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有 一位有十几年痛风病史的病人，每年都要发作几次，在按我说的方法治疗后，一年多了都没复发过。一天突然打来电话，说脚又痛了，我问他最近都吃了什么寒凉的 食物，他说没有，都按你说的吃的，而且也做到了天天坚持泡脚。我说你最近喝的茶有没有变化，他说最近在喝苦瓜茶，都说苦瓜茶好就天天喝。我说病因找到了， 苦瓜是大寒的，如果用在泡茶上，比吃菜对人的伤害还大，因为菜不能天天都吃，而茶每天都在喝，而且都是在空腹的时候喝，全都被直接吸收，对人体的伤害更 大。我让这个人马上停掉苦瓜茶，并用生姜煮水喝，连喝两天后他告诉我脚不痛了。以后他注意了避免寒凉，还学会了看舌苔，只要发现舌苔发白就及时喝生姜水， 并长年吃着固元膏，天天泡脚，几年过去了，痛风再也没犯过，而且他的高血压，也在不知不觉中正常了，中度脂肪肝也全部消失了。 我发现痛风病人分两类，一类是伴有脚趾关节疼痛的，血中尿酸的指数偏高。这一类病人，身体除了有小时候营养不良造成的脏器功能虚弱外，还体内寒湿重，平时 贪凉，爱吃寒凉的食物，爱喝冰镇的啤酒，所以治疗这一类病人时，祛寒是非常重要的，特别不能吃大寒的螺蛳、蚌类、香蕉、西瓜、甜瓜、甘蔗、荸荠等。如果忌 掉了一切寒凉的食物，再去吃各种鱼、虾、肉时，痛风就不会发作。
还 有一类痛风病人，是在验血后，血中的尿酸高，医生告诉他们患有痛风，而病人自己却感觉不到任何不适，但体检后，多数会发现已患有血脂高、血液黏稠等症。这 类病人治疗也是一样的，同样要忌掉寒凉的食物，吃固元膏，一天1～2次，一次一勺，每天再吃上当归粉，一天1～2次，一次一小勺，最好再做全身的艾薰，每 晚泡脚，再靠背部撞墙来疏通经络，半个月后，血中的尿酸、血脂都会有明显下降，长年坚持，这些代谢性疾病，也就是脏器功能低下引起的各种病症，都会在你全 面提高身体素质、补足气血、忌掉寒凉后全部治愈。但由于这些病是脏器功能衰退后造成的，所以还会在工作劳累、身体疲劳、心情不畅以及放松了对身体的保养时 复发，这时只要再按上面说的去治疗、去保健，身体又会很快康复的。
吃素也能吃出健康
吃 素的人在生活中可以分为3种类型，一类人是信佛的，不杀生，长年吃素；第二类人是吃素后感到轻松、舒服；还有一类人，本身并不爱吃素，只是认为吃素能减 肥，能带来“健康”，是为了他们自己以为的“健康”而吃素的。 第一类和第二类人，吃素是他们的饮食习惯，没必要去纠正，但可以提醒他们，在吃素的同时，多吃一些补血的食物是完全可以弥补因长年吃素造成的贫血、营养不 良的。
我 认识一位因信佛而长年吃素的女士，从二十多岁起就吃素了。现在四十多岁的她看上去比同龄人要憔悴得多，脸色苍白，全身轻度浮肿，头发稀少，睡眠很差，人整 天疲劳乏力。家人知道她这是由于长年吃素造成的营养不良，都劝她吃点荤的，她却已经根本闻不得荤菜的味了。家人也曾偷偷地在她吃的菜中加了一点荤，可她吃 下去就很快全吐了出来，身体已不能接受荤食了。 我告诉她，既然不能吃荤就不要勉强了，只要将原来单调的食谱变得丰富一些，同样可以吃出健康。我教她自制固元膏，每天早晚各一勺，吃了一周后人明显有劲 了，睡眠质量改善了，吃了两周后她告诉我头发掉得明显少了，吃了一个月后复查血色素，已经由原来的8克升到了10克。以后她就长年坚持这样进补，精神状态 和体力都明显恢复，而且抑郁的心情也开朗了许多。
吃 素的人不是只能去吃主食和各种的蔬菜、豆类，也可以多吃补血、补肾的食物，如红枣、花生、红豆、黑米、血糯米、核桃仁、黑芝麻、桂圆、板栗、白果、枸杞子 等，可以将这些食物经常变着花样吃。如到了秋天，白果上市的时候，可以每晚用6颗白果、8颗红枣加水煮10分钟后，坚持吃上一个冬天，可以补肾、固肾、补 血、止咳、止喘；血糯米补血补气，可以用其加大米各一半，再加入花生、红豆、红枣煮成稀饭，可以补血、补气；还可以用红枣、花生、桂圆加水煮烂后，再加入 一勺红糖一起吃，补血、补气、治失眠、治贫血；黑米打碎成黑米糊后可以加入打碎的核桃仁、板栗、枸杞子、红枣，煮成粥，让每天的饮食丰富而有营养。 只要多吃补血的食物，是能够纠正长年吃素造成的贫血及浑身无力等不适的。
现 在各种血管性疾病如高血压、高血脂、高血糖、心脑血管病，西医都把它们与高脂肪的荤食相联系，奉劝患有这类疾病的人少吃荤，这是人们谈荤色变的根源，而这 完全是一种误区。大家看到我前面的文章，就可以清楚地知道，这些血管性疾病是由于气血不足、体内寒湿重所造成的。在少吃寒凉食物、祛除体内寒湿的同时，用 荤食所产生的高热量及时补足气血，给身体升温，这就是我治疗血管性疾病的关键。长年吃寒凉的素食才是引起动脉硬化，引发血管性疾病频发的关键，而荤食却能 治疗和预防血管性疾病的发生，只是在吃的时候荤菜和素菜的比例是1∶1，荤菜要尽量炖得烂烂的，利于消化吸收。 特别是孩子，绝不能只吃素食，在孩子生长发育最需要高质量、高热量的荤食蛋白的时候，你给孩子吃素食。这是在害孩子，会给孩子的身体留下重大隐患，这类孩 子长大后由于营养不良，不能胜任稍重一些的工作，精神头不足，易抑郁不合群，而且由于肾功能不强壮，甚至会影响婚后的性生活，家庭很难和谐，所以家长千万 不要根据自己的喜好去给孩子吃素。
女 士们想通过吃素来减肥、打造美丽，结果只能是适得其反，在介绍减肥的文章中我谈到肥胖是由“虚”引起，最有效的方法就是用食物去纠正“虚”，越补越瘦，而 这个瘦是一种健康的体现。而女士们长期吃素，气血两亏，体内寒湿重，最易出现妇科疾病及过早闭经，提前迈入老年，这样下去，越想要美丽，越留不住。 老年人长年吃素，结果就是亏上加亏，虚上加虚，抵抗力下降，各种血管性疾病高发，生活质量低下，活得费劲，活得受罪，得不到你想用吃素换来的长寿，换来的 只是少活几年。所以，老年人一定要吃荤，菜、肉的比例可以是3∶2。老人的消化吸收能力下降，肉一定要烧烂，也可以将烧好的肉在吃之前剁得碎碎的或用粉碎 机打成肉末，这样吃下去就很易消化了。只要保证老人的荤食能全面吸收，他们的体质就会强壮起来，生活质量提高了，心情也会开朗起来，不但不再成为家庭和子 女的负担，而且拥有幸福的晚年生活。
洗头尽量不要干洗
现 在的理发店里干洗按摩的方法很流行，理发师在你的头发上倒上干洗用的洗发水，就开始搓揉头发，再帮你按摩头部、颈部。按摩使头部的皮肤松驰、放松、毛孔开 放，并通过不断地按摩促进血液循环，而此时你的头上全是冰凉的化学洗发水，这时做按摩会让头部的血液循环加快，直接的后果就是吸收化学洗发水的能力大大增 强，从而让寒气通过松弛、大开的毛孔直接进入你的头部，后患无穷。 真不知这是什么人发明的害人方法，而且还流行得那么广。其实，只要有一点保健常识的人都能想明白这个道理，居然还会有那么多的人仍然常常在做这种对身体有 极大害处的按摩。
大 概是在10年前，这种方法才刚刚兴起。我去理发店洗头、理发，老板给我推荐了这种方法，就答应尝试一次。因为我的体质非常敏感，带着冰凉的化学洗发水按摩 完后，我的头就发蒙、发紧、疼痛，回家后就开始流鼻涕。我赶紧一边用温水泡脚，一边喝生姜红糖水，还把两只手臂也一起放在桶里泡，很快就出汗了，汗一出 来，头也就不再难受了。以后我就提醒家人和朋友，千万别在洗头的同时按摩。 一次，一个四十多岁的朋友，因头痛做CT后确诊为轻度脑梗，在医院住院输液。这个朋友一贯注重仪表，头发总是吹得很飘逸。她说，头痛已好几年了，也没在 意，可这次头痛发作得厉害，一检查是脑梗，想想都后怕。我问她是不是每次去理发店吹头的时候，都做那种干洗按摩？她说，是呀，已有好几年了，每星期去洗 头、吹头都做，越是头痛越想去做按摩，按摩后好像好一些，回家以后头还是痛。我说你的头痛及脑梗都是这个按摩造成的，寒气会在按摩的时候侵入你的头部，引 起脑部血管的收缩，时间久了，就会血管变细，而化学物质的进入，则极易堵塞血管，久而久之就使你患上了脑梗。从现在起，你天天用温水泡脚，隔几天再抓一小 把艾叶加水煮10分钟后一起泡，发汗、祛寒。另外，也可用热水多泡双手，水温一定要偏烫一些，手泡过后要有明显的发麻现象，这样能很明显地缓解头痛。同时 注意多吃温热的食物，用以补血、补肾、增加脑部的供血，并忌掉一切寒凉的食物。以后再去洗头，一定要先洗头，把头洗干净并且吹干后，再进行头部按摩，最后 再让他们帮你整理发型，这样既让你过了按摩的瘾，又不会伤害你的身体。
这位朋友回家后就按我说的方法去做，不但脑梗塞慢慢消失了，头痛的毛病也彻底治好了。 不要小看这些细节问题，它们已经违反了生命的规律，长此以往，就会造成对身体的伤害，如果仍然坚持不改的话，甚至会危及生命。
·盲目抗癌只能落得人财两空
1996 年我的父亲患直肠癌，在医院做了直肠切除手术后，又接着做化疗，4个疗程的化疗做完后，在做身体的全面检查时发现肿块并没有完全消失，接着又开了第二刀， 20多天后，身体还没完全恢复，于是又做了第五次化疗，医生说前四次的化疗效果不明显，这次就用了较强一些的药物。没想到，就在化疗的第二天，父亲就因心 梗突然去世。他是空军出身，身体一直很棒，偶尔患感冒也是很快就好，心脏更是没有问题，其实，是患癌后的过度治疗及化疗的毒副作用夺去了他的生命，那年他 只有63岁。 直肠癌的5年生存率还是很高的，可父亲从查出癌症到去世只有7个月的时间，如果不是由于过度治疗，他现在应该还活在世上。我在父亲生病期间曾运用食疗和按 摩疏通经络的方法为他保健，在第一次手术后身体恢复得很好。在接着的4次化疗过程中，他也从未出现别人做化疗时出现的呕吐、全身乏力、掉头发等现象，而且 也从未出现贫血及白血球降低等症状，直到第二次手术前，父亲还是红光满面，身体感觉很好，体重不但没减还长胖了一些，外人见到他都说看不出他是刚做了4次 化疗的病人。但当时我还没有悟透癌症的本质，只觉得癌症太可怕了，它不�