《不失控:最实用的情绪操纵术》

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不失控:最实用的情绪操纵术- 第27节


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保罗博士在纽约市一所中学任教,他曾给他的学生上过一堂难忘的课。这个班的大多数学生有一个共同特点,那就是为自己过去的成绩感到不安。他们总是在交完考卷后充满了忧虑,担心自己不能及格,以致影响了下阶段的学习

一天,保罗在实验室里讲课,他先在桌上放了一瓶牛奶,沉默不语。学生们不明白这瓶牛奶和所学的课程有什么关系,只是静静地坐着,望着老师。保罗忽然站了起来,一巴掌把那瓶牛奶打翻到了水槽里,同时大喊了一句:“不要为打翻的牛奶哭泣。”然后他让学生们围到水槽周围仔细地看一看,“我希望你们永远记住这个道理,牛奶已经淌光了,不论你怎么后悔和抱怨,都没有办法把它们取回。你们要是事先想一想,加以预防,那瓶牛奶还可以保住,可是现在晚了,我们现在所能做到的,就是把它忘记,不再犯同样的错误,然后集中精力去做下一件事情。”

“不要为打翻的牛奶哭泣”,这句话所包含的哲理是非常丰富和深刻的,过去的已经过去,历史就如“黄河之水天上来,奔流到海不复回”,不能重新开始,不能从头改写。为过去哀伤,为过去遗憾,除了劳心费神、分散精力,对人们没有一点好处。沉溺于过去的错误之中,只会让你的情绪变得消沉,无论对事业还是生活,都是一大障碍。

人生漫漫的征途上,总会伴随许多困难、挫折,重要的不是我们失去了什么,而是我们学会了什么,得到了什么。我们每做一件事情,都会有经验和教训产生,经验固然可贵,教训也是不容忽视的。但我们不能沉湎于教训的打击,因为我们还要前进。那么,我们心中就要有这样一种心态:不为打翻的牛奶哭泣!

也许由于你的不小心,把一杯很好的牛奶打翻了,一段时间内,你会自责不已,但请记住:千万别为打翻的牛奶哭泣!牛奶打翻在地既成事实,再怎样也于事无补。假如你还在为错过昨天的太阳而后悔,那么你将错过今晚的星星和月亮。所以,只有调整心态,面对现实,通过自己的努力,再换一杯更纯、更好的“牛奶”。

励志大师戴尔·卡耐基事业刚起步时,在密苏里州举办了一个成人教育班,由于没有经验又疏于管理,在他投入了很多资金用于广告宣传、租房和日常的各种开销之后,他发现虽然这种成人教育班的社会反响很好,但自己所取得的经济效益很糟糕,一连数月的辛苦劳动竟然没有什么回报,收入刚够支出的,可以说根本没有什么收益。卡耐基为此很是苦恼,他不断地抱怨自己的疏忽大意。这种状态持续了很长时间,他整日闷闷不乐,神情恍惚,无法将刚刚开始的事业进行下去。最后,卡耐基只能去找他中学时的生理课老师乔治·约翰逊,向他寻求心灵上的帮助。老师对他说了一句话:“不要为打翻的牛奶哭泣。”

老师的这句话如同醍醐灌顶,卡耐基的苦恼顿时消失,精神也振作起来。“是的,牛奶被打翻了,漏光了,怎么办?是看着被打翻的牛奶伤心哭泣,还是去做点别的?记住,被打翻的牛奶已成事实,不可能重新装回瓶中,我们惟一能做的,就是找出教训,改正错误,不再重蹈覆辙,然后忘掉这些不愉快。”这段话,卡耐基经常对学生讲,同样也经常对自己讲。

试想一下,如果卡耐基继续为打翻的牛奶而哭泣,那么他还可能在后来创造一个又一个的奇迹吗?

著名的棒球手康尼·马克谈过他对于输球的烦恼问题:“过去我常常这样做,为输球而烦恼不已,现在我已经不干这种傻事了。既然已经成为过去,何必沉浸在痛苦的深渊里呢?流入河中的水,是不能取回来的。”不错,流入河中的水是不能取回的,打翻的牛奶也不能重新收集起来。

一位前重量级拳王谈到失败时说:“比赛的时候,我忽然感到自己似乎老了许多。打到第十回合,我的面部肿了起来,浑身伤痕累累,两只眼睛疼得几乎睁不开,只是没有倒下罢了。我模糊地看见裁判员高举起对方的右手,宣布他获得比赛的胜利。我不再是拳王了,我伤心地穿过人群走向更衣室,有人想和我握手,另一些人则含着眼泪,失望地凝视着我。一年以后再度与对手交战,我又败了。要我完完全全不想这件事,实在是太困难、太痛苦了。但我仍是对自己说,从今以后,我不必生活在过去,不要为打翻的牛奶哭泣。我一定要勇敢地面对这一现实,承受住打击,决不能让失败打倒我。”

这位前重量级拳王实现了他的诺言。他承认了失败的事实,跳出烦恼的深渊,努力忘掉一切,集中精神筹划未来。他的成就是经营比赛、宣传和展览。他使自己忙于具有建设性的工作,没有时间为过去烦恼。这使他感到现在的生活比当拳王时的生活还要快乐。他在不知不觉之中实践着莎士比亚的一句名言:“聪明人永远不会坐在那里为他们的损失而哀叹,却情愿去寻找办法来弥补他们的损失。”

聪明的人常以达观的态度来看待失败和错误,他们不要已经过去的失败和错误影响自己现在的情绪,他们知道已经发生过的是无法改变的事实,哪怕是刚过了一分钟,唯有去勇敢地面对它,冷静地分析过去的失误和原因,吸取有用的教训,重新投入到新的事业中去,避免再出现类似的错误。

愚蠢的人会为过去的错误而烦恼,并长时间地陷入其中不能自拔,但是于事无补,除了给自己带来坏情绪之外,毫无意义可言。

绝不轻易放弃自己

当我们需要勇气的时候,我们首先要做的,是要战胜自己内心的软弱。需要洒脱的时候,我们首先要做的,是要战胜自己内心的执迷。需要勤奋的时候,我们首先要做的,是要战胜自己养成的懒惰。需要宽宏大量的时候,我们首先要做的,是要战胜自己的狭隘。

生命的奖赏远在旅途终点,而不是在起点附近。你不知道要走多少步才能达到目标,踏上第一千步的时候,仍然可能遭到失败。但成功就藏在拐角后面,除非拐了弯,你永远不知道还有多远。前进一步如果没有用,就再向前一步。

一个名叫阿齐姆的人,垂头丧气地走进了一家心理医师的诊疗室,向心理医师倾诉他一生不幸的遭遇。他说:“我曾经历过无数的失败,在早年求学的时候,我没有一次的考试可以顺利过关;踏入社会以后,做过许多种生意,但都是以负债的方式收场,从来没有赚过钱;然后,在求职的过程中又四处碰壁,好不容易找了一份工作,也是没能做多久,就被老板开除了;现在,连我的老婆都无法再忍受我,要求跟我解除婚姻……”

心理医师问他:“那么,你现在想怎么样呢?”

阿齐姆万念俱灰地回答:“什么也不想,此刻,我只想一死了之。”

心理医师:“你有没有小孩?”

阿齐姆:“有呀,那又怎么样呢?”

听了阿齐姆的话,心理医师笑了笑:“还记得你是怎样教你的小孩走路的吗?从他第一次双手离开地面,颤颤巍巍地站起身来,是不是所有的家人都会为他的勇敢而喝彩,为他而鼓掌呢?”

阿齐姆似乎若有所悟地回答:“嗯……是的……”

心理医师继续说道:“然后,孩子很快就又跌倒了,这个时候,你是不是会轻轻地将他扶起,告诉他‘没有关系,再试一试,你会走得比上次更好的!’”

听到这里,阿齐姆的语气变得坚定了一些:“对,我会帮助他的。”

心理医师:“孩子在走路的时候,跌跌撞撞的,经过无数次的练习,还是走得不稳。你会不会失去耐性,告诉他,最后再给他三次机会,如果他要是再学不会走路的话,以后终生都不准再走路,你干脆买个电动椅给他得了。”

阿齐姆:“不会的,我会再帮助他、鼓励他,因为我始终相信,孩子是一定能够学会走路的!”

心理医师:“那就对了,你才跌倒几次,为什么就想要坐轮椅了呢?”

阿齐姆抗议道:“可是,作为一个小孩子,会有人协助他,提携他,而我呢?”

心理医师:“在你遇到困难的时候,真正能够帮助你、鼓励你的人是谁,难道此刻你还不知道吗?”

阿齐姆想了想,朝着心理医师重重地点了点头,然后,昂首阔步地走出了这家诊疗室。

看了这个短小的故事,你从中想到了些什么呢?

如果把我们日常生活中所经历过的种种痛苦烦恼仔细分析一下的话,你会发现,这些痛苦有一大部分都是因为你无法战胜自己造成的,也就是说,你无法掌控自己的情绪。

当我们需要勇气的时候,我们首先要做的,是要战胜自己内心的软弱。需要洒脱的时候,我们首先要做的,是要战胜自己内心的执迷。需要勤奋的时候,我们首先要做的,是要战胜自己养成的懒惰。需要宽宏大量的时候,我们首先要做的,是要战胜自己的狭隘。需要廉洁的时候,我们首先要做的,是要战胜自己的贪欲。需要公正的时候,我们首先要做的,是要战胜自己的偏私。

这许多相互矛盾的名词——勇敢、软弱,洒脱、执迷,勤奋、懒惰,宽宏大量、狭隘,廉洁、贪欲,公正、偏私……经常同时占据着我们的生活。

在这个世界上,没有绝对完美无缺的人,当然,也很少有绝对不可救药的人,在每一个人的性格之中,都会或多或少地存在着上述的矛盾。这些矛盾,在你遇到一件事情,需要你采取行动去应付的时候,它们往往就会同时出现。而当他们同时出现的时候,也就是你开始彷徨困惑、痛苦不堪的时候。你会做出什么样的决定,完全要取决于这两种矛盾的力量是哪一边取得胜利。如果是积极和光明的一边取得了胜利,你将走向成功。如果是消极和黑暗的一边取得了胜利,那么,毫无疑问,你将会走向失败。

想要把自己战胜并不是一件很容易的事情,它需要很大的勇气与坚定的信念。想一想看,你自己战胜自己的次数多吗?还是对自己太过姑息纵容了?

如果一个懒惰的人勤奋了,那他必定是战胜了自己的懒惰。懒惰是我们最难克服的一个敌人。许多的事情本来是可以做到的,但就是因为一次又一次的懒惰与拖延,成功的机会也就这样被错过了。

当我们接触一个新环境,尝试一项新的工作的时候,在应付一个新场面的时候,难免总会有一种向后牵拽的力量。我们常会退缩去想:还是安于现状吧!还是省事为妙吧!还是不要冒险吧!于是,就在这种消极的决定中。不知有多少可贵的机会因此而被浪费了。而且还有许多人他们抱怨自己的一事无成,其中失败的一个最大的原因就是消极处理事情的习惯所造成的。

在每一个人的头脑里都对那些大道理非常明了,对公正廉洁的行为知道是可敬的,对那些偏私贪欲知道是可耻的,但是事到临头,往往就会有一些你事先所想不到的压力,风气的不良,或一些消极退守的成语,如“识时务者为俊杰”之类。其实,那正是你被另一个自己所战败的明证。当然如果一个人在非常有必要战胜自己的时候却失败了,这是非常可耻的行为,对这种羞耻是任何理由都无法去掩饰的。人生的成功就在于一个人应该有力量把自己阴暗的一面战胜,如果相反的话,就说明了你的人生
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