古时候有关英国统治者威廉的传说中，他被描绘得出神入化———海盗般的性格镶嵌在他伟岸的身躯、令人敬畏的面容和不顾一切的勇气之中。他的对手认为，天底下再没有其他勇士可以与他并驾齐驱，没有任何人可以使他屈服，当其他人绝望时，他依然能够坚强地挺身而出；在英国王室管辖之下的疆域之内，没有任何人可以与他相提并论，他的力量足以摧毁任何一个英国勇士所具有的从躯体到精神上的一切东西。
人是一种惰性十足的动物，或多或少，都易于放松自己。我们常感到自己很疲劳或者不舒服，习惯于懒洋洋地躺在沙发上，这是世界上最容易、最简单的事情。许多所谓的“无能为力”，只是懒惰的借口，这从孩童时代就已经形成，并一直伴随着我们的成长。
精神是身体天然的保护神，正是精神使身体强健。一种意识健全、受过良好训练的智力首先反映在体质上，而且会使体质与自身协调一致。另一方面，虚弱、犹豫不决、狭隘和无知最终只能把身体也带入同样糟糕的境地。每一种纯洁和健康的思想，每一个对真善美的崇高渴望，每一个对更高和更好生活的向往，每一种高尚的想法和无私的努力，都会反映在身体上，使身体更强壮、协调和健康。一种纯洁、高尚、神圣和正直的思想，一个清醒的头脑，很容易使人长寿；远大的理想，高尚的生活，慷慨的心胸，以及博爱无私的情感，都有助于延长寿命。
拿破仑的体魄就强健得让人惊讶。拿破仑的脉搏从来不超过62次，尽管他的胸脯上没长几根毛。长时间的骑马、征战增强了他的体质，水、空气和爱干净是他最喜爱的药物。他能一口气乘车将近500英里从蒂尔西特赶到德累斯顿，到达目的地之后依然精神饱满。他能骑马50英里从维也纳赶到塞默灵，在那里吃早饭，当天晚上再赶到申布伦，继续工作。他能骑马奔驰5个小时，从巴利阿多里德赶到布尔戈斯。经过长时间的行军，他带领部队于午夜抵达华沙，早晨7点又开始接见新政府成员。与英格兰的战争爆发后，他与4位秘书连续工作了3天3夜，然后在热水里泡6个小时口授快信。他对奥地利大臣梅特涅说：“有时候死亡只是由于缺少活力。昨天，我从马车里摔了下来，我以为这下子完了。但我正好有时间对自己说：‘我不会死。’别的任何人碰上这种事，也许会丢了性命。”无论这种说法有没有医学依据，至少有一种坚定的信念在他心中存在，支撑着他去奋斗，使他的身体能在关键时刻释放出超人的力量。
《藏獒精神》 第四部分增强体质，勇担重任（2）
事实上，不仅是拿破仑，还有其他那些闻名于世的将军以及所有干出轰轰烈烈的事情来的人，无一例外都有这样的感受：身体对每个人而言都是极其重要的，任何忽略身体因素的人都会受到命运的惩罚。
如果把人生比作一场战斗，身体在这场战斗中往往起着决定性的作用。体魄的强健与否，可以决定一个人的勇气与自信的有无；而勇气与自信，是成就大事业的必备条件。体魄衰弱的人，多是胆小、寡断、无勇气之人。
要想在人生的战斗中取得胜利，其首要条件就是：每天都能以强健的体魄、饱满的精神状态去应对一切。然而，有些人却以一个有气无力、半死不活之躯去干事业，他们之所以不能取得成功，其道理不言自明。
现实生活中，很多人就失败在这点上———从事工作时，不能发挥出全部的力量。一个活力低微、精神衰弱、心理动摇、步骤不定、情绪波动的人，自然做不出什么了不起的事情来。
聪明的将军，不肯在军队疲乏、士气不振时，统率他们去应付大敌。他一定会秣马厉兵，充足给养，然后才肯去参加大战。在人生的战斗中，能否赢得胜利，就在于你能否使自己的体魄处于强健的状态，能否使自己的身体处于健康的状态。一个只具有一分本领但体魄强健的人，可以胜过一个体魄衰弱却具有十分本领的人。如果你的血液中没有燃烧的火焰，你的身体里没有旺盛的精力，那么你在人生的战斗中一经打击就会失败。而一个人如果有大志，有彻底的自信，同时又拥有足以应付任何问题、克服任何困难的强健体魄，那么他一定能从诸如烦闷、忧虑、恐惧等种种精神束缚中挣脱出来。
有一位著名的英国医生曾说：“人想要长寿，必须要做到除了睡眠时间以外使脑部不断活动。每个人必须于职业、工作之外找一种正当嗜好。职业给他以生活资本，嗜好则给他以生活乐趣，可以使他在愉快、高兴的心情下活动其精神。‘行动’的意义等于‘生命’，而‘静止’则等于‘死亡’。”
所有有志于成功的人，都应该爱惜和保护自己的体力与精力，而不能有些许浪费。因为，如果我们浪费自己的体力与精力，成功的可能性会大大减少。
身心不断地活动，是祛病健身的最好处方。要保持健康，必要的锻炼是绝对前提。人体中的各部分机体，如果不经常活动，决不能保持健康。
然而，你肯定会说“我很忙，没时间锻炼”或者“我不喜欢锻炼”诸如此类的话。但事实是，如果你不锻炼身体，就等于是在伤害自己，因为你失去了一种能让你感觉快乐、平静的最简单、最有效的方法。也说明你对自己不够用心，有可能让自己患上本来可以避免患上的疾病。
有规律的锻炼能增强体内的内分泌，对脑部有镇定的作用，对你的身体也有好处。锻炼之后，你不容易为小事在意，过去困扰你的事情现在对你的影响也会减少。就算真的遇到一些棘手的事情，你也能轻松地应对。
不过，锻炼的确需要花一些时间，但无论如何，比起生病或呆在医院里所花的时间要少很多，何况你每天的体力与精力都会十分充沛。
“身体是革命的本钱”，虽然是老调重弹，可道理却是千真万确。一位医生说得好：“如果你现在没有时间锻炼，你将来就会有时间住院。”的确，当身体再也熬不住时，再忙的事业也要停下来。
均瑶集团前董事长王均瑶总资产35亿元，钱赚得够多了，却英年早逝，年仅38岁，实在可惜。当然，王均瑶的死也触动了一些企业家，使他们认识到平时的锻炼对人的健康的影响是非常大的。
李总是个成功的企业家，10多年前就已经是出入坐“大奔”、开车有司机的大人物了。生活的安逸让李总动得越来越少。前几年，李总的身体明显地“发福”起来，而且一发不可收拾，胖得连走路都觉得辛苦，他就干脆尽量不走路。结果，李总被检查出得了糖尿病、高血压和高血脂，还有肥胖症。身高才170厘米的他，体重竟突破了140公斤，而这个时候李总才36岁，但这些他都觉得没什么。“生活好了自然就胖嘛！”他一直都是这样认为的。但王均瑶英年早逝的消息对他的触动很大，他决定改变自己的生活方式，而且立刻行动起来，到商场给自己买了全套的运动服和运动鞋。由于自己确实太胖了，很多运动不方便做，他就选择了走路。每天晚饭后就出去快步走路，开始时只走半小时就已经累得气喘吁吁、大汗淋漓了，往后他就逐渐给自己增加时间，不久他就可以连续走两个小时的路了。为了不让自己偷懒，李总还买了一快怀表挂在腰间，规定每天都要在限定的时间内完成自己规定的步数才休息。
《藏獒精神》 第四部分敏锐灵活，适应力强（1）
。敏锐灵活，适应力强
只有头脑灵活、感觉灵敏、眼光锐利、反应迅捷，才能把事情想在前头，把工作做在前头，把好事办得更好，把坏事化于无形，做到未雨绸缪，化险为夷。敏锐灵活从何而来？敏锐灵活源于对事业的高度责任感，对工作的极端热忱。
青藏高原海拔高，气温低，气候变幻无常。为保护藏民的生命和财产安全，藏獒在这种严酷的自然环境中，长期与兽类斗智斗勇，使其具备了敏锐灵活的特有素质。在长期的物种进化中，它们借助发达的视觉系统和中枢神经系统，坚定自由地生活在世界屋脊和茫茫雪原上，成为世人称赞的“东方神犬”；在残酷的生存斗争中，它们凭借其敏锐的嗅觉、发达的触觉以及灵敏的听觉，洞察周围的环境，进行守卫、巡察、觅食、捕猎等各种活动。
藏獒能精确分辨出10多万种不同的气味，能嗅闻到千万分之一浓度的有机酸，能嗅闻到400～500米外的人体汗味，能先觉到是主人的回归还是外人的入侵。位于藏獒鼻腔表面的嗅黏膜有许多皱褶，面积为人类的4倍，黏膜内大约有2亿多个嗅细胞，是人类的1200多倍。嗅黏膜上还有许多绒毛，可以显著增加藏獒与各种气味接触的面积和机会，使它们具有敏锐的嗅觉和超人的记忆力，可以轻而易举地分辨出牧民家中的每一个成员，圈舍中的每一只牛羊。因此，主人出牧后，无论走多远，藏獒也能找到自家的畜群，永远不会迷失方向。
嗅觉敏锐在藏獒的交配与繁殖中也具有特殊的意义。藏獒的交配完全是自然交配，每年8月下旬，在天气开始转冷时，藏獒也开始进入发情阶段。此时，母藏獒的尿液中含有较高浓度的激素。这种激素随着母藏獒排出的尿液在四野留下了能被公藏獒嗅到的激素信号。借助敏锐的嗅觉，公藏獒一旦嗅闻到母藏獒尿液中的这种激素信号，即使再远，它们也能找到发情的母藏獒，并完成交配。
藏獒的听觉很灵敏。无论何时，卧息的藏獒总是把耳朵贴在地面上。它能听到和分辨出来自32个不同方向的极微弱的振动声，其灵敏度是人类的16倍。
藏獒能觉察到200～300米外的野生动物的气息，为其守卫和出击提供参考。夜间若有野兽逼近羊群，藏獒能立即察觉。即使野兽再狡猾，也难以躲过藏獒的灵敏听觉。
藏獒能区别主人家每个成员的走路、呼吸乃至心跳声音的大小和快慢，对来自主人和熟人的声音，能以安详、欢快的动作或行为来表达自己的情感，亦能对外人、异声产生困惑、怀疑、警惕的心理，并表达出敌视、憎恶、愤怒的情感，采取准备进攻的态势。
《藏獒精神》 第四部分敏锐灵活，适应力强（2）
藏獒的触觉器官非常发达，位于其唇部的触毛，颜面和眉间的钢毛以及趾底的感触能力都非常发达。
虽然有诸多的资料证实犬的视力与其嗅觉和听觉相比不很发达，但由于生存环境严酷险峻，藏獒的视觉器官亦得到了相对的锻炼。与其它犬科动物一样，藏獒也是色盲。在它们的眼里，色彩斑斓、五彩缤纷的大草原其实只有黑白两种颜色。因此，它们只是依明暗度来区别或辨识物体，从而更易发现移动的物体。与其它犬科动物不同，藏獒善于在夜间捕食。草原上的藏獒能清楚地分辨出300米以外的主人或生人，对活动目标的视力距离可以达到1000米以上。夏天，在无边无垠的草原上，牧食的牛羊随心所欲地游走四方，却都在藏獒的视野范围之内；一旦有牛羊走出自家�