夯卮蟮氐拿览鐾蓟５彼骄驳靥晌栽谟秩碛趾竦牟莸厣希硎苎艄獾母谱盘焐掀雌サ母≡剖保侵肘蛔缘玫纳袂榭赡苁谴游从泄摹！ �
这是小熊尼吉的生活哲学，尼吉能够以此顺利调制出生活中的至美真味。
而要做到这一点并不需要太高的才智、太大的权势，如果你不能理解个中含义，即便你是大学里最好的教授，那也没办法。生活中的智慧，就像调制一份可口的汤，即使是目不识丁的村居老妇，也是能够做到的，或许还会做得更好。
那些自认为在事业上很成功的人，如果连自己的生活都调理不好，而总是将自己的生活弄得像充满火药味的战场，那么这样生活起来还有什么意思呢？
小熊尼吉要告诉你，如果你不介意，那么不妨从忙碌的生活中暂时停顿下来，休憩一下，分享一份尼吉的轻松与自在。
享受每一事第40节：把烦恼写在沙滩上
有一个中年人，年轻时追求的家庭和事业都有了基础，但是觉得生命空虚，感到彷徨而无奈，而且这种情况日渐严重，到后来不得不去看医生。
医生听完了他的倾诉说：“我开几个处方给你试试！”
于是，医生给他开了4副药，放在药袋里，对他说：“你明天上午9点钟以前独自到海边去，不要带报纸和杂志，不要听广播，到了海边，分别在9点、12点、15点和17点，依次服用一副药，你的病就可以治愈了。”
那个中年人半信半疑，但第二天还是依照医生的嘱咐来到海边，走到海边时刚好是清晨，看到广阔的大海，心情为之开朗。
9点整，他打开第一帖药，准备服用，里面没有药，只是在纸上写着两个字“谛听”。
他真的坐了下来，谛听风的声音、海浪的声音，甚至听到了自己心跳的节拍与大自然节奏合在一起。他已经很多年没有如此安静地坐下来听了，因此感觉到整个身心都得到了洗礼。
到了中午，他打开第二个处方，上面写着“回忆”二字。他开始从谛听外界的声音转回来，回想起自己从童年到少年的无忧时光，想起青年时期创业的艰苦，想到父母的慈爱，兄弟朋友的友谊，生命的力量和热情重新在他的内心燃烧起来。
下午3点，他打开第三帖药，上面写着“检讨你的动机”。他仔细地回想起早年创业的时候，自己是为了服务于人群而热忱地工作，等到事业有成了，则只顾赚钱，失去了经营事业的喜悦，为了自身利益，忘却了对他人的关怀，想到这里，他已深有感悟。
到了黄昏，他打开最后一个处方，上面写着“把烦恼写在沙滩上”。他走到一片离大海最近的沙滩，写下“烦恼”两个字，一波海浪，立即淹没了他的烦恼，将沙滩冲刷得一片平坦。沉思5分钟
这个故事中的中年人，他是一个什么样的人？
是否有类似的人曾经出现在你身边？
医生开出的4个处方 “谛听”、“回忆”、“检讨你的动机”、“把烦恼写在沙滩上”，对这位中年人代表了什么意义？
你会如何诠释这4个处方呢？
什么时候你曾“谛听”过你自己？
那是多久以前的事了呢？
什么时候你会回忆？
你又是在什么时候检讨自己的动机呢？
你从事现在工作的初衷是什么呢？
你有哪些烦恼呢？
你是如何消除烦恼的呢？
对于故事中的中年人，是什么原因让他再次从回忆当中，在他的内心重新燃起生命的力量和热情呢？
对于你而言，你生命的力量和热情是什么呢？
你多久没有这样的热情和力量了？
什么原因造成你失去了这份热情和力量呢？
经过这样的反思，这个故事告诉了你什么？
享受每一事第41节：白忙的狐狸
有一只狐狸； 在路上闲逛时，眼前忽然出现一个很大的葡萄园，果实累累； 每颗葡萄看起来都很可口； 让它垂涎欲滴。
葡萄园四周围着铁栅栏，狐狸想从栏杆的缝隙钻进园内，但是它的身体太胖了； 钻不进去。于是狐狸决定减肥； 让自己瘦下来。
它在园外饿了三天三夜； 果然变得苗条了，真是皇天不负苦心人； 它终于顺利地钻进了葡萄园。
狐狸在园内放开嘴巴，大吃起来。葡萄真是又甜又香啊！！！
不知吃了多久，它终于心满意足了。
但是，当它想溜出园子时，又发现自己因为吃得太胖而钻不出栏杆，于是只好又在园内饿了三天三夜，当它瘦得像原来一样时，才顺利地钻到园外。
回到外面世界的狐狸； 看着园内的葡萄； 不禁感叹：
空着肚子进去； 又空着肚子出来； 真是白忙一场啊！
沉思5分钟
起初，我也认为这个故事告诉我们，
人孑然一身来到这世界，
又孑然一身离开这个世界；
到头来还不是白忙一场！
但是，讲这个故事的人说，看问题要看重点。狐狸的经历就像人生一样，重点在中间一部分：
你看； 狐狸在葡萄园里吃得多开心啊！
即使生命是一场空，也要空得很充实；
纵然人生是白忙一场，也要忙得很快乐。
享受每一事第42节：大象从来不遗忘
你是否看过一个很有趣的巧克力广告？那应该是一个国外的获奖作品吧！它的剧情是：
一个胖乎乎的小男孩，一边津津有味地吃着巧克力棒，一边站在路边观看马戏团的大象游行。调皮捣蛋的他，忍不住拿着一块吃到一半的巧克力去挑逗大象，等到大象被引诱上钩，伸出鼻子要吃时，小男孩以迅雷不及掩耳的速度一大口把巧克力吃掉。
广告的第二幕：
事隔多年，小男孩已经长大，成了一个胖乎乎的大男人了，他仍然习惯不改地边吃巧克力，边看大象游行。结果，当年那头大象竟然认出了长大后的男孩，毫不犹豫地举起长长的象鼻，重重地赏给他一巴掌！接下来的广告字幕是：“有些滋味，你永远不会遗忘！贺喜巧克力。”
一家电视台的节目中也提到了一头在马戏团表演了30多年的大象的故事。“退休”之后，它被送到大象的“养老中心”。但是，温驯的它到了“养老中心”后，躁动不已，甚至把栅栏都撞坏了，以至于管理员都不知如何是好！
管理员观察了一会儿，觉得这头大象和栅栏另一边的大象好像认识，所以调出了它们俩的档案记录。有趣的是，这两头大象的确在30年前曾经在同一地点表演过。所以，当管理员把它们之间的栅栏挪开时，这两头大象表现得非常亲热，一副“老朋友久违重逢”的样子。大象记忆力之强是超出我们想象的，这跟大象超大的脑容量有关。那么，人类的记忆力又如何呢？
法国作家安德列·莫络雅曾说：“不懂得遗忘，幸福不会到来。”他的目的是教我们“适度地遗忘”。
然而，生理学家表示：“人，一旦记住的事情，要遗忘几乎是不可能的；看似遗忘的事情，其实只是被锁在记忆的深处罢了！”沉思5分钟
无论如何，在这里，要提醒读者一件事。事实证明，人很容易受到“负面记忆情绪”的暗示，而你的“潜意识”，往往能够主导事情的结果。所以，如果你一直记得不愉快的过去，其实与一直处于那个时候的状况是没什么两样的。
更糟的是，“负面记忆”很容易变成自我暗示的题材，而成为阻挡你前进的力量。按照我个人的经验，帮助我前进的，往往是快乐、成功的记忆；而阻碍我，让我退缩不前的，往往是不愉快的、负面的记忆。既然对我们而言，现在和未来才是最重要的，那么同样是“记忆”，何不选择记住那些好的事情呢？因为，快乐的记忆如同人生的拉拉队，而悲伤的回忆，则令人忧惧。
享受每一事第43节：与自己对话
你有多久没有聆听自己内心的声音了？
有人喜欢一个人去做自己喜欢的事，买一包爆米花、一杯饮料，坐在偌大的电影院中，享受一个人的世界。当然，也有一种人永远需要人家陪在旁边，比如逛街买衣服，总要找个伴儿。
我的一个朋友就属于这种不肯自己单独去看电影的人。事实上，她不喜欢一个人去做任何事情。每次看电影都要有人陪，逛街要与人一起逛，外出旅行也要找个伴儿，居住更不能缺少室友，即使在职场上也不喜欢独来独往，中午吃盒饭时最好对面也要坐一个人。万一身边的朋友都没空，她就会急着拿起电话找人：“你没事啊？那就一起出来吧。”“快闷死了，好无聊哦……”反正，她不要一个人孤单的感受。
结果，她的人际关系出现了微妙的变化。每个人都以为是她的好朋友，哪里知道她是因为找不到这个人才找那个人，其实只是自己不甘寂寞罢了。朋友多，表示交友广阔，人缘不错，但是如果朋友太多了，也会分身乏术。有时，还会不知不觉对同一个人讲好几遍同样的笑话呢！
她过着看似充实的生活，安排了许多活动及节目或者约会等等，累了一天，晚上回到家，最后面对的还是她自己。这个朋友终于陷入了恶性循环，过着没有质量的生活。有一天，她实在受不了了，决定改变一下这样的生活方式，学习一个人独处。以前，只要是她一个人独处，孤单的气氛仿佛马上要降临时，她便立刻盖上棉被大睡一觉，来熬过不知如何打发的时间。
刚开始适应一个人独处时，她先打开电视机或收音机，让四周出现声音；后来，她会为自己泡一杯茶，听些音乐或看本书，也可以不做任何事情。而现在，没有别人打扰，自己想做什么就做什么，也不用迎合别人的心情和时间，更不用担心别人快乐与否。
沉思5分钟
学习与自己相处，并没有想象的那么难。重点只是一点一点去习惯，去体会，与自己相处久了，就会变得很自然。
许多人很早就懂得去享受一个人做任何事的自由与自在。在人生的旅途中，我们可能无法不被身边各种不同的人迎合，也可能与人发生冲突，但是如果懂得享受一个人的世界，你就可以依自己的速度、自己的想法去过想要的生活，并找回自己。
在现今的社会中，每个人都忙得不可开交，懂得与自己相处的人，总会比别人多一些去照顾自己的机会，例如安排自己去听一些课，做一些运动，发现更多好玩的事物，想想看，这样的生活是不是比迎合别人容易多了？
除此之外，独处还可以让自己的心思沉静下来，即使旁边有人，依旧怡然自得。
孤独并不是寂寞，它像是与自己的一种心灵对话，我们都需要这样的时刻来倾听。
你呢？有多久没有听听自己内心的声音了？
智海拾贝
生活的本质就在于有事去做，有人去爱，有事期待。
The grand e