让疲劳走开,活力回来txt下载

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　　世界卫生组织（WHO）将健康的定义确定为：不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态。　　根据上述定义，医学专家制定了10条身体健康的标准：　　（1） 充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而不感到过分紧张和疲劳；　　（2） 处世乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔；　　（3） 善于休息，睡眠质量好；　　（4） 应变能力强，能适应外界环境中的各种变化；　　（5） 能够抵御一般感冒和传染病；　　（6） 体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调；...