先前购买回来的药草和铁砂倒进了锅中，开始加热，时机成熟之后，沈斌手臂骤然伸直，劲达掌心，急速插进了滚热的铁砂中。
手指间传来一阵剧痛，沈斌差点就晕厥了过去，他咬紧牙关，努力适应，再次拔出来插进去。
反复十几次之后，沈斌开始注意到手的变化，要知道，手的变化决策于腕。
掌根锐骨，即为腕劲，灵龙活泼，刚柔蓄隐，擒拿点打，无不应顺，掌腕合窍，方能制人。
在接下来一段时间，沈斌就以铁砂掌，拳头和侧踢训练为主，每次都是练到伤痕累累才罢休，也亏有雪莲，灵芝这些上等疗伤好药，否则，在这样高强度练习下，根本就支撑不下来。
当然，沈斌也偶尔浏览一些修炼心法，浅显易懂，对修炼并没多大益处。
又是一个夜晚，正是月光明媚的时候，沈斌在树林中，全身筋肉涌动，如海水连绵，狂浪奔涌，一步腾空而起，随后爆起一脚！
腿劲撕裂空气，发出了一种摧枯拉朽的声音，远远传达了出去，极其霸道。
一根大腿粗粗的树，被‘咔嚓’一下踢断！
“咔嚓，咔嚓，咔嚓，咔嚓。。。。。。。”随后，沈斌再次踢出十三腿，顿时树林之中，腿影翻飞，宛如锋利的战刀，狠狠的砍在了周围的树木上，那些树木，全部都被砍断！
一连踢断了数十根树木，面不红气不喘，一收拳，四周压抑的气势骤然消失，双腿踢断树木的疼痛，也再快速恢复了过来。
这段时间的修炼，力量已经增加到了五倍，这让沈斌兴奋不已。
要知道五倍的力量可容小觑，在前世增加一倍的力量，往往要两到三年的锻炼才行，五倍力量，至少需要十年的时间，现在倒好，短短三个月时间，就完成了十年的量，简直就是质的飞跃。
不过，沈斌心里也很清楚，这和那些珍贵无比的药材有一定关系，在加上异世界的特殊环境。
如果换成以前，拳头能砸出五百斤的力量，那已经是极限了，如今，沈斌却充满了期待，力量的极限究竟会是多少？千斤？又或者是更多？
出手快若闪电，只听到‘咔嚓’一声，面前又一个树已经从中间处断裂了开来。
以前，拳头砸在树上，那枝干还会反弹，如今，在绝对的力量面前，一切都成为了笑话，由于修炼了铁砂掌的缘故，在断裂处，甚至有些焦黑的痕迹。
“身轻体健！”
沈斌默默地念着，从目前情况来看，自己已经达到了身轻体健的巅峰水平，可却迟迟无法突破到第三重寒暑不侵。
根据记载，武者达到寒暑不侵境界时，能够利用外界气候来提升修为，力量方面，也会比第二重境提升两倍左右。
心法和药物是突破的关键，不过沈斌却选择了独特修炼方法：体修。
在方城不远的地方有一座山，山坳处有一道瀑布倾泻而下宛如洪流，沈斌身体完全浸泡在水里，迎着水流迅速出拳。
“一次，两次，三次……”刚刚开始，水中出拳的速度很慢，并且没有任何节奏感，更谈不上任何的力道。
不过，沈斌并没有气馁，十几次不行，再来上百次，上百次不行，增加到上千次，上万次。
如果换成其他人，别说上百次了，恐怕几十次就会从水中冲出来了，否则，再厉害的高手，也会被水给呛死。
但是沈斌却没有这种后顾之忧，前世他就修炼过龟息心法，到这世来运用，简直是恰到好处。
水中修炼累了，沈斌就会到瀑布下面，借助瀑布冲击的力量，不断地提升出拳速度和力量。
水流的寒冷让人感到刺骨，不过，半个月修炼下来，那种寒冷却渐渐消失了，沈斌甚至有了一种感觉，似乎水流和身体完全融合到了一起，生命力有了水的呼吸，清晰而又自然。
晚上回到住所，再用药草浸泡身体，沈斌能明显地感受到力量在不断地增长。
先前，一拳能够打出五百的力道，如今短短半个月，至少提升到了六百，这绝对是跨越式的进步。
水中修炼一段时间之后，沈斌开始开辟另一种修炼方式：火中修炼。
寒暑不侵，水代表寒，那么火自然是代表了暑，当然，要想在火中修炼，那并不是容易的事情。
水中修炼，随随便便就能找到一处水流，但是火又从何来？总不能跑到几千里外火山上修炼吧？那显然不现实。
不过，有钱好办事，很快沈斌就找到了解决办法，他暂时租用了一间铁匠铺，又单独买了一把重达六百斤的铁锤，开始了打铁的生涯。
沈斌的铁锤，不停的砸在一块玄铁之上，一锤又一锤，凶猛暴烈，好像入魔一般，随铁横飞，那铁锤更是发出了颤抖，似乎要散架了！
手臂上传来一阵阵撕心裂肺的痛，使得沈斌快要晕死过去，不过，他咬咬牙，依旧支撑着，死死地挺住。
十分钟，二十分钟……一个小时，两个小时……终于，从先前那种不适，再到现在的顺手，再到了后来的疯狂。
抡起六百斤的铁锤，铺天盖地砸下去的效果，根本不是言语所能形容的，沈斌无法形容其中的滋味，或许是痛苦并快乐吧！
肌肉，在炉火照耀之下，隐约可以看到，以前那是成片，成片的肥肉，如今，却紧密地联合到一起，卓有成效。
这对沈斌来说，仅仅是开始，他开始加快了铁锤的速度，从每三秒砸一次，到了后来，两秒一次，一秒一次，不过，再想有所进步，那却难如登天了。
速度无法提升，沈斌又改换力量，六百斤的铁锤增加到六百五十斤，照着那玄铁又猛砸过去，累了，就泡草药水，渴了，就喝极品燕窝，人参，饿了，就吃那些大补药丸，总之一点，绝对不亏待自己。
每天基本上疯狂捶打二十个小时，只留下四个小时休息，如果不是各种补药的话，估计沈斌早就累趴下了。
当然，在这段时间内，也没有人过来打搅他，或许，作为一个低级肉体凡胎境的武者，对实力雄厚的武馆来说，根本就是可有可无的存在，完全没有人在意他。
沈斌注意到这段时间，武馆内似乎在忙什么，许多人都在积极修炼，热情高涨，除此之外，武馆内又似乎贴出了什么高手排行榜，貌似第一名是个叫星云的女人。
对于这些无聊的玩意，沈斌根本不感兴趣，在沈斌看来，花大把的时间去研究女人，还不如研究武道，只要拳头硬，想要什么样的女人，都可以砸躺在床上。
第一卷 〃第一卷 战灵无双〃 第3章 第三章 寒暑不侵
第三章寒暑不侵
拳头，男人实力的象征！
最近沈斌隐约地感觉到，似乎修炼到了极限，快要突破了，可又觉得差了点什么。
“男女搭配，干活不累。”
走过武馆广场，看到一男一女相互搏斗修炼，沈斌倒也有几分羡慕，可是刹那之间，他脑中灵光一闪，似乎抓到了关键。
“对，应该是这样，哈哈—哈哈！”沈斌眼中暴闪出一道精锐，喜悦的光芒，他当下加快脚步回到铁匠铺。
铁锤和炉火的温度并没有变，不过，沈斌却增加了一样东西，那就是水桶，在水桶中加了一些冰块。
“砰砰砰！”
熟练地捶打起玄铁，速度越来越快，汗水也越来越多，沈斌似乎和铁锤融合到了一起。
也不知过了多久，身体终于支撑到了一个极限，沈斌没有丝毫犹豫，跳进了冰水中。
并且，在冰水中，一遍一遍的挥舞着铁锤，恍惚之间，沈斌觉得力量在水与火的交融之下，全身的筋肉，不停的勃发着，心脏口血液流动，催动得身体机能。
“轰隆！”
一瞬间，血液在全身，循环了一遍遍。
沈斌身体一阵剧烈的颤抖，仿佛灵魂深处的战栗如同触电般传遍全身，这一刻，沈斌完全失去了自我。
不知过了多久，沈斌渐渐地从那种奇妙的状态中清醒了过来，下一刻，他欣喜若狂。
“突破了，我再次突破了。”体内增长的力量，再综合身体对外界的感应，沈斌肯定自己已经从身轻体健的境界突破到寒暑不侵的境界。
身轻体健到寒暑不侵，看似简单，但是沈斌却很清楚，这简直就是质的飞跃，远非前面那次突破可比。
单纯力量方面，从每拳五百增长到了每拳近两千的力道，其次，在视觉，听觉方面，也有大幅度提升。
先前有人走近十米范围，沈斌才能察觉到，如今，二十米内的动静，基本上逃脱不了沈斌的耳朵。
最让沈斌开心的是，在修为不仅仅达到寒暑不侵初级，似乎一次性达到了寒暑不侵的巅峰水平，如果，稍稍有所触动的话，很可能晋升到淬炼肉身第四重脱胎换骨境。
据说，武者修炼到脱胎换骨之后，整个人都会焕发一新，许多武者，常常用脱胎换骨作为普通人和上等人的分界线，凡是修炼到脱胎换骨境，那么，到任何一个地方，都是赤手可热的抢手货。
任何一个武馆，脱胎换骨境的学员，都会作为核心，种子来培养，至于脱胎换骨境以下的学员，武馆也仅仅是稍加留意而已。
据说，一个人如果到了四十岁还停留在脱胎换骨境以下的水平，那么他在武道方面，注定没有多大的前途，所以这些人往往会选择放弃修炼，沉沦于世俗享受。
脱胎换骨，也被称之为化凡胎为圣胎，换凡骨为圣骨，这也是沈斌的目标。
据说，要想修炼到脱胎换骨境，那必须要内外相互结合，心境，肉体都要达到一种极限才行。
任何一名武者，修炼到寒暑不侵的境界时，他们对锻炼肉体都有一定的心得体会，肉体达到一种极限，那是迟早的时间，但是心境方面，对武者来说，却难如登天。
心境者，静若止水，静若处子，动若脱兔，在这个世界，偏偏对心境方面的修炼，廖若星辰，大多数人都是靠着本身的领悟，体会，当然，也有部分人，会根据传承中的各种心法来修炼心境。
修炼心境，对别人来说，难如登天，但是对沈斌来说，却易如反掌，这个世界修心不易，但是在他那个世界却简单无比。
什么道德经，论语，太极等等，不管那本书，放到这里都是绝世经典，而沈斌干脆挨个修炼，每天晚上默写出一本，反复推敲。
不得不承认，一段时间研究下来，沈斌有了很深的体会，例如：树欲静而风不止，意思就说说树想要静下来，风却不停地刮着。原比喻事情不能如人的心愿。
用到武道上来，你要想打中目标，不过目标却不会固定在那里，所以关键就是速度，极限的速度才能达到目的。
“王恒！”一天夜晚，沈斌在书馆看完书，准备回去休息，却没想到被几个人给拦了下来。
为首的正是王恒，除他之外，还有四个少年，沈斌一眼就看出，他们修为都再寒暑不侵境。
“沈斌，上次你揍我是不是揍的很舒服？这次，我特意从哥哥那边调来几个小弟，老子要废了你。”王恒如毒蛇般死死地盯着沈斌。
沈斌眼中精芒一闪而过，他也曾听说过，王恒有个哥哥，据说是拳意武馆排名前五的高手王冰。
对方既然想废了自己，别说前五高手，就算是天下第一高手的弟弟，沈斌照样会手软。
“王哥，你要我林旭怎么做，尽管吩咐。”四名少年�