你们看，饮食还是很重要的吧！连简单的饮食都不能按照要求完成，这样的人，是没有什么前途的，所以还是逐出门派为好，免得浪费门派里的资源。”
“余师兄，我们明白了，一定会好好吃饭的。”某个男孩子欢快的说道。
“这话说的，你们又不是三岁小孩，什么也不懂。”余师兄笑着赶人，“好了，都回房去，收拾收拾，明天早上我会叫你们的。”
一群外门弟子顿时一哄而散，找自己的屋子去了。
云珏看了一眼手中的玉牌，上面写着五三一号。他抬头，向四周扫了一眼，立马就找到了属于自己的屋子。门牌号，写的大大的，一眼就能看见，很方便的。
成仙住在云珏的对门，也很容易的就找到了。他们两人道了个别后，就各自回到了自己的屋子里。
推开门，云珏看到的就是几间一层的屋子围成的一个小小的院子，院子偏中间的地方长着一棵大树。一人合抱的粗细，两三丈长，枝干上长着密密麻麻的绿色叶子。树干挺直，树冠开阔，掌状复叶形态奇异秀丽。
整个院子里，也就那么一棵树，还是很普通的娑罗树，其他的什么也没有。就说这棵树吧！也不知道是那一代的弟子心血来潮种的，长得还不错。只可惜，现在还是初春，不然，有好花可赏了。
此树夏初开花，花如塔状，又像烛台，每到花开之时，如手掌般的叶子托起宝塔，又象供奉着烛台。四片淡白色的小花瓣尽情绽放，花芯内七个橘红色的花蕊向外吐露芬芳，花瓣上泛起的黄色，使得小花更显俏丽，而远远望去，整个花串又白中泛紫，像是蒙上了一层薄薄的面纱。
娑罗树的果实球形或倒卵圆形，顶部短尖或钝圆而中部略凹下，外部有果壳，里面有种子，近于球形，呈栗褐色。
娑罗树种子可食用，但直接吃味道苦涩，需用某种特殊的水煮后方可食用，味如板栗。
云珏将目光在娑罗树上转了一圈，然后看向正向自己走来的两名十五六岁的美少女。
所谓的奴仆，就是这些少女，他们都是这个秘境的原住民献上来的。女修那边，不是美少女，而是美男子。
你知道他们来此的原因吗？那就是来配种的。
没错，就是这样。
这里的原住民并不知道自己一生都生活在一个秘境中，而是认为自己这一界就是凡间。而云珏这些修行者来自天界，偶尔下凡来玩耍，或是历练。他们想留下仙人的血统，让自己的国家里也有仙人出现。只可惜，他们一次也没有成功后。
进入秘境修行的人，都知道，这些人是干嘛的。一是伺候自己的生活起居，二是考验自己的意志力。
告诉你们一个秘密，知道为什么这些凡人一次也没有成功过吗？
那是因为，这些在凡人中很美的女子，在修真界根本算不上什么。而且他们身上杂质太多，隔远一点也就算了，离的近了，呵呵！
脸上的痘痘、黑头、痣、斑什么的，看的清清楚楚。
这样的人，你若是生的起欲5望，别人绝对会佩服你的，顺便给你点蜡。
筑基前，失去了元阳或是元阴，绝对会被赶出玄元派的。
这是玄元派的门规之一，每个新入门的弟子都要学习背诵的，谁也不例外。
作者有话要说： 所谓的娑罗树也就是七叶树，很平常的树。
☆、第二十三章 练气八法
“见过主子，”两名美少女穿着暧昧的粉色衣物，向着云珏盈盈一拜。
“起来吧！说说，我的房间在哪儿。”云珏脸上不动声色，风轻云淡的问道。
“主子，这边请。”美少女带路，走到与大门相对的房间门口，弯着腰说道。“这就是您的房间，奴婢们已经打扫干净了。”
云珏点了点头，走了进去。里面空间不大也不小，放着一方摆着一个蒲团的云床，一套练字读书用的桌椅，和一个大大的木柜。
“走吧！去别处看看。”云珏退出房间，关上门，不可置否的说道。
两位美少女闻言，连忙带着云珏转了一圈。
主卧两边的屋子，一处是两个女仆住的，一处是客厅。吃饭、待客都在那边。两边角落里，有小厨房，五谷轮回之所，烧水如厕什么的，一般都是两个女仆用的。特殊情况下，主子也会使用。
将四合院看了一遭，云珏就回到自己的房间内，盘膝坐在云床上，神识进入光网中。先在论道区看了看，然后就去别的地方逛逛了。
不知过了多久，有人敲门，并且细声软语的说道：“主子，大厨房那边送来了膳食，您看……”
云珏惊醒过来，退出光网，打开门走了出去。
来到客厅中，云珏看着桌子上用小巧的玉碟、玉罐胜者的四菜一汤，微不可查的皱了皱眉。
云珏坐下，拒绝女仆的布菜，自己端起碗吃了起来。味道真的不怎么样，不及玉玦自己手艺的万分之一。不过，这些食物入肚后，化为的精气极为充足，估计是品质不错的灵兽、灵植制成的膳食。
这些东西日常天久的吃下去，对身体极有好处，至少，滋养精气神是够了。
若是天天吃这些味道不怎么样的东西，薄滋味，养血气；美饮食，养胃气。这两者，很轻易的就能做的很好。
玄元派一代代经过改良的练气期培训日程，在诸天万界中能排上前十，这可不是笑话。
云珏将饭食吃完后，就在院子里转了转，然后打了打拳，最后回到了房间里。
一年之计在于春，一日之计在于晨。寅时，夜与日的交替之际，云珏就出了门，在院子里打了一遍拳。
没过多久，就有一阵铃声传来，然后是余元璋师兄的声音。
“诸位师弟，快点起床，一刻钟后在自家门口等着，师兄我来找你们。”
云珏目光一转，在四合院里面走了一圈，然后看着房梁边挂着的风吹不响的铃铛不语。这是小型的钟吧！云珏不确定的想。用这种东西传音，还不错。
一刻钟后，云珏出了门，看着对面门前站立的笼罩在一片淡淡的白雾之中的成仙，问道：“成仙师弟，屋舍简陋，膳食无滋味，还习惯吗？”
成仙笑道：“什么习惯不习惯的，还不是那样。就算是不习惯，这日子也得过。”
云珏道：“师弟说的不错，这日子，还是得过。”
成仙看着云珏身上玄色的宽袖大摆的曳地长袍，问道：“云珏师兄，你这身衣裳，是法衣吗？”
“没错，这是法衣，是我师傅玄禹真君专门为我炼制的。”云珏斩钉截铁的回答道。“不说我了，你这身白衣也不错，难道不是尚渊真人给你的。”
“那倒是，我师父对我挺好的，什么好东西都往我怀里塞。”成仙有些无精打采的说道，“不过，我不喜欢白色衣服，看起来像家里死人了，在守孝呢！”
云珏想起来了，玄元法会那天，成仙穿着的是蓝黑相间的衣裳。被淡淡的白雾笼罩着，模模糊糊的，他看不清晰，不过想来应该是不错的。否则，成仙也不会穿上身。
“我觉的白色不错，挺适合你，很有气质和风范。”云珏淡然的说道，神色肃穆。
“怎么都这么说？”成仙小声嘟囔道，声音隐没在风声里。
“你说什么？”云珏没有听到成仙说的话，因此问道。
“没什么？”成仙否认，摇了摇头。
云珏见此，也不追问，他好奇心不大，也不是那种打破砂锅问到底的人。
“云珏师弟和成仙师弟，跟我来，要学习了。”余元璋师兄喊到，他的身后跟着一大批外门弟子。
云珏和成仙听闻，走到了队伍中，就在余元璋的身后。这是内门弟子的特权，永远比同等级的外门弟子要高上一头。
没有人不服气，因为这是他们应得的。他们用超越众人的成绩，征服了所有人。
没一会儿，众人就走到了目的地。
这是一排房子，里面有十几个房间，已经陆陆续续来了不少人，进进出出的，好不热闹。
余元璋带着众人来到一个空无一人的房间里，关上门，四周顿时安静了不少，只有房间里面外门弟子的窃窃私语声。
房间里有结界，隔绝了外界的声音传播，这很正常。
余元璋坐在最前面的云床上，靠着墙，面对着众人，高声说道：“好了，诸位师弟都安静下来，坐在蒲团上，仔细听我说。”
玄元派的弟子还是很有规矩的，闻言，立刻安静了下来，按照顺序依次坐在了蒲团上。
理所当然的，云珏坐在第一排，他的身边是同为内门弟子的成仙。后面，才是一溜烟的外门弟子。
余元璋很满意下面小萝卜头的配合，拿出一本本小册子，递给众人。那些册子在余元璋手中，如同天女散花般洒落，很乖巧的在每个人的面前停下，刚好，一人一本。
《练气八法》，这就是小册子的名字。
练气八法是练气最全面的基本功，练气八法前四法………吃气、揉气、抻气、 拉气；主要解决身体里边气充足的问题；后四法………聚气、敛气、混气、 化气；则主要加强脏真混元气与混元窍的联系；使气向体中间集聚；为练中脉混元打基础。作为基础功，它方法简单，便于习练。
“这是练气八法，上面有很详细的解说，你们照着练习就好。最后面，有养气的要诀，昨天给你们说过的。你们要记下，严格按照里面的内容行事。”余元璋解说了一遍，便垂下眼帘，调息吐纳了。
云珏看了一遍小册子，也开始修行。册子上明明白白的写着，卯时、午时、酉时和子时这四个时辰是修行最好的时辰。而现在，寅时快过了，就要到卯时了。
作者有话要说：
☆、第二十四章 排名第一的云珏
成仙拿着手中的书册，翻看了一遍，然后将其放在自己的膝上，打算按照上面的指示，慢慢的修行。他看了一眼身旁，云珏已经开始了，而且动作没有一丝错误。
回过头来，成仙又看了一眼小册子上的内容，集中精神，开始修行。
值得一说的是，修行真的十分简单，以这些人的聪明才智很容易就能做到。
因此，陆陆续续的，所有人都开始修炼起来。
修行是一件极为枯燥的事，连续一个时辰的盘膝而坐，不言不语，不是所有人都能坚持下来的。静室里的这些人有毅力，意志力强，倒是没有什么问题。
修行，也是一件极为享受的事情。呼吸吐纳间，极为舒畅，就好像泡了一个热水澡。
修行完毕后，更是觉得自己精力充沛，内外通明，浑身有使不完的劲。
卯时过去，辰时初至，一阵模模糊糊，不可辨析的铃声凭空传来，惊醒了众人。
余元璋睁开眼睛，丝毫不以为意的笑着说道：“诸位师弟，时辰到了，该出去了。大家用过膳食后，就打打拳。虽然我们已经开始修行了，但是，基础长拳不能放弃，该练习时，还得练习。还有各种道经，多看看，对你们有好处的。对了，申时末，我会去叫各位师弟的，大家一定要在屋子里，不能不见人影。”
一些外门弟子闻言，连忙答应了下来。
余元璋放心的点了点头，放这一群人离开了。
有门牌号，大家也不怕走丢，兴致勃勃的沿着回去的路看个不停。
成仙跟在云珏的身边，笑着说道：“云珏�