记得有一次我同尼尔·西蒙一起参加演讲会。他是个著名作家，写过许多著名的剧本和电影脚本。他讲了他是怎样同“写作阻滞”现象作斗争的。他的办法就是“坐下来”。他承认，有时一连几天写起东西来很费劲。但是，每一天他都坐到打字机前面去打字。西蒙解释说，一旦在纸上打了出来，就有机会看看到底是多坏多好，然后也就能够动手修改润色了。正是改写的过程推动着他走向要实现的目标：
写剧本只有在改写的时候才真正是一种乐趣。打棒球的时候，一个人只有三次击球机会，三击不中就出局了，而在改写剧本的时候，你想多少次击球机会就有多少，而且心里明白，或早或迟总会打出一个好球的。
从那时起，“或早或迟总会打出一个好球”这句话就总挂在我的心上。
实际上，我一开始明白这个道理，是在1968年我在伦敦大学写博土论文的时候。当时，我通过研究工作搞到了大量数据资料，把这些资料整理成一篇全面的论文，对我是一件很难的事。
诊治病人是我所喜爱的工作的一部分，我干起来很轻松。但是，把经捡的每一个细节一一写出来，既麻烦又枯燥，使我很头痛。
我知道没有别的路可走，必须把那些统计资料以及我的观点和有关研究方法的问题写到纸上去。否则的话，我就拿不到博士学位。我的全副光阴都用来学习了，我知道决不能退缩。
我当时所作的工作在治疗实践方面是开创性的工作，所以我对写论文是有顾虑的。我很担心英国传统的心理学是不是会同意和接受我这些有创新的方法。我还担心我做的这些研究也许在学术上还不够严密，经不住主管上司的推敲。我脑子里酝酿的那些内容，还没写到纸上去，自己已经挑剔起来。
每天早晨闹钟一响，我就赶紧穿好衣服，坐到书桌前面去。起初，所干的事情只是坐在那里，什么也写不出来。
我知道不能离开书桌，因为我要在纸上写点什么，只有坐在书桌前面才行。头一天，我坐了好几个钟头，面前的纸丕是空白。终于我动手打起字来，我现在还记得当时自己看着打出那两页纸觉得多么槽糕。我的手指和头脑都象是凝固在水泥里了一样，但我还是坚持打下去。
到了第四天，我开始觉得比较放松，想要打的字似乎也比较容易地意思连贯着跳出来。
过了五个月之后，我的这种“能够坐下来的力量”才得到报偿——完成了一篇博士论文。我又花了三个月工夫改写了两遍。才得到博士学位。我的主管上司格温·琼斯说：“你的治学态度给我留下了深刻的印象。”这是我认为最宝贵的评语。动手做起来
最近，我读了科学幻想小说作家弗雷德克·波尔的一些忠告。当初我由于担心而不能动手写论文的时候，他的这些话是可能对我有帮助的：
我发现自己陷入困境的时候，就光是打草稿，多草
率、多粗糙都行。然后，然后我回过头来再改写这一部分。
过去几年当中，我大约就是靠这个办法才防止了阻滞现象
拖的很长。这些草稿除了我没有人看，所以我也用不着加
以挑剔，就一个劲往前冲，不管想到哪里都打到纸上
去。以后看觉得不好，什么时候都可以修改。但是，在这
样做的同时，我也向前进了一步。
这个办法也是戴维应该学会的。他对我抱怨说，“他讨厌不管想到什么就打出来。”他希望他的作品落到纸面上以前，至少在他心目当中就是真正“很漂亮的”。
〃荒唐！〃我对他说，“先把想到的打出来，然后你就有一些看得见、摸的着的东西可以琢磨，可以重写和修改，可以改进的了。先动手去干嘛！”戴维取得成功的日程表
我同戴维一起给他订了一个日程表。每天早晨7点半，他的闹钟要响起来。到了8点钟，他得坐到打字机前面去。他的任务就是坐在那里，一直坐到在纸上打出些什么来，如果打不出来就坐一整天。
我们还订了一个奖惩办法：戴维打不满一页纸，就不准吃早餐。
第一天，戴维非常忧心忡忡，直到下午两点还没打满一页纸。
第二天，戴维进步很快，刚坐到打字机前面两个小时就打满了一页纸，能够早一点吃早餐了。第三天，他几乎一下子就把第一页纸打满了，而且又订了5页纸才想起吃早餐。他的作品终于产生出来了。他就是靠坐下来动手干学会了怎样勇敢地承艰难棘手的工作。
知晓犹未足，必以应用之。
立志犹未足，必以实行之。
歌德
你就这样去做吧，这样就能帮助你自己作第一次冲刺。第一次冲刺虽然只有极小的可能成功，但是可以使你不再过于恐惧和顾虑重重。第一天，你甚至于可能觉得浑身难受，肚子痛，头捅，想呕吐，着了凉，或者没完没了地闹别的小毛病。但是别泄气，第二天就会轻松一点，而且有一点乐趣了。试到第三天，你也许觉得轻松得多，甚至觉得用这种“能够坐下来的力量”来对付艰难的工作是件挺舒服的事情了。
要想在你打算有所改变或者有所创新的领域里取得成功，动手干起来是最关键的。戴维动手去干了，你也同样能够这样做。你是能够动手干起来的！旋钮和仪表
1982年，我应邀在广播电台主持我自己的广播信箱节目，一开始就遇到了难题。从1967年在伦敦的英国广播公司开始，我一直很活跃地参加广播节目，常常在别人主持的节目里客串。不过，整个采访问答怎么安排、怎么进行都是那些主持人的任务。现在要自己来主持节目，一下子就得坐到许多复杂的旋钮、刻度盘、按键、指示灯、仪表和话筒、机算机前面，就象走进了一个技术的迷宫一样，而我既不懂怎样操作的常识，又从来都不喜欢任何机械和电器。
人家请我搞我自己主持的节目，我是洋洋得意、非常高兴的。但是，经过一段简短的训练，我一发现人家要让我独自坐在那些难以对付的电子装备前面，情绪马上就变了。
我当时都准备溜掉了！
我这个人，连开家里的立体声音响装置都是提心吊胆的，害怕按错了按健。可是．想到全国无数人都要听到我的声音，觉得非常兴备，也就暂时忘却了恐惧。
我主持的第一次节目在一个星期一播出了。我搞得汗流浃背，肚子一阵阵抽搐，非常慌乱。听到听众的反映，同他们一起工作，真是我的最大乐事。但是，坐在那些刻度表和旋钮面前也真是受罪。我得在9时12分56秒出时候作好开始节目的准备，得要在正好9时20分48砂的时候同请来提问题的人对话完毕。不管情况如何，必须在9时56分33秒结束这次节目。节目一搞完，我的头猛地痛了起来。
第二天，我吃惊地发现自己已经熟练了很多。差错少了，头几乎不痛了，肚子也不抽搐了。到了星期三，我觉得有点信心了。星期四我觉得更有把握了。到了星期五，我竟象《窈窕淑女》这出戏里那个希金斯教授那样喊了起来：“我成功了，我成功了！”尽管我一直认为自己对于电器一窍不通，可是终于熟练地掌握了这项艰难的工作。
节目主任，技师和别的工作人员都慷慨地帮我的忙。而接受人家的帮助正是取得成功的一个办法，向人请教也是取的成功的办法。失败者担心如果提出问题会显得自己很笨，所以不懂装懂，设法“唬”过去，希望别人都不知道他的无知。
这样做是荒唐的！我提问题请教别人的时候，从来不觉得有什么不号适。我知道自己机灵，可是也知道自己在某些方面总是没有足够的专业知识。我搞广播节目的时候，确实就不了解那些附属的设备。但是，这并不成问题，因为我心里十分坦然地去提问题，去收集尽可能多的知识。
这个道理对你也能起作用。请你记牢下面这个公式，而且练习这样去做：
成功者要提问题。
成功者要取得别人帮助。成功者要精通他的工作。练习3：掌握新的诀窍
下面的练习绐你提供一些原则和方法，帮助你熟练地掌握新的待人处事方式和发挥原有的优点，通过这几个步骤会使你掌握一些能够增加成功机会的诀窍。要学会这些方法。第一步：学会怎样对准目标
隔绝一切干扰，隔绝所有干扰你思考问题的音乐．杂音等等，集中精力做工作，全神贯注于正在干的事情。
关上收音机和电视机，把电话话筒摘下来，把你的工作时间告诉朋友和家人，以免他们来打扰你。同时也告诉他们什么时间可以找你谈话，让他们可以有所期待。
头脑里可能突然跳出一些别的念头，转移了你的目标。发生这种情况的时候，要命令自己把思路拉回到所干的事情上来。要控制自己的思想。第二步：学会使自己再下决心
每当觉得自己“坐不住了”想要退缩的时候，就把下面这几句简单的话大声念上几遍。对着镜子去念，一定要用很坚定、很友好、使自己能够接受的口气去念。——“现在我要集中精力干手上的事情”——“我要全副精力地干这件事情。——“我准能把这件事情干成”——‘什么事情也挡不住我．我一定要取得成功！。第三步：从别人的批评当中学习 找一些有见识，有经验、能够对你的能力发表意见的人，同他们商量你所做的工作，请他们对你所采取的方法和做过的事情加以批评，倾听他的意见，从中学习。
不要对他们解释为什么你没有做得更好，不要讲什么理由。否则，只会耽误你们相互之间研究问题，妨碍你从他们那里吸取到重要的意见。他们的建议将会使你打开眼界，知道怎样把事情干得更好和怎样改进你的工作方法。 第四步：向榜样学习 仔细地分析一些比你有经验、比你有成就的人是如 何待人处事和思考问题的。你在附近的图书馆里就能找 到有关这种人的书籍和杂志的文章，可以拿这些人当作 榜样。通过学习他们的办法，能够掌握一些窍门和新的 本领，吸收到自己的行为模式里去。 读介绍这些人的文章，或者亲自观察们们办事，仅 仅一次是不够的，还得多琢磨。每多看一遍或者多观察 一次，就会多发现一些可以仿效的重要东西。需要反复 观察、反复琢磨，最后才能真正吸取到他们的经验，来 改进你自己的行动。 第五步：学会接受新的主意
你的事业和生活模式并不是像花冈岩那样一成不变 的，要允许有所改变，思想活跃地考虑新的前景和其他 的生活道路
人的机能是能够接受新的见解和成长过程的变化，
能够在才智方面更加成熟的，而大多数人却限制着自己
不去发挥这种机能。在你一生当中，能够吸收的信息
和知识，数量几乎是无限的。
要去探索新的环竟，探索人们还没有开发的工作领
域。要去找心理治疗的专家咨询，去参加自学成才的团
体，使你的思想扩展到新的领域去。要去参加那些开阔
思路、促人奋发的学习讨论会，找机会通让自学或者上
夜校来学习新东西。第六步：学会如何放松