被一条线系着，线的另一端…是你的肉身。
我们开始探讨意识的课题。如果我们变成无意识，原因可能是头部被撞击、昏倒、酒精或药物过度服用、麻醉或死亡？意识是否像磁场由电磁铁产生，一旦电流被切断意识也随之停止？如果我们能调整电流大小，是否也能使意识变强变弱？我们如何能控制这些行为？
列举这些问题很容易，却带来更多无法回答的问题。我们很快察觉有个巨大的信息鸿沟在前方，我们需要某种前提，好指示一个可遵循的方向。
我们放弃寻求物质性的解释，移往光谱的另一端，如果电流降低，意识依旧存在？我们立刻发现一些例子。
在一次外科手术中，躺在手术台的病人，突然发现自己在手术台6至8呎上方，并且事后，他准确地报告他当时所看到与听到的所有过程…物理世界的不可能事件。这样的事情经常发生， 但是，绝大多数都没有被公开地报导。
一些最令人震惊的出体经验，又称为濒死经验，多数经历者在事后，会完全改变信仰系统拥有不一样的大纲。他们知道自己不只是肉体而已，他们也毫无疑问地知道肉体死亡后，生命仍会继续。
在一项普查中显示，在过去10年里（注：本书出版于1994） ，美国有超过25％的人记得自己至少有一次自发性的出体经验。
想想看，你可能就在那25％之中。你是否记得有过“飞行”的梦？ 你是否记得曾梦到跟许多人一起在停车场里找自己的车（我们常潜意识地把自己的车视为另一个身体）？你是否记得自己做过“自由落体”的梦，然后惊醒过来，庆幸自己没有“落底”？这是很平常的现象，通常是闹钟突然响起，加速你回到肉体的过程。
当我的第一本书《出体旅程》（Journeys Out of the Body）出版之后，我们的工作获得许多注意。我们挑选了一些志愿者进行实验，透过我们所发展的方法，他们大多数能复制出体状态，就如同我所经历的过程。
1980年代，谈论出体经验蔚为风气。许多大学、广播电台以及电视都在讨论，甚至包括史密斯索尼亚学院（Smithsonian Institution，美国著名的科学工艺学院）。门罗学院与堪萨斯大学医学中心联合在美国精神病理学会的年度会议发表了三篇关于出体的论文，出体经验（OBE）逐渐被大众接受。
“OBE”这个词已经变成我们语言的一部份。
经过控制的出体经验，是我们已知最有效率的，收集已知以创造不一样大纲的方式。首先，或许是最重要的已知：肉体死亡之后的存在，自我的生存超越物理的存在。
接着，要熟练出体过程最大的障碍是恐惧…对于未知，以及肉体死亡的恐惧。我们发现唯一减轻这些恐惧的方式是，一次一个步骤，循序渐进。如此允许一个新手熟习小的改变，学习这样的改变并不危险，也不会威胁肉体生命。我们帮助学生持续地回头看肉体，意识建立一个熟悉的参考点，渐渐地释放基本的恐惧。
在出体状态的意识是公开的，没有什么潜意识，或无意识的分别， 因此，任何欺骗或拐弯抹角的行为都无法成立。不管我们是什么，都放射出事实。
在出体状态，我们学到的远比自己的肉体要多许多。关于我们如何、为何存在的答案，也已完备，如果我们有此渴求与勇气去寻找答案。
如果你想要对自己证明，我们可以在肉体死亡后存在，你只要学习进入出体状态，然后寻找一个最近刚死去的朋友或亲戚。要找到他们很简单，你只要在记忆里调整频率，对焦到那个人。你就会有自己的证据，无须向其它人证明，你自己明白就够了。
进入出体状态是收集信息的绝佳方式。最简单的一项任务，是看看你心爱的人过得好不好。如果你因为一趟商业旅行，离开你的伴侣，你可以对焦在他（她）身上，确定一切都很好。
好比我的一个女儿离家去念大学，有时我在出体状态时，会去看看她过得如何。然而我犯了一个错误，把这件事告诉了她。一年后女儿告诉我，自从知道这件事之后，每晚睡觉前，她都会看看天花板说“爸，如果你在附近…晚安！”
在出体状况，根本无须偷窥，有比那更刺激的事情可以做。你可以到任何时代，过去、现在或未来。你可以直接到任何选定的地方，观察那里的细节，用各种不同角度观察。唯一的问题是，你不能拿起物理东西，你的手会直接穿透它们。
有了这样的自由，你可以跟着我们的探索路线走，或是去地球任何一个地方，甚至穿入地心。你可以在月球、太阳系玩耍，见识令人敬畏之美。不过看久了，可能会觉得单调。在太空总署（NASA）探测月球背面之前，我们就看过它的样子。我们也去过火星，找寻上头是否有文明的遗迹。我们当中有些人甚至跑出太阳系外，结果常常迷路找不到方向。所幸要回来很容易，探险者只要聚焦在自己的肉体上，一下就回来了，没有光速的限制。如果在物理宇宙中，有其它的智能生物，我们目前还没找到。或者说我们不知道从何找起。当然，我们的探险只占宇宙极微小的一部份。或许有一天，我们当中某个人能遇见。
在非实体性的宇宙中，情况就完全不一样了，我们遇见成千上百的智能生命。大多数不是人类。我们在出体状态的“第二个身体”显然不是实体的，他属于另一个能量系统，但与地球生命系统混合在一块。
当你注视另一个能量系统，在那儿效应几乎是即刻产生。这个系统人口很多，当你精通出体过程之后，你会遇到一些特别的朋友。
出体冒险所走的公路与旁道既广且杂，许多部分都超越一般时空的概念。我们仅能理解跟地球生命系统直接关联的部分，我们会尝试报导其它部分…似乎是永无止境地延伸…由于我们没有可以比较的基准，所以在报导上无法做到很精确。想想看这样的知识…不是信仰或相信…会怎样影响你的生命方式；你的本质确实比你的肉体还要多，你的确可以在肉体死亡后继续存活。
这两个未知被转化成已知世界，会有怎样的改变？一个不一样的大纲…一个清楚的察觉之道…可以把未知变成个人的已知，以及更多更多。所以解开你的信仰安全带，拿起你的登山绳，或者再加上一把开山刀…让我们开始朝山路前进！
1 ‘门罗出体法‘
门罗出体方法
人们学习出体经验的其中一个主要障碍是恐惧，很多人会害怕自己会因此而死掉，或者在出体时遇到任何伤害等。
但是事实胜于一切，Cantebury协会，我们知道的神秘学研习，完成一个关于出体经验的实验。超过二千名自愿者参与而没有任何人受损。三年后的今日，他们仍然没有收到过任何投诉。
当你明白到你绝不会因出体经验而受到任何伤害时，你可以开始一步步尝试门罗的技术。
步骤一：
放松身体。门罗曾说过：“放松的技巧是先决条件，或者是出体经验的第一步。”这包括了身体以及精神的放松。门罗并没有提供任何方法去达至这种放松状态，我们知道“渐进式肌肉放松法”以及“深呼吸练习”等都是非常好的方法。
步骤二：
半梦半醒阶段。再次地，门罗并没有建议任何方法达到这个阶段。其中一个办法是提起你的前臂，而把你的上臂放在床上，当你开始入睡时，你的手臂便会掉下来，你便会被弄醒。经过反复练习，你便可以学会控制半梦半醒阶段而不需再利用手臂。
另一个方法是对某个对象集中精神。当其它影像开始进入你的思想时，你便进入了半梦半醒阶段。被动地看着这些影像。这会帮助你维持这个接近睡眠的阶段。门罗称这种状态为“状态A”
步骤三：
深化这个状态。开始净化你的思想。观察你透过闭着的双眼所看到的影像。除此之外什么也不要做。只需看着你眼前的黑色。过了一会，你会看见发光的图案，这些影象是神经系统放出来的，它们没有任何特别意思，别理会。当这些影象结束，你便进入了门罗称为“状态B”的阶段。从这里起，我们会自动进入一个更为深入的放松状态“状态C”－这个状态放松至失去任何肉体知觉及感官剌激。你等于是进入了一个所有剌激均来自你的思想的空间。理想的出体时机是“状态D”。“状态C”维持一段时间会自动停止及更新进入“状态D”。门罗建议大家在早上或在小睡之后练习进入“状态D”。
步骤四：
进入“振动”阶段。这是这个技术的最重要部份，也是最不确定的部份。很多出体者在开始出体时感受到这种振动。这种振动可以是很温和的微振，又或者像强烈的电流通过身体一样。这种振动的成因是个谜。可能是由于灵体尝试离开物质性的肉体所致。要进入振动阶段，门罗提供以下方法：
1、脱下所有饰物或手表之类会接触到你皮肤的东西。
2、把房间弄得昏暗，但不用关掉所有灯。
3、身体依着南北向的方式躺下来，使你的头部向着北方。
4、解松你的衣物，盖一张被使你感到刚好够暖及舒适。
5、你要清楚自己身处的位置及时间。确保没有任何声音骚扰到你。
6、进入放松阶段。
7、在心里给自己一个提示：“你很清楚所有将会发生的事情都是有益身心的。”重复五次。
8、嘴唇半张，用口来呼吸。
9、在呼吸时，集中注意力在你前面的空间。
10、选一个在你额头前大约一尺的点，之后用把这个点推到离你约六尺的位置。
11、想象一条在你身体上空与你身体轴平衡的虚拟线，藉此把这个点提起九十度。集中焦点在这个地方，在那个点取得振动，然后把振动带进身体里。
即使你之前完全不清楚这种振动是怎样的，当你成功接触到之后便一定会知道。
步骤五：
学习控制振动阶段。练习用思想去控制这种振动，把振动推移到头部，再向下推移至脚趾，使振动扩展至全身。制做由头到脚的振动波浪。要制造这种“振波效果”，可以集中注意力在振动上，以思想推移一个振波离开你的头部向下移向身体。进行这个练习直至你可以用意志力促成振波。
当你能控制振动阶段，你便可以尝试离体。
步骤六：
部份离体。关键在于思想控制。坚定地想着离体。不要想其它事情，一旦分心，你便很容易离开这个状态。现在，我们进入振动阶段，开始尝试离体。开始时，我们先尝试使一只手或脚离体。门罗建议先尝试伸长一只肢体直至接触到任何你熟悉的对象，例如你床侧的墙壁。然后推它，使肢体穿过去。成功后收回你的肢体，使它回到肉体里。减弱振动，结束实验。静静地躺着直至你完全回复正常。这个练习可以作为你完全离体的预备。
步骤七：
完全地离体。门罗提供了两种方法。
方法一是“升离肉体”。进入振动阶段后想象自己越来越轻，想象一下浮起来�