这样做宝宝超好带- 第3节

　　　　每天定时喂第一餐，四小时喂一次

　　　　每天固定在同一时间喂第一餐，喂奶时间间隔四个小时。在刚开始建立固定作息的一周内，宝宝很可能会提早饿，想要喝奶，我们会看情形，如果实在撑不到四个小时，至少会等三个小时再喂。几天下来，宝宝提早饿的情况会改善，大约一周内就可以适应每四个小时喝一次奶。&米&花&书&库& ；http：//www。7mihua。com

　　　　温柔唤醒睡过头的宝宝

　　　　新生儿很爱睡觉，常常到了喂奶时间还在睡。我们会在喂奶时间快到时，先把宝宝的房门打开，拉开窗帘，放点轻音乐，然后把宝宝抱起来，温柔地叫醒宝宝，搓搓手脚，用湿毛巾擦擦脸，或是给宝宝洗个澡。我们会尽量按喂奶时间喂奶，把白天的作息固定下来，因为这是宝宝晚上一觉睡到天亮的一大关键。

　　　　喂完奶后玩半个小时

　　　　我们会在给孩子喂完奶后和他玩一阵。白天每次喂完奶后，我们会陪宝宝玩半个小时左右，抱他、逗他、亲他、对他说话唱歌、摆动他的手脚。不只是抱着而已，还会跟他互动，给他充分的注意和关爱，满足他情感上的需求。玩半个小时之后，确定宝宝已经拍好嗝，换上干净的尿布，我们就送他上床小睡。

　　　　让宝宝学会自己入睡

　　　　宝宝白天小睡时，我们会把房间的窗帘拉上，光线越暗越好，并且保持安静，不放音乐。如果宝宝一上床就哭，我们不会立刻抱他，因为知道已经满足宝宝的所有需要，宝宝现在只是在表达他想要什么，他想要我们继续抱他、继续陪他等等，但我们知道他需要的和想要的可能是两回事。宝宝此刻需要学会自己入睡，这不是玩耍和抱抱的时刻。固定作息最棒的一点是，宝宝的需要会在适当的时刻得到满足，这种做法让宝宝在身心方面都能健康地成长。

　　　　如果我们担心宝宝大便，会进去检查，但不会哄他、抱他，否则会变成在训练宝宝用哭来得到他想要的东西。
第四章　建立固定的作息（3）
　　　　我们家每个孩子在一岁前，都是单独睡在自己房间的婴儿床，因为干扰比较少，睡眠质量都比较好。如果不得已，大人必须和宝宝睡同一个房间，可以利用家具或窗帘来区隔宝宝和大人的空间，至少要做到宝宝上床睡觉后，房间保持安静，灯光照不到宝宝。像我们过年回娘家时，如果必须和宝宝睡一个房间，会在充当婴儿床的游戏床旁边围一条床单，来区隔空间和光线。

　　　　经过上述的训练，我们家每个孩子不管白天还是晚上都能自己入睡，不需要人哄，也不需要父母在旁边陪睡。我们家四个孩子在一岁以前都是白天小睡两次，一次至少睡两个小时，晚上则连续睡十二个小时，也没有出现白天睡，晚上就睡不好的情形。♂米♂花♂书♂库♂ ；http：//www。7mihua。com

　　　　我们家老四刚带回家时，入睡前常会很吵，不断发出叫声，有时会小哭一阵，身体一直前后摆动。刚开始我们不了解他是怎么回事，会进去检查是不是大便或溢奶，他有时溢奶把床单弄湿，趴在上面不太舒服。我们曾经试过进去安抚他，但做了几次之后发现无济于事，他看见我们进来会很高兴，但我们走了后，有时他确实会安静下来，可是大多数时候还是继续发出声音。

　　　　后来我们决定不理他，除非怀疑他大便，否则我们尽量不进去看他，结果他自己玩累了就会睡觉，不需要人另外安抚。

　　　　不过我们也注意到一个现象，我们家老四的情感需求似乎较大，如果在他上床睡觉前，给他充分的注意和关爱，并且在放他上床后，轻抚他的背部几下，轻声向他道晚安，他通常会立刻安静下来，较快入睡。

　　　　宝宝提前醒来哭，也不提早喂奶

　　　　在建立固定作息期间，如果喂奶时间还没到，宝宝就已经醒来开始哭，我们通常会让他哭，除非是大便或吐奶在床单上不舒服，这时我们才会处理他的需要。有时我们会抱宝宝起来洗澡拖时间，原则上我们不会提早喂奶，会尽量拖到接近喂奶的时间再喂。

　　　　我们也不会提早把宝宝抱起来玩，因为这样一来，宝宝喝完奶后恐怕会很累，必须立刻上床小睡，就破坏了“吃、玩、睡”的循环。

　　　　根据我们的经验，等宝宝适应固定的作息之后，如果提早醒来，通常会自己安静地在婴儿床上玩，不会哭闹，所以这个阶段的哭只是暂时的，以后不会每次提早醒来就一直哭，除非父母的做法不一致，有时仍会进去哄宝宝，宝宝可能就会一再尝试用哭来寻求父母的注意。我们做父母的需要有智慧，需要懂得分辨什么时候该抱，什么时候该放手。

　　　　家长的态度是训练成败的关键

　　　　我们带老大回家后，就开始学习为宝宝建立固定的作息，我们发现刚开始一两周内特别需要智慧和耐心。在第一个星期时，她有几次在晚上最后一餐（十一点）前一个小时开始哭，检查之后并不是大便或身体不舒服，当时我们对婴儿的哭不甚了解，内心颇为挣扎，听到她的哭声十分不忍，不知道该不该提早抱她起来或提早喂奶。刚开始我们试过抱她起来，但她第二天仍如法炮制，我们觉得这样下去不是办法，只好任凭她哭一阵子，结果只试一两次，就改掉她这个习惯，后来她提早醒来时，会很满足地自己玩，而不是哭闹着要人抱。
第四章　建立固定的作息（4）
　　　　经过观察，我们发现如果我们很紧张，一直哄宝宝，宝宝就很容易焦躁不安，常常要人哄。婴幼儿很需要固定的作息时间和照顾方式，在这个阶段需要保护孩子的作息，不能轻易让一些事情或别人来打乱，我们会尽量把优先级理清楚，然后照着去做。

　　　　大多数时候，问题不是出在宝宝，而是出在家长身上。宝宝其实都是凭本能和习惯行事，而他们的习惯都是家长养成的，都是受到家长的影响，我们的一举一动都是在训练孩子，即使是在不自觉的情况下。

　　　　根据我们的经验，当孩子的行为或习惯出问题时，第一个要检讨的是家长自己，如果我们不如意的时候，都用愁眉苦脸、怨声载道的态度来面对，那么孩子在不如意的时候，也很容易模仿我们，用发牢骚的态度面对。我们不喜欢孩子这样，有时会教训孩子要感恩，不可以老是发牢骚，但我们常会发现，其实自己就是爱发牢骚，真是惭愧。我们深深体会到，父母必须先学会感恩，孩子才能学会感恩，身教真的比言教有影响力。┳米┳花┳书┳库┳ ；http：//www。7mihua。com

　　　　作息被打乱后如何调整

　　　　当外出或有亲友来访时，很容易打乱作息时间，这时该如何调整呢？一般来说，喂奶时间是固定的，即使外出也可以事先想好要在哪里喂奶，若是喂配方奶，可以事先备好奶粉和热开水。如果白天小睡时间受到干扰，只好到下一段“吃、玩、睡”循环时再重来。如果出门回来时，宝宝在婴儿推车里睡着了，而这时正是宝宝该睡觉的时间，可以直接送宝宝上床睡觉。

　　　　有了固定的作息时间后，即使偶尔被打乱，也会很容易调整回来。其实宝宝自己也不会喜欢作息时间被打乱，当作息恢复正常时，宝宝也会松一口气。

　　　　儿童房的安排

　　　　我们家有两个儿童房，只有两个孩子时很简单，一人一间。老三来了之后，需要单独睡一间，比较好训练一觉睡到天亮和白天的小睡，这时我们就训练两个姐姐睡一间。我说训练是因为两个小女孩刚开始太兴奋，尤其是妹妹，常会下床跟姐姐玩，令我们十分头痛。后来我们用家具隔开两姐妹的空间，让她们躺在床上时彼此看不见对方，加上积极一致的训练和管教，两姐妹终于可以克服好奇心，上床后就乖乖睡觉。

　　　　老四来我们家时，老三还不到一岁半，但婴儿床必须给弟弟睡，我们就训练老三睡儿童单人床，而且跟两个姐姐睡同一个房间。刚开始老三也有好奇心过重的问题，老是下床玩玩具，但经过训练和管教之后，现在也能在上床后乖乖睡觉。

　　　　根据我们的经验，训练宝宝建立固定作息和一觉睡到天亮时，让宝宝单独睡一个房间很重要，可以避免许多不必要的干扰。
第四章　建立固定的作息（5）
　　　　我家的作息时间表

　　　　读者也许觉得好奇，在我们这个有四个学龄前幼儿的家中，每天的生活作息大概是什么样子呢？我们一起来看看。

　　　　妈妈经分享

　　　　1固定的作息给宝宝安全感，父母也能预知宝宝的行为。

　　　　2建立固定的作息，每四个小时一次“吃、玩、睡”的循环。