· 确定人生应怎样过。
；
若在这一阶段孩子的需要得到满足，允许他去探索自己的梦
觉，尝试新的想法，他会发展成为一个接受自己的人。
若家长未能在这一阶段满足孩子的需要，不支持他，又不引
索，而只是过早地强逼他进入某一个角色，他会形成反叛的个性或者变
一个轻浮的人。
由于孩子的需要未能从家长那里得到满足，长大后可能会出现以下
个险 （特征 ）：
·u19981X正确地表现出青春期的行为 ；
·u23545X自己人生角色感到矛盾 ；
·u19981X能确定人生目标 ；
·u20381X靠情感关系或事业成就去肯定自己的身份。
·u19982X此阶段有关的成人心理障碍 ：
·u38656X要不断地谈恋爱 ；
·u38656X要凭拥有的财物、认识多少人及工作成就去确定自己的人生地
NLP 中的 “自我价值 ”概念
身份、自我价值和角色
想及感
导他去 探
成
的
位。
一个人的 “身份 ” 是他作为一个 “人” 的最高层面 ：我是一 个怎样的
人，我有一个怎样的人生 （内地心理工作者称之为 “ 自我”）。“身份 ”是
一个综合的名称，为了能够对
“身份 ”有更 多的认识，我们需要看看它 的
实质，那就是 “自我价值 ”。
自我价值是一个人的最重要的本质，就像是一颗钻石的本体
份就是整颗钻石。钻石的多个面，向不同的方向反射出钻石的光芒，就
一个人生活中的多个角色，其实都是这个人的自我价值的反射面。所以
份是由很多个不同的角色组成，每个角色都有一不完全一样，甚至很不
的信念、价值观和规则。
质素，身
如
身
同
综上可知，自我价值 （身份 ）包括了一个人所有的信念、价 值观和规 则。
一个人在生活中的每一个角色里，都有符合该角色的信念、价值观和规
因此，在不同角色中一个人会有不同的思想和行为模式出现，但是，总
不开这个人的自我价值范围。自我价值决定一个人一生的成就。它的不
就是今天社会里种种个人问题的基本根源 ！
NLP 相信一个人已经拥有使自己人生成功快乐所需的所有能
一个人感到未能在每天、每件事中体验这份成功快乐，除了检讨是否没
则。
离
足，
力，如果
有
在事情中做到三赢之外 （我好、你好、世界 好），也可以凭检讨和提升自 我
价值而有所改善。
身份往往存在于潜意识的深层之中，在那里，文字的作用不
文字不容易描述和解释身份，用比喻和例证较为容易。当一个人意识到
份有所不足，他便已经开始了提升之路。因为潜意识存有比对、反省的
力，也因此而会开始寻找和发展新的神经元网络。
大，所以，
身
能
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自信、自爱和自尊
一个人的白我价值是在成长过程中建立起来的。在孩童的阶段，身
的成人如何引导他去理解每一件事，如何教给他就每件事做出反应，决
了这个人能否培养出足够的自我价值。
简单地说，自我价值就是自信、自爱、自尊。
·u33258X信就是信赖自己有足够的能力。一个人对自己没有信心，就不
对别人有信心，别人对他也不会有信心。
·u33258X爱就是爱护自己。一个人不爱自己，就不能爱护别人，别人也
会爱护他。
·u33258X尊就是尊重自己。一个人不尊重白己，就不能尊重别人，别人
不会尊重他。
·u33258X信是信赖自己的能力，也就是那种能够带给一个人正面价
力。任何能带给自己很多价值的东西，自己都会爱护它。对它有了爱护
心，才会尊重它的存在。自信不足的人，不会爱护自己，也会做出种种
边
定
能
不
也
值的 能
之
事
去使别人不爱护自己 ；自爱不足的人， 不会在乎如何尊重自己，也不会在
乎别人对自己的尊重。所以，必须先有足够自信，才能够建立足够的自
和自尊。
自我价值不足
爱
真正有足够自信的人，并不是那些处处显出力量的人，如果
要拿着刀走路，他的胆子肯定大不到哪里去。真正有足够自信的人，无
与什么人相处，对方都会感到自然，得到他的尊重，同时对方也会觉得
该给这个人足够的尊重。
以下的比喻可以简单地解释一个人的白我价值与他种种行为
一个人 需
论
应
的关系。
一个心理健康的人会有
100 分的自我价值，其中内心的占
80 分，外表的
占 20 分。因为需要外表的 20 分，所以就算自信十足的人，仍会想穿得
看一点，希望有人赞美他。
好
一个在成长过程中未能建立出充分的白我价值的人， 例如内
分，可能他会有两种心态 ：
心只有 30
第一种是认为不能让别人知
道他内心只有 30 分，因此不惜一切地去
维持 “我有不只 80 分 ”的假象。例如事事争强，注重面子
（表现出更高 分
数）； 故意做炫耀力量的事、故意与代表权力的人作对，或者故意违反规
坚持己见、任意妄为、不顾他人等。
定，
第二种是知道不如人，处处退缩，怕承担责任，不肯认错
（分数太少 ，
不能再减 ）； 到处批评别人，希望借此使他人减分，终于与自己同等。自
价值不足的青少年会用种种方法增加外表的分数，例如爱买名牌产品、
拜明星、标新立异、与暴力闹事的人为伍、做出种种出轨行为等。这些
我
崇
现
象，往往持续到成年。其中嗜赌的行为恐怕就是希望用
表现，明显地表现出自我价值不足。
5 分博取 20 分的
一个母亲把四岁的亲生女儿从
23 层楼抛下。她对女儿的生命
如此轻
视，是因为她对自己的生命同样轻视
的过程中没有建立出足够的自我价值。
（不爱自己怎能爱别 人？） 。她在成长
反之，一个有足够自信、自爱和自尊的少年，会拒绝不良分
子引诱 他
尝试吸毒。他会说 ：“我有如此大的能力，能够做这么
多的事，有这么多
的方法去找到乐趣和满足，我不需要这些。何况我要保全自己的力量，
取别人对我的尊重。这些毒品能够给我的，不值得我去做这些事。
”
争
当一个人认为自己的价值不足时，潜意识里会不断地找寻侥
幸、以少
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博多、不劳而获或者占便宜的机会。贪心、爱冒险、小器、妒忌、自私、
见利忘义都是价值不足的表现。到处说人坏话爱讨论花边新闻，揭发别
隐私，爱捉弄别人，只说不做等，都是价值不足的表现。
关于身份的局限性信念
人
一个人最严重的 “局限性信念 ”是三个关于 “ 身份 ”的信念，这些 信
念可以归纳为三类：
“能力性 ”的局限信念一一 “我没有能力 ” （helplessness） 。
例“ 我不能放松 ” 解决的方向是认识本有的庞大能力
（capability） 。
“可能 性” 的局限信念一一 “ 我没有可能 ”（hopelessness）
例 “我这个病不会好了。 ”解决的方向是看到希望 （hope） 。
。
“ 资格性 ” 的局限信念 —“ 我没有资格拥有美好快乐
的人生 ”
（worthlessness） 。例 “ 我的命生成这样，是应
是感到可以有美好的人生 （deserving） 。
该受苦的。 ” 解决的方向
“我没有资格 ”在中国人中是常见的现象，中国的传统家庭教育容
培养出有资格性局限信念的人。我在咨询时发现，很多来访者的表现，
易
表
面上似乎是能力性或可能性的局限信念，但
资格性的局限信念。
是经过细心分析后，其实都 是
“家庭系统排列 ”中孩子与父母的关系
“ 家庭系统排列 ”（ family constellation） 是现代德国著名家 庭治
疗大师伯特 ·u28023X灵格 （Bert Hellinger） 创立的一套家庭治疗技 巧，特别 擅
长于解决跨代的、极深沉的家族系统问题所引起的心理障碍。海灵格发
人与人之间的关系及行为，受到很多深层的、非意识的法则所控制，他
这些法则为 “ 隐藏动力 ”。这套技巧，能够解决很多传统心理治疗束手
策的问题。
现，
称
无
以下介绍海灵格的部分观点，可以为解决一些人在婚姻恋爱
情绪、态度和行为问题提供一些参考。
（1） 在亲子关系上，海灵格发现孩子一与父母的联系是极度深
固，不能用任何事情加以破坏的。现实生活中的一些理由，例如生活困
没有教育机会，甚至生存受到威胁，使父母与子女分开，但是在心灵的
层，并不能改变这份联系。孩子内心深处强烈渴求着要与父母在一起，
使父母跳入死亡的火焰，孩子也愿意追随。所以，当孩子因为上述的理
被领养，表面看来是做了件好事，但事实上孩子成长后往往有一心理的
题。在孩子的内处，只要能够与父母在一起，不会在乎生活困苦、没有
育机会，甚至生存受到威胁的。所以海灵格认为助养比领养更好。
一个被领养的孩子或许会感到被父母抛弃了。在人类进化的
文明时期只占很小部分，文明产生之前的人类生活里，被父母抛弃的孩
里出现 的
厚和牢
苦、
深
即
由
问
教
过程中，
子
是不能活的。所以， 被领养的孩子内心 深层有 一份“我没有资格 （活下去 ）”
的信念。他意识上并没有察觉这
份意念，但是在生活中，他容易做出跟
白
己过不去的行为，把自己好好的工作或感情关系破坏。他也许还会常常
定自己、不能说 “ 不”、逃避机会、不愿尝试。
（2） 一些不是被领养的孩子也有类似的现象出现，因为在成
父母的一些事情使孩子产生被抛弃的感觉。这些事情包括 ：
·u29238X母离异，孩子跟随的一方再婚 ；
·u23401X子幼小时，父母亲经常不在身边或者极少时间在身边
·u29238X母偏爱其他子女而歧视孩子。
否
长的过程 中
；
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第三部分：结婚前的问题
结婚对象的三大致命缺点
有人问我 ：找结婚对象的时候，对方有些什么缺点是最要不
得的 ？这个
问题不容易回答。后来我多次思考这个问题，再从很
多辅导案例中引证，
得出一个结论 ：每个人的信念、价值观和规
则不同，因此对婚姻对象的要
求也会不同，但事实上确实会有一些共同的因素，可能会对任何人的婚
都造成严重的损害，甚至导致失败。我根据白己的经验总结了
缺点 ”。
在这三大缺点中，绝对无药可救的只有一个，另外的两个，
姻
“三大致 命
虽然凶 险，
只要第一个缺点不存在，还是可以有转机。除了这三点，所有其他的缺
只要两人都有诚意把关系搞好，都可以消除。
点，
那个绝对无可救药的缺点是
：“不肯改变 ” 。有这种缺点的 人，不理
会其他人、事、物，也不会想这样继续下去的结果会对自己有多大的伤
更会拒绝所有的提醒、建议、劝�