重生1991- 第36节

饰演江福海的男子引着一众新晋宫嫔向皇后行叩拜大礼。云惜在众人行礼的时候，演绎着她的不耐烦和困倦。

一众人标准的宫礼行过，说道“皇后娘娘万福金安。”

“都起来吧。”皇后挥手说道。

“谢皇后娘娘。”众人重新站好。

“也见一见各位嫔妃。”皇后说道。

江福海道：〃端妃娘娘身体抱恙，今日又不能来了，众位小主怕是见不到了。〃

皇后〃唔〃一声道：〃端妃的身子总不见好，等礼毕剪秋你遣人去瞧瞧。〃不愧是一线女星，这一颦一笑都完美的诠释了皇后应有的气度。云惜心里暗叹，面上却不动声色。

“是，娘娘。”皇后旁边剪秋的扮演者回道。

江福海又朝皇后右手边第一位一引，说：〃众小主参见华妃娘娘。〃

云惜〃恩〃了一声，并不叫〃起来〃，也不说话，只意态闲闲地拨弄着手指上的一枚翡翠嵌宝戒指，看了一会儿，又笑着对皇后说：〃今年内务府送来的玉不是很好呢，颜色一点也不通翠。〃

皇后微微一笑，只说：〃你手上的戒指玉色不好那还有谁的是好的呢？你先让诸位妹妹们起来吧。〃

华妃这才作忽然想起什么的样子转过头来对我们说：〃我只顾着和皇后说话，忘了你们还拘着礼，妹妹们可别怪我。起来吧。〃

众小主这才敢站起身来。忽听得云惜笑着问：〃沈贵人与莞常在是哪两位？〃

甄嬛与眉庄的扮演者立刻又跪下行礼，口中道：〃臣妾咸福宫贵人沈眉庄，参见华妃娘娘。〃

〃臣妾碎玉轩常在甄嬛参见华妃娘娘，愿娘娘吉祥。〃

华妃笑吟吟地免了礼，道：〃沈贵人好雅清，菀常在虽然穿得简单了点，但是难掩姿色，皇上真的是慧眼识珠，个个都这么出众。〃说到这里，语气有些低沉。

屋子里的人，说也没有说话，过了一会，云惜又说道：“行了，都起来吧。”

“谢谢华妃娘娘。”说着起了身。

但是甄嬛与眉庄脸色都俱是微微一变，眉庄答道：〃娘娘国色天香，雍容华贵，才是真正令人瞩目。〃。电子书下载

华妃轻笑一声：〃沈妹妹好甜的一张小嘴。但说道国色天香，雍容华贵，难道不是更适合皇后么？〃

甄嬛看这情况，于是出声帮助道：〃皇后母仪天下，娘娘雍容华贵，臣妾们望尘莫及。〃

云惜看着甄嬛，说道：“宫中口齿伶俐之人是越来越多了。”

“诸位妹妹，自然都是伶俐的，往后同在宫中，一则要尽心尽力侍奉皇上，为皇上绵延子孙，二来也要同心同德，和睦相处，不得生出争风吃醋之事，惹皇上烦心。”皇后说道。

皇后说这话，云惜做出一副不屑的表情。

其他人回道：“是。”

又见皇后侧过身向江福海问道：“太后那边怎么说。”

“太后娘娘说，新小主入宫是喜事，众位的心意也多知道了，太后要静心礼佛，请娘娘和众位小主就不用去寿康宫请安了。”

“好。”皇后点头应道。

回过头来皇后看着众嫔妃和蔼地说：〃诸位妹妹都累了，先跪安吧。〃

“是。”众人开始弯腰行礼，云惜才缓缓的站了起来，也跟着做做样子，行个不太标准的礼。随后，在众人的搀扶下走了出去。

“卡，好，完成的不错，今天就到这里了，大家收工吧。”随着导演的话落，大家都松了一口气。

云惜回到了化妆间，准备卸妆。

在卸完妆后，云惜就随着欧姐回到了车上。

随着车慢慢前行，云惜就发现欧姐的表情好像有什么开心的事情一样，就开口问道：“欧姐，莫非你有什么喜事吗？”

欧姐显然明白了我的隐含意思，佯装瞪了我一眼，说道：“臭丫头，敢笑话你姐我，我可是在为你高兴啊，你还这样。”说着还做出一副伤心欲绝的样子。

云惜表示很无语，欧姐，您装的也太不像了一点吧。

“好好好，我错了，欧姐，麻烦告诉小妹我，这个所谓的喜事是指什么啊。”

欧姐神秘的一笑，说道：“你是不知道，刚才在你卸妆的时候，我在剧组里走了一圈。”说到这里，停下了，一副你快点问我的样子。

云惜只好，就着问道：“然后呢？”

欧姐这才接着说道：“你不知道，我走过的所有地方躲在谈论你。”云惜听到这里，倒是真有些好奇了，接着又听欧姐说道：“他们可都被你迷住了，就这么一下子，不知道你又要增加多少影迷。都说是刚才你一走出来，他们就晃神了，他们都在这个圈子里多久了，你居然能够让他们都晃神了，这真是太不可思议了。”

云惜听明白了是怎么一回事，倒是没有多骄傲，虽然很开心，但是她也知道距离专业的演员她欠缺的还是很多的，不过这是一个很好的开始，至少说明，在这段期间，她的进步是很大的，而在未来她将会取得更加多的进步，最佳女配角不是梦，最佳女主角在不久的将来，也会成为她的荣耀。

“哦，是吗？那不知道欧姐有没有走神呢？”云惜坏笑着。

欧姐这才反应过来，自己也是其中的一员，笑容尴尬的僵在了脸上，随后又变回了原样：“不也是一时不查，不然凭我在这行里的时间是不会走神的。”

“哦，原来是这样啊，云惜做出一副你不用说，我都明白的样子，惹得欧姐一阵笑闹。

车子在前进，云惜的女皇之位也在不断的向上攀升着。

☆、6666

云惜今天可是起了个大早；因为她想好好的运动一下；由于最近拍清宫戏的缘故，整日里穿的都是花盆底；虽然云惜也差不多习惯了；但是几乎所有的戏都是那种静的不行不行的　；以至于云惜拍戏的一个月以来，就没怎么大幅度动过。可是把它给憋得不行；要说啊，云惜本来也是个*宅的性子，但是再*宅，也架不住这么个宅法啊；其是云惜还算好的；最起码；她饰演的是华妃，那可是个不受气的主，多少气还顺点，其他人可就不一样了，那么轻声细语的说话，再加上那如同龟速的步伐，居然坚持了一个多月那隐忍的样，那的云惜都觉得憋屈，可人家愣是不显山不漏水的，毫无变化，不动如风啊~真是实力派啊，这忍功就是不一样，实力那明显不是一个级别的。云惜可就不行了，这一个月下来，都不太懂，导演又要求精益求精，一个镜头就算没有大问题，也要多拍几遍，更别提那些因为其他种种原因导致的NG，这不要的废片子，估计都堆成山了，可是看出来了，真是敕巨资啊~这钱花得跟流水似的，不过这也不关云惜的事，人家愿意扔着玩，有什么办法呢。哎呀~总之就是个“精”啊~

话说回来，云惜今天是打算起个大早，好好全方位运动一下，再洗个舒服的热水澡，再去剧组，好以最好的状态来拍摄。

这个运动呢，就准备先来几遍瑜伽热热身，然后再来几段民族舞。要知道啊，这两样，那可是修身的好方法啊，不仅能够最大限度拉伸筋骨，而且修出来的线条，那也是能够达到最美的感觉。云惜一向都是这样认为的，有的人喜欢街舞，但是这街舞吧，虽说能够塑身，但是这腿型可就不见得多美了，这小肌肉，真真是让练的人，恨不得把它给抠下去。海燕那芭蕾，是，的确是很美，但前提是，您得离那远点，你看人那小腿绷得，让看得人那个压力啊，这表演者但凡那腿上有一点多余的肉，都得给你突出来，而且看起来还是贴了个肉块。

好了，言归正传，云惜拿出一块瑜伽垫，那了一段舒缓的音乐，准备开始要做瑜伽了。

这瑜伽经过几千年的发展演变，已经衍生出很多派别。正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽等体系。不同的瑜伽派别理论有很大差别。而云惜练的就是智瑜伽　，这智瑜伽提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。智瑜伽认为，知识有低等和高等之别。寻常人所说的知识仅仅局限于生命和物质的外在表现。这种低等知识可以通过直接或间接的途径获得。然而智瑜伽所寻求的的知识，则要求瑜伽者转眼内向，透过一切外在事物的本质，去体验和理解创造万物之神…梵。通过朗读古老的、被认为是天启的经典，理解书中那些真正的奥义，获得神圣的真谛。瑜伽师凭借瑜伽实践提升生命之气，打开头顶的梵穴轮，让梵进入身体获得无上智慧。　不过云惜选择这个智瑜伽的原因，并不是如此，她呀，是觉得这个智瑜伽的动作很优美。这不一个“　瑜伽鸽王式”摆了出来，这动作，那叫一个美呀，其实，云惜所练的瑜伽严格说起来也并不没有什么固定的流派，主要是因为大部分属于智瑜伽，所以她就叫智瑜伽，但是没有一个专业的老师教，想想看，怎么可能形成独特的体系呢。尽管如此，但是云惜还是这么做了，不去过分的局限自己用哪一个招式，但是做什么都得有个禁忌不是，云惜正因为没有老师教，怕出了什么错，所以查了一大堆的禁忌，列了一篇字，生怕出错，瞧瞧：

【禁忌一】：情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。

【禁忌二】：上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合瑜伽动作。

【禁忌三】：骨质疏松症者，练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心骨折。

【禁忌四】：眼压过高、高度近视眼，不建议头下脚上的倒立动作。前弯或倒立，会增加眼压，因此原本就有眼压过高、高度近视的人，不建议练习瑜伽。

【禁忌五】：身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很容易受伤。

【禁忌六】：癫痫、大脑皮质受损。瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有癫痫或是大脑皮质受损者，前弯后仰按摩颈部的伸展，就可能诱发癫痫发作。

【禁忌七】：有血液凝固疾病　血液凝固病者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病。

【禁忌八】：脊椎滑脱症、椎间盘突出者，要避免腰部过度弯曲。瑜伽最基本的几个动作中，“拜日式”就是其中之一，练习者必须将腰部往下弯曲，此时有脊椎滑脱症者，可能因为这样的动作而导致脊椎再度滑脱；或是有椎间盘突出者，也可能因为弯腰的动作不慎，而引发下肢神经压迫更严重。

【禁忌九】：怀孕妇女练习瑜伽要小心。虽然现在针对孕妇有所谓的孕妇瑜伽，但是这是指本身练习瑜伽很久的人，如果平时从来不曾练过瑜伽，则建议在怀孕12周以后，医生评估孕期状况良好才练。

【禁忌十】：　饭前饭