，我们怎可不心怀感恩呢？ 感悟《求医不如求己》 贡嘎山：平时看穴位的名字，都没有特别的感觉，没有想到祖先们把它们的功效都放在我们的眼皮底下，我们却视而不见，看来不光要学，更重要的是要去感悟啊。先辈们把这么多的灵丹妙药都给了我们，如果我们这些后辈们不能把它们继承和发扬光大，甚至一些人居然要把中医废除掉，那就真是〃自作孽，不可活〃了！ 3。离穴不离经轻轻松松找穴位 古代的医家都