解除了心理上的恐慌和担忧，你不妨从现在开始，试一试下面这些很容易做到的预防方法。
1．养成锻炼的好习惯。研究表明，处于更年期前后的女性经常锻炼身体能够使患乳腺癌的机会降低60％，锻炼的时间每周不少于4小时，锻炼的形式有散步、举重或做一些其它用手和臂的体力劳动。
2．注意自己的体直变化。锻炼能够减轻患乳腺癌机率的另一个原因是它能够减轻你的体重。哈佛大学的一项研究表明，若女性在18岁以后体重增加20到25公斤，进入更年期后，与那些体重仅仅增加几公斤的女性相比，患乳腺癌的机会会增加一倍。因此，女性从年轻开始就应该控制体重。
3．尽量不要饮酒。北卡洛林那大学的流行病学和营养学专家莱诺尔·科美尔教授通过研究发现，女性饮酒对患乳腺癌是一个潜在的危险。女性经常每天饮一杯白酒，患乳腺癌的机会会增加11％，每天饮两杯，增加24％，每天饮两杯以上，增加40％。因此，专家建议你尽量少饮酒或不饮酒，如果无法戒除饮酒，那应该把饮量控制在一周三杯以内。
4．多晒太阳。最新研究发现，维生素C和β…胡萝卜素不能预防乳腺癌，而维生素D可以。北加利福尼亚癌症研究中心的艾斯尔·约翰博士解释了为什么美国南方女性患乳腺癌的人数比北方女性少的原因，这是因为南方阳光充足，人的皮肤吸收阳光后会产生大量维生素D，起到防癌的作用。他还建议，每天晒太阳10到15分钟就能使我们的身体获得足够的维生素D。
5．适时补充维生素D。如果你担心晒太阳起不到应有的作用，你不妨有针对性地补充维生素D。研究发现，女性如果每天摄入200个国际单位（IU）的维生素D（相当于两杯维生素D强化牛奶），患乳腺癌的机率会减少30％。因此，专家建议，50岁或年轻一点儿的女性每天至少要补充200个国际单位的维生素D，50岁以上的女性每天要补充400到600个国际单位。
导管内乳头状瘤的诊断标准 妇科 乳腺癌
1）本病好发于中老年女性。（2）乳头经常有红色或咖啡样分泌物溢出，或在内衣上发现污渍。（3）可在乳头乳晕部触及肿块，可移动，质地软，不与皮肤粘连，挤压肿块时可有血性、浆液血性或浆液性分泌物溢出。（4）如无肿块触及，但在乳晕区用食指顺时针方向挤压后，乳头相应部位溢液者，亦可做出诊断。（5）乳腺导管造影及分泌物涂片细胞学检查可最终明确诊断。
什么是乳腺导管内乳头状瘤 妇科 乳腺癌
乳腺导管内乳头状是指发生于乳腺导管上皮的良性乳头状瘤，可发生于青春期后任何年龄的女性，经产妇多见，尤多发于40…50岁妇女，本病恶变率达5…10％，被称之为癌前病变，临床上应予足够重视，必要时要对肿块行针吸细胞学检查或活体组织病理检查。一般认为本病与雌激素的过度刺激有关。乳头溢液：间歇性、自主性乳头溢出血性、浆液血性液体，20％的病例可触及乳晕结节或条索状肿块，体积一般较小，多在0、5…1CM之间，偶可在2CM以上，多数病例不伴有疼痛，少数病例体积较大堵塞导管时可有疼痛，溢液后有所减轻。一般来讲单发的大导管内乳头状瘤较易发生溢液，而多发的中小导管内乳头状溢液的机会相对较少。
乳腺纤维瘤的临床特点 妇科 乳腺癌 乳腺纤维瘤是青少年女性最常见的良性肿瘤，对反复多发者应高度警惕，因他恶变机会较多，临床上常有以下特点：
1、多发年龄在15…25岁性功能旺盛的女性。
2、好发部位在乳房的外上象限，约75％为单发，少数为多发。
3、最大特点是病人常无自觉症状，常在无意或洗澡时发现，有如花生或枣核大小的、可活动的、周边光滑、界限清楚、较坚硬的肿物。
4、一般无腋窝淋巴结肿大，不伴有乳头溢液，肿块的大小与月经周期无影响。 哪些人易患乳腺癌？ 妇科 乳腺癌
乳癌好发于青春期以后的成年妇女，35岁—55岁为好发年龄，占全部患者的70％以上。有的研究发现以下人群易患乳腺癌：（12）岁以前即有初潮或50岁以上仍未停经的妇女。（2）妇女婚后未生育者。（3）生育后未哺乳或30岁以后首次生育者。（4）有乳腺癌家族史的妇女。（5）独身未婚的妇女。（6）乳房因各种原因反复多次接受放射线照射者。
应该指出的是，乳腺癌虽多见于妇女，但男性患乳腺癌的也有，只是发病率较低而已。一般认为男性与女性乳腺癌发生比例为1：100。所以，当男性乳房出现异常，如有肿块、疼痛、溢液时，也要考虑乳腺癌的可能，应及时去医院检查。
导管内乳头状瘤的临床特点 妇科 乳腺癌 1、本病可见于任何年龄的成年妇妇，但以40…50岁妇女多见，病因可能与卵巢功能功能失调有关。
2、本病最明显的特点是乳头有时出现血性溢液，但不易摸到肿块，轻压乳头可见血性液体排出，多可诊断。
3、75％病例发生在大乳管近乳头的膨大部分，瘤体一般很小，有的带蒂而有绒毛，并有很多壁薄的血管，故乳头常有鲜血溢出。
4、患乳一般不痛，若肿瘤较大堵塞乳管时局部胀痛，当积血排出时肿块变小疼痛消失，此种现象可反复出现。
5、乳管造影，可见扩张的导管内有多发的乳头状缺损。 哪些因素可导致乳腺癌 妇科 乳腺癌
乳腺癌的前期病变：从正常细胞一下子变到癌细胞显然是不可能的，它们之间有一个由量变到质变的逐步过程。研究发现，癌变过程是一个增生过程，如果只是细胞数量的增加，而没有形态上的改变，就叫单纯性增生；如果细胞数量增加，形态结构也有异常改变则称为不典型增生，不典型增生程度中期者才有癌变倾向；不典型增生发展到晚期，细胞形态结构有十分异常的改变，接近于癌变，这便是癌前病变。癌前病变可以有三个发展方向，一是逐渐加重变为癌；或者是经过积极有效的治疗病变减轻；也可能停滞在这一阶段，甚至到死也还是癌前病变，由于癌前病变发展到癌是一个相当长的过程，这就是提供给我们一个消除癌症隐患的时机。
2、导致乳腺癌的因素有以下几种：（1）乳腺癌的真正病因还不清楚，只了解乳腺癌的发生和内分泌、遗传、病毒、免疫、环境等因素有关。同时清楚地了解到有些因素和乳腺癌发生有较密切的关系，这些因素也被称之为易感因素，它包括：凡有乳腺癌家族史，特别是亲生母亲或同胞姐妹患乳腺癌，假如乳腺癌发病在绝经前，同时还是双侧患乳腺癌的，那么遗传的易感性就明显增强。病人一侧患乳腺癌，对侧乳腺就比其它人容易患乳腺癌，如病理诊断为小叶原位癌或多灶性癌的，另一侧乳腺癌也就好发。曾患囊性乳腺增生病，尤其是病理证实乳管内有活跃的乳头状瘤者，也易患乳腺癌。比正常人要多二、三倍，月经初潮过早（小于12岁）、闭经过迟（大于55岁），行经年限超过35年以上的。大龄未婚、未孕或第一胎足月产在35岁以后的。已婚未育、已育未哺乳者。因患或气胸、有多次行X线透胸或胸片检查史者。曾患功能性子宫1出血或宫体腺癌者。肥胖患者、尤其绝经后显著肥胖或伴有甲状腺功能低下者。免疫功能低下或有欠缺者。有以上种种因素的更需警惕乳腺癌的发生。（2）据报道经常做人工流产1的妇女，患乳腺癌的机会较多。当人工流产突然中止妊娠，对卵巢功能是一次打击，激素骤然下降，乳腺突然停止生长，腺泡萎缩。这种大起大落的现象，是一种逆生理状态，除了有卵巢功能失调外，还可能造成乳腺淤滞，引起肿块，发生多种乳腺病，乳腺癌的可能性也就增多。因此，多次人工流产对身体健康1是有害的，对乳腺癌发病也有关系，应该注意搞好主动避孕避免多次人工流产。（3）乳腺癌会不会遗传是乳腺癌家庭十分敏感的问题，从不少事实可以证明，就是乳腺癌的发病存在家庭史倾向。在临床上经常可见，母亲得乳腺癌，女儿也得乳腺癌的机会比一般妇女要多2…3倍，并且发病年龄还要提前１０年左右。姐妹之间共同发病就更明显，如果母亲患乳腺癌，同时母亲的一个姐妹也患乳腺癌，那么其女儿在４０岁以前患乳腺癌的危险性，比没有乳腺病家族史的妇女患乳腺癌比例要高４０－５０倍。如果上代患的是双侧乳腺癌，其后代患乳腺癌比例比单侧乳腺癌的家属要高３倍，是一般妇女的６…９倍。
实际上，乳腺癌是不会遗传的，而乳腺癌家属发病率高，是人类遗传因素对乳腺癌的发病所产生多方面的间接作用所发生的。所以乳腺癌患者遗传下去的并不是肿瘤本身，而是发生肿瘤的易感性。在这个基础上，再受环境、饮食、心理状态、内分泌状况等综合因素的影响，则较一般人更易发生肿瘤。总之乳腺癌不会直接遗传，间接的易感性是存在的，目前仍在继续探索和研究中。
乳腺增生以及乳腺癌 妇科 乳腺癌
乳腺增生、乳腺癌，这些听起来就让人胆战心惊的名词，却又是残酷的现实。最新医学资料表明：我国每年有近20万女性死于乳腺癌及恶性肿瘤，成为危及女性健康1的主要杀手，并且其发病率目前呈逐年上升和年轻化的趋势。乳腺增生作为乳腺肿瘤的早期，恶变率相当高，目前在卧果25岁以上的妇女中大约有70％的人患有乳腺疾病。而乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤等症最为常见。虽然引起乳腺癌的病因很多，但绝大多数都是有乳腺增生恶变而来，该病发生在成、中老年人身上，得了乳腺病，并不可怕，只要经专家科学详细的诊断治疗，是完全可能减少或阻止乳腺癌的发生，一旦发现有乳腺疾病，如果对此病没有引起重视，认为这病不影响吃喝，不影响干活，而不去及时的治疗，癌变后就悔之晚矣！乳腺增生的表现主要特点：生气、劳累过度、有时肩、上肢、背部也有酸胀、困痛，此病发生与内分泌紊乱、与月经期有关，月经来前，肿块增大，乳房胀痛，检查乳房时可摸到大小不等、形状各异的小包块，按压疼痛加重，肿块多发生在乳房外上侧，短期内迅速长大要考虑癌变的可能。乳腺纤维瘤多发生于25岁左右的青年女性，在乳房内用手一压，来回活动，不痛不痒，椭圆肿块可对该病进行乳房区段或整个切除，而无处不有的变异细胞却不可能全部消除。不管是增生，纤维瘤及中晚期乳腺癌，都无法根除，多不被病人所接受。
宫颈癌方七 妇科 子宫癌
蜈蚣3条，全蝎6克，昆布、海藻、当归、续断、半枝莲、白花蛇舌草各24克，白芍、香附、茯苓各15克，柴胡9克。水煎服，每日1剂，佐眼云南白药2克。
本方出自1988年的《湖北中医杂志》，适用于子宫1颈癌。 宫颈癌方十四 妇科 子宫癌 大蓟、白英各20克，蛇果草15克。水煎服，每日1剂。
本方源于《肿瘤的防治》功能解毒抗癌，适用于子宫1颈癌。 宫颈癌方八 妇科 子宫癌
北沙参、石斛各20克，黑木耳6克，太子参、女贞子各20克，旱莲草30克，白芍、双花各20克，败酱草30克，川军炭15克，黑山栀10克，茯苓20克，明党参30克，甘草3克。水煎服，每日1剂，适用于�