瞧绞毕肮卟缓谩６嗍说耐毡常窍肮卟缓迷斐傻摹１热缙绞弊呗返屯罚诺氖焙虿蛔⒁庾耸疲⒆游谑巫约和怀龅男夭慷室馐占绲屯返取Ｒ毡常鸵⒁饪朔鲜霾涣枷肮摺Ｆ绞弊呗贰⑴懿酵π靥罚刻煸缤恚稍诖采匣蛘呖簧希绮看钤诒哐卮Γ鑫裕凡啃眨檬窒蚝笞雒氐亩鳎ㄗ⒁獍踩０滋煨菹⑹币部梢哉庋觥Ｂ鼐突嵊兴纳啤Ｎ缢话闶奔淇刂频陌胄∈弊笥椅谩３に欣诨指刺辶Γ趟欣诨指茨粤ΑＮ缢弊詈貌灰教苫蛘卟嗵桑绻皇窃诮淌业淖雷由闲№幌拢山飞圆啵巢坑胨纸哟ィ灰岸畈垦乖谒只蛘咚凵希悦庠斐擅娌烤缡茏琛Ｒ膊灰路稍谕飞纤酰悦獬逼┥⒉怀鋈ァＥ懿娇梢匝蚪ソ？家圆桓芯跆乇鹄畚叨取Ｋ俣纫惨葑约旱奶辶ΑＤ昵崛丝梢允实钡乜煲坏恪Ｊ奔淇梢允窃绯浚部梢允峭砩稀Ｎ疑细咧械氖焙虼鞴氨潮臣选保芯跬茫蛔跃醯纳戆寰屯ζ鹄矗】梢允允裕夷鞘甭蚴�300多，不知道现在是贵了还是便宜了，呵呵！相信自己，会好起来的！：）驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现，男女老幼都可发生。临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。其具体的方法如下：（1）爬行运动两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。（2）打滚运动将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。（3）太极拳太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。（4）挺胸转体自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。（5）持棍转体自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。（6）床边振臂仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。（7）仰卧拱桥仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。
45｜他要给她一个痛快了（）
这是防盗章，现在我们进行问答题：
1。大大为什么要防盗？我们看到防盗章好膈应。
答：尽管大部分都很天使很好，但是根据我的观察，做了防盗，收益和点击会增加30％，这数字是让人叹息的。作者也是人，写文也都不容易。
2。大大我们买了防盗章怎么办？
答。亲可以看看内容提要，如果是防盗章就不要买，也可以买。买了后并不会吃亏，vip章节在替换修改的时候，替换后的字数只能多不能少的，所以替换后的章节字数肯定会多，只会占便宜不会吃亏。
3。大大我们怎么知道哪些是防盗章不能买，那些防盗章可以买啊？
答：凌晨0……3点放的都是防盗章，其他时候不是防盗章。
这是其他作者写的防盗内容，转载下：
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亲爱的亲们，当你们看到了我现在这句话，那么就说明，你们买到了防盗章节，这几天我一直很忙，忙于工作，忙于暑假中的宝宝，忙得不可开交，每天晚上我码字的时候，我都在疲倦当中得到了无比的满足。构建的故事有你们在看，对于写文的我来说，很是幸福。
然而，订阅一再下滑，收益所剩无几，看盗文者比比皆是，说实话这是在践踏作者的心血一样，我很伤心，于是下定决心也加入防盗的抗争当中。正版读者们，我感谢有你们一路陪伴，那么现在郑重说明下，从今天开始每天半夜1点我都会放一章防盗章节，正文将在次日将防盗章节替换成真正的正文，别问我为什么这么晚，因为我个人写过不和谐的内容，所以每章更新都会进入高审待高审，明天下午能解开就不错的了。
言归正传，在此提醒各位小伙伴，不想买防盗章节的呢，就在每天晚上八点刷更新，为了做防盗从今往后不会断更不会晚更。买了防盗章节的呢，也不用害怕不用委屈，因为我替换的正文将会比你买的字数多几百到一千左右。
打个比方，就是防盗章节字数如果是3900左右，读者买v需要花费的点数可能是12点，然而等我替换完正文之后，这章字数将有4500到5000左右，多余的字数是送给你们白看的。但是等我替换完正文再来买的读者呢，可能就要花费15点或者16点来看，明白了吗？
我的本意是维权，是对自己负责，是对买正版的读者负责，凭什么那些看盗版的还那么猖狂，一分钱不花，还糟践我的心血，凭什么她们的待遇要和正版一样，我不同意也不甘心，自此，将开启一条防盗之路，让那些盗版的去看乱码吧！
最后，爱你们么么哒！
燕京城最繁华的东十四街道上，一座宏伟的宅院。一个阔气的朱红色大门，两个昂然挺首的大狮子。
阿烟望着这朱红色的大门上尚还算新鲜的喜色，立在门前一座昂然挺首的大狮子旁，安静地等待在那里。
寒风萧瑟，路上并没有多少行人。
她低下头，把皴裂的双手藏进打着补丁的袖子里。
实在是太冷了，她身上的衣衫单薄。
抬头看向一旁的守门的小厮，那小厮是一脸的嫌弃和防备。
阿烟笑了下，并没有在意。自从十年前夫君亡去，她因了那一张拥有绝世容颜的脸蛋而屡屡惹来麻烦，以至于一刀下去自毁容貌后，这种眼光，她见多了。
她仰起脸，望向那朱红色的大门。
这是她夫君侄子沈越的府邸，他殿试当了探花，金榜题名，又被当朝九公主榜下捉婿，就此当了驸马，不知道羡煞多少人也。
可惜他这般风光后，就再也没有回去看过她一眼。
今年收成并不好，出去做点零碎活儿也没人要，这日子实在过不下去了，她只好千里跋涉来到这里，投奔她的侄子。
十年的时间，她供奉这个侄子读书，如今他算是飞黄腾达了，也没指望他能如何孝敬自己这个婶子，不过是求着能有一个照应罢了。
可是她已经等在这里半天的功夫了。
就在阿烟轻轻跺着脚以抵御寒冷的时候，那大门终于开了，一个婆子探头出来，眯着一双探究的眼睛望着阿烟。
这个婆子，阿烟是认识的，那是侄子的母亲身边的第一心腹人儿。
她怎么在这里？
阿烟笑了下，想着这侄子终究是和那自小分离将他抛弃的母亲相认了吧？
那婆子也认出了阿烟，一双势力的眼睛尖酸地望着阿烟，笑道：“哎呦，这不是二少奶奶么，怎么如今落到这个天地，这脸怎么成了这个样子。要说起来，满燕京城里，如今谁还能认出这是昔日那个侯府的二少奶奶啊！”
阿烟并没在意，淡淡地问道：“越儿还没回来吗？”
婆子跨出大门，居高临下地站在台阶上：“你还是别来了，虽说你养了少爷那么些年，可是如今我们夫人过来认了儿子，今日少爷是不敢见你了。”
阿烟挑眉，轻轻问道：“为何不敢见我？我是他的婶母，难不成他认了亲娘，就可以不认养了他十年供他读书的婶母了？”
婆子冷哼一声：“如今这府里是住着公主的，堂堂驸马府，不是一般的门第，自然不是什么叫花子丑八怪都能进去的。”
阿烟仰起脸：“这就是沈越的意思吧？”
婆子连正眼都懒得看阿烟了：“我说二少奶奶，您还是赶紧走吧，您如今这个样子，进了咱们这府门，要是传出去，实在是丢人现眼。别说吓坏了那娇贵的公主，便是我这老婆子见了你这脸，都怕晚上做噩梦呢！”
阿烟沉默了许久，最后终于点头：“你的意思，我都明白了。”
说完这个，她转身，昂头离开，临走之前，扔下最后一句：“告诉沈越，今生今世，我顾烟绝对不会再踏上他的门槛半步。”
婆子站在门槛上，见那昔日风光娇美的二少奶奶穿着破旧补丁的麻袄儿，就这么挺着腰杆一步步走了，走起来腰臀微摆，如同杨柳摇曳在风中，竟然还隐约有昔日的风采。
她不由得“呸”出一声：“小贱蹄子，都这副德行了，还浪给谁看！”
阿烟知道自己的脸难免引起别人的惊怕，于是干脆低着头，抄小道顺着这个大街走。
她这一路过来，其实是半乞讨走过来的。
原想着投奔沈越，结果他是不想见自己了，一时她望着这冬日里依旧透着繁华气息的燕京城，怔怔看着那挑起的酒旗子，竟然不知道自己该去往哪里。
其实燕京城里，昔日的闺中好友或者其他相知，倒是认识一些，如今她便是厚着脸皮用昔日交情来求得一个收留，也未尝不可。
可是顾烟是何许人也，她自然不会去打这种秋风。
今日她便是低到了尘埃里，那她也要在尘埃里自己爬。
她还有手有脚，也有一张嘴，便是揽不来零活挣不来银子，她可以低下头去祈求陌生人的怜悯。
就在这时，一个穿着青衣的小厮鬼鬼祟祟地出现了，怀里捂着一包东西，他追上了阿烟后，忙看看四周，小心翼翼地道：“今日少爷实在是不好见你，不过他知道你今日的难处，便说让我偷偷地把这个交给你。”
说着，他把怀里的一包东西往阿烟手里一塞，又硬着头皮道：“少爷还说，你以后就不要再到府门前来了，外人看到不好！”
说完这个，他头也不回地溜走了。
阿烟低头看过去，却见手里的是一个破旧的青皮包袱，那还是昔日他上京来赶考时，自己给他做的，当时里面是细细地包了各样小吃，还有自己辛苦多年积攒的银子。
如今打开这往昔的青皮包袱，却见里面是一件棉衣，还有十两银子。
阿烟笑了下，心道这就是她十年辛苦换来的，一件棉衣，十两银子。
该说沈越这孩子是个贴心的吧，知道她冷，知道她穷，也知道她饿。
阿烟没有扔掉这些东西，而是将那棉衣裹在身上，又将那十两银子塞到自己的包袱里了。
那棉衣是个锦缎的，和她如今这一身破旧的麻衣很不相称，甚至还是有几分滑稽，不过她如今不过是半乞讨的落魄妇人罢了，也就不讲究这些了。
正走着时，便闻到一股浓郁的肉香飘来，伴随着那股肉香，阿烟仿佛看到了肥而不腻的猪手炖在色泽浓郁的汤汁中，冒着热气，发出咕嘟咕嘟的声音。
她麻木地转首，看向香味飘来的院子，却见那里有袅烟升起，隐约仿佛还听到小孩子的笑闹声。
想来那院子里，一定是一个温暖舒适，充满了欢笑和肉香的所在吧。