2王宏应该跟我道歉。
3王宏是一个不尊重别人的人。
向东决定自己来做做这个转念作业。按照图特的问法,向东开始问自己:“这是真的吗?王宏真的瞧不起你吗?”
向东不敢确定了,因为王宏在其他方面对她都好得没话说,但他的花心真是令向东不敢恭维。
向东想:“他的花心劈腿,就是对我不尊重吗?有没有其他可能性?”
“当然有!”向东恍然大悟。她可以不接受王宏的行为,但不必认为这是对她个人的侮辱,或者认为因为她不够好,王宏才
这么做的。即使王宏跟戴安娜王妃交往,还是有可能会偷腥,因为那就是他在当时情况下的本色,不因人而异的。
向东这种认为所有事情都是冲著她来的态度,让她行事为人常常丧失理智,做出一些很莽撞、冲动的事,真是得不偿失。
那么这句话的反转句是什么呢?
1王宏对我感到很生气,因为我瞧不起他。
2我对我自己感到很生气,因为我瞧不起自己!
向东惊讶地发现,这两个反转句的真实性,完全不亚於前面那一句。王宏以前是常常抱怨向东太大女人主义,不够尊重他。而根据投射原理,向东当然瞧不起自己,才会认为别人瞧不起她!
像是被醍醐灌顶似地,向东愣在原地,想起图特老师上课时说过的话:“看到自己重要性的人,总是获得尊重和敬爱:如果你自己都感觉不到自己的价值,你如何在外面找得到?”
向东觉得自己真的是对自己太过严苛,就是一个十足的完美主义者。完美主义者的初衷是什么?就是觉得自己不够好,所以才处处苛求自己要做到最好、最完美!
向东现在读第二句和第三句都有点不好意思了,她把它们直接反转过来:
1我应该跟王宏道歉;(没错!)我应该跟自己道歉。(当然!)
2我是一个不尊重别人的人;(绝对的!)王宏不是一个不尊重别人的人。(也是对的!)
向东真的觉得不可思议,这个转念作业的威力竟然如此强大,让她看见自己以前不曾看见的盲点。用这个一念之转来对付想法,再用自我安抚来应对自己的情绪,向东觉得自己已经是功夫、兵器都齐全的武林高手了。
用功的向东继续回顾上课做的笔记,她很好奇图特一直说的“潜意识动力”究竟是什么。图特在课堂上指出,幸雄的潜意识动力之一就是“报复”,把自己弄得惨兮兮的。
矛盾的是,幸雄另一个潜意识动力是“愧疚”,老觉得自己欠了全天下人,所以常常要充当拯救者。在内在无名愧疚的驱使下(其实那份愧疚是来自无法成功拯救母亲的愧疚,还有未能见到父亲最后一面的遗憾),幸雄常常很难跟别人说“不”,而最后也因为这个毛病而几乎身败名裂。
那向东的潜意识动力又是什么呢?弄得一把年纪了还嫁不出去,得去领养一个孩子来安慰自己。她已经感觉到自己的潜意识动力是来自“我不够好”,但是这个“我不够好”的种子,究竟是如何种下的?又是如何影响向东的亲密关系呢?如果知道了答案,是否能够追根究柢地查出原因,而疗愈她的伤痛呢?
向东的脑子现在是一团乱,这时候,从笔记中掉出一份文
宣,是图特最后发给他们的。
“家族排列”向东从来没听过这玩意儿,可是图特鼓励他们去马来西亚参加这个研讨会,他还特别告诉向东:“你一定要去!”
向东上网查了一下有关家族排列(注)的资料:
海宁格先生的家族排列(Family Constellations〕是目前欧洲心理辅导界与心灵成长团体中相当盛行的辅导方法;由德国心理大师伯特·海宁格整合发展而来。海宁格认为宇宙间有一个隐藏的规律(他认同这个规律为老子所说的“道”),这规律不但及於万物,也运作在人类的家族系统(family system)内;我们可以称之为“爱的序位”。
当我们的生命不再和谐,发生了家庭失和、身心疾病、感情挫折、人生困境、事业失败等负面事件时,其实并非偶然,常常是因为这隐藏的规律被破坏了,许多伤害甚至会重复发生,从上一代延续到下一代。
家族排列就是要帮助我们辨认出这个隐藏的规律。指导老师藉由角色扮演的方式,让问题的根源得以揭露,并进一步调整家族中“爱的序位”,使一切回复秩序与平衡,让爱重新流动。这个方法不仅可以处理家庭问题,还可运用在工作、人际关系及企业组织上。
看起来真的挺有趣的。向东检查了自己的行事历,似乎可以成行,於是她拿起电话,准备报名。
注:家族排列繁体中文网站:epicycles ,hellinger。tw
26向东的原生家庭发生了什么事?——家族排列
家族排列的会场设在马来西亚吉隆坡的一个酒店里面。进了会场,向东第一次在地球上看到这些日子以来,常常夜里在太空相见的同学们。看到了幸雄,向东对他莞尔一笑,带著几分羞涩和善意。
那天看到幸雄的童年往事和疗愈过程,向东被触动了,没想到这个大而化之的粗鲁男子,还有这样悲戚的前尘往事。幸雄瘫在地上痛哭时,在他身上扶持的众多温暖的手中,有一只是属於向东的。
幸雄看到向东,兴奋地过来打招呼:“嗨!北京姑娘,你也来啦。”
向东只是笑笑,没回话。幸雄英文不好,和大部分的同学都无法交流,这里可不是图特的太空舱,没有多国语言翻译机,还好大会设置了中文翻译,要不然幸雄还真听不懂那个八十几岁的德国老爷爷的英语。
幸雄语言不通,只好挨著向东坐,他们运气很好,都坐在会场的第一排。向东拿了一份自己在网络上搜索列印的家族排列资料给幸雄看。“简体字,看得懂吗?”向东促狭地问。
幸雄拍著胸脯说:“没问题,别忘了我在大陆住过好几年呢!”
人称海爷爷的德国老先生一出场,全场立刻安静下来,气氛和能量也开始有所变化。主持人宣布了上课的守则之后,课程很快就开始,没有多余的开场白,老先生一下子就进入状况,开始工作。
幸雄和向东是第一次来上这种课程,对於整个过程进行的慢速度,有一点不习惯。幸雄凑在向东耳边说:“他们在干什么啊?”向东正要解释,旁边的人已经在“嘘”,要他们安静了。
原来家族排列是一种特殊的治疗方式,个案当事人先描述一个自己的困扰或问题,然后老师会找代表上来扮演与当事人问题有关的人(通常都是家人或亲密关系伙伴)。担任代表的人完全不知道当事人的情况,他们的任务就是放空、放松,跟著感觉移动。
不同於心理剧的是,家族排列不说很多话,也不做很多动作或演出什么剧情。代表们一上来,按照老师的指引站好位置后,一种能量场就接管了现场,代表会自发性地出现一些表情、动作,自身的能量也会受到他所扮演的角色所牵引。
第一个个案是一名妇女,她抱怨十岁的女儿常常生病,而且脾气很坏。
老师没问太多问题,就开始叫人上台担任不同的角色,有人代表她,有人代表她老公,有人代表她女儿。老师看看排出来的情况,不知道为什么,又叫一个人上来躺在地上。这个人一躺下
来,扮演女儿的人就一直低头看著他。
老师看了这个情况就说,这个躺在地上的人,是一个被他们家族遗忘和排除的成员,所以女儿会受到这个能量的牵引,而有一些偏差行为。
在家族排列的理论中,每个家族有自己的共同灵魂,它影响著每一个成员,而家族系统有一个系统性的规则:每一个家族成员都不能被排除在外(就是不能遭到遗忘或否认),否则一定会有一个其他的家族成员来代表他,也就是说,那个家族成员会受到那个被排斥的家族成员能量的牵连,因而出现异常的行为。
老师最后让所有角色拥抱在一起,对躺在地上的那个人鞠躬致敬,在灵魂、能量的层面上都认可他,然后让大家解散。
向东在网络上看过这样的例子,据说回去之后,那名妇女的女儿会开始有一些细微的转变,行为就不会那么乖张了,因为那个家族成员的能量被接受、承认之后,会进入整个家族的能量场中,逐渐稳定下来,不会再牵连她了。
此刻在现场,向东深深受到这个排列能量场的震动,觉得这个老先生实在太神奇了。他口口声声提到老子的“道”,其实,他本身何尝不是老子的化身?
冷不防地,台上居然叫到她的名字,向东被抽到个案了!幸雄开心地拥抱向东,向东尴尬地起身,快步跑向台上,手脚紧张得不听使唤,坐在老师身旁的时候,几乎都要晕过去了。
老师带著高雅的微笑,透过眼镜直视向东,眼神充满悲天悯人的情怀。向东从来没看过这样的一双眼睛,立刻被老师温柔慈悲的能量给征服了。老师缓缓开口:“你有什么问题吗?”
向东想了想,简明扼要地说:“我找不到好男人,准备自己过一生,已经去领养一个孩子了。”老师听完也不看她,抬头看看上面,然后又低头缓缓地问:“你的原生家庭发生了什么事?”
向东在老先生的能量场中,又在众人的焦点之下,一下子进入如痴如醉的状态。不知道从哪里来的力量,她居然和盘托出自己对别人绝口不提的往事。
一开口,向东就好像进入了时光隧道,幽幽地述说自己不曾目睹的惨剧——她刚出生,才几个月大,爸爸和妈妈吵架,结果爸爸打了妈妈一巴掌,妈妈一时想不开,趁爸爸不注意,就从七楼的阳台跳了下去。
向东在几个月大的时候,就失去了母亲。
27不哭的向东终于溃堤——终结问题的根源
所有人都被向东的悲惨故事所震撼,好长一段时间,全场安静得连一根针掉在地上都听得见。老先生低头沉思了好一会儿,又突如其来地问一句:“你父母为什么吵架?”
向东耸耸肩,无所谓地答道:“听别人说,爸爸不满意妈妈连续生了姊姊和我两个女孩子,说她肚子不争气,有本事就生个男孩子看看。妈妈只是回了一句:‘本事在你身上,又不是我!’爸爸听了勃然大怒,赏她一巴掌,她就……”
老先生听到这里,点点头站起来,开始端详同学们,准备叫人上台担任角色,开始排列。他看到坐在第一排的幸雄,就叫他上去,幸雄求之不得,一个箭步冲上台。旁边的助教指示幸雄:“你扮演她的父亲。”
很巧的是,海爷爷又叫了坤儿上台,扮演向东的母亲,并且让幸雄和坤儿面对面地站著。这个能量场的阵容一摆好,向东就觉得浑身不对劲。刚才还若无其事地好像在说别人的故事,她可以完全置身事外,此刻她却感觉有一股巨大的悲哀能量从头到尾灌顶而下,让她不由自主地打了一个寒颤,手脚立刻变得冰凉。
幸雄�