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制定计划时，最重要的一点就是工作越是艰难，越不要忘记“人本来的乐趣”是什么。一定要加入快乐的内容，自己要对自己付出的努力给予褒奖。
我本人每年也要和家人一起去旅行两三次。我和我的家人都深感到，“与家人共享的同一时间、同一场所、同一体验是那么重要”。每一次旅行都给我和家人带来了莫大的喜悦。
如果你总想“等有了时间”或“等我挤出时间来”的话，你将什么也等不来。所以，事先就要给自己预定出休息的时间。在做计划时，将一年中的节假日都用来休息，是我缓解精神紧张的一项内容。自己从中获得的好处是难以估量的。每次身体恢复后，都会以全新的精神状态、精力充沛地投入工作。
不可能一开始就将自己的计划制定得很合理。计划可以多次修改。这既不是挫折也不是失败，是为了实现目标而不断完善。
热切期望并坚信成功，满怀热情地去探索完善的方法，就一定能够制定出一个很有效率的计划。
经过不断的修正和探索后，你就可以坚信，无论发生什么情况，计划一定能够完成。心中牢记你的目标，以期待它实现的巨大热情去拥抱你每天的生活和人生吧。只有你自己才能实现你的梦想。当你准备因受挫折而放弃时，请你反复地阅读此书。我坚信，你会在书中找到冲破困境的亮点和关键所在。
第六章 制定的计划必须每天落实好计划的十项内容
前面我们从各个角度论述了计划。下面我将易于实现的好计划归纳为如下十项内容。下面就各项内容加以简单的说明。
一、可实现的范围
——依据现实可行的目标制定设定出切实可行的目标，实现后再向下一个目标挑战。所谓成功，就是建立在连续实现这些小目标基础之上的。随着实现的目标增加，你能够实现的目标的范围会随之扩展。范围扩展得越大越感到自豪。会进一步增强自信、坚定信念。
一个人的自信和坚定程度的强弱，是与其达到目标的质和量成正比的。当你在为实现目标而奋斗时，就是扎扎实实地前进在人生成功的道路上。
我称这种人生现象为“可实现的领域”。
在可实现的领域中，关键要将注意力集中在“挑战目标”和“完成的目标”上。要注意图中所示目标高度和时间轴之间的关系。成功都是分阶段逐步实现的。无法实现的领域和没有成就感的领域中是没有成功的。
请记住：只有在可最大限度实现的领域线内，才会有真正的成功。
图中的竖轴是目标高度，横轴是时间，分为三个区域。请注意图中的坡度线，如果坡度小就不能满足成就感。人只有在付出一定努力实现了某个目标时才有成就感。这就是可实现领域的界限。
对于挑战人来说，坡度越大越刺激。刺激最大的是可最大限度实现的领域线，超越了这条线就无法实现目标，是奋斗的极限。
最低可实现领域线与可最大实现领域线中间的部分是可实现的领域。中间线是最适度的目标坡度线。最适度目标坡度线下面是可完成领域，上面部分是可挑战领域。
可最低实现领域线下面是舒适区域。在此区域可得到一时的舒适或放松，类似浴池的温水区。可最大限度实现领域线上面是禁区，是无法达到的区域。只有无知、蛮干的人才会在此区域内设定目标。它会导致劳而无获，甚至人财两空。
设定目标重要的是要根据自己的能力、条件找到适合自己的可成功区域。确定自己在该区域中的位置，关键是要设定出既不过分艰难，也不过于简单的目标。
难度太大必然导致失败，使你丧失向下一个目标挑战的勇气。过于简单会没有成就感。开始时可能会感到轻松，但马上就会厌烦。
我们期望适度的发展、成长。希望、成长、进步是人的本性。为取得适度成长，设定适当的难度和适度的挑战是人类的智慧。要认识到人类希望成长，希望挑战，关键是让自己在能够掌控的范围内不断进步。
二、在你的掌控下
自己能够控制，基于自己的责任设定目标的关键是要有适当的难度、适度的挑战，从而给自己带来成就感。这就要求你在自己能够掌控的范围内设定目标并负责完成。为使自己具有掌控的能力，或选定自己能够控制的对象，或提升自己的掌控能力。要从这两方面进行研究，从而为自己量身定制出合适的目标来。
三、具体、详细地把握进展的过程
要把握住进度或想方设法地去把握，通过将进度记入进程表或其他表格的方法具体掌握进展情况。在确定照此进展就能如期实现的自信中前进，这会令你前进的步伐坚定有力。
四、切实可行
重要的是要设定切实可行的目标，一旦设定便要付诸行动。
“行动改变环境”，“担心不如行动”，不要只是纸上谈兵。行动起来就会发现情况可能比想像的好。立即付诸实施，可改善环境和心情。
五、长、短期计划要有一贯性
在“成功金字塔”一章中已经谈到，设定目标时首先要明确根本的理念和信条。长期、中期、短期及半年期、季度、月、周、日的目标首尾连续贯通是最理想的。当前努力的目标要同最终目的保持同一方向，是十分重要的。方向正确，就可沿着最短距离的直线抵达目标。好的目标要具有思想和计划的一贯性。
六、持之以恒
“坚持就是胜利”，“习惯是第二天性”。持之以恒的力量之大是超乎想像的。为了养成持之以恒的习惯，你的计划必须是简单易行的、积极的、重要的。
七、要注重过程而不是结果
如果认为“好的结果就是一切”，你就会什么都敢做，甚至为达目的而不择手段。成功应有正确的方法、正确的程序、正确的结果。“正确”要求你做的一切都要合理合法，这与正确地设定和稳妥地实现目标密切相关。为实现和能够实现目标，我们一定要重视奋斗的过程。我不赞成也不提倡去寻求偶然和意外的成功。
八、不要半途而废
这是一个基本常识。一个“积极的设想和思考”的计划是受市场欢迎的；出自“消极的设想和思考”的计划是不会有市场的。“去做”中包含着创新和建设性的、发展的意义。而半途而废则意味着消失、破坏。
从根本上看，人类就是在奋斗中成长、发展的。创造和发展是人的本性、是自然的法则。
九、不违背社会公德
我们在谋求成功时不要违背社会公德，要通过对社会做出贡献而获取成功。否则，你的目标没有任何价值。
十、满足基本需求和愿望
这在第三章“脑力劳动与实现理想的关系”中已经讲过，目标要满足五种基本需求和愿望。
当你设定计划，或将计划付诸实施时，请参照上述10项内容重新审定你的目标。为确保成功，就要经常以健康的怀疑心态去确认自己成功的程度，去不断反省原本的目的与现在的行动是否脱节？是否确实有效果？有无改善的可能等等。
第六章 制定的计划必须每天落实能力是努力的积累
设定目标、制定完整计划、并不懈地去努力付诸实现的人，在我们身边大有人在。但有些人却将别人的成功归咎为“有特殊或超人的能力”，自己没有成功是因为不具备特殊能力。
能力是努力的积累，长期不懈的努力才会换来很强的工作能力。谁都可以为实现自己的目标拼命工作。
未做任何努力就断定自己做不到，找出各种借口为自己推脱责任，这不会有成功的人生。
我再重复一遍，成功不需要“为什么做不到”的理由，需要“如何才能做到”的积极想法和实事求是的态度。有“强烈追求的心”就一定会成功。朝着自己的理想脚踏实地去力争吧。不久，努力的结果将成为你的自信和骄人的成绩，成为增强你挑战欲望的引擎。
3个月检查一次
计划开始实施后，肯定会遇到困难。进展不顺利时，容易产生“唉，算了吧”的消极想法。会陷入“不顺心”的苦闷状态中，令你止步不前，无法实现既定目标。为防止此类情况发生，每3个月检查一次目标是很有效的。检查计划是否在如期进展，若无进展就要找出问题所在。查一查日程是否太紧？课题是否太大？热情是否足够？
要从各个角度进行检查，发现问题及时纠正。原则上对已定的最终目标不要中途更改。可以延长实现目标的时间；更改最终目标将会使目标模糊不清，使你迷失努力方向。
假如你的目的是“用两年时间掌握英语”，制定了“一年记住3000单词”的计划，当计划不能如期完成时，可将一年改为两年，将3000单词减少为2000。
如果你制定了“每天下班回家后至睡觉前学习英语”的计划，但下班到家的时间无法保障，可改为提早起床，用早晨的时间学习。你可以参照前面讲述的“5W2H”的方式去修改计划内容。
当你发现自己凭一时头脑发热设定的“一年掌握3000单词”的目标太高而丧失信心时，建议你将计划进一步细化。如，每天记住8至9个单词。将8至9个单词写在纸上，在上班的路上背诵。这样做应该不会再感到困难。
将数字变少会使你心情轻松，况且终点仍是“掌握英语日常会话”。将完成计划的方法稍做修改，可使你继续朝着目标前进。
许多计划不能如期完成，往往是因为对小事过多纠缠。连续忙上一段时间，就会存下许多应在平时完成的工作，这时很容易产生“做不下去了”的消极情绪。
我们可以在最初设定计划时就考虑到“不会按计划完成”的可能。每个月留出两三天时间用于处理没完成的工作。这两三天专门处理遗留事项，而不安排其他工作。
推销业务也应这样安排。从周一到周四优先安排商业谈判的有关工作。周五则用来处理遗留的工作，如处理杂事和清算交通费用等。每周的工作都要在周内完成，不能拖到下一周。如果工作很顺利没有遗留，可考虑用这一天去设定以后的工作或用来开发新客户。
如果你学会了这种方法，你就不会被日常繁忙的工作搞昏了头。这不仅可以提高工作效率，也可将一周工作安排得有条不紊。
第六章 制定的计划必须每天落实将“好计划”进行下去
即使计划的每一个细节都做过细致研究，在你全力以赴地实现它时，也会出现意想不到的困难。这时你会为“计划定得是否合理”而烦恼。但你一定不要放弃。如果放弃，迄今为止的努力都将付之东流。这时你要坚信，只要按计划去努力，目标一定会实现。
我本人也曾几度想过半途而废，每次都是凭借外力度过了难关。我经常随身携带着我崇拜的偶像照片�