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处在21世纪的世界，我们每天都在梦想和现实的差距中饱受煎熬。拥有梦想本来可以让我们的生活更有意思，充满希望。可是现在，我们的梦想通过电影、电视剧*裸地展现在眼前，不仅如此，还不断有声音告诉你，“这不是梦，只要有钱和能力就能抓住它们”。于是，人们越来越不能忍受现有生活的平庸。在这种诱惑之下，想让人们放弃对梦幻生活的追求、安于现实生活也越来越难。
处于三十岁边缘的这拨人，从小就浸淫在各种电影或广告文化之中，对华丽的生活已经相当熟悉了。只是一旦他们长大成人之后才发现，现实生活与想象实在相差太远了。确实，人们也知道通过影像看到的只是幻象，但这些幻象一路跟随我们，无时无刻不充斥于生活之中，所以一时间想放弃幻想也并非易事。相对于那些华丽的影像来说，现实看起来极为寒酸。而无法实现幻想所引发的挫折感与愤怒，会让我们在现实中变得更加消沉。就像《伊索寓言》中的狐狸，他在摘葡萄失败后说了句：“这葡萄没熟，肯定是酸的。”因为吃不到葡萄，狐狸就安慰自己说，谁会吃那么酸的葡萄啊？追求不到梦幻生活的人们，也是如此，一边说着谁稀罕那样的生活啊，一边再也鼓不起勇气去奋斗了，只留下心灰意冷。
没什么开心的事，但也没什么伤心的事，基范的这种心理其实属于倦怠。倦怠是我们过于理想化、不切实际时产生的情绪。如果我们所处的现实环境与理想比起来显得过于寒酸，那么任何东西都无法满足我们，而且我们还会轻视或逃避所有的外来刺激，变得对任何事情都提不起兴趣、无精打采，也就是那种没什么特别开心的事，也没什么特别伤心的事的状态。
当然，像基范这样过日子也是一种生活方式。也许，比起不断地追求欲望，不断地失败，不断地遭受挫折，这是一种更加方便和安全的生活方式。但情绪总有爆发的一刻。被压抑的情绪，经过一段时间的积累后，就会以愤怒或其他的形式显露出来。这就好比说，基范是在自己内心埋下了一个不知何时会爆炸的炸弹。其实，他没有明白人生中最重要的真理——幸福来自琐碎的事情，因小事也能哭和笑的人才能够活出更加丰富、有趣的人生。
要是你也像基范一样，觉得生活没有意义，做任何事情都提不起精神的话，那你就很有必要审视一下自己的内心。想想自己是不是对人生期待得过多，或者是把高兴局限在成功后别人喝彩的时候……
如果遇到事情明明也会高兴或者痛苦，那就请你充分享受那一刻：抛开杂念和顾虑，尽情地笑，尽情地悲伤，尽情地哭泣。当然，基范所说的没错，一切都会在瞬间逝去，但生活的乐趣其实就在于那个瞬间，而人生的妙趣也就在于充分享受每一个这样的瞬间。
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3。不顺心的人们，不称心的世界
跟患者面谈时常会听他们说，“真是无法理解”“我不会那样的……”之类的话。他们希望世上所有人都合乎自己的心意，希望别人的想法都跟自己差不多，不用特意去解释什么就能够心灵相通。也正因为如此，对不顺自己心意的人们，他们会感到格外失望和愤怒。他们特别想读懂别人的心理，却又往往按照自己的逻辑去解读别人的内心和想法。
直到现在智友也无法理解自己的朋友。“我已经说过我遇到困难了，而且心情不好，她怎么还能在我面前这样兴高采烈地谈起自己的恋爱故事呢？我从来不会那样……”她暗中有种遭到背叛的感觉，感到十分愤慨。有时候她评价单位的上司也一样，“作为上司至少得起个模范带头作用吧。我搬着一大箱重物，他却抄着手，在一边轻闲地站着！”一想到这些，智友就变得更加恼火，连陈年往事也层出不穷地浮现在脑海里。“妈妈也一样。作为母亲至少应该在女儿累得连饭都咽不下去的时候，在旁边照顾才行啊。怎么可以把商店交给我，自己却跑出去旅行呢？而且为了看商店还要让我向公司请假！”她越想越生气，越想越愤慨——世界为什么会这样？人们为什么会这样？
仔细研究智友所说的话，就可以发现一个规律，那就是“作为……至少”或“换我的话就会……”。智友还有一种习惯，就是认为别人的情绪都跟自己有关。一旦公司的上司有点生气的话，她就会想“是不是我的缘故呢”“肯定是因为我发火”，自己把自己推进烦恼的旋涡之中。这种做法其实是按照自己的逻辑来推理别人的想法，有时候并不适用。这世上到底能有多少人和自己的想法一致呢？的确会有，但不管怎么相似，只要双方稍微加深一些了解就会发现彼此不相同的那一面。因此，用自己的喜好和逻辑去要求或者推理别人都是不合理的。
人们都拥有属于自己的独特灵魂，各自脸庞上都刻着属于自己的经历与往事。我们会碰见许许多多不同的灵魂，相互观望对方的脸庞，我们可以从彼此的眼神和脸上的每一条纹路里读到曾经的故事。在这过程中，爱与恨，开心与伤心，幸福与不幸都会像染料一样混杂在一起，把我们的生活绘制成一幅意味深长的画作。
当然，可能我们也碰见过跟自己想法一样的人。比如，当我们还是婴儿的时候。那时，妈妈把我们抱在怀里。我们笑，妈妈也开心；我们生病，妈妈会为我们伤心、焦虑；我们哭，妈妈马上就会知道我们到底是肚子饿了还是尿了裤子。但很可惜，那种幸福的时光很快就过去了。
说到底，在无意识当中我们依然在留恋过去，固执地认为互相爱护就要完美一致、毫无差异。所以，恋人、夫妇、父母与子女之间会因为一些小事情而大吵大闹。人们无法理解，为什么我深爱着的人竟然和我如此不同，甚至因此感到愤怒，感到绝望。
此时，我们需要做一个逆向思考。假如世上的人都和自己一样，真的会那么好吗？不好。如果是那样，这世上的任何人都无法帮你矫正内心的矛盾与不和谐，你也无法发现只属于你自己的特点。当你无法发现自己与他人的分别时，就会最终在生活中失去自己。
幸亏，这世上的人都是如此不同，我们才可以持续地从他人身上找到新鲜感；并在不断的新发现中享受幸福；还可以在互补与相互忠告中成长，与多样的人群建立变化不定的关系，并在此关系中享受人生的快乐。
当然，理解和自己不一样的人并不是一件容易的事。人们在接受他人时会有种自己的领域被侵犯、被占领的不安，强求他人认同自己的想法时经常会发生这样的事。反之，如果互不强求，而是互相认同、互相接受的话，我们的私人世界不但不会被侵犯，还会变得更加宽敞。承认、接受多样性会让我们的世界变得更加宽敞，更加富有弹性。
在理解别人之前，我们得先站在他人的立场想一下。这会让我们一直感到不安的因素全部消失。我们对对方的了解太少，所以才会感到不安和害怕。如果我们能够仔细观察对方，站在对方的立场想一下的话，就会理解既不同又有些相似的他，就可以消除不安，享受彼此间的差异，建立沟通顺畅的人脉关系。
4。为什么我总感到莫名的不安？（1）
我一直认为自己过着极其正常、平凡的生活，但不知从哪一天开始，有种毫无理由的不安向我袭来。忽然之间，我不再是小孩子了，我得自己承担一切，这到底是怎么回事？
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银周已经三十一岁了，家里人都为她的终身大事而心急如焚，但她却对结婚没什么太大的渴望，反倒是更想成为公司认可的女强人。当然，大方、积极的她已经在公司被视为前途无量的重点培养对象了。
可是不久前，一个新人的企划案赢得了公司领导的信任，而银周的企划案则榜上无名。以前也有过这样的事情，当时她虽然不高兴，也觉得有点伤自尊，但还可以坦然地向对方祝贺然后笑着离开。但这次不同，上司虽然也称赞银周的企划案非常不错，可是她一句都听不进去，反倒有一种无法抑制的不安涌上心头。
自从这件事发生以来，银周发现自己很难与别人对视，特别是在上司面前很容易脸红，而且一边心跳加快，一边冒冷汗。就连在他人面前发表意见时银周也会非常紧张，手心出汗，有时还会有一种想逃避的冲动。就像小孩子一样，她会被一句话弄得手足无措，异常焦虑，连坐地铁时也会感到非常憋气。她自己也不理解，为什么和朋友说话时也会窘怕，为什么对一丁点儿的事情都这么敏感，连她自己都觉得自己这样子很傻。
和银周一样，成年后被一种毫无理由的不安感困扰的人非常多。其实，不安是最常见的心理障碍。从前，再苦再累的事情也能坚强地挺过去，现在却因为鸡毛蒜皮的小事感到焦躁和不安，而且在别人面前表现得畏首畏尾，对生活越来越没有信心。更糟的是，明知道不该这样，但还是会像小孩做下丢人的事情一样，生怕别人知道，满脑子充斥着不安和害怕。这到底是怎么回事呢？
生活中谁都会有感到不安的时候。在考试和面试时我们会感到不安，有时还会有毫无理由的不安。不安在精神分析学上大都是指“预期不安”，即不知什么时候会发生可怕的事情，是在无意识中油然而生的一种警告。理解了不安的原因，就应该在感到不安的同时学会适应这种不安、应对这种不安。想一想，考试前小孩子若感觉不到不安，他能好好学习吗？这种在我们可承受范围内的适当的不安，可以让我们有能力应对更大的事情发生。
问题是，某一天我们可能会遇到突如其来的超出承受范围的不安。通常，这种不安会发生在年轻人身上。因为中老年人会在成长过程中解决很多矛盾，在解决矛盾的过程中，其精神构造会达到一定程度的相对稳定和均衡。
因为一直过着平坦的生活，银周通常都很自信。
不过，在儿时，她有一个非常伤心的记忆，在小学三年级时的一次讨论课上，她做了一个莫名其妙的发言。平日里就非常苛刻的老师当众之下对她说：“你是不是傻瓜啊？”她立即变得满脸通红，觉得无比丢脸。从那以后，孩子们一见到她就笑她是傻瓜。于是，上学对她而言，也就成了一件比死还难受的事情。家里人也批评她，“就是因为你连话都说不清楚才会这样的”。就像这样，生活中，我们往往会因为很小的事情受到伤害。到了读四年级时银周下定决心，再也不会让别人叫她傻瓜。
银周是个非常聪明的孩子，会处理自己的事情，而且不喜欢输给别人，所以，在兄弟姐妹当中她的学习成绩是最好的。她能这么努力，一方面取决于她的性格，另一方面也是因为她儿时受到的心理冲击。十岁时所经受的侮辱、自己的丢脸以及别人的冷落，都深深地烙在她的心里。她下定决心再也不要