5：16：00训练射靶1个时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打。硬气功等。
6：饭后半个时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》
7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》
：5天一次铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米。骑自行车2000米。
9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围。反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
13：平时训练增加全能训练方案，从****到筒式火箭炮。从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。
体能训练王扬名倒是不在乎。跑个1万、五千米王扬名也不在乎，但这一项项近乎虐待的训练合在一起。王扬名就有些头大了。
五公里负重长跑刚完成，23分钟，顺利的通过了，但王扬名还没有来得及歇息，接下来就是400障碍物攀越，王扬名之前并没有训练过这些，杨天也为他示范了一次，但仅仅只是示范了一次。
400米障碍物攀越，王扬名从400米发展成了2000米。
负重五公里长跑刚完成，王扬名就算是特能人身体，但长期没有锻炼过，也是需要适应一下，这没有给他适应的时间，一口水不给就继续又虐，接下来又是400障碍物攀沿，而且，杨天对他的要求不是1分45秒，而是1分25秒，提前了20秒的时间，这是让王扬名累到了实在。
第一次是一分45秒，第二次是一分41秒秒，逐次，到王扬名连续跑了五次，才突破了一分25秒。
连喝口水的时间都没有，接下来就是做单双杠一二练习各200个、俯卧撑100个！70斤杠铃手推60下
等着进行最后一个训练的时候，王扬名已然有些脱水了，他不知道是不是杨天这个“示范官”刻意的整天，一个下午了，连一口水都不给，就算是沙漠里的骆驼，也应该给口水喝吧。
投掷手榴弹一百次，每次都必须要是50米以上，王扬名已经在考虑是不是应该做完之后找按摩师了。
以前从来没有训练过，在学校也没有时间锻炼，就算特能人的身体也是懒惰性，长期没有训练，他的身体还没有适应这样的强度。
一下子就来这样强度的训练，王扬名确实累倒了。
手榴弹是空炮弹，但重量却和真正的手榴弹没有任何区别，投掷前十个的时候，王扬名还是没有一点感觉，但从第五十个开始，胳膊已经有些疼了。
等一百个掷投完，王扬名的胳膊已经没有多少力气了，虽然还没有到虚脱颤抖的程度，但如果真到了那样的程度，王扬名这个特能人也就白给了。
“还需大量的训练，成绩不行”
“”
看着大言不惭的杨天，王扬名顿时有种冲上去削他的冲动，这根本就是公报私仇，这样强度训练，就算长期训练的特种兵也是吃不消，他竟然还不尽人意。
“明天开始，你和飞龙特种兵一起进行训练，一周后，司令会另有安排”
“”
王扬名默然了，想着那条条虐人的时间表，王扬名深深的叹了口气，或许，今天还只是开胃菜罢了……）
【】
【第二百八十八章 精英汇合！】
王扬名在南京军区的特种兵的训练终于开始了，从9月2日开始，王扬名正式跟随着飞龙特战大队进行同等的训练，魔鬼式的不断的操‘练。
为了在华夏特种兵危机之前极力的充实自己，王扬名咬着牙承受着种种近乎残酷自虐的训练
每天从早晨5点起床到晚上10点睡觉，王扬名根本就没有闲下来的时间，他甚至比任何一个飞龙现役的特种兵都忙碌。
正常的特种兵是下午4点结束训练，如果没有有外出的活动，比如野外训练、夜色侦查等等活动，基本上5点以后就可以进行整理队形，或者单一进行些体力训练，此后，还有一大段休息的时间。
但王扬名却不同，他并没有多余的时间，做为新手特种兵的他，完全是被杨天反复的进行虐待训练。
一天的训练结束后，下面还有熟悉投掷手榴弹，各种高爆破手榴弹，已经炸弹的基本常识，熟悉各种各类的枪支，以及每个种类枪支的特点，后坐力、最适应的作战环境，侦查、反侦查基本常识的认知，以及战斗技能训练，行动技能训练，渗透技能训练，侦查谍报技能训练
每天，只要不到晚上10点，王扬名是绝对不会有休息的时间，中午休息的那么半个时，还总被杨天打扰。
短短7天的训练，王扬名的皮肤已经黝黑异常了，每天在烈日下2个时的抗暴晒形体训练。就算不想黑也不行啊。
王扬名倒是不在乎皮肤的黑白，只是，这些天的训练已经让他疲惫不堪了，就每天中午1点开始的2时抗暴晒形体训练。让王扬名也尝到了苦头。
这几天的天气并没有阴天，似乎老天也刻意和他做对，每天都是烈阳当空，并且火辣的要命。
日光的强度，完全可以比拟6月的日光了，照在人身上火辣辣的，每每到最后几分钟的时候，王扬名甚至感觉自己已经被烤熟了。
2个时的抗暴晒形体训练不能和一口水。这让从来没有受过这样残酷训练的王扬名有些消受不了。
但好的是，特能人的身体给与他很大的支持力，不断的适应，一周的时间。王扬名已经较为习惯了。
一周的时间，让王扬名在各项训练的单人成绩上都有很大的突破，虽然还无法比拟那些顶尖的特种兵们，但已经不会被众特种兵拉的很远了。【wcm
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而体能方面的，例如长跑。负重长跑，负重越野，游泳，全武装游泳。突击，铁人三项等等。这些，王扬名都已经绝对领跑普通飞龙特种兵了。
而负重越野。负重长跑，铁人三项，这些，王扬名都已经平了飞龙特种部队的最高记录，而这样带来的间接效果便是，创造这些最高记录的杨天从第四天开始便加入了与王扬名同等的训练当中。
七天的飞龙特战大队魔鬼训练，让王扬名已经熟悉了这里的环境，也熟悉了这种每天累的一见床就倒头就睡的日子。
七天之期很快到头了，按照杨天第一天的法，七天之后，唐景荣会带着他们去另外的地方进行更加专业，更加有针对性的训练，但第七天的晚上都已经到来了，唐景荣还是没有现身。
正当王扬名怀疑杨天的话是否可信的时候，晚饭结束，一个身穿少校服装的军人走入了他们的宿舍，而他带来的消息便是，明天将会有其他八大军区的25名特战队员来到南京军区的上‘海警备区回合，而他们将会和飞龙选中的3名特战队员，也就是他和杨天还有一名飞龙的分队长共同赴往真实的训练的场地。
这个消息的到来，让王扬名心中的怀疑彻底解开了，但让他震惊的是，这次的选拔竟然是在全国范围内的。
这与以往一年一度的军事竞赛并不一样，以往只是从几个军区内选出参赛队员，并不会这样大面积的撒去选择，而这次的选拔竟然是从华夏的九支特种部队全部进行选拔，而且只有28个！
九个军区，一个军区大概3个人，这让王扬名认知到了这名额的宝贵性，但同时，他也很怀疑一个问题。
既然一个军区只选三个人，那么唐景荣为什么还会选他？飞龙特战大队的人才绝对不少，虽然可能没有杨天这么强大的，但顶尖的绝对不下双数，那为什么偏偏选中他，难道只是看准他武力强劲吗？
宁可不要那些天天训练，对这种比赛异常熟悉、对于各种模式下的战斗都异常熟练的飞龙特战队员，却要选中他？
如果，只是因为他的武力强劲，唐景荣就会选中他，这点，王扬名自己也不相信，毕竟，这不是玩闹。
这次的世界特种兵实战对抗赛，并不是范围内的，这是全世界军事强国直接的对抗，直接影响到国家的声誉。
而唐景荣竟然让他出任南京军区的仅有的三位名额之一，这样不合逻辑的事情，让王扬名很是不解。
难道是因为唐诗雅。
想到这个可能，王扬名也稍微好受了点，毕竟，他与唐景荣的联系只有唐诗雅罢了，唐景荣能选他，最大的可能便是由于唐诗雅。
难道唐景荣是想让他这次建功，然后为他在军中安排职位，好让他和唐诗雅门当户对一点？
但是，如果他不来军区，一样可以发展商业，以王扬名的特能人智慧，发展一个商业帝国并不是多么难的事情。
想着这些根本不合逻辑的事情，王扬名不由的挠了挠头。但不管怎么，华夏的特种兵危机还是要他去解决，这样辉煌的部队，王扬名实在不忍看到他们完全的被打击。完全的失去尊严。
华夏特种兵的尊严是极高，而这次，世界范围内的特种兵实战演练其实就是为了彻底的打击甚至覆灭华夏特种兵的尊严，从而让国家蒙尘。
而且，伴随的还有一个惊天的阴谋，这个阴谋直接导致雪豹特战队近乎彻底的绝灭，这是王扬名记忆最深处的一个秘密。
安静的一晚上悄然度过，第二天清晨。王扬名和杨天并没有再去进行残酷的训练，而是穿上整洁的礼服，等候着来自不同军区朋友的到来。
这25人分别是京都军区的“东方神剑”特种大队，gz军区“华南之剑”的特种部队；jz军区“黑贝雷”和“雄鹰”特种部队；y军区“东北猛虎”特种部队；cd军区“西南猎鹰”特种部队。z军区的“雪豹”特种部队；lz军区“暗夜之虎”特种部队以及十五军的“蓝天利剑”特种部队。
如果按照一个军区三个人的选法，那么这25个人便多出了一人，但这个事情那个传到命令的少校并没有多解释。
王扬现在名也是不多想，反正一会这25人都会如次到来，到时自我介绍的时候也便就了解了。
而他。这次大赛中以19岁年纪参战的参赛队员，恐怕已经是众军区选出来的参战队员中最为年轻的了，但，到现在为止。飞龙特战队，整个南京军区的官兵。已经没有一个人敢瞧王扬名了。
稚嫩的外表下，绝对的实力。逆天的学习力，短短的7天，就已经平了杨天这个军中神话的多项体能记录，这样的人才，没有人敢瞧不起了。
等待并不漫长，军队的制度都很严肃，确定是几点到达，哪怕是前夜就赶路，也不会去迟到，没过半个时，各大军区的飞机都已经降临到了上‘海警备区的大院里，就连距离上‘海最远的雪豹特种兵都已经到了，而随后便是一个个穿着礼服、气宇轩昂的特种兵从军用直升机上严肃的走了下来。
“东方神剑”“华南之剑”“雄鹰”“东北雄虎”“西南猎鹰”“雪豹”“暗夜之虎”“蓝天利剑”
八大军区的八支特种部队选出的25名顶尖特种兵都已经来到了上‘海警备区的会合地点，但令王扬名震惊的是，这最后一个军用直升机上面下来的人竟然是名女人！而且是中校级别的女人
唐景荣已经到现场了，他并不是专门来接这�