到的心理冲击。十岁时所经受的侮辱、自己的丢脸以及别人的冷落，都深深地烙在她的心里。她下定决心再也不要重蹈覆辙，并一直为此努力，因而她的能力也得到了肯定。但这次企划案遭遇失败的经历，让她回想起了儿时的伤心记忆，大大刺激了她的羞耻心。
4。为什么我总感到莫名的不安？（2）
况且，银周最近一直都被危机感笼罩着，不光是家里人带给她的压力，跟她关系要好的同事们也一直追问她什么时候结婚，这在无形中给她造成了巨大的压力。一个女人到了三十岁还没有结婚，或没有可以结婚的对象，周围的人是不会放任你不管的。如果不是当事人，很难体会这种压力有多么可怕。到了这时，银周自己也不知道到底该以怎样的姿态生活下去。就在她彷徨的时候，她的企划案又遭到了拒绝，真可谓雪上加霜啊。她坚持认为这件事情已经暴露出了自己的极限与无能。而且她还把问题归咎于自己能力欠缺，因而在竞争中输给了对手。在这样的心理作用下，她不由得想起了小时候曾经受到侮辱的往事，再加上现今的压力，她重新陷入了深深的不安。
在集体意识浓厚的国家，担心在集体生活中出丑或被炒鱿鱼的恐惧心理极为普遍，恰恰是这种心理加重了银周的不安。她生怕自己又会像儿时那样，在出丑后被冷落，甚至被淘汰出局。她自己也意识到这是过度忧虑，很不正常，但就是无法抑制自己不安的感觉。当人们被莫名的强迫观念所控制时，比起渴望成功的意志，害怕被淘汰或失败的恐惧感会更强烈，抱着这样的心理，人们是很难在工作和人生中找到快乐和意义的。
其实，很多上班族都被慢性抑郁症折磨着。
从性质上来说，单位和公司都是有组织性的小社会，是不同年龄的人在一起追求各自利益的小集团，所以，不同年龄段的人的价值观和生活方式必然存在着一定的冲突。而且，单位是按照一定的规则运行的集体，根据支付给员工的报酬的不同，它也不同程度地控制着个体的时间和能力。
三十岁的年轻人在单位里的处境比较尴尬，比起充满新鲜感的二十多岁的人，他们多了一些老成，比起拥有决定权的上司，他们的力量又比较弱小。所以，他们一边要引导和带领新职员，一边要辅佐和帮助管理经营者。与上述规则不相符的是，单位支付给他们的报酬不是最多的，但却最大程度地占有他们的时间和能力。所以，他们对单位而言，是性价比最高的一群员工，付出最多，得到的却不是最多。根据“职位和压力相关关系研究”，压力最大的职位不是掌握最终决定权的决策层，而是处理实务最多，却没有最终决定权的中间职位，这些人夹在中间，压力是巨大的。所以，三十岁的人通常会很疲惫，常常有种无力感。
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人生第一次经历内心挣扎，大概是在青春期的时候。过了青春期，在成人后同样也会经历内心的挣扎。可能大人经历的挣扎会比小孩子更多。那是因为任何成年人都可能像银周一样，有很多尚未解决的矛盾，再加上当下所面临的现实矛盾，他们的内心经历着前所未有的挣扎和矛盾。
此外，成年人还多出了一种负担。那就是作为大人必须面对的命题——身为大人就一定要像大人一样坚定地解决所有问题。所以，大人往往无法袒露自己内心的矛盾，由此也会错失释放伤感和解决矛盾的机会。这也是人们成年后，诸如预期不安等神经症状会增多的原因。
大人不一定每时每刻都能保持坚强，大人也很容易受伤，很容易伤感。我们必须得承认这一点，必须得诚实地面对自己。银周认为对小事情感到不安是一件非常丢脸的事情，怀揣这样的心理，自然绝对无法消除不安。
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生活中谁都可能感到不安。这时，我们如果硬要阻止不安的话，不安感就会像滚雪球一样越变越大。当它膨胀到一定程度后，通常会随着时间的流逝而慢慢消退。大部分的不安感不会维持太久，也不会像预期的那样有大事发生。
谁都经历过一次以上的不安，所以千万不要害怕不安，其实不安的根源始终都在我们的心里。好好想一想，弄清自己为什么感到不安。银周之所以感到强烈的不安，是因为想起了儿时出丑、恐惧的经历，并把那段经历与现在的不安联系在了一起。认识到了这一点之后，每当不安袭来时，银周就会安慰自己说：“现在不是小时候了，那种丢人的事情不会再发生了。”与此同时，她的不安也就离她而去了。
所以，不惧怕不安，正视不安是驱散不安的第一步。
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5。爱，不可求的理由（1）
爱情是从将对方理想化开始的，每个人都拥有梦中情人。
我们先有初恋，初恋结束后会与很多人约会，然后与真正相爱的人相遇，这是慢慢放弃梦中情人和爱情幻想的过程。在与很多人相遇和分手的过程中，我们会认识到：我们都是受伤的灵魂，都是不完美的人，在承认并接受这一切的过程中，我们的爱情之路会越走越好。从心理学的角度来看，梦中情人和完美爱人，往往是自己内心某一面的投射，是我们想要通过别的人来弥补自己的不足。因此，在现实中这样的人往往是不存在的，或者说这种形象是很容易幻灭的。
朋友不是完美的人，我们都知道这个道理，而且我们都能够容忍这些朋友，也会因为自己的这些现实感而自豪。但对于爱情，我们却固执地追求理想中的完美样子。而且越是自称对爱情没有幻想的人越是执著于完美的爱情。
阿兰？德波顿的小说《爱情笔记》中的女主人公克罗伊就是这样。有一天，克罗伊趁爱人洗澡的时候，特意准备了早餐，但在爱人真被感动时，她却说：“你别太高兴。这没什么特别的，我每个周末都会这么吃。”
这确实是个谎言。如德波顿所讲，克罗伊嘲笑所谓的浪漫，排斥感性的东西，认为官腔的态度安全，但她心中的所愿却恰恰相反。她其实是个理想主义者，喜欢付出，对自己嘴上所排斥的所有东西都拥有热爱之心。这就是典型的“心理距离”和安全感在作怪，害怕别人洞悉自己真正的想法。
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还记得某人曾对你说“我爱你”的那一瞬间吗？那句话可以唤醒我们内心深处沉睡已久的渴望。在爱情这一“格”里，我们梦想与某人成为完整的一体；梦想着自己再也不会孤单，自己所有的一切都将得到理解，并且成为对方心里面最重要的人。
小时候，我们曾在母亲的怀里得到绝对的爱，有一种与母亲融为一体的感觉，因此当我们遇见相爱的人时，这种感觉就会像火花一样重新燃起。每当我们陷入爱情，这些完美的体会就会与幼时温馨、幸福的记忆混合成一种眷恋，向我们袭来。
所以，当我们与人相爱时，就会产生一种期待与激动，以为对方可以满足我们所有的期望。但随着相爱的时间越来越长，我们会发现对方并不是完美的人，给予我们的爱也全然不像我们曾经梦想的那般甜蜜。这种情况正如司汤达的名言：陷入爱河首先是惊叹与幻想，随之而来的就是疑心。
爱情是作为矛盾结合体的两个人经历无数次考验和重重难关相爱的过程。所以，爱一个人，爱除自己之外的另一个人，并不是一件容易的事。
克罗伊不喜欢自己的家人。当她的父母邀请她的男朋友到家里做客时，她的男友爽快地答应了。但这时克罗伊却对自己的男朋友说：“等着瞧吧，你去过以后肯定也会讨厌我的家人的。但那样也好，至少你有机会明白我为什么总想逃离那里。”
克罗伊还有一个奇怪的癖好，她十分喜欢带包，无论去哪里都要背着包。去心爱的男人家里睡觉，她也会把牙刷和第二天准备换洗的衣服放在包里。男友以为克罗伊住得习惯了，就会把东西放在他家里，但是每天早晨她都会重新打包，落下一个小东西也弄得好像生离死别。对克罗伊来说，包就是她自由和独立的象征。正如她自己所说，“我不是不需要你，我只是怕自己太依赖你，怕失去我已经拥有的一切。” 电子书 分享网站
5。爱，不可求的理由（2）
“想要与他人亲近，就是想与他人分享自己最深的自我。”这是麦克？亚当斯博士的话。爱是向对方打开自我的过程，是接受对方并相互靠近的过程。靠近就意味着走向对方的内心更深处。但太靠近的话，双方都会萌生一种害怕失去自我的警惕，产生唯恐被对方占有、被对方操纵的恐惧，以及一种自我保护的欲望。当然，人人都需要“心理距离”，好以此来保护自己。所谓“心理距离”就是指，为了保护自己的内心世界免受他人的侵入和干涉、维护自己的整体性、防止自己内心的攻击性和破坏性等危险因素暴露，而必须与他人保持的一种安全距离。
了解自己缺陷的人们，生怕对方看清自己的内心世界后感到失望，从而离开自己；还怕自己潜藏的攻击性突然爆发出来，伤害自己最爱的人，为此，人们试图避免过于亲密的行为。于是，亲密有时候会变成比被抛弃更令人畏惧的事情。有这种忧虑的人，其实是没有正确确立自身整体性的人，所以只能逃避与他人建立亲密关系。原本，亲密关系是在维持自己整体性的条件下与别人持续进行情感交流的一种方式，但对于不能正确确立自身整体性的人们，这却变成了一种实实在在的威胁。
没有无伤痛的世界，也没有无伤痛的爱情。只要是有人呼吸、有人受罪的地方，就不存在像无菌室那样的空间。为了能和自己的爱人更加亲密，人们得穿过覆盖着像伏兵一样的伤痛的峡谷。因为，激情过后，有些人就会发现自己的爱人身上处处是缺点。于是期待已久的、理想主义的浪漫爱情随即破灭。
在这个过程中，受挫的爱情会突然变成愤怒。越是相爱至深，那些很不起眼的事情越会导致争吵或心灵的受伤，这都是由上述原因造成的。因此，再相爱的人在艰难的日子里也可能于无意中给对方造成伤害。
想克服困难、维持爱情的话就必须信赖对方和自己，并且具备照顾对方的能力。
所谓的信赖，就是能够控制内心潜在的危险的能力，即使偶尔发现自己内心中那些危险的元素，也要坚信自己是个不错的人，而不是自我怀疑；同时，即使发现爱人有令人失望的举动，也要基本相信对方的人格，相信爱可以永恒。
所谓的照顾，就是承认对方跟自己是不同的人，要有尽量不让对方受伤的谨慎的心态。照顾对方可以使我们自身的攻击性得以化解，从而不会直接伤害到对方，也不会给爱情带来无法修复的创伤。圣？埃克苏佩里曾经说过：“爱情不是相互对视，而是看向同一个地方。”想要一起看向同一个地方，就要承认对方是独立于我们的存在，是和我们不同的人。
在相爱的双方互相尊重和互相照顾的过程中，爱情会经历无数次的考验，并随之慢慢加深。这时的爱情就是喜欢并渴望，在互相照顾、信赖的基础上建立亲密关系。爱情可以让我们成长为真正的大人。弗洛伊德早就把爱情视为成人的必要条件。
害怕受伤而不想恋爱的人们，�